Разведение Ног в Тренажере
Рет қаралды 12,599
Жыл бұрынНекоторые тренажеры позволяют отклонить спинку сидения назад. Выполняя упражнение в таком положении (сидя не вертикально, а отклонив спину назад), вы максимально загрузите целевые мышцы - средние и малые ягодичные. Если же вы будете держать корпус прямо или наклонитесь вперед, то подключится верхняя часть больших ягодичных мышц.
Твой Онлайн Фитнес Тренер
- Онлайн Фитнес Тренер🏅
- Видео с Техникой Упражнений🏋️♀️
- Программы Тренировок🗒
- Коррекция Питания🥩🥗
- Разбор Анализов📈
- Консультации📲
- на Связи 24/7 💪
- Пишите📩🔽
/ geography_fitness
t.me/GeographyFitness
geography_fitness
@URL6310 10 ай бұрын
Из всех видео, что мне попались у вас самое лучшее. Чётко, коротко, но подробно, всё по делу, понятно. Спасибо!
@geographyFitness 10 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарии😁🤝
@ruslang7 Жыл бұрын
Привет друг, не бросай свой канал и спасибо за твои ролики, всё информативно, кратко и без лишней фигни, ты очень помогаешь правильно тренироваться, надеюсь и дальше будешь показывать разного рода упражнений и правильную технику выполнения, особенно спасибо за твои плейлисты, где ты разбил плейлисты на группы мышц💪🏼
@geographyFitness Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв очень приятно☺️ Да конечно я скоро продолжу выкладывать ролики , многое уже отснято осталось озвучить
@ruslang7 Жыл бұрын
@@geographyFitness Круто, будем ждать и удачи)
@yagodka.vin555 4 ай бұрын
Наконец-то кто-то объяснил понятным и доступным языком и ещё и показал ❤Благодарю Вас! Теперь я чувствую ягодицы
@geographyFitness 4 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за просмотр☺️
@yagodka.vin555 4 ай бұрын
@@geographyFitness Вам Спасибо! Это правда очень важно и полезно! Буду ждать новые ролики и Сохраню этот, чтобы не забыть 🤭🙈🫶🏻🩷
@gol220 Жыл бұрын
Привет с екб ) хорошие видео
@user-qg5ws1ny7y 3 ай бұрын
Удобно можно скачать видео
@user-hl1pl5xg9p 5 ай бұрын
А сколько подходов делать и по сколько раз, и кг сколько выбрать?
@user-eq3eu4ko1x 9 ай бұрын
1:26
@user-wl4rs1ig6v Жыл бұрын
А вы берете клиентов на онлайн ведение?
@geographyFitness Жыл бұрын
Конечно 👌
@alexandermolotok3323 Жыл бұрын
при наклоне вперед работает большая ягодичная?! ну-ну! красавчик! а анатомию и биомеханику не пробовал поизучать?
@geographyFitness Жыл бұрын
Упражнение для развития средней-малой ягодичной при наклоне вперед подключится верхняя часть больших ягодичных мышц. Ха ха)) как говорится хейтеры будут хэйтить🤗 Но скажу от себя: если вы обладаете «мануалом» (технический паспорт) человека от рождения😀 в чем я сомневаюсь😀 а так же познания в анатомии и биомеханики и многолетний опыт работы персональным тренером людей разной Категории здоровья и вообще специалистом в данной сфере, ❗️то вы бы точно даже подобные ролики бы и не стали смотреть и тем более комментировать тратив на это своё драгоценное время 👋 Я вот например подобные ролики вообще не смотрю и не за что комментировать не буду🤣🤣🤣 Но даю иногда ответы на своем канале🤝
@TheNba27 5 ай бұрын
@@geographyFitness мужик не обращай внимание на дурачков Виде отличное
@geographyFitness 5 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо что посмотрели😊🤝 , при наклоне вперед с прямой спиной таз меняет укол наклона это даёт небольшое растяжение на большие ягодичные
@user-iy4ty2tv9j 2 ай бұрын
Ну хоть кто то правильно описал ошибку
Школа Фитнеса VP Fitness Consulting
Рет қаралды 56 М.
ОВР Шоу
Рет қаралды 7 МЛН
НОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.
Рет қаралды 103 М.
OPTIMAL TRAINING
Рет қаралды 11 М.