بطلت إدمان سكر و دخلت ف إدمان الفيديوز بتاعتك 😂❤️

اليوم الرابع بدون سكر 💪💪//اهم حاجه فعلا الطاقه ثابته بقيت بنفس المود طول اليوم

(ولا تلقوا بأيديكم إلي التهلكة) سورة البقرة

بطلت سكر وعيش ومكرونه ومياه غازيه وخسئت ٢٠كيلو في ست شهور وحبيت اسلوبك في الحديث وادمنتك 🥰

السكر مرض تدمير الصحة الكبد الكليه العيون الاطراف والمفاصل والبكرناس ووووووو

انت نعمة من ربي رزقت بيها في ظروف كورونا اللي كانت ح تقضي عليا بجد لو ما كان ربي هداني ليكي و لدكتور كريم 💓 والله ليت كل الشريرين انت😭💔

فعلا يا دكتورة وعد لما وقفت سكر فى رمضان فى كل حاجة . بطلت اجوع او بمعنى اصح الجوع بقى قليل جدا . بجد شكرا دكتورة على الوعى الغذائى اللى حصلت عليه منك

انا بحب اسلوبك اوى و بعمل بكلامك و شغال على نفسي بس ممكن لما تقولى حاجة انجليزي تترجمى علشان افهم لان مش كل الانجليزي بفهمه و تحياتى ليك

انتي الدكتورة الفهمانة اللي بتعلم الناس وتنورهم وتفيدهن ربنا يقويكي

معلومات قيمة جدا شكرا ليكي و بجد انتي مش واخدة حقك علي يوتيوب الفيديو ده المفروض يبقي ترند

انتي دلوقتي دكتورتي المفضلة الجميلة القمر ربنا يجازيكي كل خير علي المعلومات اللي بتعرفيهالنا شكرا بجد

انا لسه متابعة حضرتك من حوالى شهر واصبحت مدمنه فديوهاتك بجد افضل والذ واجمل دكتور فى الدنيا

والله يا دكتوره وعد انتى من الأطباء المحترمين و الضمير الصاحى . بارك الله فيكى وجزاكى الله خيرا كثيرا وستركم فى الدنيا والآخرة.

ايه الحلاوة ده؟ انا بطلت سكر لأني خلاص بقيت اكل سكر في فيديوهاتك اللي مليانة سكر... ايه الحلاوة ده! تحليل رائع.... يا ليت الناس كلهم يوقفون السكر... سيتغير نمط الحياة ويتحول من نمط الخمول والعجز والكسل والتراخي الى نمط النشاط والحيوية... لأن هذا هو ما حدث لي! ربنا يديك الصحة على فيديوهاتك كلها... اللي كلها توعية ونصايح واسلوب علمي سليم في التحليل بدون خزعبلات ولا خرافات ولا اوهام

صرت أشاهد فيديوهاتك الرائعة يوميا واستفيد بتطبيق ما اتعلمه من حضرتك دكتورة ربي يحفظك ويسعدك ويوفقك غيرت الكثير من سلوكياتي السلبيه فشكرا لك بالتوفيق للجميع

انتي شريره طب ازااااي اومال القمر يبقي عامل ازاي 😍😍 ربنا يحميكي يا دكتوره ♥

قناتك مره فادتني وغيرة مفاهيمي وقدرت اني اتحكم بشهيتي بفضل نصايحك وشرحك مره مقنع مره شكرا ربي يوفقك

الفيديو دا بشوفه كل يوم وحقيقي من حلاوته اي حد بسمعه كلامك وبعرف الناس كلها بالapproach بتاعك وفعلا بحبك جدا جدا

اللهم بارك اول دكتورة احسها فاهمه وبحاول اطبق كلامك

أنا من اسبوع قررت أقطع السكر نهائياً واشتركت مع ابلكيشن دكتور وعد والله يعيني و يوفقني على هالقرار الصعب ، صج قرار صعب ولكن أثق بنفسي اني اقدر لان انا قوية 💪

ده إنتي الدكتورة القمر العسل بزيادة إنتي عسل بالقشطة والله قمرايه وجذابة جدا وانا مقتنعتش بكلام حد من دكاترة الريجيم غيرك إنتي اللي مثقفة وشيك ومتعلمة وجادة ربنا يوفقك يا حبيبتي

انا بتفرج على ناس كتير بس محدش منطقي وبيضيف معلومة صح وبستفيد منها قد حضرتك شكرا على الفيديو المفيد جدا

الله يزيدك علم ويجعله فى ميزان حسناتك شكرا ليكى فعلا غيرتى معتقداتى كتير

كلامك مرتب ومقنع وكله إخلاص، لكن لازم تردى على أسئلة الناس تحياتى

أنتي الدكتوره الي بتفهم وبتحط الناس على الطريق الصح👍👍👍 أنا صرت مدمنة على فيديوهاتك ومعلوماتك قيمة جداً 👍وأسلوبك رائع جداً في توصيل المعلومة🥰🥰

يا دكتورة انا بحببببك جدا بفضلك صحتي تحسنت واصبح الصيام المتقطع نظام اكلي العادي اختك من الجزائر

اضع لايك قبل أن أرى الفيديو لانك تستحقي اكثر من لايك ماشاء الله عليك محترمه وتدخلي القلب متابعتك من العراق

اقسم بالله ماشاءالله عليكي عسل انا عملت اشترك من قبل ما اكمل الفديو

حد بطريقه تفكيرك دي اتمنالها من كل قلبي ربنا يستعملها يارب فكل خير ربنا يحبك ويحبب ليك كل عمل يقربك من حبه

بشكرك جدا جدا جدا اتثقفت من فيديوهاتك واخدت معلومات افادتني في حياتي ربنا يجازيكي خير وشكرا على نصايحك

اقنعتيني يا دكتور ة قطعت السكر والنشويات والحمد لله الفضل لله ثم لك شكرا

اسمع لي يبكيك و ما تسمعش للي يضحكك ربي يبارك فيك ويجازيك عا النصائح شكرا

كلامك صح يادكتور وللأسف انتي بتقولي الحقيقه لدرجه اني بقيت بخاف علي ولادي لان كل حاجه حرفيا فيها سكر منهم لله

انا اول مرة اسمعك بس بحد كلامك مفيد من الاول للاخر وهتابعك علي طول

شكرا دكتوره وعد الحمدلله ان الله دلاني عليكم انتي والدكتور كريم وبيرج واحمد سماره انتم رااائعييين ومحترمين ربي يوفقكم 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

أحلى شيءٍ فيك انك شريره 😅 وكلامك بدون مجاملات👍🏼

ممكن تتكلمي عن الخمول ووالكسل في الصيف و الشتاء خصوصا للطلاب🥺🥺

برافو عليكى . بس عايزين خطوات تبطيله . انتى قلتى ناخد القرار بس

ممكن حاضرتك تتكلمى عن الاستفيا و غيرها من المحليات بديل السكر وما الاضرار و الفوائد

انتى امورة اووى وشكلك احلى فى الشعر الكرلى ماشاء الله ومش بس امورة كمان كلامك جميل بجد انا هتابعك وامشى مع نظام الديت بتاعك شكرا ليكى احلى دكتورة 🌹🌹🌹🌹🌹

روحي يا شيخه ربنا يجعل كل العلم اللي افدتينا بيه دا في ميزان حسناتك انا بسببك قطعت السكر والحلويات وكل حاجه ليها علاقه بالسكر ومحصليش اعراض انسحابيه الحمدلله بس انا بقيت مدمن ڤيديوهاتك والله 🥰♥

انتي بجد قوق الممتازه

بصراحة كلام حضرتك أكثر من رائع

شكرآ لك على كل شرحك و على كل الفديو، من فضلك عندى سؤال، هل يمكن اقطع سكر و اكل ثمر، او عنب مجفف، او تين مجفف... لك مني كل الشكر والتقدير والاحترام

رائع جدا شكرا بس عايزين وجبات ايش ناكل ؟ للوجبات اعطينا اوبشن 💞💞

شريرة ازاي بقي بصراحة حياتي اتغيرت بعد مشاهدتك كنت علي وشك مرض السكر بس الحمد لله فهمت ازاي اضع نفسي علي الطريق الصحيح

شكرا دكتوره كل يوم اشوف فيديواتك عن السكر واكره السكر اكثر

كلامك صحيح يا دكتورة انا مدرب انقاص بيديك قوة اكتر وحيوية ربنا يوفقك

كفاية على الانسان ناكل عنب وتين وزبيب وعسل وتفاح وبرتقال وكيوي .الف نوع حلاه طبيعية بدون ضرر مع الاعتدال طبعآ كل فاكهة بموسمها بدون هرمونات اكيد .رحم الله امة تاكل من ما تزره وتلبس من ما تصنع.

بحبك جدا وطريقتك ظريفه اوي ف توصيل المعلومه وان شاء الله هبطل سكر اتباعا لرأيك 💙

انتي قمررر يادكتورة ربنا يجازيكي كل خير

كل مره بشوفك د وعد بيترصخ عندى انك ( شريره ) فعلا وعايزه تصلحى صحه الناس وتوعيهم اشكرك د استمرى ونحن من ورائك ندعمك

جزاك الله خير يادكتورة انا اقلعت عن السكر وكنت فاكر انو الواحد مستحيل يعيش بدونه الحمدلله

انتى عسل خالص و مفيش حاخة تضايق فى كلامك ... كل كلامك للمصلحة

نعمة الهية محضارتك يادكتورة وعد نتابعك من العراق❤️

شكرا عزيزتي على المعلومات القيمة لكن أرجو منك التكلم أكثر بالعربية خاصة وأن البعض منا لا يفقه في الانجليزيه تحياتي من الجزائر

شكرا لك جدا وزادك الله علما ممتازة

شكرا يا دكتورة على الكلام المفيد

اسلوبك جميل وكل يوم اسمعك 🌺

انا بشكرك د. وعد من كل قلبي ..بسب فيديوهاتك عن السكر ومقاومة الأنسولين وفيديوهات دكتور بيرج ..انا مبطلة سكر من اكتر من سنه وشوية ومن وقتها حسيت بتحسن ملحوظ في صحتي عامة وبشرتي خاصة ..بشكرك من كل قلبي ♥️

من واقع تجربة كلامك سليم يا دكتورة . لدرجه اوقفت بعد الأدويه مثل ادويه الربو وادوية المسكنات للألم الرقبة والظهر . ودمتم بود🌹

انا بستخدم ستيفيا كبديل للسكر في مشروباتي بس بعد ماسمعت الحلقة دي ان شاء الله من بكرة هبطل السكر بكل أنواعه وهاعود نفسي على كدة ان شاء الله يارب قويني

انتي دكتوره رائعه جدا.. ربي يحميكى ويحفظك ويبارك فيكي يارب

انتي الدكتورة العسل محلاك الله يبارك فيك

انتي رووعة دكتورة وعد 💕

امورة اللة يحميك ويحفظك وعندك علم واسع مشالله

حقيقه د.وعد مشكورة علي النصايح وعن تجربة ادمان السكر ... والحياة احلي من دون سكر

كنت بدور على فديوهات عن ادمان السكر لاني متأكده اني مدمنه سكر بس مش عارفه اذا بقدر ابطل شجعوني بليزززز 🙏🏻

( المعدة بيت الداء ) صدق رسول الله

كلامك بيعجبني وأنا عندي 54 عاماً وممتنع عن السكر تماماً وماشي على الصيام المتقطع لي ثلاث أشهر

احلى دكتورة شريرة ههه شكرا لكل مجهدوك ويانا استفدنا منك كثير

دكتورة رائعة واسلوبها راقي وبسيط 👏🏻😍

كلام جميل كلام معقول ما أقدرش أقول حاجة عن . من المغرب تحية لك دكتورة ❤ .

شكرا لك دكتوره وعد على المعلومات االرائعة والقيمة

قناتك قمة و كنز ، اتوقع لها النجاح كثيرا في اليوتيوب

لاااا والله مو شريرة اكو مثل يقول ( يا بخت من بكاك وبكي علييك ولا ضحكك وضحك الناس عليك) كل واحد ينصح الناس بقطع السكر الله يعطيه الصحة والعافية ويجزاكم خيراً ❤️🇮🇶

حبيبتي دكتوره وعد بل نسبه للاستيفيا التي تحتوي على السكرلوز هل مضره ارجووو اةرد وربي يوفقك

تابعت معظم من تحدثوا عن الدايت في وساءل التواصل وبلا مبالغه الدكتوره وجد هى افضل من تفيدك فى هذا المجال فهى تتحدث عن اخر ماوصل اليه العلم فى الخارج وتبسطه على قدر المستطاع وكل ماتتحدث عنه سيفدك بالطبع فى صحتك وانا ضمن من استافادوا من علمك فجازاك الله خيرا وذادك علما

اليوم الثامن بدون سكر 😍 بس عندي سؤال هل استخدام ستيڤيا يؤثر نفس السكر لانها بتخلي طعم الحاجة مسكرة برضو ؟ و سؤال ثاني 😅 التمر برضو انا باكله بديل للسكر ، هل كدة عادي ؟

شكرا للرسالة إلى انتى بتوصليها وامانتك فيها

انت الدكتورة العسل اللي مفروض الكل يقول كده ....احنا عاوزين فيديو اضطراب الاكل ..؟؟! اللي هو ترجيع والحاجات دي

كم خذيتين وقت حق تتركين السكر ؟ ممكن تنزلين دراسات وكلام مفصل عن اضرار السكر لان اثق بكلامك وودي اقطع السكر

مرحبا يا أرقى دكتورة ... صارلي كم سنة أتابع دكاترة تغذية وبالصدفة في رمضان ٢٠٢٠ تعرفت عليك من اليوتيوب. بصراحة ما مر على دكتور فهمان ويتكلم بعمق في تخصصة مثلك .. رائعة وتوصيلك للمعلومه أروع وواقعيتك إتخليني أنتظر فيديواتك بشغف ... يعجبني الدكتور الملم بالدراسات والابحاث . الحين فقط فهمت موضوع السكر والانسولين وكل الحكاية . شكرااااااااا من القلب

شكرا -- والله انتى عسل

طيب عايزين بدائل علشان نقدر نستمر ، يعني القهوة والشاي من غير سكر ؟ ايه البديل ؟ ايه بديل الخبز ؟ والا ممكن نقول كميات معقوله ٢٠-٢٤ جرام في اليوم زي بعض المقالات ..؟

ويارب بعد كلام حضرتك دة احجم نفسى عنة يارب ان شاء الله من النهاردة ممنوع السكر

صار عندي امل من فديوهاتك ميرسي الك

في ناس اتكلمت عن النشويات المعقدة وانها افضل في الرجيم من النشويات البسيطة فهل ممكن تتكلمي عنها و تقولي تأثيرها علي الجسم سلبي ولا ايجابي ولا الواحد لازم يمنعها بصورة كاملة زي اي نشويات ولا نظامها ايه بالظبط.......... وشكرا علي مجهودك يا دكتور

واو تسلمي توعيه اكتر من رائع

حضرتك كلامك مظبوط نفسى انفذه

اول فيديو شوفته ليكي و كل فتره ارجع اشوفه حقيقي

جسمنا وصحتنا امنه هنسأل عليها ربنا يجازيكي خير

دكتورة تكلمي عن الأكل الموسمي ربنا يسعدك

شكرا دكتورة أنا اكتشفت قناتك للتو تحية مغربية لأحلى دكتورة

كلامك جميل جدا وكتيى مننا بدأو ينفذوه بس اعتقد هيبقى احلى لو ادتينا بدائل أخرى بتدي شعور الانبساط بتاع السكر .. و كمان وصفات الاكلات تحليه بدون سكر.. ويا ريت تقولي التمر والعسل مشكلتهم ايه اكيد ربنا مش خالقهم لو ليهم اضرار لينا؟

بالتوفيق يا دكتور سكر انتي

طب ايه رايك في سكر كيتو xylitol اللبان اللي فيه كده . من فضلك ردي علي السؤال

جميله في كل حالاتك😍😍😍

فعلا الريسيرش بيفرق ودايما بقول عشان تبدا اي نمط حياة اقرا عنو وابحث مش بالبدايه بس لا بشكل دوري. لحد ما خلاص تقتنع وتشوف النتايج

ما هي بدائل السكر و هل سكر ستيفيا البودر أفضل أم النقط و هل السكر البديل بيأثر على صحة الأمعاء و الهضم فعلا"