اقوى تمارين التحكم بالغضب والعصبية يمكن تطبيقها على نفسك الان | امال عطية

اقوى تمارين التحكم بالغضب والعصبية يمكن تطبيقها على نفسك الان | امال عطية | افيدونا

Рет қаралды 122,935

4 жыл бұрын

تمارين عملية وتقنيات لـ التحكم في الغضب ، حيث يعد ادارة الغضب و التعامل مع الغضب من المهارات اللازمة لتحقيق الاستقرار والسعادة والتعايش مع تحديات الحياة وصعوباتها
، تتعرفون على ذلك واكثر في الجزء الثاني من مقتطفات #صالون_امال_عطية_الثقافي على #افيدونا
لمشاهدة الجزء الاول من هنا : • كيفية التحكم بالغضب عن...
لحجز الاستشارات المباشرة مع الاستاذة امال عطية : 00201010246892
لحضور صالون امال عطية الثقافي القادم يرجى متابعة الصفحة الرسمية للاستاذة امال عطية على فيسبوك :
/ amaalattiah2
صفحة افيدونا على فيس بوك / afedona
شارك الفيديو ان وجدت فيه النفع والافادة
للتواصل الاعلاني مع القناة : afedona@hotmail.com

Пікірлер: 198

@Afedona 4 жыл бұрын

شكرا لتفاعلكم وتشجيعكم المستمر ، لحضور الصالون القادم تابعوا صفحة الاستاذة امال او ابعتوا على رقم الواتساب اللي اسفل الفيديو ..

@user-ie4qx5fd5z 4 жыл бұрын

لو سمحت يا دكتوره اتكلمى عن الشخصية النرجسيه وازاى الزوجة تتعامل معاه أرجوك محتاجه افهم اعمل ايه لانى مش حاسه انى عايشه ومفارقه الحياه روحياً مفيش غير الخوف والتوتر والقلق دائماً وشكرا جزيلا لك

@ayubedine3658 4 жыл бұрын

وانا ايضا لدي هذه المشكلة ارجوكي اشرحلنا كيف نتعامل مع زوج متسلط.وهي وزوجة سامحة من حقها عشان الاولاد وعشان أترضي المجتمع على حساب سعادتها ومستقبلها وهي مستواها الدراسي لابأس به ارجوك نورينا ربنا إنور طريقك

@manalayman9673 4 жыл бұрын

بجد مشاء الله عليكي نفسي احضرلك محاضرة جدا ربنا يجزيكي خير يارب

@hassenkhlaifia3118 4 жыл бұрын

@@user-ie4qx5fd5z q0

@fouziamenadi9873 4 жыл бұрын

دكتوره ربي يحفظك

@faisalalzahim4166 2 жыл бұрын

ادعولي اني مااغضب الله يوفقكم لما يحي ويرضى . يارب اجعلني لااغضب انا وجميع من يقرأ

@khloodabourched6987 Жыл бұрын

تمتلكين قدرات عالية في توصيل المعلومة وتسهيلها واهم ما يميزك هو واقعيتك في طرح الفكرة ومناقشتها وتفنيدها، وهذا مايفتقده الكثيرون... بالتوفيق

@omadm7395 4 жыл бұрын

تسلم الام اللي ربت واللسان اللي اتكلم

@asmaaelaidy2017 Жыл бұрын

ربنا يجازيكي كل خير

@user-wd7jj5wy7e 2 жыл бұрын

اكتر حاجه بتهديني اجندة النعم وببتدي اقول الحمدلله....ربنا يجزيكي كل خير يا ريت عندي بنت بمستوى تفكيرك وثقافتك ربنا يوفقك ويبارك بعمرك انا بنتي توفت عندها ١٧ سنه بس لما ببوص باجندة النعم بلاقي ان ربنا رزقني ب٣ شباب كمان الحمدلله رب العالمين

@Mohamed67901050 4 жыл бұрын

بحبك فى الله استاذة امال إنتى من اكتر الناس إللى بحس ان كلامها واقعى مش مجرد تنمية بشرية جزاكم الله خيرا

@imanetch9184 4 жыл бұрын

أستاذة كلامك روعة ☺👏😍بارك الله فيك حبيبتي انا أحتاج إلى كلامك العلمي الذي هو بلسم لكل ما اعانيه...دائما تنتابني أفكار سلبية لا أعرف كيف أغير تفكيري من سلبي إلى إيجابي طبيعي 💔💔يا ريت تشوفي تعليقي استاذتي الكريمة

@salwagamal200 4 жыл бұрын

محتاجين اداره المشاعر بشكل عام القلق الخوف الحزن وهكذا

@amiramosaad8937 3 жыл бұрын

يا بنات اعملو أب كتير ساعدونى أوصل لهدفى اكتر اعملو متابعه للاكونت ده مين فيكو عندها صفه مضايقاها فى ابنها أبنى بيغير من اخواته أبنى عصبى أبنى رافض التعليم جربت تعالجى الموضوع بحدوتة باسمه جربت تفرحى اولادك بحدوتة باسمهم أنا اميره مسعد مصريه و بعمل حكايات اطفال مثل ابله فضيله لكن بطريقه مختلفه لتعديل سلوك الطفل مثلا الطفل عصبى بنقول أن حسونه هو العصبى و الطفل بيعدل سلوكه و كده الطفل بيستجيب اكتر للتغير #أميره_مسعد #حدوتة #مامى_أميره دى صفحتى facebook.com/حدوتة-107873263972428/ ده الجروب facebook.com/groups/458418005087448/?ref=share ده الانستا instagram.com/amira.mosaad.2541990?igshid=10rdfjw1xia9e دى القناه kzfaq.info/love/6ay8VJxPJGNRBs3qAug81w

@catchthemoon18 4 жыл бұрын

اقوى وصف لذلك الشخص السلبي هو أنه فعلا فاقد الأهليه في الكلام. رحم الله من علمك يا أستاذتنا الفاضلة

@DhouhaBT 4 жыл бұрын

أقوى تمارين للتحكم في الغضب: 1- تأجيل الغضب 2- تشتيت التفكير 3- الانسان المستنير الي فاهم انه عنده مشاعر مختلطة 4- التفكير ماذا يوجد بعد الغضب؟ 5- تزويد المشاعر الاجابية (تقبل الناس وتقبل وجود ناس تحبك او تكرهك... كتابة النعم الموجودة في حياتك ولو نعمة البصر) 6- التأمل للتخلص من غضب والاسترخاء (اليوغا ... الصلاة... روحانيات) 7- التركيز على الناس الاجابيين في حياتنا وتجاهل السلبيين المسببين في غضبنا (استمع للجميع لكن لا اقتنع بأي كلام سلبي) ادارة الغضب ترجع اليك وحدك لأنك قادر على ان تجعل كل ما يدور حولك اما ان يغضبك او ان تتجاهله تماما تحياتي لك استاذتي اجمل فيديوهات من حضرتك وهذا تلخيص لما قلتي للافادة

@amanl12441 4 жыл бұрын

شكرا جزيلا

@amanl12441 4 жыл бұрын

@@mahaeldeeb9322 شكرا من القلب

@DhouhaBT 4 жыл бұрын

@@mahaeldeeb9322 العفو وجزاكم كل خير شكرا لكم

@DhouhaBT 4 жыл бұрын

@@amanl12441 العفو ع راسي 🌹

@amanymohamed440 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا،🌹🌹🌹

@user-id7hm6jc4i 3 жыл бұрын

ماشاءالله عليكي الله يزيدك علم ونور وجزاك الله خير وجعلنه وإياكي وكل من يقرأ منشوري هذا في الفردوس الأعلى اللهم آميين

@amiramosaad8937 3 жыл бұрын

@AMOOLAH1444 2 жыл бұрын

آمين

@smms2353 4 жыл бұрын

ايه الجمال دة ومشاء الله عليكى بارك الله فيكى من تقدم لتقدم ومن نجاح لنجاح يارب 🙏🙏🙏

@kendah111 4 жыл бұрын

حبيت فكرة البعد المعنوي لان البعد المادي صعب أحيانا و بيحسسني بالذنب أحيانا واقول لو كل الناس بعدت عنهم و ما سمعتهم مين راح يسمعه وممكن سلبيته تتحول إلى اكتئاب

@medhatwagih111 4 жыл бұрын

زادك الله علما وبارك الله لك وفي أسرتك وجزاك الله كل خير 👍👌🌹🙏🙏

@user-fl7ou6ny8k 4 жыл бұрын

انت جميلة والله يا ءامال واسمك كمان جميل زيك كأنك عايشة معانا ومشاركانا همومنا جزاك الله خيرا

@mohammadibra9737 4 жыл бұрын

الله عليكي يا دكتورة امال ... اصبحت فيديوهاتك وجبة يومية لا استغني عنها 🌹

@amiramosaad8937 3 жыл бұрын

@rushdialrashed9627 3 жыл бұрын

طب ماتنساش تكتّر من الأكل 😂. بهزر معاك 😂😂😂

@esaasapry1816 2 жыл бұрын

اي والله الله يكثر هيج ناس بحياتي

@shahlaaalmazyl1074 3 жыл бұрын

سبحان الله الحمدلله لاإله إلا الله الله أكبر ولاحول ولاقوة إلا بالله العلي العظيم أستغفرالله العظيم وأتوب إليه اللهم صل وسلم وبارك وأنعم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.

@Rosabella206 Жыл бұрын

انا اكتشفت هذه القناة اليوم والله تحليلك جد منطقي و بناء....انا عانيت من مشاكل كثيرة و من استغلال الناس لطيبتي و كرمي و تسامحي و من بعد اصبحت جد عصبية و مريت بحالة اكتئاب عصيبة من جراء نكران الجميل و الابتزاز العاطفي و المادي حتى صرت انفعل و اغضب لاتفه الاسباب مما جعل المقربون يستغلون هذه النقاط ليضغطوا علي أكثر. شكرا لكي دكتورة على هاته الفيديوهات القيمة و المفيدة.

@user-kt9yv9kc3q Ай бұрын

نصحية فقط! اليوغا حرام ربنا يكرمك، عندنا نحن المسلمون الصلاة تكفي وتوفي

@user-nj3bi8lz4r 4 жыл бұрын

في وقتك زي كل مرة .....شكرا

@anasmostafa7024 4 жыл бұрын

ربنا يحفظك ويحميكىويبارك فى عمرك

@bana97sd28 3 жыл бұрын

كلامك مفصل بشكل علمي جميل مشكورة👏

@catchthemoon18 4 жыл бұрын

بارك الله فيك أستاذتي والله منذ فترة وأنا أضع اعلانات لكي يتحدث بعض الدكاترة على هذا الموضوع فجزاك الله عني وعن جميع العصبيين ههه خير الجزاء

@user-pk3dl7ok9p 3 жыл бұрын

وشوفي حلقاتي لاتغضب 1و2 وتعطيني رايك

@ayalashin9155 3 жыл бұрын

ما شاء الله اللهم بارك حلقة روعة يسلم لسانك معلومات مفيدة ومختصرة

@iemanalsaadi4966 4 жыл бұрын

جزاكم الله خيرا

@rolly_mero1189 3 жыл бұрын

ماشاء الله عليكي ربنا يزيدك من علمه

@manarabdulmoneim9349 4 жыл бұрын

تفائلوا بالخير تجدوه ليس بحديث و شكرا على مجهودك 🌿

@zienabragab6519 2 жыл бұрын

أسال الله أن ينفع بكم العباد والبلاد

@fatimahammad6265 3 жыл бұрын

بارك الله فيك ي دكتور امال عطية ربنا يحفظك فى الدارين كلامك كل حقيقة

@onjoannekokooff3932 2 жыл бұрын

حلقة رائعة جدا يعجز اللسان عن التعبير شكرا لك استاذة ارجوك استمري

@hamadabumahmoud6242 4 жыл бұрын

انت قديرة جدا ، تحياتي 🌺

@fatmamuhammad5166 2 жыл бұрын

من اجمل الفيديوز الى شفتها حقييقى ❤ ❤ ❤

@user-nj4zl6uw9s 2 ай бұрын

باررررك الله فيك وجزاااك الله خير

@user-fo3ek8oq4u Жыл бұрын

شكرا....واقعية رهيبة في طرح المشكلة

@user-ei3li2if8k 4 жыл бұрын

جزاك الله خيرا ووفقك ووفقنا إلي ما يحب ويرضى وأن يأخذ بنواصينا إلي البروالتقوي

@mariamhazem 2 жыл бұрын

ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب يزيدك علم و تنفعي الناس بيه 😍😍😍 الله اكبر قبول و طريقه شرح جميله ❤❤

@yassminassad5084 Ай бұрын

انا بستفاد من حضرتك كتير ربنا يبارك فيكي

@user-oz7ig1jy4t 3 жыл бұрын

جزاك الله كل خير وربنا يكرمك

@amtallahhebajr1374 3 жыл бұрын

أجندة النعم ❤️ هبدأ اعملها شكرا جدا لحضرتك

@user-fj9oi3oz3e 4 жыл бұрын

شكرا لكي وبالتوفيق

@SSSSSS-pp7ly 4 жыл бұрын

الحمد لله رب العالمين / الله اكبر / ما اروعك يا طيبه ماشاء الله لا قوة الا بالله تبارك الرحمن الله يجزيك الخير الله يوفقك ويعزك وينصرك و يفرحك ويسعدك شكرا لك 🕯🌹🕯🌹

@user-zg2ty6dq1m 4 жыл бұрын

ربنا يزيدك علم حبيبتي انا كل يوم والله بدور علي فيديوهاتك لاني بتعلم منها كتير قوي الله يبارك في عمرك ويكتر من امثالك يارب

@abdellahabdellah2785 3 жыл бұрын

ماشاء الله على هذه الدكتوره المجدة. تحياتي لكم من 🇲🇦🇲🇦المغرب

@darkanjeltamimi1513 Жыл бұрын

اكتر حدا بالدنيا بحب اسمعلوه

@daliaadel7451 3 ай бұрын

اسلوبك جميل❤ و كلام عملى.جزاك الله خيرا 🤲

@halseywhoisthe1228 4 жыл бұрын

اروحلج فدوه ياعمري اتمنا ربي يوفقك يااحله أم وناصحه للكؤل والله يزيدكم حتى تعلم يكثر ونجاح يعم وبدون طرق خبيثه بل بل إصلاح استعمل هذي الشغلات ولا تقسي على نفسك ولا على غيرك مهم كنت وحيد فقط الوحده هيه التي تجعل تدفق السلبية واكثر

@amiramosaad8937 3 жыл бұрын

@amalmawaad3103 4 жыл бұрын

ربنا يبارك لك يا شيخة والله

@amiraahmed6911 3 жыл бұрын

انسانه بجد روووعه ماشاء الله عليكي بحب اسمعك جدا

@alyaaahmed3266 4 жыл бұрын

اتفرجت كذا مرة وكل مرة نفسي اعمل لايك بجد ربنا يوفقك

@osamaelsherbiny1320 3 жыл бұрын

بارك الله فيكي

@asmaaelaidy2017 Жыл бұрын

جزاكي الله كل خير

@moremomoro7728 4 жыл бұрын

مشكورة يادكتورة 👍💝⁦🇩🇿⁩

@omzikoomziko634 2 жыл бұрын

شكرا جزيلا لك

@user-uu7vv4de9p Жыл бұрын

الله ينور عليكي .

@minaraif5037 4 жыл бұрын

شكرا جزيلا

@miromarita3631 Жыл бұрын

جزاكي الله خيرا

@rehamsaad6 3 жыл бұрын

ممتازه ربنا يديمها عليكي

@user-gw9rp4vm8l 4 жыл бұрын

اجمل محاضره

@rushdialrashed9627 3 жыл бұрын

ماشاء الله عليها. روعة.

@user-yi3cw3jd8t 2 жыл бұрын

جزاك الله خيراً الغاليه

@user-eq1lp8kp5p 4 жыл бұрын

ياريت حلقات كتيرة عن الغضب 😊

@fofa_sakora5400 4 жыл бұрын

شكرا أستاذة👍👍👍👍👍

@Qatar1111Doha 3 жыл бұрын

تمنيت لو إني حضرت صالونك المميز وفقك الله وجزاك خير الجزاء لمساهمتك الفعاله في نشر الوعي الذي نحتاجه

@amiramosaad8937 3 жыл бұрын

@zakiyaaami6266 3 жыл бұрын

جزاك الله خير الجزاء . الحمد لله الذي وفقني استمع نصاءحك . اختي الغالية انا اغضب كثيرا واتكلم كلام كثيييير واخطا مع زوجي ثم اندم وداءما اعيد نفس الخطا ولا أستطيع السبطرة على غضبي

@mincom5479 3 жыл бұрын

مشكورة

@user-by1kt6yx7z 3 жыл бұрын

جزاكِ الله خيراً حقيقي أول مره أحس إني مستمتعه كدا🤎.

@user-by1kt6yx7z 3 жыл бұрын

قصدي مستفيدة*

@esraasalah3460 4 жыл бұрын

صح جدًا ربنا يفتح عليكي ، ممكن اكون بنفذ الحاجات دى بس بطريقة عشوائية وغير واعيه ، جزاك الله خيرًا وبالتوفيق لكل القائمين على القناة.

@hananmohamed6682 3 жыл бұрын

انت انسانه هائله ما شاء الله عليك

@fatimaalasadi7996 Жыл бұрын

كلام جدا منطقي 🔥👌

@jehanibrahim8689 2 жыл бұрын

ياالله هي بروفسورة بتجنن بالتوفيق انشالله حبيبتي

@yasserabdelfattah490 3 жыл бұрын

احسنتى الشرح

@zahiazozo6418 9 ай бұрын

برافوووووو عليك ياكتورة

@manalgomaa6168 4 жыл бұрын

جميل جدا

@asmaaahmedmohamed4861 2 жыл бұрын

جميل ❤️👏👏

@nourakhir479 4 жыл бұрын

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاكم الله خيرا

@argazafaf610 4 жыл бұрын

شكرا اختي انا من المغرب انظر الى وجهك وابتسم واكون فرحانة للدروس التي تقدمينها

@smileylanguage Жыл бұрын

تغيير وضعية الشخص.. اذا كنت نايم انهض واعمل نشاط.. اذا كنت ماشي تجلس واقرا كتاب.. اذا كنت ساخن و متعرق خذ دوش ماء بارد.. الغضب مشاعر ضاغطة يشتتها تغيير وضعية الانسان

@rihamhassan8046 4 жыл бұрын

حضرتك إنسانة محترمة

@amiramosaad8937 3 жыл бұрын

@FatiFleur-fs9xd 3 жыл бұрын

Sah habibti grasias

@user-ub1lk6kb8y 3 жыл бұрын

كلامك درر

@ahmedabdelkawi4650 4 жыл бұрын

شابووووه

@emankhleif2543 4 жыл бұрын

You keep surprising me , you are amazing

@amiramosaad8937 3 жыл бұрын

@asmaaelwarraqi6174 4 жыл бұрын

تمام احياناً الواحد مش بينفعل و بيحاول يكتم جواه بس ده مش حل حتى اذا كتبنا ع ورق ما أنا ما شوفش الغلط و ارضى بيه ..... و يطلعوكي ف الاخر انك انتي اللي غلطانة !? ساعتها ايه الحل .... !?

@chklnbhtrde9486 3 жыл бұрын

شكرا الله يحفظك، كيف أكتم الغيض؟

@user-kq4lf3eq2t 3 жыл бұрын

ارجو حلقات كثيره ازاى ندرب نفسنا على تجاهل ااقرب الناس السلبيين

@mervatabozeed184 4 жыл бұрын

اين الحلقة اللى وعدتينى بيها أستاذة امال جزاكم الله خيرا على كل ما تقدموه

@user-cg5kv7wr3c 3 жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

@nogakoko879 2 жыл бұрын

الإنسان المستنير هو الإنسان اللي فاهم إن عنده مشاعر مختلطة

@arijefayrouz9353 4 жыл бұрын

السلام عليكم ، أود أولا أن أشكركم على المعلومات القيمة و شكري الخاص للدكتورة آمال عطية الذي استفدت كثيرا منها ، و لدي مواضيع أرجو التحدث فيها : كيفية التعامل مع أذى الناس المقربين أي من العائلة تعامل الزوجة مع تدخل أهل الزوج في خصوصياتها مع رفض زوجها لتفهمها التعايش مع الشخص الغير متخلق

@zf183 4 жыл бұрын

Arije Fayrouz ياليت والله يكون موضوع عن اذي الاقارب و الابتعاد عن تدخلهم في حياتك الخاصة شكرا دكتوره

@darkanjeltamimi1513 Жыл бұрын

طيب أنا ماعنديش حد كويس كل محيطي سلبي ايش اعمل

@meriembouziane3308 3 жыл бұрын

Bravooo

@extraextra6607 2 жыл бұрын

إدارة الغضب : 1.ابتعد عن مسبب الغضب 2.خذ نفس عميق و بهدوء 3.تراجع بجسدك و غير موضعك. 4.أجل الكلام إذا كان نقاش و توضأ على الفور و تأنى أثناء الوضوء و يفضل بماء بارد. 5.كرر قول كل مشكلة لها حل والله على كل شيء قدير و أعوذ بالله من الشيطان الرجيم . وقلها بصوت تسمعه و استشعر أن الله يسمعك و يجيبك . 6.هدأ من نفسك و تذكر أن الدنيا كل الدنيا إلى الفناء و أن صحتك أغلى ما تملك . 7. بعد أن يتراجع الغضب قل الدنيا كل الدنيا إلى الفناء رضينا ربنا بالقضاء . بهذه الكلمات تستقر النفس و تسكن. 8.الزم تسبيح الله و الاستغفار والصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم طيلة الوقت . دعواتكم لي بالتوفيق و السلامة و لكم مني كل التقدير .

@raoufelbey4987 Жыл бұрын

مشكور

@raoufelbey4987 Жыл бұрын

موفق إن شاء الله

@amelsalem1921 4 жыл бұрын

انتى قمر قمر قمر قمر قمر

@user-ic2wf6hu3b 4 жыл бұрын

على قول اخواننا المصرين عشرة على عشرة يا ست كلاك بلسم

@user-ek6vv7ej8k 4 жыл бұрын

د@ يتكلم عن السواس القهرى

@ahmedabdelkawi4650 4 жыл бұрын

ازي احضر الصالونات وفين

@Viber-hi6ep Жыл бұрын

انا بحبك اوي وبحب طريقه كلامك الفديوه ده عجبني اوي لوسمحتي اتكلم يا استاذه امال عن أناس البتلقي كلام مستفز ويغيظ الواحد يتعامل معاهم ازاي همه يقولو كلام مستفز وينرفز ويغيظ ولما الواحد يكلمهم بنفس الطريقه يضغاظو ويقلبه عليك عايزين همه بس اليعمله كدا حد تاني يعمل زيهم لاء ارجوكي اتكلمي عن الشخصيات دي ولكي الشكر والتقدير والاحترام عايزه اعرف الشخصيات دي نوعه ايه شخصيات متسلطه ولاايه

@hayatmars8991 4 жыл бұрын

بارك الله فيك اختي الدكتورة . كلام جد جد مفيد. أحب تحليلاتك للمواضيع النفسية . اختك من المغرب. احب اعرف هل هذه قناتك الاصلية يا دكتورة ام في عندك قناة اصلية وقناة افيدونا لشخص اخر؟

@zahraelbostan2525 2 жыл бұрын

فيه قناه عندها باسمها وليهاصفحه علي الفيس