VERSTOPFUNG - weg damit! Warum du Verstopfung hast - und wie sie auch wieder verschwindet!

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Күн бұрын

Mit Mittelchen und Zäpfchen kann man viel Geld verdienen!
Ganze Industrien produzieren Säfte, Dragees und Pillen, um den Verdauungsprozess bei uns wieder in die Gänge zu bringen.
Alles gut und schön - nützt aber wenig, wenn EIN Muskel nicht mitspielt ...
Ich wünsche dir ein paar erhellende, verdauungsfördernde Minuten!
Dann klappt's auch wieder mit dem Stuhlgang :-)
Ralf Blume
Physiotherapeut | Heilpraktiker [PT]
01:20 Gründe für Verstopfung
02:30 Etwas Anatomie
03:40 Das Zwerchfell
06:18 Massage-Effekt für den Speisebrei
10:10 Was tun?
▬ PRAXIS ▬▬▬▬▬▬▬▬
🔺 GEMEINSCHAFTSPRAXIS BLUME-GRIMPE-KRAUS www.physio-team.com
▬ MEDICAL-FLOSSING ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔹FORTBILDUNG FÜR ÄRZTE, PHYSIOTHERAPEUTEN & HEILPRAKTIKER
🔺www.medical-flossing.de
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▬ TÄTIGKEITEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔺seit 1996 PHYSIO-team Barsinghausen
🔺1991-1995 TSV Havelse Fußball
🔺1995-2007 Hannover 96 U-19
🔺2007-2019 Hannover 96 Chef-Physiotherapeut Fußball-Bundesliga
🔺seit 1996 Dozenten-Tätigkeiten bei DFB, NFV, DHB, med. Kongressen, Physiotherapie-Schulen
▬ FORTBILDUNGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🔸IAS-Sports-Physical-Therapist
🔸Manuelle Therapie - OMT
🔸N.A.P. Neuroorthopädische aktivitätsabhängige Plastizität
🔸PNF
🔸CranioSacrale Therapie
🔸Manuelle Lymphdrainage
🔸Nervenmobilisation nach BUTLER
🔸YNSA - Yamamoto Neu Schädel-Akupunktur
🔸Schmerztherapie nach LIEBSCHER-BRACHT
🔸Akupunkt-Massage nach PENZEL
🔸MEDICAL-FLOSSING
🔸Kinesio-Taping
🔸Spinal Therapy - McKENZIE
🔸FDM
🔸Dry Needling
🔸Osteopathie
🔸Mulligan
▬THERAPIE-EMPFEHLUNGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❇️ MASSAGE-PISTOLE: flowsportstech.de/?ref=f5u9pv...
▬TECHNIK-EMPFEHLUNGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
❇️ Meine Kamera: amzn.to/3r7OFQP
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❇️ Vitamin D3 & K2: amzn.to/3k9CfGB
▬KOCHBUCH-EMPFEHLUNGEN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
🌱 Hier kocht Alex - Oberlecker: amzn.to/3efU2YV
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🌱 Niko Rittenau: amzn.to/3kdfykB

Пікірлер: 51

@sheilahollingerluond8437 29 күн бұрын

Einfach nur geil und soooo einfach ❤

@RalfBlume 29 күн бұрын

Jaaaaaa 🙂 Ich wünsche ein schönes Wochenende! Gruß Ralf 🌱🌼

@fullhardtjenny2629 Ай бұрын

Danke dafür. Werd ich bei"meinen Senioren" testen. Hab ganz viele davon ;-)

@RalfBlume Ай бұрын

Ich danke! Aber du brauchst das nicht zu testen, es funktioniert! Also gleich machen. 🙂 Gruß Ralf 🌱🌼

@user-lb4qw5rr9u 2 ай бұрын

Total klasse erklärt. Herzlichen Dank!!!! Genial 😊

@RalfBlume 2 ай бұрын

Vielen Dank!!! Gruß Ralf 🌱🌼

@g.kali.7393 2 ай бұрын

Danke für die gute Erklärung, wieder etwas neues gelehrt. ❤

@RalfBlume 2 ай бұрын

Vielen Dank - Gruß Ralf 🌱🌼

@kreativ_bunt_leben_AnLi Ай бұрын

Sehr erhellend!!!!

@RalfBlume Ай бұрын

Dankeschön!

@klarahimmel6168 Жыл бұрын

Danke , sehr aufschlussreiche Info . Hatte ein Buch gelesen , Atme dich Schlank und die Atemrythmen immer nach den Mahlzeiten für 10min am offenen Fenster gemacht .Top , es war wohltuend !!Bin im Mo ent egwas nachlässig ,danke fürs anschubsen!!👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪😉🍀🤝🍀😍

@RalfBlume Жыл бұрын

Das freut mich sehr! Gruß Ralf 🌱🌼

@margitazar9172 Ай бұрын

Soo 😂 der Anfang, und so nützlich, der Rest, danke dafür, lieber Ralf. Obwohl ich die Bauchatmung vom Yoga kenne, ignoriere ich die im Alltag . Jetzt hast du den Körper so gut erklärt, dass es für mich Sinn macht. Hat heute Morgen super gewirkt, obwohl ich eigentlich keine Verdauungsprobleme habe. Jedoch denke ich ans Alter. Mutter ist mit fast 100 gestorben und hatte große Probleme 😢mit Verstopfung. 🩵🌼💚

@RalfBlume Ай бұрын

Meine Familie auch - ich erinnere mich an Oma, die ist 98 geworden ... die letzten Jahre habe ich ihr regelmäßig eine Colon-Massage verpasst. hätte ich damals doch schon diesen so einfachen und mehrfach effektiven Weg gewußt ... Gruß Ralf 🌱🌼

@Simone-vj2ev 5 ай бұрын

Ohrensessel 😆😆😆😆😆😆 ernsthaft😱😱 ,ich hab noch nie so gelacht bei physiologischen Erklärungen 😆😆😆 sensationell und einzigartig,bitte weiter so 🙏🙏🙏 und "Schatz" war auch wieder dabei 😂😂😂😂😂😂😂😂

@RalfBlume 5 ай бұрын

🙏🏼😂

@a.i2219 2 жыл бұрын

Ganz toll erklärt, war mir so nicht bewusst! Vielen dank!

@RalfBlume Жыл бұрын

Das freut mich sehr! Gruß Ralf 🌱🌼

@alielhadi8915 9 ай бұрын

Danke dir für die gute Aufklärung 👍🤲✋❤️

@RalfBlume 9 ай бұрын

Ich danke dir für die Rückmeldung :-) Gruß Ralf 🌱🌼

@gerritgerritsen9894 5 ай бұрын

Herr Dr. Blume!! Du bist einfach genial !!

@RalfBlume 5 ай бұрын

Vielen Dank, ich freue mich sehr über diese Rückmeldung. Aber weder bin ich Arzt noch Dr. Dafür war ich damals zu faul. 🫣 Lieber Gruß Ralf Blume 🌸

@gerritgerritsen9894 5 ай бұрын

@@RalfBlume bist trotzdem (oder deswegen) genial!

@RalfBlume 5 ай бұрын

Vielen Dank 🌱🌼

@RalfBlume 5 ай бұрын

@@gerritgerritsen9894 Ich danke dir, du bestimmt aber auch. 🙏🏼😂🌸

@AArtemis5 2 ай бұрын

Kann man nicht 😮....danke für den Anstoß

@RalfBlume 2 ай бұрын

Sehr gerne 😉

@BorisWelt96 2 жыл бұрын

Ich als Darmspezialist hätte da einige Ergänzungen 🤗 klar, Bewegung und Trinken ist die Basis, doch spielen unsere Bewohner und das Essen eine sehr sehr wichtige Rolle. Mehr im gemeinsamen Video 🤓

@RalfBlume 2 жыл бұрын

UNBEDINGT & ABSOLUT! Ich war die letzten Wochen viel in Heimen unterwegs ... und MUSSTE dieses Video - als Basis - sofort raushauen! Und - was DA auf den Tellern liegt, da braucht man sich nicht zu wundern! Gruß Ralf 🌱🌼

@rena6716 2 ай бұрын

Super!! Vielen Dank!!

@RalfBlume 2 ай бұрын

Sehr gerne 😊

@babs887 2 ай бұрын

Lieber Ralf 😘 Das sind überhaupt keine blöden Übungen 🤩 Nein diese Übungen sind super wichtig und absolut essentiell 🙏🏼🙏🏼 Ich mache täglich Qigong und da haben solche Atemübungen mit Zwerchfell, Lunge und so weiter ihren Platz und ihre Wichtigkeit 🧘🤸🙏🏼💖 Ich habe seither keine Probleme mehr mit meiner Verdauung und auch dem Magen geht's besser 🧘🤸🤩 Deine Königsübung gegen Fehlhaltungen, Tinnitus und alles was damit zu tun hat, zelebriere ich seid 1 Woche täglich. Bis jetzt habe ich noch keine positive Veränderung spüren können, in Bezug auf meine CMD Beschwerden und den massiven Tinnitus, aber du hast mir Mut und Hoffnung gemacht, sodas ich weiter üben werde. Was schätzt du , wie lange kann es in meinem hartnäckigen Fall dauern, bis ich eine Verbesserung spüren werde❓Liebste Grüße von der vollmotivierten Babs 😍💖

@RalfBlume 2 ай бұрын

Hallo Babs, vielen Dank für Deine Zeilen! Ich kann dir leider nicht garantieren, dass diese Übungen auch dir helfen werden, die Wahrscheinlichkeit ist aber dennoch sehr hoch! Bleib auf jeden Fall dabei, du tust dir damit ganz sicher etwas Gutes. irgendwann wird dein Körper registrieren, dass du es gut gut mit ihm meinst und es dir besser gehen lassen. Ich drücke auf jeden Fall ganz feste die Daumen. Gruß Ralf 🌱🌼

@babs887 2 ай бұрын

Danke dir lieber Ralf 😘 Das macht mir Mut🤩

@RalfBlume 2 ай бұрын

@@babs887 🙏🌸

@gabrielevanfuhren3206 4 ай бұрын

Die Mittelchen und Tröpfchen,Zäpfchen machen in sofern abhängig,das man ohne diese gar keine Verdauung mehr hat. Täglich hochdosiertes,oder 400mg Magnesium sorgt für regelmässigen Stuhlgang bei mir und meiner Tochter.

@RalfBlume 4 ай бұрын

👍🏼

@kreativ_bunt_leben_AnLi Ай бұрын

Das durchdrücken (oben rein unten raus) gilt nur fur Meerschweinchen

@RalfBlume Ай бұрын

Durchdrücken??? Du machst mir Angst :-)

@helga5394 4 ай бұрын

Ich erinnere mich, dass wir ältere bettlägerige Patienten mindestens 1x am Tag mit einer ordentlichen Portion kühlenden Franzbranntwein den Rücken gepflegt haben. Effekt war, dass die Patienten einmal am Tag ordentlich durchgeatmet haben. 👍 (Die Patienten wurden vorgewarnt und meistens wurde danach auch gelacht)

@RalfBlume 4 ай бұрын

😍