✅ Дарю видеокурс 5 шагов по избавлению от тревоги, невроза, панических атак и любых тревожных расстройств, за подписку на мой телеграм канал - t.me/+rjW3Adyq_jU1Yzcy

У меня были ПА целый 1 год боролась тревога от того что умру, удушие напрежение тела, я накручивала все в голове, какие то страшные мысли страх.Началось это у меня в период пандемий пропала обоняние вкус 2 месяца и начались ПА начала искать по интернету ответы лечений, боролась боролась всякие упражнений всё безполезно и в итоге сдалась, ну всё думаю умру так умру и предстовляете у меня сразу пропала тревога страх и сейчас слава БОГУ всё отл.

Когда у меня был тревожный невроз, тревога из-за травоги, состояния. В друг я себе сказала "а я хочу тревожиться" и тревогу как смыло нафиг. Ну еще было магическое мышлление в то время, якобы мы такие "маги" мыслями притягиваем Всё)) и я снова напугалась)) Тут дело не в борьбе с тревогой, тревога это Вторичная история, первично это какие у Вас представления о тревоги, об объекте о котором вы тревожитесь, те самые убеждения. Забейте хрен на себя, вы не помрете, даже если очень захочется. Если вы где-то потревожились-это не означает, что вы будете снова там же тревожиться. Это память просто. Могут да возникнуть ощущения, ну и хрен бы с ними. Если что подышали и отлично. Дахание это регулятор мощный. Злость и тревога самые энергозатратные эмоции, они не плохие не хорошие, они просто есть и каждый выполняет свою функцию. Например если вам наступили на ногу, вы можете разозлиться или встревожиться, почему так происходит? Вам дорога ваша обувь (может вы на нее копили целый год) и вас взбесило тот факт, что испортили то, что вам дорого. Если встревожились-то возможно, что вам завтра ехать на важную встрачу, а у вас только эта пара обуви приличная. Вот и всё! Тревожный невроз это можно сказать накопительная история, плюс много накруток нереальных, то сердце бъется не так и не приходит на ум, что во время бега, секса, радости и так далее, точно так же оно бъется. Если ощущаете глубокие удары сердца, это просто говорит о том, что в теле много телесных зажимов, поешьсе витамины группы В, Д3, Магния и сделайте любое ЛФК. Это не избавление от тревоги, то есть нет необходимости бежать от тревоги, тревога это взвинчиная нервная система вот и все, а смысл в том, это дать организму помощи-Не мешать, а чутка помочь. В баланс войдут гормоны сами! Просто накрутками своими мы не даем в неврозе организму восстановиться, мы постоянно заставляем его вырабатывать гормоны инстинкта "спасаться", а не от чего спасаться то.

Наслушаешся, как доктор рассказывает о тревожных растройствах так долго и дотошно, что точно тревога начинается.

Вы, Павел просто - Дока! Мастер своего ремесла!!! Изучить проблеиу, разоаботать систему и не просто рекомендовпть, а внедрить.... Это как же надо любить людей, желать им помочь! Спасибо Вам и низкий поклон Вашим рлдителяи и учителям.🎉

Если почти каждый день над твоей головой ракеты летают, а родные на передовой, этот навык никак не получается развивать. (Елена)

Спасибо спасибо спасибо Павел!!!!! . Я счастлива, что нашла Вас!!!! Вы луч света в моём тёмном царстве!!! Благодаря Вам, я практически справилась с собой!!! Осталось чуть чуть. Дай бог вам здоровья, и долгих лет жизни!!!! Спасибо спасибо что Вы есть у нас!!!!

Павел, огромнейшее Вам спасибо за Ваш труд, что Вы делаете это все для нас! Все очень четко, понятно! Будем стараться, трудиться ради своего здоровья и счастливой жизни!

У меня ощущение,что симптомы в теле первичны,и что из-за них возникает тревога 😭

Спасибо мужик буду следовать твоим правилам я уже спустя пару дней чувствую облегчение и я теперь не когда к этому дерьму не вернусь потому что знаю то что нужно делать ! ❤️

Павел, ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ за то,что делитесь и что открыты! Сейчас это особенно дорого !

Спасибо большое за видео и подробное описание. Очень понравилась такая ваша работа

Павел, спасибо Вам огромное!

Спасибо большое Павел успокоили прямо

Очень вас благодарю за описание технологии! Это кладезь для человека, который готов сам поработать и начать действовать по новому.

Павел, очень благодарна вам!

Спасибо Вам огромное за видео

Павел ! Спасибо Вам!!! Посмотрела и стала здорова! Шучу , а это для меня уже хорошо! Буду следовать Вашим советам! А сейчас в магазин , куплю то что не надо 😅😅😅😅!

Очень хочется выйти из этого состояния тревоги, попробую, вдруг получится, здоровья ВАМ и благодарность!

Очень познавательно ! Спасибо вам 🙏🏻

Очень ясно и грамотно простыми словами понятно рассказал Павел..СПС большое

Благодарю психолог.

Люди добрые у меня при тревожном растройстве начали сжиматся мышцы и хрустеть суставы, гореть спина, спазмы.Врачей стандартных обошла. Бывает лежу, думаю об этих симптомах и тело начинает всёёё пульсировать У кого есть подобное????

Спасибо Вам огромное!

Благодарю!!! ❤❤❤

Спасибо большое очень полезные советы

Благодарю!

Павел, очень благодарна вам за очередную видеоинструкцию. Третий месяц стараюсь фиксировать, разбирать. Не все получается, особенно с разбором событий прошлого и планами на будущее. Материал видео очень лаконичен, хорошо структурирован. Думаю, многим поможет. Спасибо за видео, потому что сейчас ни материальной, ни технической возможности нет.

Спасибо!

Спосибо болшой Павел тебе я из Узбекистан у меня былы ПА но я после вашева видео стала немнога хорошо я посмотрю всю ваше видео тепер каждый ден СПОСИБОООО✊

Привет друг.Попробую.

Спасибо большое доктор за хорошую савети и хороший уроки мне кажется за 2 года который я мучаюсь уведел свою доктора но жал что я далекавата живу первый вижу такой доктора каторое говорит так правильно ещё раз спасибо вам огромное я вас буду смотреть из таджикистан

Вообще класс 👍! Прям все расписал как есть, коротко и очень понятно, вот это что он говорит одно понять , и это поможет 100 процентов! Я вот это все знаю все проживаю уже много лет и много каких психологов слушал, ну так понятно и просто , объяснил только Павел👍👍. Как это оказываеться просто🤷‍♂️

Как верно Вы сказали необязательно должно быть панические атаки .у меня моя тревога расположилась в кишечнике .чувство вины только от мысли или страх или стыд плохо становится моя все отражает кишечник и всё ЖКТ .Сердечно благодарю буду пробовать себе помогать .

Павел, добрый вечер ! Пожалуйста, очень прошу, не удаляйте это видео. Вы рассказываете все подробно, все понятно и просто. Но почему так тяжело разобраться в этом одному тяжело?

Благодарю вас! ❤

Спасибо Вам огромное! И дай Бог вам здоровья и счастья!

Спасибо Вам .

Павел, спасибо большое за уроки! Незаменимый материал! Скажите, когда я разбираю события, то я ищу причины моего состояния или же пытаюсь убедить себя, что все не так страшно, ищу какие-контрдоводы моим мыслям?

После сильного стресса (месяц стресса изо дня в день) расставание с человеком - в теле , руках и ногах жжение , щипания , мурашки даже в стопах, спине , руках , плечах , места живого нет , дергание мышц.Начали худеть руки и ноги , прям видно отчетливо атрофию. Психиатр прописал Грандаксин , Глицин. Пью неделю ни каких изменений , так и бьют по спине , руках , ногам мурашки и тд и тп . Панических атак ни каких нет . Очень редко наблюдается мелкий писк в ухе. Не знаю что уже делать. И да с человеком все наладилось на днях , толку нет, все равно невроз так и долбасит по конечностям. Ух

Благодаря ваш труд я избавилась из некоторых симптомы ну спазма в голове шум в ушах немагу жду ваш ответ 😴😴😴😥😥😥

Спасибо большое, очень интересно. ПА у меня начались после того, как мой сын стал употреблять алкоголь в течени 3 лет. (Правда эпизодически, но я очень сложно это переносила)Сел пьяный за руль и ехал по трассе. Теперь как только я слышу перед праздниками его голос у меня возникает тревога ирвота как перед экзаменами. Сон сбивается ну итд. Смотрю ваши видео ,вроде успокаиваюсь ,стараюсь разобрать ситуацию и успокоиться .

Добрый день, Павел, мне 57,около 20 лет переодически страдаю эндогенной депрессией, началось с ДТП и почти каждый год рецедив. Принимал АД, иногда проходило без них, но чаще приходиться идти в диспансер, где лечение весьма мучительно. Можно ли вылечиться, устранив причины возникновения депрессии? Понимаю, что часто болезненно реагирую на неспроведливость, угрозы, хамство и это является пусковым механизмом. Очень прошу помощи, если Вы можете помочь. С уважением Игорь

Павел здравствуйте, я Вы говорите о том чтобы сначала убрать панические атаки, но дело в том что у меня они возникают из за концентрации на дыхании (это как навязчивая мысль) и по Ваши карточки восприятия не работаю так как нет той что-бы подошла под мой конкретный случай. И вот я поняла что эта мысль меня пугает по какой-то странной причине, и на посещает меня время от времени в течении дня. Большинство моих мыслей так или иначе идут к ней она ка-бы корневая и я даже не представляю себе как по методу когнитивно-поведенческой можно эту мысль оспорить и сделать так чтобы она меня не беспокоила, может Вы что-то можете подсказать?

Здравствуйте брат мой сестра мучается от одышки горле уже 1 год и боится что кто то умрет или что то случится.Он тоже употреблял тяжелые наркотики,но я не знаю что делать,доктор.

Павел здравствуйте. Вот я не поняла, эти все ваши техники работают одновременно с антидепрессантами. Обязательно их пить?

Здравствуйте. Расскажите пожалуйста про препарат Триттико

Много лет назад у меня была сильная паническая атака и я упала в обморок... ( боюсь, что это повторится

У меня нет на данный момент тревожности вообще, абсолютно, нет панических атак. Есть все телесные ощущения, дереализация, деперсонализация. У меня просто повышен адреналин, из-за того, что я вижу те места в которых я раньше сам неосознанно повышал себе адреналин. Когда я нахожусь в другом городе ко мне возращается нормальное состояние, причем очень быстро. Я не знаю, что делать, мне капец.

Как получить консультацию, перешла по ссылке, но информацию не получила. Нужна ваша помощь..

Я падала в обморок.. Там ничего не успеваешь подумать😁. А если думаешь и еще и боишься, о точно не упадешь

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, эти карточки для всех или надо состалять для себя индивидуально, спасибо.

Я ничего не поняла. Знаю одно найдёшь первопричину,будет намного легче и осознание того,что да! вот так я хотела и дальше так хочу.За 3,5 года образ жизни изменился и то что раньше радовало,вообще не радует. Я рада,если Вы помогаете людям,а если случай тяжёлый, неразгребешь так скажим))))? И жить так просто устала,постоянно разгребать, применять различные методы и всё равно топтаться на одном месте, немного лучше конечно,но всё равно этот образ жизни укоренился, и шаг влево шаг вправо везде триггер(

У меня соматоформное расстройство. Симптомы длятся сутки(достаточно сильные). Потом ненамного отпускает и опять. Итак уже 2,5 месяца. Неужели мне придется пить антидепрессанты. Я их боюсь пить. Боюсь что не слезу. Да и помогут ли?

Замучила предтбморочность

Добрый день, Павел! Спасибо за информацию в видео. Вы указали один из вариантов панических атак - страх задохнуться и умереть от удушья (как раз мой вариант), но не написали для него карточку восприятия. Следовательно вопрос, как справляться с страхом при такой ПА, если карточки для этого страха нет?

Вашими бы устами да мед 🍯 пить. А вы большой молодец.

здравствуй Павел постоянно скованность в теле бывает тошнота

После ковида появились ПА. Походу, вирус все таки влияет на нервную систему. Прошло 2 года, ПА нет, но со стрессом почему то тело стало хуже справляться. 🤕пью магний, Тенотен

У меня П А возникает на ожидание её, мысль навязчивая, что сейчас возникнет тревога и как следствие, она приходит. Как с этим справиться?

У меня очень часто тревожное состояние. Принимаю антидепрессанты., но даже они не помогают. Также, случаются панические атаки. Лечусь много лет, но улучшения нет.

Мой самый главный шаг - это прием нейролептика. Армадин лонг помог избавиться от панических атак, головокружений и рассеяности.

У меня бывает панические атаки по полной но когда бывают магнитные дни сильной категории

У меня вопрос, меня добивает не тревога, а ее проявления, сама тревога вызывается симптомами. Постоянные головокружения которые провоцируют тревогу, а тревога их усиливает. Какие 10 обьективных причин его возникновения? И иза тревоги началась язвеная болезнь, как доказать себе что это неопасно и всего лиш следствие страха?

Здравствуйте у меня что то с глазами тяжесть, жар, покраснение, и туманность меня это пугает и тревога накатывает, до этого были атаки и тд., о чем говорите все это есть.

А почему когда я уезжаю в другой город,мне прям хорошо и забываю про все атаки и тд

я поняла про авс что нужно перестать думать на перед что бы не было тревоги

У меня ПА происходят очень неприятно. Неожиданно в голове появляется какой-то ступор, кажется, что сейчас потеряю сознание, а следом начинает жечь под ложечкой, а потом горит все тело. Такое впечатление, что мне ввели в вену лошадиную дозу никотинки. Так было по несколько раз в день и даже ночью. Пока я не знала, что со мной, было очень страшно. Сейчас я поняла, что это ПА, перестала бояться и они происходят редко. Я поняла, что от них нет последствий. Я просто жду, когда пройдет. Недавно приболела. Нужно было колоть уколы. Колола сама. Нужно было сухой попошок разводить водой для иньекций и лидокаином. Колола себя сама. Уже проколола 8 дней. Все было нормально. На 9-й день я понюхала ампулу с водой и почувствовала неприятный запах. Все. Сразу мысли, что там за гадость, попробовала на язык, язык занемел. Появился страх. Стала размышлять, что это не просто вода, а с обезбаливающим компонентом. Успокоилась, сделала укол и сразу мне стало плохо. ПА в полной красе. Прошла через 2-3 мин. Хотя их не было 2 года. Вот какая тонкая наша психика.

Страдаю паническими атаками с 2009года, когда выпью водку паника понижается, начал пить пол года назад.

Здравствуйте доктор! Как можно с вами связаться онлайн 🙏

А если реальные проблемы со здоровьем, очень плохо и из-за этого тревога и негатив? Как быть в этих ситуациях. Начинается приступ дикой боли на ровном месте , и становится страшно. Пофиг кто что подумает, просто страшно от прогнозов врачей, от того что болезнь усугубляется и проблема с мозгом конкретная. Но страх не на пустом месте, как у многих, есть основания

❤❤❤❤❤

У меня метод сию секундный: Просто надо перестать бояться сдохнуть.

Павел, здравствуйте. Хочу попросить вас каким-то образом раскрыть вот такую тему: Я сейчас прохожу ваш курс. У моей жены невроз, она не хочет или не может понять, что ваша методика работает. Я пытаюсь ей объяснить. Она не слушает. Глядя на её состояние, Я начинаю тревожиться, мой уровень тревожности начинает повышаться. Что делать? Спасибо. Она тянет меня обратно

Спасибо вам, что помогаете) У меня панические атаки, с сильнейшими болями в теле, спазмом в пищеводе, и шее одновременно. Боли невыносимые. Снимает только корвалол. Даже Феназепам не помогает. Как то было все прошло, после расслабления мышц по Джекобсону, магния В6, и глицина форте. Но два месяца стресс , и сегодня опять ПА с сильными болями 🤷‍♀️

🙏🙏🙏👍🏻👍🏻👍🏻🌸🌺

а допустим можно карточки не писать а просто себе их проговаривать ?

Доктор, когда панические атаки, думать совсем нет сил, так плохо, что по полу катаешься, мысли просто убивают, Сил нет даже есть, тошнота, рвота, запахи просто слов нет.

У меня теперь тревога на свои симптомы.Они меня бесят.Дрож в теле, то вхолод то в жар, диарея.

Добрый день. У меня бессонница, просыпаюсь в 3 00 и до 5 00 не могу уснуть. Боли в груди, зуд кожи, аппетит снижен. Тревогу убрать не могу, раздражает все. Жалобы о болезнях, люди на улицах, новости.

Павел, добрый вечер! Скажите пож- та, вы даёте гарантию извлечения!? При выполнении всех ваших требований?

Я очень стараюсь, веду записи. Получается плохо...

Я очень много плачу когда мне грустно. И это очень часто переходит самной.я немогу понят себя.и невозможно остановить слезы. Как бить чтобы не плакать.

✊🏻

Спасибо.за.лекцию.вдни.магнитных.бурь.мне.очегь.очень.плохо.невроз.мучает.страх.и.п.а.я.очень.эмоциональный.человек.пригимаю.принимаю близко.к.сердцу.а.потом.спма.сама.страдаю. 6:20

А если мне уже 64 с 34 я страдаю этой гадостью,пью естественно таблетки это все востановимо, очень хочется уйти от таблеток?

Уже месяц не моюсь. Что то сдерживает принять душ! Я сошла с ума? Мне 68. А вдруг у меня деиенция началась? Я боюсь

А покороче нельзя?

Павел, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как быть, если врачи поставили диагноз, с которым придётся прожить всю жизнь, и я постоянно думаю об этом диагнозе. Вынужден ограничивать себя в чём-то. Спасибо!

Нету связи с сайтом. Киев

У меня сильная тахикардия. Все время скачки пульса до 160 ударов. Паники нет. Просыпаюсь пол.четвертого от ударов сердца и дальше не могу уснуть. Днём что то не даёт спать. Не знаю как выйти из этого состояния. Конкор 5мг не помогает. Может ли помочь психотерапия? Я пенсионер.

А, тревоги за близких людей считаются？

А что делать с приступами тревожности в покое? Пообедал, прилёг на полчасика отдохнуть и приходит ужасныц приступ тревожности.

Добрый день! Хочу на курсы 5 шагов. Но я в Украине, можно позаниматься?

Каждый день я нахожу причины отложить мытье на завтра. Что делать? Готовить не хочу. Не убираюсь в доме. И из жома не выхожу. Продукты соцработник приносит.

Хотелось бы более конкретно узнать об этих 5 шагах..много слов.

Всё это у меня было уже 17 лет как умер сын,и есть.Теперь у меня тревога за внука,ему 17 лет, постоянно тревога за него,не могу преодолеть эту тревогу.Дочь плохо к нему относится,доводит до стресса( хотя парень хороший,учится и т.д) после очередного стресса давление у него 152 на 103 пульс 99,я очень за него переживаю,в спокойном состоянии уже 137 на 77.как с этим справиться не знаю.....Сейчас делает дыхательные гимнастики,немного помогает ..

Очень плохо, когда начинается такое состояние, что и перепады настроения, тяжело вздохнуть, головокружения, апатия, а плохо тем что глушу все это алкоголем... 😭 а я ещё молода, подскажите как избавиться, или у кого учесть такая, же проблема?

Скажите, а как пройти этот курс вместе с Вами работая индивидуально. Можно ли и сколько это будет стоить. Спасибо

🙏👏👌