#Растяжка - важнейшая составляющая любого тренировочного процесса и классный инструмент для избавления от зажимов в теле. Если вы хотите добиться результатов в фитнесе и как следует #расслабиться, выполняйте #стретчинг каждый день и ваши #мышцы будут вам благодарны.
Этот комплекс упражнений можно выполнять до или после тренировки, в перерыве между работой и просто тогда, когда чувствуете зажатость в мышцах. Выполняйте движения 5-7 секунд на каждую сторону и повторите, если чувствуете, что не до конца расслабили мышцы.
Пишите в комментариях разбор каких упражнений вам хотелось бы увидеть на нашем канале, ставьте лайки и подписывайтесь на канал hiitworks, чтобы не пропустить новые видео о тренировках, питании и образе жизни: / hiitworks
Наш сайт: hiitworks.com/
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ И УЗНАВАЙТЕ ПЕРВЫМИ О НАШИХ НОВОСТЯХ ЗДЕСЬ:
Наш FB: / hiitworks.ua
Наш Instagram: / hiitworks.ua
ДРУГИЕ НАШИ ВЫПУСКИ:
КАК ПРИСЕДАТЬ ПРАВИЛЬНО: ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ: • КАК ПРИСЕДАТЬ ПРАВИЛЬН...