どんな呼吸で走ればいいの？普段のランニングやレースで意識すべきポイントは？
そんな疑問にお答えすべく、桜美林大学健康福祉学群・山本正彦教授にお伺いした「効果的なランニングの呼吸法」をラントリップ代表・大森がご紹介します。
ランニング前・ランニング・レース本番のそれぞれで意識するポイントを知り、もっと楽に走れる呼吸法を身につけましょう！
【タイムライン】
0:14 Q1.正しい呼吸とは？
2:46 Q2.レース本番も呼吸を意識した方がいい？
3:34 Q3.普段のランニングで意識するポイントは？
4:34 ランニング前に意識するポイント
6:45 ペース別に意識するポイント
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※本動画は 十分な換気、消毒、検温等、万全の感染症対策の上で撮影しています。
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