รู้สึกไม่มีความสุขเลยในตอนนี้ อยากกลับไปมีความสุขอีกครั้ง

Рет қаралды 48,749

Күн бұрын

ความรู้สึกที่ ไม่มีความสุข บางทีก็รู้สึกสงสัยว่าตัวของเราก็ไม่มีปัญหาอะไรแต่ทำไมก็ไม่มีความสุขอยู่ดี รู้สึกว่างเปล่าโลกไม่สดใสเหมือนเมื่อก่อน จะทำอย่างไรได้บ้างให้กลับมามีความสุข มาร่วมพูดคุยผ่านมุมมองของนักจิตวิทยากับรายการพูดคุย Alljit X คุณวันเฉลิม คงคาหลวง นักจิตวิทยาการปรึกษา :)
รู้สึกไม่มีความสุขเลยในตอนนี้ อยากกลับไปมีความสุขอีกครั้ง
00:00 l เริ่ม
01:46 l ไม่มีความสุขในมุมมองจิตวิทยาเป็นแบบไหน ?
03:30 l ไม่มีความสุขบ่อยๆเป็นซึมเศร้าไหม ?
06:43 l อยากกลับมามีความสุขอีกครั้ง ?
18:13 l จบ
สมัครเป็นสมาชิกของช่องนี้เพื่อเข้าถึงสิทธิพิเศษต่างๆ
/ @alljit2899
รวมบทความ สุขภาพใจใน - www.alljitblog.com/
ฟัง Alljit Podcast ในช่องทางอื่นๆ
Spotify - open.spotify.com/show/6cI6XXv...
Apple Podcast - podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast - podcasts.google.com/feed/aHR0...
Podbean - alljit.podbean.com/
Blockdit - www.blockdit.com/alljit

Пікірлер: 82

@alljit2899 Жыл бұрын

Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓 เรามาสร้างพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกัน บนแอปพลิเคชัน Alljit ได้ฟรี ดาวน์โหลดของ iOS apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th ดาวน์โหลดของ Android play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

@viwi9424 Жыл бұрын

รู้สึกเฉยๆกับทุกอย่างเลยค่ะ ทรมานกว่าเป็นทุกข์ เพราะเฉยๆมันไม่รู้สึกอะไรเลย

@alljit2899 Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ🤍

@premikanaruemol7508 Жыл бұрын

ช่ายค่ะ ทุกวันนี้ เหมือนไม่รุ้จะยุไปทำไม

@user-xe4ki4bi3b 11 ай бұрын

คับจริง

@taram.3578 10 ай бұрын

ตัวเองงง ตัวเองเป็นเหมือนเค้าเลย😭 นี้กำลังหาสาเหตุว่ามันคืออะไร ความรู้สึกนี้มันเป็นเพราะอะไร เอาจริงมันทรมานนะ ในวันที่เรามีสิ่งที่เราเลยอยากได้อยากมี แต่ทำไมพอถึงตอนนี้นะแล้ว เรากลับว่างเปล่า ไม่รู้สึกมีความสุขกับมันเลย😭

@nai_littlecloud 8 ай бұрын

จริงคับ🥹

@oilly_jyh9437 Жыл бұрын

รู้สึกไม่มีความสุขในชีวิตมาหลายปีแล้วค่ะ แต่ยังหาวิธีที่จะใช้ชีวิตให้มีความสุขยังไม่เจอ

@alljit2899 Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ❤

@cheetar3686 Жыл бұрын

ตอนนี้เรารู้สึกเฉยๆกับทุกอย่าง ไม่อินกับอะไรเลย รู้สึกว่าทุกอย่างมันดูฉาบฉวย เบื่อๆไปหมดทุกอย่าง ไม่รู้จะอธิบายความรู้สึกนี้ยังไงเหมือนกันครับ 🥲

@alljit2899 Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายได้ที่แอพ Alljit ได้นะคะ❤

@surapol_rider_man Жыл бұрын

ความสุขมันมาพร้อมกับความทุกข์ เพราะไอ้เจ้าความสุขมันคือเป็นสิ่งที่เรา ต้องการความต้องการนั่นแหละคือตัวกิเลสความหลงใหลความอยากมีอยากได้ ไม่ว่าจะ intro&extrovert ก็ต้อง มีความทุกข์ เพียงแต่ว่าบุคคลคนนั้นจะแสดงออกมาหรือไม่ เพราะฉะนั้นแล้วมนุษย์เริ่มจากทุกข์เสมอดังอริยสัจ 4

@masayume2229 Жыл бұрын

เราเริ่มเห็นการเปลี่ยนไปภายในของตัวเรา ทำไมยิ่งโต ความสุขยิ่งน้อยลงก็ไม่รู้

@alljit2899 Жыл бұрын

ยิ่งโตความสุขอาจจะไม่ได้น้อยลง แต่เรารับรู้ถึงความทุกข์ได้มากขึ้นเลยทำให้เรารู้สึกแบบนั้น จริง ๆ แล้วความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรื่องอะไรที่ใหญ่โต แต่เราสามารถมีความสุขกับสิ่งเล็ก ๆ ง่าย ๆ ได้เช่นกันนะคะ วันนี้เราได้กินข้าวที่เราอยากกิน ดูหนังที่เราอยากดู ไม่มีเรื่องกังวลใจ แบบนี้ก็เป็นความสุขได้แล้วน้า อย่าละเลยความสุขเล็ก ๆ รอบตัวนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ🤍💪

@khamjanjupjang3526 Жыл бұрын

เป็นค่ะ ในใจลึกๆพังมาก แต่พอไปเจอเพื่อน ยิม หรือที่ไหนๆ จะทำตัวร่าเริง ทักคนนั้นคนนี่ ยิ้มเยอะ

@alljit2899 Жыл бұрын

กอด ๆ น้า เป็นกำลังใจให้นะคะ💖

@lomdaochaiyasanjohansson5420 Жыл бұрын

เหมือนกันเลยค่ะ

@kukgai9325 Жыл бұрын

เหมือนกันเลยค่ะ กลัวที่เศร้าหรือทำตัวอ่อนแอให้คนอื่นเห็นเลือกที่จะยิ้มแบบเฟคๆให้คนรอบข้างทั้งที่ในใจหดหู่

@ninjaturtle555 Жыл бұрын

ออกกำลังกายช่วยได้จริงค่ะ

@alljit2899 Жыл бұрын

💙💪

@kavinkusa6590 Жыл бұрын

รักช่องนี้ครับ

@kyozoroz8052 Жыл бұрын

ความสุข มาจากทั้งภายในและภายนอกกาย ฝึกยกระดับจิตให้เยอะๆ ให้ตัวเองได้มองเห็น "ธรรมชาติ"ของชีวิต (มองเห็น สังเกตุ พิจารณา ยอมรับ ปรับตัว ทำให้ตกผลึกเป็นชีวิตของตัวเอง ) นี่คือหลักในการใช้ชีวิตแบบสบายๆของเราเอง

@alljit2899 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับการแชร์ความคิดเห็นดีๆมากเลยนะคะ❣

@kaewtha1162 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@alljit2899 Жыл бұрын

🤍🤍

@angbk.1541 Жыл бұрын

มุมมองแตกต่าง ความสุข สอนให้เราอยู่กับปัจจุบัน ความรัก เรามักจมกับมันในอดีต(ความกลัว).

@user-qy4ur1wh9l 6 ай бұрын

ออกกำลังกายมากลุงเอก

@สมาชิกติดต่อไลน์ที่gootum072 Жыл бұрын

ความสุขแมร่งสร้างได้ด้วยตัวเองครับ คุณลองหลับตามเบาๆแล้วเอาใจไว้อยู่กับตัว ตัวคุณแมร่งจะมีพลังในใจมากขึ้น ลฯ

@marswasabi8357 Жыл бұрын

เบื่อกับชีวิตวนลูปเหมือนกันค่ะ แต่ไปไหนไม่ได้ เพื่อนก็ไม่มี

@alljit2899 Жыл бұрын

ลองหากิจกรรมใหม่ๆที่ทำได้ดีไหมคะ อาจจะเป็นอะไรที่เราอยากทำแต่ไม่ได้ทำ ค่อยๆเปลี่ยนเป้าหมายไปเรื่อยๆ😊💙

@user-tz4ue7zg3s Жыл бұрын

ขอบคุณหมอ ขอบคุณทุกคนมากๆเลยครับ

@alljit2899 Жыл бұрын

ยินดีมากเลยค่ะ เป็นกำลังให้นะคะ❤

@Mayreeya Жыл бұрын

ทำไมไม่รู้ ส่วนตัว...😁🤣😊วันไหนได้ยินเสียงของคุณวันเฉลิมรู้สึกสบายใจ มีความสุขค่ะ

@nonstonem3250 Жыл бұрын

สงการนต์นี้เราไม่ได้เล่นน้ำเลย ทั้งๆที่หวังว่า ช่วงสงการนต์ จะเป็นช่วงที่ได้พักผ่อน ได้ฉลองได้มีความสุข แต่กลายเป็นว่า เราเอาแต่นอนอยู่บ้าน พักผ่อนก็ไม่ได้ เพราะแถวบ้านเปิดเพลงเสียงดัง ไม่รู้จะออกไปไหน ไม่รู้จะทำอะไร พรุ่งนี้ต้องกลับไปทำงาน ทำงาน มา 1 ปี เพื่อที่ วันนี้ จะได้มีความสุข แต่มันกลับไม่มี แล้วชีวิตที่เหลือของเรา จะใช้ไปเพื่ออะไร

@arminsaleh3141 Жыл бұрын

🙏👌

@warawansaengchanda1673 Жыл бұрын

ใจสะลายก็ยังยิ้มสู้ชีวิต ให้ชีวิตมีคุณค่ามากยิ่งขึ้น

@alljit2899 Жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้นะคะ💙

@kongdetluckystar419 Жыл бұрын

ความสะใจ คือ พ่อแม่ของความสุข ความสุขน่ะมันชอบซ่อนตัว หาพ่อแม่ของมันให้เจอก่อนจะง่ายกว่า เด๋วความสุข มันจะตามมาเอง😆😆

@sphynxsankhamnung7659 Жыл бұрын

ช่วงนี้รู้สึกเหมือนอุ้มระบิดอารมณ์ตัวเองที่พร้อมระเบิดตลอดเวลา คือเราพยายามไม่โกรธมาหลายปี เจอเรื่องหงุดหงิดไม่สบอารมณ์ก็จะยิ้มแล้วหันหลังให้ทันที แล้วมันเหมือนอัดอั้น 2-3วันมานี้ในหัวคิดแต่เรื่องโหด ๆ เป็นการระบายความโกรธที่ถูกกดอยู่ ตอนนี้ใช้วิธีฟังเพลงเบาบ้างเพลงหนักบ้าง มีช่วงผ่อนคลายตอนนั่งกินกาแฟที่คาเฟ่ประจำ ตอนออกกำลังกายหนักแบบเป็นบ้าเป็นหลัง พอกลับมาอยู่ลำพังก็จะพร้อมระเบิดอีก ช่วยทีครับ

@alljit2899 Жыл бұрын

หากเราไม่สามารถจัดการอารมณ์ของเราและส่งผลกระทบต่อความรู้สึกและความคิดจนนำไปสู่การส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันแอดแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญนะคะ เป็นกำลังใจให้นะคะ❤

@superkaochannel7406 Жыл бұрын

ตอนนี้พังมากเลยคนับ

@alljit2899 Жыл бұрын

กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@user-or9qj4xf7e 6 ай бұрын

ตอนนี้ผมรู้สึกเฉยๆมากๆไม่มีเป้าหมายอะไรสักอย่างล้มเหลวไปหมดจนความรู้สึกเหมือนจะอยู่ก็ได้จะไปก็ดีครับแค่อยู่ไปงั้นๆผมลองหาอะไรใหม่ๆทำหมดแล้วเลี้ยงสัตว์มีแฟนเล่นเกมไปเที่ยว เหมือนเดิมเลยครับ

@alljit2899 6 ай бұрын

ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆน้อยๆในแต่ละวันและชื่นชมตัวเองในทุกๆวันดูนะคะ อย่างเช่นเราอาจจะตั้งเป้าหมายว่าพรุ่งนี้จะตื่นเช้าและออกกำลังกาย เมื่อเราทำได้อย่างที่ตั้งเป้าไว้ก็ชื่นชมหรือให้ของขวัญเล็กๆน้อยๆกับตัวเองค่ะ

@ataponprayoon5 Жыл бұрын

ตอนนีทําอะไรไม่ถูกใจใครเลยทําเพือตัวเองดีท่สุดชอบอยูกับคนทีเข้าใจเช่นเพื่อนทีรู้ใจพยายามจะจะไปคุยกับคนทีเข้าใจเราตอนนีชีวิตแย่

@grace.g9232 Жыл бұрын

เราเป็นคนที่รู้ว่าเราไม่มีความสุข เรารู้วิธีที่มันจะทำให้เรามีความสุขแต่มันจะมีปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เราไปตามความสุขไม่ได้เลย คือ เงิน โอกาศ เวลา เราไม่มีเวลาว่าง ถึงมีก็ช่วงดึกๆซึ่งถึงเวลานั้นเราคงหลับไปแล้ว โอกาศ เราไม่มีโอกาศได้ไปนู้นไปนี่ เงิน เราไม่มีเงินในการทำให้ตัวเองทำนู้นทำนี่ตามที่ตัวเองคิดว่าทำแล้วจะมีความสุข

@alljit2899 Жыл бұрын

แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ ขอบคุณที่เข้ามาแชร์เรื่องราวของเรานะคะ 🤍🤍

@panjainilkuha9602 Жыл бұрын

รู้สึกว่างเปล่า ไม่มีจุดหมาย ไม่รู้จะจัดการชีวิตยังไง

@alljit2899 Жыл бұрын

แอดมินและทีมงานขอส่งกำลังให้นะคะ ลองตั้งเป้าหมายเล็กๆระหว่างวันดีไหมคะ อาจจะเป็นกิจกรรมที่เคยอยากทำแต่ไม่ได้ทำ🧡

@jisungpark2613 Жыл бұрын

การเยียวยาที่ดีของหนูคือการได้ยินเสียงเด็กตัวเล็กๆวิ่งเล่นเจี๊ยวจ๊าวบ้าง งอแงบ้าง หัวเราะบ้าง มันทำให้มีความสุขจริงๆ

@alljit2899 Жыл бұрын

❤

@warawansaengchanda1673 Жыл бұрын

ความสุขมีบ้างแต่น้อยกว่าทุกข์คะจะพยายามมองอะไรให้สุขคะ

@alljit2899 Жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้นะคะ😊💖

@rokgit6130 Жыл бұрын

ความสุขมันยังมีอยู่บนโลกด้วยเหรอ?

@user-eg8ce4xm3k Жыл бұрын

มีครับ ผมมีอยู่เยอะมมาก 55555555555😂 ถ้าอยากได้เดาะผมแย่งให้ จ้อยละ 200บาทครับ

@alljit2899 Жыл бұрын

ไม่ว่าจะเจอกับเรื่องอะไรอยู่ แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ🤍

@nuthaponax7122 Жыл бұрын

ชีวิตผมมันเป็นรูทีนมากจันถึงศุกร์ทำงาน วันเสาร์อาทิตย์นอนตายอยู่บ้าน อยากจะออกไปข้างนอกหาอะไรทำนะครับ แต่ด้วยความที่ว่าตัวเองเป็น introvert ไม่ค่อยเข้ากับสังคมเลยลำบาก ถามว่าตัวเองมีความสุขไหม ไม่เลยครับเพราะตัวเองทำแต่เพื่อความครอบครัวตัวตลอดไม่รู้จะยังไงดี ถ้ามีคำแนะนำก็พิมทิ้งไว้ให้หน่อยนะครับจะมาอ่าน

@alljit2899 Жыл бұрын

สิ่งที่จำเป็นต้องทำกับสิ่งที่เราทำแล้วมีควมาสุขอาจจะไม่ใช่สิ่งเดียวกัน ลองหาเวลาว่างให้ตัวเองเพื่อทำในสิ่งที่ชอบ เริ่มด้วยการหาความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ จากสิ่งที่เราชอบ ลองกลับมาสังเกตตัวเองว่าเราชอบอะไร อาจจะลองออกไปหาอาหารอร่อย ๆ ทาน เล่นเกมที่ชอบในวันหยุด หรือพบปะเพื่อน ๆ บ้างบางครั้งคราว ถ้าหากว่าไม่รู้ว่าตัวเองชอบอะไร ลองทำหลาย ๆ อย่างก็ได้ค่ะ จะช่วยทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้นและรู้ว่าเราชอบอะไร การทำงาน จ-ศ. และ ส-อา.อยู่บ้านเลยทำให้เราไม่มี activity อื่น ๆ มากนัก ลองออกไปข้างนอกหรือหากิจกรรมเล็ก ๆ น้อย ๆ ทำดูนะคะ อาจจะช่วยได้ไม่มากก็น้อยค่ะ เป็นกำลังใจให้น้า😊💙

@pecman2383 Жыл бұрын

เหมือนกันเลยครับ เราคือเพื่อนกัน

@user-eg8ce4xm3k Жыл бұрын

เยาวรุ่นสมัยนี้เค้าคุยเรื่องแบบนี้กันสินะ 😂🤔

@pecman2383 Жыл бұрын

ไม่ใช่ทุกคนจะมีเพื่อนเล่นเเบตเหมือนคุณนะ แต่ทุกวันนี้ความยากของสังคมทำให้ความสุขยากขึ้นทโดยเฉพาะคนที่ต้นทุนทางสังคม หรือครอบครัว และการเงินน้อยกว่าคนอื่น คหสต.

@alljit2899 Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ💙

@ataponprayoon5 Жыл бұрын

ขอเพื่อนทีปรึกษาทีเข้าใจแค่แปลกเวลาอยูกับคนทีเขาไม่มายุงกับเราก็ดี

@alljit2899 Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@suhilrozalee8901 Жыл бұрын

เมื่อก่อนมีเพื่อนวัยเรียนไปเที่ยวมีความสุขเฮฮาได้ทุกวัน มาตอนนี้ทำงานๆๆๆกลับบ้านนอนไปทำงานอีก 😭

@alljit2899 Жыл бұрын

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@user-xp1jx5by4b 18 күн бұрын

ผมคนหนึ่งแหละครับอยู่ที่ทำงานสดใสร่าเริงทำคนอื่นหัวเราะได้แต่พอเลิกงานอยู่ก้บตัวเองมันแย่สุดสุดแบบชนิดที่ว่าไม่อยากมีชีวตอยู่บนโลกใบนี้เลย/kung

@alljit2899 17 күн бұрын

หลังเลิกงานลองพาตัวเองไปทานอาหารอร่อยๆชาร์จแบตให้กับตัวเองดูน้า💓

@utodhouly2607 Жыл бұрын

ผมมีความสุขพร้อมกับความทุกข์ผมไม่เข้าใจ

@alljit2899 Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@grouykainaja4474 Жыл бұрын

ทางเลือกหล่ะ ถ้าคนเหล่านั้นหาทางเลือกให้ชีวิตไม่ได้ ทำแบบไหน

@alljit2899 Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ💙

@wolfgang_mittermeyer987 Жыл бұрын

ไม่มีเพื่อน

@alljit2899 Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพพิเคชั่น Alljit ได้นะคะ❤

@wee7276 5 ай бұрын

ผมขอความรู้หน่อยคับ.ผมไม่เคยได้รับจิงๆผมเรยไม่รู้ว่ามันเป็นแบบไหน..สิ่งที่ทุกคนเลีอกว่า..ความสุข.ทำใมผมมีแต่ทุกอยู่ในจัยตลอดเวลาทำใมผมถึงคิดเรื่องการตายทุกวัน😢หรือเป็นเพราะผมเจอแต่เรื่องราวร้ายๆมาตลอด😢 😢😢

@alljit2899 5 ай бұрын

กอดๆน้ามีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙