РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 2 | РАСТЯЖКА СПИНЫ | Растяжка для Начинающих

РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 2 | РАСТЯЖКА СПИНЫ | Растяжка для Начинающих | Йога chilelavida

Рет қаралды 494,673

4 жыл бұрын

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/...
✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью".
О программе bit.ly/2Ci5W1b
Приобрести программу bit.ly/2GZJFYY
✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе"
О программе bit.ly/2SVHOHM
Приобрести программу bit.ly/2VcQmiR
✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn
Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков
Обзоры на коврики и новинки bit.ly/2rFDT6q
Растяжка на все тело День 2. Растяжка грудной отдел, спины и плечи
По желанию сделать после - больше на плечи и грудной • ЙОГА ПЛЕЧИ | Растяжка ...
Все видео серии "7 Дней Растяжки" тут bit.ly/2ZyQpEY
Вы можете делать эти растяжки ежедневно с утра или перед сном, после любых тренировок, а так же совмещать их между собой, например, сделать сразу две растяжки из программы в любом порядке, важно прислушиваться к телу задавая себе вопрос "какая растяжка сейчас будет наиболее полезна и приятна моему телу"
Гибкость - почему нет прогресса • Растяжка и гибкость: п...
👉🏻Подписывайтесь на мой KZfaq канал ‪@chilelavida‬
👉🏻Подписывайтесь на мой Instagram: goo.gl/h2qIeQ
😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com
Больше йоги тут:👇🏻
Медитации bit.ly/2YX0YRg
Все видео Йога для начинающих goo.gl/0wd0j0
Все видео Йога для продолжающих goo.gl/jPFwdF
Растяжка goo.gl/2sNCed
Йога - ответы на вопросы goo.gl/wfisLC
Все уроки йоги goo.gl/FMr6h0
Занятия до 30 мин goo.gl/e7MpML
Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны.
Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия.
Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой.
Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора.
РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО - День 2 | РАСТЯЖКА СПИНЫ | Растяжка для Начинающих | Йога chilelavida
#растяжкаспины #растяжканавсетело #chilelavida

Пікірлер: 447

@chilelavida 4 жыл бұрын

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту malovachannel@gmail.com

@user-cm2ht2db5s 3 жыл бұрын

@Fletcher Wyatt you are so funny. and yes - it's the place where you have to share with it)

@dro_ni Жыл бұрын

Пожалуйста, не удаляйте этот семидневный комплекс) С утра самое то💜

@lina2985 4 жыл бұрын

вот даже захочешь полениться, а тут уведомление о новом уроке. и встаёшь, идёшь на коврик! спасибо, Елена! Вы делаете нас лучше!

@elenamerkoulova5377 4 жыл бұрын

Спасибо большое, что так детально объясняете правильное положение тела и технику выполнения. У меня после прогибов иногда побаливала поясница, а теперь я поняла, как ее обезопасить и делать упражнения правильно. Ещё раз спасибо за профессионализм и за прекрасные полезные практики.

@annadi9407 4 жыл бұрын

Леночка бесконечно благодарна Тебе за твои видеопрактики, за мотивацию и просто душевное тепло и опыт! На просторах ютуба , да и в жизни ты у меня лучший инструктор и "воодушевитель".Процветания тебе в Новом году!

@NatalyaKostenko 3 жыл бұрын

Благодарю Вас. Делаю упражнения второй день. Ощущени приятные-очень сладкий сон и полный релакс по телу

@natalisigidova9395 16 күн бұрын

Благодарю вас! Сколько света, силы и гармонии в вас через эти практики идёт. Спасибо за ваш канал. Эта необыкновенная подпитка для меня

@user-vh5qh7nl1p 4 жыл бұрын

Какая же вы умница ❤️🌹. Так заботливо относитесь к аудитории. Спасибо Вам за труд 🌺🌹🥰

@user-vc8dd8xq7l 4 жыл бұрын

Классно! Спасибо.

@vladisbeyzel6909 4 жыл бұрын

Ааааа, как хорошо! Спасибо большое Елена.

@lenora61 8 күн бұрын

Огромное спасибо, Лена!

@user-st2xe4ug6m 4 жыл бұрын

Супер, Лен 💕Спасибо, я с вами 🙏🤗

@lesnaya_klubnika 4 жыл бұрын

Благодарю! Все супер❤️

@annazaputryaeva1698 4 жыл бұрын

спасибо!!!

@GoodBoyFun 4 жыл бұрын

Спасибо.

@user-vc4vk1bi2k 4 жыл бұрын

Великолепно!!! Так приятно! Благодарю!!!

@natalyvlasenko5697 4 жыл бұрын

Спасибо, очень нравится, занимаюсь!!

@user-vl7hk9un5m 4 жыл бұрын

Спасибо! Как всегда чудесно!

@Olga_bel 4 жыл бұрын

Идём дальше:)Спасибо!

@katyunina-tv4074 4 жыл бұрын

Спасибо большое за комплекс!!!!

@SpoonLozh 4 жыл бұрын

Спасибо за растяжку!

@Uliasha_A 4 жыл бұрын

Суперская растяжка 😊 как я рада новым видео 🎥 благодарю 🙏🙏🙏🙏

@user-vq7db8en1y 4 жыл бұрын

Спасибо за труд . ❤️

@user-qv2dt2fj7v 4 жыл бұрын

Спасибо большое за этот комплекс, мое тело и меня и Вас БлагоДарит 🙏👍😘

@irafler7624 4 жыл бұрын

Спасибо, дорогая Лена😊😊😊💙

@nellybezkorovainaya3958 4 жыл бұрын

Благодарю Вас за это видео! С удовольствием позанималась с вами сегодня!

@user-mp1jf7yv8r 4 жыл бұрын

Огромное спасибо!!!!!Шикарные ощущения!!!! 👍👍👍

@user-ox2en3ff7z 4 жыл бұрын

Спасибо,отличная растяжка!👍

@user-dp7dc5du2u 4 жыл бұрын

очень круто!

@user-gc7bh4qp7m 4 жыл бұрын

Прекрасная мягкая растяжка 💕🙏🏻спасибо большое

@user-ve8jb1yw8d 4 жыл бұрын

Спасибо!

@user-om9lr5xj7q 4 жыл бұрын

Благодарю ❤

@lanabotbur6953 4 жыл бұрын

Лена, большое спасибо, делаю дальше в вами!

@liulmour5541 4 жыл бұрын

Благодарю!Обожаю делать с вами растяжки

@alenamartynova7859 3 жыл бұрын

Благодарю вас Лена🙏 Потрясающий комплекс💫💞💯

@user-jy3lk7zk3r 4 жыл бұрын

Благодарю! Чудесные ощущения!

@Svetlana-eb7dh 4 жыл бұрын

Благодарю Лена! Очень здорово!

@user-kh7oe8rv8e 4 жыл бұрын

Спасибо, Леночка! Спина ожила👍

@Ladybird88528 4 жыл бұрын

Спасибо, Леночка!!!

@anastasiam.5812 4 жыл бұрын

Спасибо за Ваши уроки! Так приятно начать с Вами утро!

@ekaterinaveziko9674 4 жыл бұрын

Лена, вы-чудо! Спасибо Вам большое!

@kinoezhki6978 4 жыл бұрын

Лена, благодарю за замечательную растяжку ☺️🙏🏻❤️

@user-ig6qh3ex3k 4 жыл бұрын

Лена , Вы умничка !!! Всё просто и понятно .

@user-lt5zf8um2z 4 жыл бұрын

Очень нравится, спасибо Вам！

@user-mz2mt9vi1w 4 жыл бұрын

Благодарю 🙏 очень классно

@dron-larisa1378 4 жыл бұрын

Спасибо, всё отлично!

@user-zz9tc6el8g 4 жыл бұрын

Позанималась - просто суперрр 💖💖💖🙏🙏🙏

@milacohen17 4 жыл бұрын

Леночка , БЛАГОДАРЮ!💜

@beautyboutiqueshahrazad6362 4 жыл бұрын

Спасибо за то что делитесь знаниями. Занимаюсь с удовольствием. 💕

@happy_natalya 2 жыл бұрын

Благодарю. Истинное блаженство в теле и душе! ❤️

@user-jy2bk2ke3d 4 жыл бұрын

Лена, спасибо! Растяжка отличная! Жду следующие практики с нетерпением!

@milastelle7380 4 жыл бұрын

Леночка, спасибо!!! Осваиваю ваши семидневные практики, удобный формат!!!

@lacriema 4 жыл бұрын

Елена, огромное спасибо за Ваш труд, за Вашу естественность и душевность!

@olgagavrilova3495 4 жыл бұрын

Леночка, просто потрясающий комплекс!! Спасибо огромное!!!!!!!!

@olhamalko76 4 жыл бұрын

Лена, спасибо за видео! Растяжка просто супер, мягкая и в то же время глубокая, хорошо прорабатывает тело) Люблю Твои практики, они со вкусом счастья))) Благодарю!

@Dorry706 4 жыл бұрын

Спасибо! Вы невероятно приятный человек! Одно удовольствие заниматься!! Никакого насилия, внимание к телу и ощущениям❤

@daryastrogaya7599 Ай бұрын

Леночка, благодарю Вас за видео. Двигаться не хочется со всем, но Ваши занятия меня мотивируют вставать и делать их вместе с Вами. Всех благ Вам❤

@marinamakoveeva9835 4 жыл бұрын

Очень понравился комплекс!Благодарю...

@Nadezhdaso 4 жыл бұрын

Благодарю! Невообразимое удовольствие Вас видеть и вместе с Вами делать свое тело прекрасней)

@arturstelsnikolfev3787 4 жыл бұрын

Крутая практика) Огромное спасибо, очень круто)

@user-ff7iu7sp6i 4 жыл бұрын

Огромное спасибо, Елена!

@olyablog 3 жыл бұрын

То, что нужно с утра, благодарю 🙂❤❤

@tatyanasmile5334 3 жыл бұрын

Ваши тренировки всегда в удовольствие! Спасибо!

@tvoioleto 4 жыл бұрын

Леночка, спасибо🙏 Я счастлива, что нашла Вас, мой любимый инструктор йоги❤

@xeniapanchenko6918 4 жыл бұрын

Лена, большое спасибо за эту серию с растяжкой! Разница в теле, в начале и конце видео ощутима!

@dinaakberova349 2 жыл бұрын

Это просто волшебно 🙏 огромное спасибо🤗

@user-cs6ld9ki6j Жыл бұрын

Леночка, спасибо тебе за очередной шедевр! Сердце поёт!

@sofyasoboleva 3 жыл бұрын

Благодарю, чудесное утро с растяжкой!))

@user-ig2qu4ij8l 4 жыл бұрын

Доброе утро! Очень понравилась эта растяжка, благодарю!

@igumenov-blago 4 жыл бұрын

Спасибо!)

@user-se9db3ky4i 4 жыл бұрын

Благодарю! Очень люблю Ваши семидневные растяжки))))

@sofyasoboleva 3 жыл бұрын

Светло и тепло после таких практик с вами, Леночка! Благодарю!))

@LeonK1200 3 жыл бұрын

Лепота! Спасибо, Лена!

@g.7918 3 жыл бұрын

Супер-растяжка!!! 👍Леночка, благодарю от всей Души!!!🙏💖🌹

@tatianaeztv5616 4 жыл бұрын

Спасибо ❤️😌

@marina_espanol 2 жыл бұрын

Как же я вам благодарна!🥰😍 Спасибо большое

@ks.parinova 4 жыл бұрын

Спасибо большое! С удовольствием занимаюсь с Вами:)

@innan.2180 3 жыл бұрын

Лена, я очень люблю Ваши уроки) Благодарю 🐝💕🕉🌿😌

@user-ni2tw7uh3w 4 жыл бұрын

Благодарю❤️🌈🌞

@deer.banana5336 3 жыл бұрын

Благодарю Вас за Ваш труд!

@user-sd4sh2xm7r Жыл бұрын

Вы Супер, Елена! Благодарю!

@tatianaeztv5616 4 жыл бұрын

Благодарю! 🙏

@user-kj8yp9rn2s 4 жыл бұрын

Сделала сразу первый и второй день))) было круто) спасибо. Жду третий день))

@user-ew3ph8ri5o 3 жыл бұрын

Елена, сердечно Благодарю Вас за прекрасные уроки 🙏🏻💗💗💗

@LeonK1200 3 жыл бұрын

Cпасибо, Лена, чудесно!

@ligrasse9229 4 жыл бұрын

Большое спасибо за все! Ваши видео лучшие, по которым я занималась ❤️

@user-vj2gm8lk6m Жыл бұрын

Леночка, благодарю! 💚

@innaukraine-kosta 4 жыл бұрын

БлагоДарю!!! Чудесный комплекс, потрясающее сопровождение ханга!!! Очень не хватает именно такого музыкального сопровождения!!!

@LeonK1200 9 ай бұрын

Огромное спасиббо, Лена!

@Leo_Lord 4 жыл бұрын

Спасибо за упражнение)) лайк

@MistyTLD 4 жыл бұрын

Леночка, спасибо вам за очередной прекрасный урок растяжки! Сплошное удовольствие для грудного отдела! Намасте!

@lizacooking4772 4 жыл бұрын

Спасибо большое ❤️

@LeonK1200 6 ай бұрын

Чудесно, огромное спасибо, Лена!

@OlgaOM 3 жыл бұрын

Большое спасибо! Классный комплекс, очень приятно и вдохновляюще заниматься с вами!

@himera.82 4 жыл бұрын

Спасибо Вам огромное. Это чудо 😇😇😇😇

@elyabrown5361 2 жыл бұрын

Елена, спасибо вам огромное! Чувствую себя прекрасно после ваших занятий🙂 Удачи и успехов вам🙏🙏🙏

@lyudmila.neroznak 2 жыл бұрын

Леночка, за практику благодарю!

@Katyakatyak 4 жыл бұрын

Спасибо! Мое любимое видео из плейлиста про растяжку. Очень помогает чувствовать себя лучше)

@tvorenie_369 3 ай бұрын

Благодарю Елена, вы чудо🤍

@user-zz2jm7fh8m 4 жыл бұрын

Потрясающе!!!! Мое тело благодарит, свободой и лёгкостью в грудном отделе!!!)))