супер полезный выпуск! спасибо!

хочу рассказать про свой опыт с едой, я всегда была худой, даже в художественной гимнастике (хотя там крайне жесткие ограничения) я вообще никак не ограничивала в еде (даже тренер иногда подсовывала какой-нибудь тортик, с фразой ты такая худая может покушаешь), я всегда проходила по нижней планке нормального веса, при этом абсолютно нормально себя чувствовала, меня бабушка (не мать) таскала по врачам "она не ест, она очень худая" а по анализам и состоянию все хорошо, а принцип у моей матери был прекрасный, в холодильнике всегда должна быть еда (разнообразная, что бы был выбор) ребенок захочет есть он придет к холодильнику и попросит есть. да были периоды когда я переедала какого-то конкретного продукта, мне становилось плохо и я понимала что много этого есть не надо, многие мамы переживали что вот я постоянно кушаю картошку (я всегда обожала сырую картошку), на что моя мать отвечала "ну наесться она хлеба или картошки, спустя несколько дней сама попросит суп" и я реально подходила просила бульончик или суп. Куча врачей орали что она мало ест, но когда нам попался реально нормальный врач, который сказала "с анализами все хорошо? хорошо, дефицита нет, а есть появляется она его сама восполняет, чувствует себя хорошо и активно? значит все ок, у нее просто такая комплекция" Сдвг, рпп и так далее мне никогда не ставили (хотя у 99% девочек кто был в художественной гимнастике имеют РПП, а я получила мастера спорта и занималась в олимпийском резерве). Единственное в чем на меня повлияло, это отторжене к спорту. Я не могу загнать себя в зал, в будущем больше на меня и мое видение меня повлияла работа (где я зарабатываю в первую очередь на своей внешности, мое лицо фигура и тд = мой заработок) и мне не нравится как выглядит мое тело (из-за моей работы в будущем а не в воспитании и отношениях с едой), хотя даже на работе меня спрашивали на какой диете я сижу (потому что я ела всегда все что мне хочется, ничего не мешало мне в перерыве сьесть шоколадку и смотреть на круглые глаза коллег) ибо при росте 165 и весе 52 я ем все просто по голоду. и вот этот принцип что в холодильнике всегда есть готовая еда, уже порезанные помытые овощи, у меня в свободном доступе всегда были шоколадки и сахар, и потому что они были всегда, они не вызывали у меня желание тут же сожрать все доступные шоколадки (Родители левы обратите на это внимание, ибо потом может привести вот этот отказ от сахара (если вовремя его не ввести в рацион) срывы на сахар и на любом мероприятии тунельное зрение на торт и больше никуда и ничего не важно кроме торта) Естественно были небольшие ограничения по сахару, из расчета 3-4 конфетки/печеньки в день, но они всегда стоят на столе, сожрала все за 1 день? ок, еще будет в следующий понедельник. И таким образом у меня почти всегда оставалось пол пиалы конфет к концу недели Проблемы с едой которые есть сейчас появились уже во взрослом обществе, в основном из-за тотального выгорания на работе (Моделинг + танцевальные шоу-программы) где важна твоя внешность и это накладывается на измотанную психику и появились они уже сильно позже начала моей работы. Иногда есть ощущение что я жру много, но потом я смотрю на весы и вижу 55 кг (при росте 165) и понимаю что с весом то как раз все хорошо, но качество моего тела меня не устраивает. Возможно что именно такой принцип некоторым родителям поможет успокоить свою тревожность. как понять правильно и хорошо ли питается ваш ребенок? сдать анализы (кровь общая + микроэлементы + витамины) и посмотреть за общей активностью ребенка (он пассивен/активен? быстро устает/не устает? Проявляет интерес к окружающему миру/сосредоточен только на еде/постоянно спит. И есть хоть где-то не ок? вот тут нужно идти разбираться, а если все хорошо, дайте ребенку спокойно выбирать что есть, сколько есть и как часто

❤️❤️❤️❤️

А есть термин для человека,который описывает человека сидящего в головном уборе в помещении?