42 просмотра за эту годноту это конец. 😢 Продолжай, подпишусь чтобы увидеть продолжение. P.s. оголюсь и я: нг 2022-23, 30 лет, решил, что пора браться за себя. За полгода (к лету 2023) поднял подтягивания с 0 до 12, брусья с малого количества повторений со своим весом до отжиманий на 5+ с +20кг отягощением. Затем череда событий и откат. Сейчас держусь примерно на летнем уровне. В весе изменений не было весь путь был 85-90, но состав тела сильно изменился.

Интересный ролик, подписался, продолжай в том же духе! От себя хочется лишь пригласить на свой канал, где я делюсь своими мыслями через видео, и пожелать удачи в продвижении ✊