Разбор техники плавания кролем. Ошибки в технике плавания Олимпийского Чемпиона

Рет қаралды 100,115

Күн бұрын

🏊Запись на тренировки в Москве и Санкт-Петербурге: silverswim.ru/?...
📞+7 (969) 777-80-00 ( Москва)
📞+7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)
🏊Наш телеграм @SilverSwimChannel: t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
Привет Чемпионы!
В этом видео мы разберем технику плавания кролем Олимпийского Чемпиона по плаванию на дистанции 1500м и 400м кролем Сунь Яна (Sun Yang)
Попробуем разобрать его технику плавания по нескольким критериям оценки. Сначала затронем баланс тела в воде и стабилизацию корпуса, дальше посмотрим как пловец дышит, как поворачивает голову на вдох, как работают его руки и ноги во время гребка.
С помощью этого видео вы научитесь правильно выделять ошибки в своей технике плавания и понимать причину и следствие возникновения ошибок в плавании кролем.
00:00 Вступление
00:17 Как мы оцениваем технику плавания в Silver Swim
00:23 Баланс, положение тела в воде и стабилизация
00:44 Есть ли ошибка в прогибе в пояснице?
02:00 Хитрый прием - смена рук за счет поворота корпуса и придавливания груди
02:43 Вид сверху
03:49 Дыхание
05:30 Как оценивают технику плавания в школе плавания Silver Swim. Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей
ОНЛАЙН ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ
🏊Командные и Индивидуальные тренировочные планы: silverswim.ru/online/swim-tra...
🏊Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей: silverswim.online/education
🏊Онлайн курс по плаванию на открытой воде: silverswim.online/ow
КОНТАКТЫ
🌊 Школа плавания Silver Swim silverswim.ru
🏊 Telegram @SilverSwimChannel t.me/+sPMe_aZONt80ZmMy
🏊 ВКонтакте silverswim
✔ Instagram / silverswim_ru
✔Даниил Серебренников: / danpilsss
#школаплавания #плавание #silverswim #сильверсвим

Пікірлер: 113

@pashadan1 Жыл бұрын

Сунь Ян доказал, что техника фигня, главное лошадиное здоровье и моща.🙃 Только захват с высоким локтем у него красивый.

@sergey9839 Жыл бұрын

Он лишь доказал, что для каждого может быть своя индивидуальная техника в зависимости от антропологии.

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Это он про Григорио Пальтеньери 😀😀😀

@yuriy_bashenko Жыл бұрын

@@sergey9839 верные слова.

@umarkhovalyg27 Жыл бұрын

Где же тогда рекорд от Грегорио? Если он лучше Яна?

@benedesmarazasas7386 7 ай бұрын

Любители и профессионалы две большие разницы, у первых техника на первом месте и она должна быть правильной, а профессионалы уже могут вносить коррективы с тренером, чтобы добывать десятые секунды. Если любитель плавает без техники и делает ошибки, то исправление этих ошибок всегда ведёт к улучшению результатов, вот и ответ

@user-mv8sh4hy5r Жыл бұрын

Прекрасный разбор. Спасибо!

@alexkazimir3835 Жыл бұрын

Круто, очень интересно. Ждём продолжения

@nikolaysergeevich2186 Жыл бұрын

Спасибо за то что вы делаете 👍👍👍

@user-nx1bl3fh2z Жыл бұрын

Интереснейший разбор! Спасибо огромное, рычаг тело! Всматриваюсь и замечаю🎉❤

@Galyotov Жыл бұрын

Кайф. Ждём разбор его 90 градусного захвата. И подводящих упражнений к этому читерскому приему.

@universum9876 Жыл бұрын

_90-градусного_

@user-jq7vs3fk9s Жыл бұрын

Спасибо! Для тех, кто увлекается плаванием, очень профессиональный контент.

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Безумно рады, что можем что-то интересное записать

@Maev9999 Жыл бұрын

Отличный разбор😊

@user-ln7cl8dn5w Жыл бұрын

Спасибо! keep doing what you doing

@RamilVerdiyev 9 ай бұрын

Просто шикарный обзор. Даж не подумал бы, что может быть так много деталей, на которые надо обратить внимание чемпиону, чтоб стать чемпионом

@Fencewalker1013 Жыл бұрын

Спасибо за видео! Хотелось бы больше разборов техники плавания знаменитых чемпионов)

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Попробуем чуть чаще делать что-то подобное

@tankionline4105 Жыл бұрын

Формат огонь!

@soundallure Жыл бұрын

Сделайте пожалуйста разбор техники Кэти Ледеки!

@user-rj8mo3kb2w Жыл бұрын

Круто! Предполагал и давно ждал этот разбор...

@RatnyyOne1 Жыл бұрын

Классная рубрика

@fizika_plavaniya 9 ай бұрын

Нормально раскидал! Спасибо за видос сэнсэй!)

@AHMaT_786 Жыл бұрын

Ждём продолжения...

@adilya_an Жыл бұрын

Ого, сколько всего полезного в разборе!! Жду продолжения! Курс периодически пересматриваю, т.к. там очень много чего вложено, сразу не переваришь. Кислород полезная штука, как только стала дышать на каждый цикл, то сразу возросла мощность и скорость (а тренер мне говорил, что я слишком часто дышу 3/3).

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Мы всегда узнаем что-то новое )

@user-rq2wd8nw4g Жыл бұрын

Разбор классный, только сам Сунь Ян не подозревает как он прогибает спину и так далее. В этом и есть его плавательный гений, как у Фелпса, Лохте, Ледекки и далее по списку. Как однажды сказал Каунсилмен (гуру американского и мирового плавания) про Марка Спитца: «Главное ему не мешать». Смотришь на 9-10 пловцов и диву даёшься, как у некоторых так здорово получается. А тут хоть видео снимай, линейкой серий, так уже не поплывешь😢. Даниил, просьба, разобрать технику Жанет Эванс, была такая олимпийская чемпионка на 800, интересно, что про неё скажите.

@SILVERSWIM Жыл бұрын

А почему именно про Жаннет ? )

@user-rq2wd8nw4g Жыл бұрын

@@SILVERSWIM , я помню её плавание, если не ошибаюсь, она одна из первых начала плавать «галопом», нашёл видео с ней, техника это нечто. Хотелось бы услышать Ваше авторитетное мнение, Ваш канал один из немногих, который не рассказывает банальные вещи про плавание. Мое мнение про неё, что свои огрехи она превращает в достоинства.

@universum9876 Жыл бұрын

_о ней_ _скажете_

@user-rq2wd8nw4g Жыл бұрын

@@universum9876 спасибо, учту, небрежно пишу коменты

@lyovikkatya Жыл бұрын

Топ 🔥🔥🔥💪🏽

@user-zg5zy6wm8v Жыл бұрын

Гребёт как моторная лодка , мощный мужик

@user-ru3wq9hd4o Жыл бұрын

Хороший видео разбор! А на курсе открытая вода только теория или есть и практические занятия?

@user-bk1ol5ft8q Жыл бұрын

Ещё разбор техники Велброка хочу. Очень красиво плывёт, очень симметричная техника!

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Ну если желание есть, то можно )

@victoriashkedy6975 Жыл бұрын

Посмотрела,подписалась.Дайте пожалуйста ссылку на лальнейший разбор технику СуньЯна.

@andreizelchenko934 Жыл бұрын

Спасибо за разбор техники!👍 Давно ждал мнение профи про Сун Яна, т.к. я начинающий (39 лет, 185 рост) и плаваю приближенно к его стилю - мне так легче, эффективнее, быстрее.

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Спасибо большое! Будет еще видео про его технику, мы только начали 😆

@andreizelchenko934 Жыл бұрын

@@SILVERSWIM заметили кстати как Сун Ян чередует удар то одноименной ногой, то разноименной! В популярных видео показана только с одноименной ногой-рукой удар. То ли он так переключает группы мышц чтобы одни отдыхали а другие работали, то ли еще что то... тоже интересно.

@user-zp9fc9ly1n Жыл бұрын

Получается, что чемпиону позволено все, вывод: стань чемпионом и никаких проблем и ограничений

@tape_hape5427 Жыл бұрын

Только мыслишь ты как лузер

@user-dh3ym9nm1p 8 ай бұрын

Чем длиннее руки относительно тела, тем легче держать медленный темп и делать силовой гребок.

@paulmiller9098 Жыл бұрын

Даёшь Полтиньери на разбор!:-)

@romabulava899 Жыл бұрын

у меня тоже рука перед гребком у поверхности, ниже опускаю и ноги тонут, а так баланс хоть держу, когда стрелку делал то нашел положение рук ног когда не тону

@user-mv8sh4hy5r Жыл бұрын

С 2.07 минуты комментарий про читинг спиной при гребке и отсутствии значительной нагрузки на руки. Как показалось, и угол при смене рук у Сунь Яна близится к 90 градусам. Т.е,, по - сути плывёт, используя "рычаг Архимеда"?)) Оч классное упражнение.

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Да, я как раз забыл упомянуть его там, Вы прям круто подметили 🤝

@user-mv8sh4hy5r Жыл бұрын

@@SILVERSWIM Спасибо! У Кости делаем это упражнение и "втайне" от него )) я плыву сотки дальше используя рычаг. Это действительно экономит силы и "вынуждает" вовремя делать вдох.

@user-zk9xb8bk7n Жыл бұрын

Флорана Манаду разберите, как он на прямых руках плавает

@dolphlungrent5496 Жыл бұрын

Ради прикола попробовал подышать на каждый гребок. Ни фига не получилось, не успеваю развернуться. Возможно если потренировать этот навык, можно будет проникнуть в тайны его гребка. Сун конечно красавчик, такое ощущение, что он побеждает отдыхая, на его фоне кажется, что соперники просто бессильно бьются в судорогах

@MartinVoitel Жыл бұрын

Возьми 200 кроль техника Sates пожалуйста, интересно, как ВЫ разберёте его технику

@zakirovrudil5273 Жыл бұрын

Какой импульсивный парень

@gilARENASbert Жыл бұрын

Много следил за техникой Сун Яна, но не замечал, что до и после разворота он дышит на каждый гребок

@maratg3071 Жыл бұрын

Чемпиону можно все!

@yuriihoritko7855 Жыл бұрын

Под каким-то роликом спашивал у вас, как правильно поставить вдох в кроле, потому что задыхался. Сейчас без проблем на 3 вдох, с трудом на 5, но думаю скоро осилим. У меня во время плавания ноги сильно на дно уходят, что можно сделать? Я этого так не чувствую, но со стороны очень заметно, по словам. Как можно над этим поработать? После наворота в конце дистанции трачу много сил, тяжело словить после него вдох, хотя перед наворотом беру вдох. Что может быть не так?

@SILVERSWIM Жыл бұрын

а на баланс какие упражнения плавали?

@user-lc2su9ys5j Жыл бұрын

2:20 Юрий Спасокукоцкий гордится этим чемпионом 😂

@user-he6mc4pj5w Жыл бұрын

А показали бы также пловца с идеальной техникой, исли такой есть..

@SILVERSWIM Жыл бұрын

ну нет, безусловно идеальной не существует ) Но близко к идеально по текущим общим принципам - Tae hwan Park и есть еще много разных спортсменов - На открытой воде Вильброк

@user-ki4dr1ne2f Жыл бұрын

Ждем разборы Дресселов, Милаков и прочих Поповичей)

@SILVERSWIM Жыл бұрын

☺️

@user-pt4un4zy7r Жыл бұрын

А можно про брасс

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Как-нибудь сделаем

@dab1227 11 ай бұрын

Сунь Ян плывёт 1500 м за 14:34:…, если я в свои 50 буду плыть за это же время 800 м то это будет очень хорошо 😉 Сейчас плыву 50м ( короткая вода) за 0:56:60. Есть небольшие проблемы со стартом и скоростным разворотом. Думаю, что всё вполне реально. Ну и полтинник это когда с первых метров всё по максимуму., 800 и уж тем более 1500 м это совсем другая история.

@sveridpetrovih6324 Жыл бұрын

Цылвер Цвым ! Как же скорость приобрести в плавании для любителя ? У меня рушится к чертям свинячьим мотивация , бултыхаюсь 10 лет в бассейне и проплываю 300 метров за час .

@SILVERSWIM Жыл бұрын

А вы баланс научились ловить? а потом его удерживать в кроле?

@sveridpetrovih6324 Жыл бұрын

@@SILVERSWIM спасибо . Чему я только не обучился за 10 лет . И балансу , и дыханию , и сочетанию рук - ног и их рассочетанию., и сверхвысокому локтю , и прямым рукам , и шестиударному , и восьми - десятиударному , и безударному , и двухударному , и дыханию на полрта из воды , и совершенно естественной плавности движений , и уже заработал , наверное аллергию от воды , но скорости , как не было , так и нет . Видимо , надо включать дичайший , самый жесткий ластинг , когда техника присутствует , то ласты только окрылят , а не помешают , или я не прав ?

@nikitasyuksin3685 Жыл бұрын

Когда продолжение? Уже 2 недели прошло)

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Сделаем как-нибудь ) на это очень много времени уходит

@user-xo1ey2fj3b Жыл бұрын

Зашло. Спасибо. Он ещё гребёт академично чётко локоть 90град складывает, а не крючком хватает. Вот этот момент бы прояснить.

@SILVERSWIM Жыл бұрын

А это мы в следующих видео затронем 😃

@IgorShalagin25 Жыл бұрын

@@SILVERSWIM Интересно было бы понять это 🤝

@turbollazer Жыл бұрын

🏊🏻‍♀️🏊🏿🏊🏽‍♂️

@user-vt5ju7od5g 7 ай бұрын

Разве это читинг? Использовать дополнительные мышцы?

@marvelessence Жыл бұрын

Что позволено олимпийским чемпионам, не позволено любителям. :)))

@Magic-of-life Жыл бұрын

27 гребков делает💥⚡️🚀 Куда нам карликам до таких показателей😁😁

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Вы тоже сможете ) только чуть скорость другая будет )

@Magic-of-life Жыл бұрын

@@SILVERSWIM 💪😊🥇

@romabulava899 Жыл бұрын

изучив стандартные приемы чел продолжил экспериментировать и нашел новые эффективные приемы, применимые при его строения тела

@turbollazer Жыл бұрын

Первый коммент

@genak66 Жыл бұрын

Даниил, на то он и олимпийский чемпион, его техника уникальна. Даже мсмк с олимпийским чемпионом не сравнится, уж извините. Я плавал , когда мс был 55 с кролем, а вообще дрочепот, С Димой Волковым пару раз на сборах был, и Панкова знал. То, что вы делаете- хорошо и правильно, , но люди должны понимать, что чемпионами они не станут. Это работа с детства.

@SILVERSWIM Жыл бұрын

я думаю, они знают )

@torin4183 Жыл бұрын

То есть если идеально подобрать технику для своей тушки, то можно резво уплыть и пообгонять многих при тех же параметрах остальных

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Почему бы и нет )

@torin4183 Жыл бұрын

@@SILVERSWIM так я и говорю. Но на мой взгляд поставить технику плавания - самая сложная задача в спорте, Наряду с гимнастикой, наверное

@maximiliansev4948 Жыл бұрын

А если слишком частый вдох - то ведь частота пульса увеличивается?

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Почему увеличивается? )

@paulmiller9098 Жыл бұрын

Наоборот снижается, а повышается от задержки дыхания

@LexiPlay818 Жыл бұрын

🥶

@user-nz4tx6ul7r Жыл бұрын

Что значит дыхание 2/2

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Один вдох на 2 гребка

@user-nz4tx6ul7r Жыл бұрын

@@SILVERSWIM а почему тогда не 1/2???? Какое то неправильно мудреное название

@nicksmith4988 Жыл бұрын

"Три вдоха на каждый гребок" - звучит несколько двусмысленно.

@user-zg5zy6wm8v Жыл бұрын

Вообщем с таких мужиков и рисовали плакатики по плаванию в СССР , когда вдох под руку 😂

@Prorektor1000 Жыл бұрын

Изучите эффект Верига-Бора и не заводите зрителей в заблуждение, пожалуйста!

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Интересно, в какой момент мы ввели зрителей в заблуждение? Прежде чем дискутировать на эту тему, было бы интересно послушать развернутое объяснение нашей неправоты, возможно у Вас будут весомые аргументы ) Мы готовы признать ошибку и учиться у ведающих

@Prorektor1000 Жыл бұрын

@@SILVERSWIM На 6-й минуте вы говорите, что пловец дышит глубоко для того чтобы больше кислорода доставить в мышцу, а далее делаете утверждение, что при повороте он задерживает дыхание (для его совершение) и после поворота компенсирует кислородное голодание более частым вдохом выдохом - буквально делая вдох на каждый гребок. Верно?

@Doc_77 Жыл бұрын

А любителям оно надо? Я вот ничО не поняла....

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Ну продвинутым любителям это интересно ) У нас много другого контента под пловцов разного уровня

@KMVipriazhkin 11 ай бұрын

Вобщм, кривое тело, прогиб в пояснице и поднимание головы чемпиону помогают оказывается классно плыть.

@Alibek93 Жыл бұрын

🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

@Fliki_K0NNIK Жыл бұрын

К чему такие разбор не понятно. Он просто плывёт. Если бы он послушал этот разбор про себя он бы посмеялся. Организм сам подстраиваться, как ему удобнее исходя из антропологических данных. И так во всех видах спорта и в жизни.

@SILVERSWIM Жыл бұрын

то есть Вы хотите сказать, что с ним никогда не работали над техникой плавания и он сам подстроился? )

@Yakushev85 Жыл бұрын

@@SILVERSWIM он просто диванный мастер спорта

@lordmamon4566 Жыл бұрын

Да госпади, оставьте вы уже в покое олимпийцев, там гонка фармакологии а не техники ))) Нажрались фармы и плавают кому как удобнее, соблюдая лишь общие правила техники. Все что вы разбираете сугубо индивидуально, исходя из ваших же роликов. У кого то одни мышцы сильнее других, у кого то руки длинее/короче, у кого то ласты вместо стоп :D В институтах физ. культуры даже предмет есть, где учат как правильно курсить что бы не попасться, у нас, естественно, плохо преподают :D

@SILVERSWIM Жыл бұрын

Это первое видео разбора техники Олимпийца на нашем канале ) мы только начали их разбирать, чтобы оставить сразу же в покое 😀 Нет уж, пусть терпят теперь 😂

@lordmamon4566 Жыл бұрын

@@SILVERSWIM Не только вас посматриваю, другие каналы тоже, включая зарубежные. Уже слишком много видосов о разборе техники какого нибудь калеба дрессела и др...)) толку от них мало лично для меня, но вам виднее :D

@andreizelchenko934 Жыл бұрын

мне как новичку помогли элементы от Сун Ян. Для меня такие разборы полезны.

@good5500 Жыл бұрын

@@SILVERSWIM сделайте еще обзор про допинг и как их принимать.