Quinta do Mexa-se e hoje vamos conversar sobre um evento bastante recorrente, a queda de idosos. Embora não seja uma consequência inevitável do envelhecimento, pode sinalizar o início de fragilidade ou indicar doença aguda. Vamos conhecer os benefícios de se exercitar para prevenir as quedas. E ainda, tem exercícios com a personal Tânia Santos para você fazer do sofá de casa. A nossa repórter Sara Rabite traz uma nova modalidade desafiadora e de muita resistência. Na receita, você aprende uma saborosa e saudável salada proteica na companhia da nutricionista Amanda Machado.
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