Разминка и растяжка в гиревом спорте Морозов Игорь

Разминка и растяжка в гиревом спорте Морозов Игорь - 2010

Рет қаралды 62,889

14 жыл бұрын

rikl.net/rus/?page=katalog&cat...
Russian Girevoy Sport Institute
Разминка и растяжка в гиревом спорте от Игоря Морозова
Stretching and warm-up in KB lifting. On russian

Пікірлер: 32

@MorozovIgor1 13 жыл бұрын

Я рад, ребята, что гиревой спорт так доступен для самостоятельных занятий и развивает все 5 физических качеств! Помогаю, чем могу! -) Удачи! Игорь.

@user-voin777victorySerBaZ 6 жыл бұрын

Игорь, благодарю за хорошие видео. Гирями занимаюсь усиленно последние 6 месяцев. Рост 182 см, вес 82 кг. Начинал работать с 12 кг гирями Сейчас дошел до 24 кг. В толчке и рывке с одной гирей делаю с натяжкой сейчас 10-12 раз. Последний месяц стал болеть локтевой сустав правой руки. Может в технике что-то делаю не так (при удержании или в верхней точке), может вес ещё большой и вернуться на только на 16 кг? И какими упражнениями можно быстрее избавиться от боли. Благодарю за ответ.

@user-ex9sz1zl7n 5 жыл бұрын

Для гиревика очень атлетично выглядите!

@essevikt 4 жыл бұрын

Для меня очевидна гимнастическая или акробатическая предыстория Игоря, скорее всего в детстве или ранней юности. И это явилось прекрасным подспорьем во всей его последующей спортивной карьере.

@Nagvav 5 жыл бұрын

Йога и гиревой спорт отлично дополняют друг друга!!

@user-ff1hv2mg1l 5 жыл бұрын

я разминаюсь с пробежки 5 км -30мин затем немного на турнике ,гиря 13.5кг,затем 16кг,ну и немного 24кг.так как гири стал тягать месяц назад.но пользу от них почувствовал ,шея перестала болеть и плече сильно болело спасу не было, теперь все в норму пришло и вообще общая функционалка стала на много выше,даже не знал что за такой короткий срок такое изменение может произойти,я занимаюсь лыжами зимой,думаю скость и выносливость возрастет,ролики ваши очень полезные.

@user-yl5zs2yq9v 4 жыл бұрын

Игорь, спасибо большое. Очень всё равно и ясно.

@aleks47m71 6 жыл бұрын

Грамотно, доходчиво и в полном комплекте. Спасибо!

@MyNameIsRishat 13 жыл бұрын

Отличное видео. Спасибо.

@PavelByRuss 12 жыл бұрын

Большое спасибо за видео. Очень интересно и позновательно, для меня как для увликающегося ГС.

@Chistyyher 11 жыл бұрын

Отличная разминка !

@essevikt 6 жыл бұрын

Очень хорошая разминка!

@rissinka 10 жыл бұрын

С такой разминкой можно уже не тренироваться, если всё сделать всё что сказал))))

@user-is9fv5bi7x 4 жыл бұрын

Спасибо за урок.

@faritb 12 жыл бұрын

Спасибо Игорь Вам Большое! Отличное видео!

@DSDnighttrain 14 жыл бұрын

Thank you Great video.

@user-on8yv7db6p Жыл бұрын

Красаувчик 👍

@user-5264maxumus 5 жыл бұрын

Класс!

@mddaredevil 12 жыл бұрын

super, mnogo poleznyh advice :D

@user-fw8hh3gb7g 3 жыл бұрын

Северный Казахстан ....Павлодар ...Гончаров Сергей .....62 года ....до 90 кг .....28 апреля 1994 года толкнул 16 кг гирю за 3часа 44 минуты ...4 тысячи 500 раз ...суммарный зафиксированный груз ...составил 72 тонны ....

@Nagvav 11 жыл бұрын

молодец Игорь .

@Koljans 10 жыл бұрын

Хорошая разминка.Добавить упражнения на скручивание позвоночника ,рук,ног и полный боевой комплект готов-живи здоровым ,брат,без посещений докторов:-))

@places_unknown 11 жыл бұрын

krasava!!!

@k_o_p_o_jl_bc_o_b_e_t_o_b5807 5 жыл бұрын

Спасибо за наглядный урок) Стал заниматься с гирей (16 кг) дома. С непривычки болит область запястья куда ложиться гиря, надеюсь это не на долго)

@alexanderdubinin1305 5 жыл бұрын

Отлично! Спасибо за растяжку плечевых суставов. Не видел, что можно по одному... А то проблема с гирями вверху.

@huawei7302 Жыл бұрын

а бывает такое что бицепс мешает в гиревом спорте?

@user-ge3xv4vi1s 5 жыл бұрын

Приходите заниматься. Ростов На Дону.

@user-ne4zk6xh3s 4 жыл бұрын

Есть места где гири потаскать можно?

@ArtDzenCrafts 9 жыл бұрын

Разминка и растяжка в гиревом спорте Морозов Игорь - 2010 Разминка и растяжка в гиревом спорте Морозов Игорь - 2010

@AlesiaASMR 8 жыл бұрын

М-да, если бы я так раньше разминалась, я бы никогда не получила межреберную невралгию, с которой уже месяц мучаюсь. А вот руки у меня так не выворачиваются. Начинают они какие-то странные звуки издавать.

@MorozovIgor1 13 жыл бұрын

Есть 2 ДВД диска о технике гиревого спорта. Один из них на руском и английском языках. Заказ по адресу fgsrostov@ya.ru

@essevikt 4 жыл бұрын

Зачем и для кого вставлять англосаксонщину? Разве не прекраснее и понятнее звучит "сердечно-сосудистая и дыхательная система"?