✅ Дарю видеокурс "5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств" за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy

Уйти от книг, тренингов, роликов... в свою собственную жизнь, от чужой информации к себе самому - это сильно! 😊

Добрейший человек и очень хороший психолог! Продумал все: и успокаивающий зеленый цвет, и солнце, и свою одежду, и очаровательное общение с коровами, и поезд. Да, все эти детали необходимы для освобождения от тревог. И метод Павла очень мудрый.Спасибо! Прекрасное видео! Лайк!

МЕТОД "ЛЕСЕНКА": 22:00 Представить градацию вариантов развития событий от самого негативного до самого позитивного. 1. Я боюсь, что всю жизнь проживу в одиночестве. 2. Я буду иметь одни краткие отношения 3. Я буду иметь несколько недолговечных отношений. 4. Я буду иметь одни краткие отношения, но после них встречу человека на всю жизнь 5. Уже завтра я встречу человека, с которым буду счастлива всю жизнь. Так нужно проработать все стрессовые события, все страхи. Суть метода в том, чтобы отвлечься от самого негативного сценария и осознать, что он НЕ единственно возможный, осознать, что есть предпосылки для развития более позитивных сценариев, включая самый фантастически-бомбически позитивный!!! Спасибо за метод, он долгий, но я за осознанность!! Всем успехов!

Ох, столько событий за жизнь накопила...Не знаешь с чего начинать..Всю жизнь сильная тревога позади больницы, уколы, таблетки, психологи, психотерапевты, психиатры...И как я жива до сих пор? Даже семью и работу сохранила..Но так хочется побыть счастливой!!! Счастье для меня- это жизнь без тревоги..Люблю работу, семью, друзей и близких...Но тревога перечёркивает всё...Я хочу убрать её из своей жизни...

Бесценное видео! Я почитала комментарии и поняла, насколько мы все заложники нашего невротического мышления и как следствие заложники физических недугов.. А Вы своим видео даете такую мощную поддержку и надежду на нормальную жизнь. Спасибо Вам, Павел, огромное!!

Павел, только с такими людьми как вы многие начинают жизнь по новому.

Павел большое спасибо за ваш метод. Времена очень беспокойные и полные стресса. Вы разложили все по полочкам, теперь дело за нами. Пусть у всех получится освободится от страхов! Ждем ваших новых видео.

Спасибо Павел! Очень информативно преподнесли и разложили по полочкам. Ни у одного психолога, ни в одной книге по психологии что я прочитал, такого подхода к проблеме тревожности не встречал. Теперь я понимаю что имел в виду в своих трудах Марк Аврелий почти 19 веков назад, когда писал что все в нашей жизни зависит от восприятия. У меня у самого очень высокий уровень тревожности по этому, с уверенностью скажу что для меня видео оказалось очень полезным.

спасибо вам большое! просто живу в тревожности, родители не понимают и не верят, ругают, если я им высказываюсь. надеюсь, я справлюсь. вы мой любимый психолог, смотря ваши видео, мне на душе становится легче и я понимаю, что я такая не одна и что не все так плохо, как кажется

Действительно работает этот метод ! Спасибо большое)! Успехов вам в раскрытии новых методов

Спасибо огромное за очень полезную лекцию! Дай Бог с вашей помощью преодолеть проблемы. Надо много работать на собой и непременно прослушаю еще не раз. Очень толково все объяснили. Здоровья вам и успехов!

Павел Добрый вечер.Павел смотрю ваш ролик,уже который раз и что то открываю новое для себя.Павел благодарю Вас. Безмерно благодарна.

Спасибо большое, Павел. Это видео надо смотреть не один раз.

Павел, большое вам спасибо! Обязательно продолжайте нам помогать!!!! Благослави вас Бог!

Павел, это лучшее объяснение в сети о причинах п/а и что с этим делать! Надо детально разбираться не с симптомами, а со страхами. Всё зависит только от нашего восприятия.

Павел вы так подробно объясняете , что нам ,желающим научиться воспринимать свою жизнь осознанно , только слушать вас и делать.Боаголарю 🙏☀️☀️☀️☀️❤️

Очень понравилось видео!!!! Большое спасибо за ваш труд, донести до людей такую ценную информацию простым, понятным языком. Съемка на природе так умиротворяет и добавляет еще больше позитива.

тысячи лайков и благодарность вам Павел,нижайший поклон за вашу бесценную и бескорыстную помощь всем нам!!! вы лучший 👍👍👍всего самого наилучшего вам ,вашим родным во всех сферах.. ,процветания вашему каналу.Спасибо, что вы есть!!!

Павел, вы самый крутой психолог, каждый раз в этом убеждаюсь! Спасибо вам огромное ❤️ Успехов и процветания вам)

Огромное спасибо, Павел 🤝❤️

Спасибо за технологию. Это правда работает. Круто😜😜😜😜 Я посмотрела видео 3 раза. Сделала конспект. 3 события разобрала из своего набора тревожностей и чувствую себя ощутимо спокойнее. В видео все фишки разобрали. Очень круто подана информация. Очень прям. Хоть и много нового узнала (тяжеловато), но зато работает на 100%. Мне надоело быть тревожной и депрессивной. Буду использовать метод регулярно. Спасибо большое, просто бомба информация😘😘😘

Большое, огромное спасибо вам Павел за ваши труды, крепкого вам здоровья и благополучия!

Послушала ваше видео , всё понятно и кажется просто, надо работать над собой, а то я как зверь ,загнанный в угол своими страхами.Такая жизнь не милость, а страшная мука, в вечном поиске как убежать от своих страхов.Большое вам спасибо , постараюсь прорабатывать свои страхи.Надеюсь , что у меня получится, а то я уже многое перепробовала,. таблетки, гипноз, магия, алкоголь, все временный эффект, всё снова возвращается. Вы подарили мне надежду , что есть выход из тупика.Благодарю вас.

Павел,здравствуйте! Я в восторге от вашей проделанной работы.Я столько уже прочла и пересмотрела и на себе прожила ,такой столь золотой и одновременно простой информации ,еще мне не удавалось «нарыть». Хочу выразить Вам огромную благодарность ,за то что ,Вы «протоптали нам дорожку»!

Спасибо вам большое Павел за такое хорошее видео. Вы так все разумно рассказываете о такой актуальной теме. Сама столкнулась с паническими атаками, никогда не могла представить , что ПА так влияет на жизнь!

Какие прекрасные уроки,драгоценный Павел!Столько полезного вы нам дали.Ваша щедрость вам вернётся!Будте счастоивы!!!😊

Павел, огромное спасибо вам за помощь, которую вы оказываете, проясняя весь механизм тревоги и алгоритм ежедневной работы по избавлению от тревоги❤❤❤

И как я могла пропустить этот видео )) Маша Аллах1 какая природа там 😍😍👍 Павел какой вы молодец Да хранит вас Аллах1 🤲

Павел, благодарю Вас за столь ясную и необходимую информацию. Ценными для меня являются конкретные инструкции, пока досмотрела ваше видео до конца, разобрала 2 тревожных момента. это чудо!! Вы даёте надежду , Спасибо, Вам !

Павел, большое спасибо за это видео и подход, который вы в нём изложил)

Потрясающий прихолог! Как мудро,толково и понятно все разьясняет. Самый лучший!😊❤

Милый Пашечка спасибо огромное за это видео. Оно не только очень поучительное и легко доступное, но и изумительно красивое.Слушала Вашу лекцию, как говорит внук, с КАЙФОМ ! Здраствуйте, дорогой. Это глубоко уважающая и полюбившая Вас бабушка восьмидесяти двухлетняя Людмила Алексеевна. Как-то в одном из отзывов на Вашу лекцию я писала,что де раньше ( 50 с лишним лет назад) были другие психологи и другие методики.... После сегодняшней лекции ,наверное, повторюсь если скажу,что методики действительно были классно отработаны и очень результативны.А вот по поводу психиатров,психологов,психотерапевтов ,глядя на Вас ну прямо дежавю.Очень рада и горжусь, что ТАКАЯ нам смена растет. Огромное Вам спасибо за Ваш труд. И я абсолютно уверена ,не видя Вас вживую в том, что Вы именно такой Доктор какими докторами были мои ровесники доктора тогда ( более 50- и лет назад). Еще раз сердечно Вас благодарю за эту лекцию. С уважением, Людмила Алексеевна.

Здравствуйте, Павел. Как все понятно и спокойно вы объясняете, на душе уже легче. СПАСИБО!!!❤

Супер,я йогой занимаюсь.У нас это называется жить в настоящем моменте.Не в прошлом и не в будущем.А здесь и сейчас.И у вас причины прошлого и план будущего.Вы супер,удачи.Я восхищена

Круто, Павел, благодарю. Буду внедрять.

Уже сохранила видео для себя и буду пересматривать. Спасибо большое 🙌

Только подписался на вас сегодня и сразу столько прямой информации. Никакого хождения вокруг и около, чтобы клиентов себе набрать. Видео очень полезное и видно какое воодушевление у вас, что редко бывает у психологов, в основном они всегда мрачно-грустные... Спасибо

Самое полезное видео, которое я встретил на ютубе за последнее время!!!!

Спасибо большое! Тревожность копилась годами. В итоге закончилась паническими атаками. Вытаскивал сам себя долгое время, что сыграло со мной злую шутку. Думал, и сейчас сам справлюсь. Ан нет...Ресурсы истощились. Прослушав, нашел дополнительные ресурсы. Запустил себя основательно. Ваши видео очень помогают и мотивируют. Удачи! Всем здоровья!

Благодарю вас, Павел, обязательно попробую эту технику в следующей же ситуации!

Благодарю Павел от всей души за полезную и нужную информацию!

Вы знаете ни дня не проходит без просмотра ваших видео! Даже не сомневайтесь товарищи, кто старадает от тревожного рассторойтсва - это ваш можно сказать единственный выход. Только этот метод реально работает! Я начала с того что купила видеокурс и начала потихоньку разбираться. Главное терпение и ваша работа а главное практика, практика и ещё раз практика! Даже если по началу не будет хорошо получаться не сдавайтесь, всё равно вы будете двигаться вперёд! Спасибо Вам Павел!!! За ваш огроооомный труд отдельная благодарность!

Спасибо большое , очень было полезно 🙏 . Осталось применить и увидеть результаты в жизни 🙌

Супер! Огромное спасибо! Всем кто ищет в инете что то на эту тему - не ищите больше, если вы это смотрите вы там где надо, лучшего точно не найдете!

Спасибо, Павел, за подробный разбор тревожного состояния. Технология представляется действенной и результативной. Нужно брать себя в руки и пробовать внедрять в собственную жизнь.

Павел, огромное Вам спасибо! Очень уважаю Ваш труд, спасибо еще 100 раз! Я уже пробовала этот Ваш метод, но что то, пока, не получилось. Но, я не теряю надежды и, думаю, что буду пробовать еще и еще и все получится!!! Всем удачи, здоровья, мира и добра!!!

Павел, спасибо за видео!! Очень важный материал для всех застявших в тревогах, страхах и прочих производных расстройств. У меня тоже немало в копилочке есть, применю вашу технику сегодня же! Очень хочу разобрать три важных для себя переживания! Жать что не познакомилась с вашей техникой раньше, столько потрачено времени на несчастье, и спасибо за это знакомство сейчас!

Очень продуктивное видео, куча полезной информации а главное понятной!

Спасибо, Павел! Для меня -это очень важное видео! Ваша метод мне реально помогает! Спасибо!

Впервые на Вашем канале. Спасибо большое, Павел. Многое поняла. Буду пробовать выполнять ваши рекомендации. Никто кроме нас самих не поможет.

10 раз пересмотрела видео, дважды просто прослушала, чтобы не отвлекаться на природу))). И поняла, что у меня нет повода для тревоги, от слова- совсем. Всё надумано. Буду слушать себя, а точнее ,,слышать.'' Огромное Вам спасибо.🙏🏻

Спасибо, Павел, очень полезное видео. Действительно, в мои школьные годы учитель всегда описывая ситуации начинал со слов "естественно" 😊 И мы как попугайчики в любом общении использывали "естественно" для связки слов 😁

Супер полезно важно супер доходчиво 🙏🙏🙏Огромное вам спасибо доктор!!,❤❤❤я шесть лет с тревожно депрессивным расстройством живу на препаратах и за все это время ни мой психотерапевт из лучшего института в Питере , ни психологи к которым я тоже платила -никто не сказал и не объяснил мне ни тысячной доли от того что вы нам разложили по полочкам Господи благодарю, вы точно будете в раю за помощь тысячам людей в такое тяжелое время❤❤❤❤❤❤❤❤

Спасибо большое за Ваш новый взгляд на решение этой проблемы!🙏🙏Когда понимаешь, что есть многовариантность событий, это уже успокаивает👍👍😊🌷🙋‍♀️

Самая классное видео ! Спасибо вам Павел !👍👍👍👍👍👍👍

Классно! Вы ещё и такой спортивный!💪

Видео🔥🔥🔥!! Благодарю за полезную информацию! Будем практиковать🙏

Посмотрел много видео на эту тему - это показалось самым конкретным и полезным.

Павел, спасибо, только лишь прослушав одно видео вчера, прошёл тремор мышц в спине, мучал уже наверно месяц, ваша систематизированная информация для меня не новая, механизм возникновения таких состояний мне известен, но так как вы его предоставляете вызывает к вам уважение как к профессионалу, спасибо вам!!! Очень не хватает таких помогающих специалистов

Благодарю за ответ на наши вопросы,все просто суперррррр,научили слышать себя

Спасибо,даже ваш тембр голоса способствует расслаблению!!!!

Спасибо, поняла, откуда у меня появилась тревожность. 🤗👍 Буду работать с ней. ❤️ Не знала, что привычка тревожиться нарабатывается и накапливается, создавая определенный способ реагирования на жизненные обстоятельства. 👍

Благодарю .Очень понятно ,очень своевременно и очень круто!!!!

Большое спасибо за вашу работу. Узнала наконец то, благодаря вам , что со мной " не так" и что с этим делать. Начну менять свою жизнь.

Спасибо Вам что вы нам помогаете!!!!

Павел Добрый день.Спасибо большое, очень доходчиво,начну практиковать с сегодняшнего дня.Благодарю.

Смотрю ваши видео уже года два. Это видео очень замечательное: обстановка на экране настраивает на позитив и расслабление, а содержание просто супер. Все "разжовано и в ротик положено", только проглатывай. Спасибо Вам за ваш труд, всех благ Вам земных. С уважением ваша постоянная зрительница.

Спасибо огромное Павел.

Павел! На самом деле смотрела 3 раза видео! И до меня наконец то дошло....буду применять. Спасибо огромное. Надеюсь, что станет лучше!!!

Огромное спасибо Павел,то что вы сказали и объяснили суть тревоги уже облегчило ситуацию.Дай бог всем жить без тревоги я верю в каждого,у нас все получиться

Большое человеческое благодарю🤗💖. Естественно лайк, подписка и поделилась в другом)

Какая замечательная природа 🔥

Павел, большое спасибо! Вы молодец, помогаете людям поверить в себя и понять! Буду пробовать Ваш метод, это очень интересно.

Большое спасибо за информацию!

Спасибо большое . Очень полезный видеоурок . Буду слушать и пробовать , очень верю что получиться . Спасибо вам большое , с удовольствием смотрю вас и пробую всё что вы предлагаете .

Друг, смотрел твое видео месяц назад. Решил пересмотреть и законспектировать то что ты говоришь! ЭТО ВАЖНО! Все что ты тут говоришь, это большая польза, необходимая мне помощь! Я благодарен тебе от души!!!

Павел, спасибо большое за видео, что делитесь действенными техниками!

Очень классное видео ,да тяжело сразу все усвоить и вас принять сразу все но это нам надо и мы должны стараться , а вам большое нет огромное спасибо за ваш труд для нас ни способных пройти это за деньги .Ещё раз вам Павел низкий поклон и большое СПАСИБО!!!

Спасибо огромное! Очень понятно и подробно!

Всё, я влюбилась! Спасибо большое, за информацию!

Павел ,огромное Вам спасибо, за поучительную и нужную информацию, здоровья вам и вашим близким, счастья и благополучия.

Спасибо Павел! Мучаюсь навязчивыми мыслями что могу сойти сума уже 5 лет. Ваше видео, это находка, пересматриваю его постоянно. Пытаюсь следовать вашим советам. Верю что все пройдет. Спасибо Вам огромное!!!!

Здравствуйте, Павел! Вы невероятный человек. Низкий Вам поклон, за Ваш труд!!!

Очень круто 👍...спасибо огромное !!!

какой Вы молодец! благодарю бесконечно! низкий поклон Вам, как говорила моя бабушка …

Господи! Павел Вы невероятный! Психолог от бога.

Благодарю за уникальную методику!!

Спасибо за Ваш труд, интересный подход благодарю!!!

Божье благославение, что я нашла вас. Спасибо за метод.

Спасибо большое! ❤ Буду пробовать

Спасибо огромное за такой подробный метод,буду пробовать

Павел огромное спасибо за это видео до меня стало доходить что со мной.Спасибо.Буду пробовать бороться.

Спасибо...!!! Буду пробовать!!!

Очень классно расссказываете👍.Осталось внедрить)

Павел вы супер. Спасибо за полезную информацию.

Умница!!! Спасибо.. даже пожилому можно задуматься и отделять какую-то ненужную тревогу.

Вы знаете действительно,когда у меня был полный трэш в жизни,я это видео совершенно не поняла и не восприняла,действительно все как снежный ком накапливается,а сейчас когда все более менее устаканилось мне все понятно,спасибо🤗🤗🤗это действительно супер видео 👍👍👍

А природа яка гарна і сонечко світить🌿🌞🍀Все буде добре!🥰

спасибо огромное за технику! 😊👍