【１日３分】小学生からやるべき体幹トレーニング６種目！
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Күн бұрын動的体幹トレーニング６種目です！
継続しやすいように３分間の内容にまとめてますのでぜひやってみてください！
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@user-xx5bh8ol5t Жыл бұрын
中学生です！やらせてもらってます！
@user-ef1ew5yf8h 5 ай бұрын
この動画を見てやってみたら体幹トレーニングが じょうぶになっりました ありがとうございます😊
@sakasapo 5 ай бұрын
効果があったみたいで良かったです♪ 是非継続してトレーニングしてみてください😊
@user-os4fd3zl2q 3 ай бұрын
わかりやすい
@user-md7ui9dj4r 8 ай бұрын
ありがとう🎉❤❤❤❤
@user-sk1pj5zw6r 6 ай бұрын
これしてから強くなった気がして自信が持てるようになりましたこれからも継続したいとおもいます！！❤
@sakasapo 6 ай бұрын
コメントありがとうございます♪ 自信が持てて良かったです☺️ 継続してトレーニングしていきましょう！！
@user-nc5dj7rv5q 10 ай бұрын
毎日、これをやって結果が出た時の自分を思い浮かべるとふぅ〜ってなります！ これからも頑張ってください🎉
@sakasapo 10 ай бұрын
結果が出た時の自分をイメージするのめちゃくちゃいいですね！！ 頑張りましょう😊
@user-nc5dj7rv5q 10 ай бұрын
@@sakasapoはい！ 頑張りましょう‼️
@user-th5ii9vo7u Жыл бұрын
分かりやすい
@sakasapo Жыл бұрын
ありがとうございます😊
@asahi0327 5 ай бұрын
サッカーだけではなくバスケ、野球でも使えるトレーニングでとてもいいと思います。 投稿頑張ってください、応援してます🎉
@sakasapo 5 ай бұрын
嬉しいコメントありがとうございます！ 投稿頑張ります😆
@user-mc8yu6lz4y Жыл бұрын
試合で効果ありました😂
@sakasapo Жыл бұрын
しっかりトレーニングが出来ている結果だと思います！素晴らしいです😊 反復トレーニングしてもっと体幹を鍛えていきましょう💪
@user-qn1so6sp4h 7 ай бұрын
小学年生です。毎日やらせてもらだています
@sakasapo 7 ай бұрын
毎日継続できていて素晴らしいです！ この調子で頑張りましょう😊
@user-qn1so6sp4h 3 ай бұрын
この効果が少しずつでてきてるので良かったです。
@user-vz1fb3ew1m 8 ай бұрын
これから毎日続けます。
@sakasapo 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 頑張って継続しましょう😊
@user-of5gw8fe9e 19 күн бұрын
シニアです。陸上の経験は無いですが、マスターズ陸上の400ｍを走ってみたいので参考にさせていただきます。
@user-ef1ew5yf8h 5 ай бұрын
これを続けたら役に立ちそうです
@sakasapo 5 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 是非継続してトレーニングしてみてください😊
@user-ef1ew5yf8h 5 ай бұрын
ありがとうございます🎉😊
@user-lc6ie9pf4n 2 ай бұрын
😊 いつも こういう トレーニング すぐやめちゃうけど 今回はできそう 簡単
@sakasapo 2 ай бұрын
是非継続してトレーニングしてみてください😌
@user-wk7dg6cr9k 10 ай бұрын
体幹が弱いのでとても役にたちました😂
@sakasapo 10 ай бұрын
お役に立てて良かったです！！ 是非トレーニング継続してみてください☺️
@user-wk7dg6cr9k 10 ай бұрын
これをやっていくうちに体幹が強くなりました😂 ありがとうございます😊
@user-qz8tu3oj6o 4 ай бұрын
汗かきました
@user-vm9gr8bi9x 8 ай бұрын
アラフィフです。 最初の2分で息が上がり、続けられなくなりました。 以下に身体が怠けていたかわかりました。 ちょこちょこトレーニングして、体力をつけていきまーす(^^♪
@sakasapo 8 ай бұрын
久しぶり身体動かすときついですよね😂 たまにでもいいので動画見返してトレーニング頑張りましょう🔥
@user-px2ik7hk3e 5 ай бұрын
メッチャ🎉効果出てます❤❤
@sakasapo 5 ай бұрын
コメントありがとうございます☺️ 是非継続してトレーニングしてください！！
@user-kt3up2ob5x 5 ай бұрын
今日見つけました！ 毎日頑張ります！
@sakasapo 5 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 頑張って継続しましょう🔥
@user-qx4iw3wz5z 3 ай бұрын
たのしい
@user-ass839 Жыл бұрын
最近やり始めました！4秒ずつで反対にするの難しいですね！ これからも頑張ります😊
@sakasapo Жыл бұрын
難しいですよね！ 継続してトレーニングするとスムーズにできるようになってきます！ 頑張ってください😊
@user-ass839 Жыл бұрын
@@sakasapoそうですね！習慣になるように頑張ります！
@user-md7ui9dj4r 8 ай бұрын
ついよろしく😂
@user-eu7vy3zz4v 8 ай бұрын
すごくいい、とれーニング
@sakasapo 8 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 是非継続してやってみてください😊
@user-ie1mu2fq2n 11 ай бұрын
けっかでるの楽しみ😂
@sakasapo 11 ай бұрын
頑張って継続しましょう☺️
@user-rq1xj1wn6k 6 ай бұрын
どんくらいで効果出ますか？
@sakasapo 6 ай бұрын
まずは1ヶ月継続するだけでも実感できると思いますよ！ 継続すればするほど体幹は効果出てきます🔥
@user-md7ui9dj4r 8 ай бұрын
体幹が弱い友だちにいわれるのでスマホを見ていたらたまたま見つけたので毎日やったら友達に体幹が強くなったなと言われたので本とうにありがとうございます❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂😂🎉🎉🎉😢😢🎉🎉😂😂❤❤😂😂🎉😊😊😊😊🎉😂🎉🎉
@sakasapo 8 ай бұрын
良かったです♪ 毎日トレーニングを継続したからこそだと思います😊 これからもトレーニング頑張りましょう🔥
@user-md7ui9dj4r 7 ай бұрын
ありがとうございます☀😂
@user-eu7vy3zz4v 9 ай бұрын
イイトレ
@sakasapo 9 ай бұрын
コメントありがとうございます！ 嬉しいです☺️
@user-ht1ri1pm7l Жыл бұрын
僕は１か月やってます
@sakasapo Жыл бұрын
素晴らしいです！！ 『継続は力なり』ですね💪
@user-ef1ew5yf8h 5 ай бұрын
ナイスですねーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
@user-qn1so6sp4h 2 ай бұрын
転ばなくなりました
@user-ef1ew5yf8h 5 ай бұрын
この動画ハっピーハっピーハっピーはみ、はみ、はみ、はみ、はみー
@user-nj3jd9cy2x 4 ай бұрын
バレー🏐にもいいですかね？
@sakasapo 4 ай бұрын
バレーにも有効です！ ジャンプトレーニングも効果出ると思いますので、是非継続してトレーニングしてみてください😌
@kichimura0308 2 ай бұрын
3年生がやっても大丈夫ですか？
@sakasapo 2 ай бұрын
体幹は年齢関係なく効果ありますよ😌
@user-zs2wj5cz4m 9 ай бұрын
今僕大会にでてます😊
@user-md7ui9dj4r 7 ай бұрын
寿命が減りそう😢!
@user-ec6kl6zp3s 2 ай бұрын
ぐああああああしぬぅぅぅぅ( ☉д⊙) がんばろ！ 1日目 しぬぅぅうぅうぅぅぅぅぅぅぅぅぅ 2日目ヒヤァァ
@res.kamedesu Жыл бұрын
中1からやるのはもう手遅れですかね😂
@sakasapo Жыл бұрын
中1からでも全然遅くないですよ！！ 継続してトレーニングすることが大事だと思います😊
@res.kamedesu Жыл бұрын
ありがとうございます😊がんばろ〜
@user-dc9ms4me5y Жыл бұрын
やってみます 50代個サラーですが＾＾
@sakasapo Жыл бұрын
コメントありがとうございます！ 是非やってみてください😊
The Physical Performance Coach
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