Não faça sua PRIMEIRA PROVA DE CORRIDA sem ver este vídeo!

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Não faça sua PRIMEIRA PROVA DE CORRIDA sem ver este vídeo!

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Күн бұрын

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⌚️ MINUTAGEM
Introdução 0:00
Qualquer pessoa pode se inscrever numa prova? Pode andar? 0:28
Como você acha uma prova e as orientações dela? 0:51
Pode correr numa prova sem pagar? 2:26
Sobre chip 3:10
O que fazer antes da prova 4:20
Chegue com antecedência 4:49
Como guardar suas coisas? 5:29
Como funciona a largada 6:05
Precisa levar algo pra comer e beber? 7:02
Os tapetes no chão da prova 7:20
Tem risco de me perder no percurso? 7:35
Como faz pra beber água? 8:08
Como pegar a medalha? 10:08
E depois que acaba a prova? 10:24
Conclusão 10:32
#corridaderua #corrida #dicasdecorrida

Пікірлер: 91

@wellingtonneves195 9 ай бұрын

Fiz minha primeira corrida de rua dia 12/10 em Curitiba (CoxaRun - 5k), não sabia para que serviam esses alfinetes, acabei perdendo quase todos (sobrou apenas 1 kkkk), pensei que esse número de peito tinha um adesivo para colar na camiseta, kkk mas enfim... foi muito especial e emocionante da minha parte poder participar de uma corrida oficial depois de quase morrer de Covid e ter vários problemas respiratórios... Recebi minha medalha, fiquei muito feliz e 3 dias depois estava eu no Park Shopping Barigui (Curitiba também) correndo meus 10k oficiais e foi excelente! Realmente, ninguém olha pra ninguém, se é corredor ou não, tirando o pelotão da frente que é formado por atletas e tals, o restante da turma vai cada um no seu ritmo curtindo a corrida e a paisagem. Foi sensacional o pós corrida, bem como toda a organização! O tempo aqui pouco importou, foram duas corridas de CELEBRAÇÃO À MINHA VIDA e de agradecimento a Deus pela segunda chance dada por Ele a mim. O "problema"? agora não consigo parar de correr!!! kkk comecei a levar a sério há pouco mais de 2 meses atrás, perdi quase 9 quilos e já treinando para enfrentar 21k!!!

@bnb1991 9 ай бұрын

Que legal! Vai pra prova dia 19/11? Estarei nos 10k na minha primeira corrida!

@bernardomk 9 ай бұрын

parabéns, camarada!

@wellingtonneves195 9 ай бұрын

@@bernardomk obrigado!!!

@wellingtonneves195 9 ай бұрын

@@bnb1991 muito boa sorte pra vc!! será onde??

@raquelcastanharo 9 ай бұрын

PARABÉÉÉNS!!!

@stephanievieira3100 9 ай бұрын

Gente que vídeo ótimooo. Comecei a correr recentemente e queria muito ter assistido ele antes da minha primeira corrida. Tudo que ela falou é exatamente o que acontece. Eu estava muito aflita antes da minha primeira corrida justamente por conta desses questionamentos, e aprendi tudo isso lá na hora e na raça, mesmo assim foi incrível e já estou com outra corrida marcada. Pra quem também vai iniciar agora, só segue todas essas diquinhas da Raquel e vai ser feliz na sua prova, é surreal de bom.

@celiadesouzacosta5105 4 ай бұрын

Assistindo esse vídeo faltando 21 dias para a minha primeira prova de 5km! Não sabia nada sobre, não entendia nada, fora o medo de não conseguir. Só quero me divertir e ir seguindo esse processo de mudança que iniciei, esse vídeo me ajudou muito. Obrigada! 🩷

@priscabc83 Ай бұрын

Volta aqui! Conta pra gente como foi!

@Alinerm_ 19 күн бұрын

Me deu a coragem necessária para me inscrever nos meus primeiros 3km. ❤

@DanielVOMelo 10 күн бұрын

Minha primeira corrida vai ser no dia 8/9. Corrida da independência, 6KM. 😅😅

@_pedrohfavero 3 ай бұрын

Queria eu ter visto esse vídeo antes da minha primeira prova, fiquei perdido tentando descobrir como prender o número na roupa e perdi a largada rs

@annasimass 12 күн бұрын

Indo para o minha primeira maratona! Let’s do it!

@leomarconatto 6 ай бұрын

Excelente conteúdo, sou novo por aqui, farei minha primeira prova de 10k amanhã e seguirei seus conselhos. O canal ganhou mais um fã!

@alinecostanzo 9 ай бұрын

Esse vídeo foi muito necessário. Farei minha primeira prova em 03/12 e tinha muuuitas dúvidas. Obrigada por compartilhar sua experiência. Seu conteúdo é show!

@Mayra-Hansen 9 ай бұрын

Eu comprei uma e será dia 26/11 e já estou toda ansiosa kkk

@raquelcastanharo 9 ай бұрын

Boa prova!!! Espero que as dicas sejam úteis :)

@thaisbarros5812 4 ай бұрын

Amei o video, minha primeira prova é agora dia 21 e tava doida pra saber se os alfinetes vinham ou eu tinha que correr atrás 😂

@andrezadantas3262 4 ай бұрын

Como eu amo esses seus videos, Raquel! Esperando minha primeira prova de 5km❤

@logicafuzzy3026 2 ай бұрын

Vou fazer minha primeira prova 4K em recife na LIVE RUN XP!!

@cinaramaria4745 2 ай бұрын

Eu amei a corrida Live XP que participei! Organização top! Boa corrida! 👏🏽

@ronanferrao 9 ай бұрын

na que eu fui depois pelo número dava pra ver fotos na Internet e tb comprar fotos e tal , também tinha povo andando com os cães nas ondas de trás achei muito legal tudo , acabei fazendo caminho inverso e entrando pela .prova ( só caminhei com meu filho ) e agora estou começando a ter frequência de treino de rua

@PenseBemMayaraSouza 9 ай бұрын

Tomando coragem de participar da primeira prova 🥹

@sarabarbosa9751 9 ай бұрын

Só vai

@PenseBemMayaraSouza 9 ай бұрын

obggggggg@@sarabarbosa9751

@dayllamelo7248 3 ай бұрын

Minha primeira prova de 5km é dia 26 ❤️🙏🏻

@geovanaorlando640 Ай бұрын

Amei demais esse vídeo!!!

@teachermarcosferreira163 22 күн бұрын

Que conteúdo sensacional! Estou iniciando na corrida, fiz hoje meu primeiro 5km na esteira depois de alguns meses treinando, vou fazer minha primeira prova no mês que vem e tô super ansioso, porém seus vídeos estão super me ajudando a esclarecer todas as dúvidas. Obrigado!

@aliceearas 8 ай бұрын

Adorei esse vídeo! Que maneiro ter todas essas diquinhas antes de fazer a primeira prova da vida!

@MariaEduarda-kd4lj 2 ай бұрын

vou ter minha primeira prova de 6km daqui a 2 dias, ansiedade e medo a mil

@dgianefrancelino5188 2 ай бұрын

E aí Mari, conta como foi.... Deu tudo certo?

@andersonbezerra2410 Ай бұрын

Esse vídeo é muito bom! Parabéns, Raquel pela atitude de nos ajudar a nos encontrarmos nas corridas kkkkk. Vc é ótima! ❤

@TalitaTakeda 9 ай бұрын

Video perfeito!!! Comprei minha 1a prova e tinha muitas duvidas

@themarcosgondim 2 ай бұрын

Recomecei a correr faz duas semanas depois de mais de um ano parado por causa de uma canelite. Tô me programando pra fazer minha primeira prova e seus vídeos são de uma ajuda gigantesca ❤

@irenealmeidaalmeida465 Ай бұрын

Então vamooos pq também iniciei agora e já me inscrevi em uma meia maratona vou tentar fazer 5km 😂 boraaa!

@dinozaulo 7 ай бұрын

Ficou muito bom esse vídeo, super fácil, informativo, cenário bonito, a edição ficou boa, a música ficou legal... e principalmente, tem vc! =)

@viniciusrochavini516 9 ай бұрын

Fiz meu segundo treino hoje e a prova é de 6 km dia 25/11. Muito ancioso aninda. Obrigado pelas dicas.

@italobrum9948 9 ай бұрын

Muito legal! :) Mês passado fiz minha primeira prova (5k), foi assim mesmo, super legal! Nem vi a prova passar, não senti dores, meu pace foi melhor, foi tudo muito legal! Voltando a correr depois de mais de 10 anos. Super empolgado e já me inscrevi pra próxima prova Rsrsrs... Valeu Raquel, muito bom e necessário tudo que nos transmite! Abraços

@nataliamontellii4258 5 ай бұрын

E banheiro, gente?

@leooliveira1160 3 ай бұрын

Neste próximo sábado vou participar pela primeira vez meia maratona, corrida 6k. Suas informações e indicações foram super importantes para mim, grato😊

@dnisdio 7 ай бұрын

Eu adoro qdo tem provas. Tô indo sempre nos 5k, e tô variando entre 35min e 37 min. Legal que depois do EQM, tem s parte boa de medalha, água e banana. 😂😂😂 tirar fotos com os amigos 👍🏻👍🏻👍🏻

@strength.and_honor 7 ай бұрын

Muito bom amigo

@tanyafeitosa7 2 ай бұрын

Estou me preparando para a minha primeira corrida, Obrigada pelas dicas.

@pedrospluguesleite7126 9 ай бұрын

Comecei a correr faz um mês. E vou fazer minha primeira prova(7km) no dia 10/12. Vamos que vamosss

@raquelcastanharo 9 ай бұрын

Boa prova!!!

@pamelladeoliveirasantos8466 3 ай бұрын

Muito legal, obrigada por compartilhar! Cou correr minha primeira domingo. Sou amadora. 😅

@marcelodiniz4778 Ай бұрын

Muito bom o vídeo! Uma dúvida: pode fazer prova ouvindo música no fone de ouvido (treino com braçadeira levando o celular + fone bluetooth sem fio)?

@bialbuquerq 6 ай бұрын

O vídeo é bom, mas o volume da música de fundo é muito alto. Não é necessário música, só você falando ficaria ótimo 😉

@RafaelSilva-tl1bs 2 ай бұрын

Aqui deu pra entender de boa... 😊

@FVisintainer 3 ай бұрын

Simplesmente AMEI sua explicação 😊 Já me inscrevi no canal e é claro que curti o vídeo! E também estou te seguindo no insta. Super obrigada pelas dicas ❤

@julianafreirefonseca1371 9 ай бұрын

Vídeo muito necessário!!! Amei ❤ ainda não fiz minha primeira prova, mas vou fazer, obrigada por essas informações!!!!

@raquelcastanharo 9 ай бұрын

Uhuuul! Espero que goste e que seja a primeira de muitas :)

@celsobucalon4454 9 ай бұрын

Olá! Mto legal o conteúdo do canal. Tô maratonando os vídeos. Corro a pouco tempo e tava precisando desse tipo de conteúdo e dessa motivação. Parabéns e mto obrigado.

@raquelcastanharo 9 ай бұрын

Muito obrigada, Celso! Bom saber que está gostando do canal :)

@jeffersonmenezes1897 9 ай бұрын

Raquel Casa Nova bonita parabéns 🎉. Corro, mais nunca fiz prova.

@jeffersonmenezes1897 9 ай бұрын

Mas gostei muito do vídeo, bem informativo. Vindo de você, já sei. 👏🏽👏🏽🚀🚀

@bernardomk 9 ай бұрын

faz uma, sempre tem umas com distâncias tranquilas, 4k, 5k. Vai se amarrar.

@hertaluiza5655 9 ай бұрын

Amando seu conteúdo 🥰

@anitac825 5 ай бұрын

Vídeo maeavilhoso!! Obrigada Raquel!💕💕

@21Carneiro 4 ай бұрын

Você é MUTO NECESSÁRIA! ❤❤❤❤❤

@paulofreitas9202 5 ай бұрын

So digo Uma coisa Obrigaduuuuuuuuuuuuuu

@deborasuzan7292 9 ай бұрын

Raquel, você é maravilhosa! Como nao te amar?

@cleitongomes1986 7 ай бұрын

Excelente vídeo 👏👏👏

@emanuellelourdes3228 2 ай бұрын

Assistindo esse vídeo faltando 8 dias para a prova kkkkk Ameeei seu conteúdo

@ibrahinaline 2 ай бұрын

Boa prova, divirta-se

@LevyPy 9 ай бұрын

Que vídeo ótimo. Queria muito tirar essas dúvidas quando comecei a correr.

@brunoaluche4864 8 ай бұрын

Show, excelente explicação, no detalhe. Parabéns.

@welsondias5847 9 ай бұрын

Putz !!!! era isso que eu estava procurando ....

@brunamonteiro5685 7 ай бұрын

conteudo riquissimo :) maratonando o canal 💫

@elinecosta1804 6 ай бұрын

O que é bom comer antes da prova?

@patricianunes6877 5 ай бұрын

Vc é perfeita!

@claucoelho 5 ай бұрын

Adorei o vídeo❤❤❤

@vendetta1340 7 ай бұрын

Maravilhosa ❤❤

@rogerio5752 6 ай бұрын

4:14 min Ahannnn , té parece :)

@PrClaudemirAl 5 ай бұрын

Muito bom...

@KellySilva-uh3qv 9 ай бұрын

Excelente conteúdo!

@PACECERTOCORRIDADERUA 7 ай бұрын

Muito bom

@lucianocorreadeavila2042 9 ай бұрын

Só pra brincar um pouco, pq chamamos de número de peito se ninguém usa no peito? Na barriga, no cinto, na bermuda mas no peito, nada.

@luanaluz7216 5 ай бұрын

Raquel, com quanto tempo de treino posso fazer uma prova de 5km?

@zinucci 2 ай бұрын

Pode correr de fone de ouvido ?

@gabriellesilva3844 26 күн бұрын

Essas laterais que fica para retirar no número de peito (para medalha) e (guarda volume) deixa ela no número para correr ou tira antes ? Kk

@daniellerodrigues5434 9 ай бұрын

O que a Raquel fala depois de filtro solar em 1:30 +-? Macarrão??

@matheusbueno5636 9 ай бұрын

Kkkkkkkk as vezes eu tb não entendo o que ela fala

@sarabarbosa9751 9 ай бұрын

Isso msm, em muitos kits o pessoal manda macarrão, o motivo é que antes de correr o melhor pré treino é um carboidrato, pra dar energia

@daniellerodrigues5434 9 ай бұрын

@@sarabarbosa9751 ahhhh claro, faz sentido. Achei que eu tinha entendido errado

@judapereira8400 2 ай бұрын

Eu querendo tirar a espuminha (chip)😂