Хочу отметить, что главная мысль видео: не стоит полагаться лишь на регенерацию, сидя на месте. Важно создать более качественные условия для регенерации и не запустить себя в целом. Важно - двигаться. Какие упражнения делать - зависит от самого перелома, его давности и проведённых манипуляций. Конечно же, "вырывать" кость, которую только только поставили - не надо. Проблема в том, что 99% людей, сломавших себе руку/ногу, задумаются о реабилитации через пол года - год после снятия гипса, когда уже сформировались новые патологии.

Михаил, Вы очень классный Педагог. Так все подробно и понятно!❤

Практичная , дельная , здравый смысл. Некоторые рекомендации сразу стала применять. Буду пересматривать ещё. Огромное спасибо.

Здравствуйте, Михаил! Как всегда качественно подана информация! Спасибо, что отозвались и ответили на запрос!

Спасибо Михаил! Очень интересны и полезны Ваши обьяснения!

Очень полезно увидеть и услышать,всё рассказано доходчиво,успехов всем!!!😇

Сердечно благодарим за информацию

Классное, информативное и полезное видео! Лайк однозначно!

Благодарю! Очень подробно и понятно!

Очень полезная и необходимая информация! Мне очень понравилось! Ставим друг другу лайки, для продвижения этого видео ролика!

Спасибо большое ,очень полезное видео!

Доброе утро, Михаил! Очень интересное и полезное видео. Спасибо. Ждём новых.

Благодарю Вас, доктор! Своевременное для меня видео. И спасибо отдельное за успокаивающий музыкальный фон! Успехов Вам и доброго здоровья! С уважением - из Риги.🌹

Ноги - второе сердце, запасной насос. Ноги работают , сердце - отдыхает . Недаром после ИМ рекомендуют ходить, ходить пешком. Довелось мне 7 декабря сломать правую латералочку ( закрытый без смещения). Я прямо в гипсе занимался - берёзка, плуг и шпагат на топчане ( больная стопа свисает вниз). Плюс, пресс и диафрагмальное дыхание. Отёка после гипса практически не было, гипс сняли 6 января , ура ! Пошёл сразу же, врачи дали добро - шагай, родной! На работе заждались, там и раскачаешься . Сразу же начал лечебную гимнастику, через 10 дней вышел на работу. Упражнения делал прямо на работе , всё равно дистанционка у студентов :))) . Сейчас 15 февраля, уже приседаю потихоньку, плюс, возвращаю свои тибетские жемчужины . Также на работе занимаюсь, под столом. Коллеги - люди понимающие, врачи все-таки :))).

Спасибо за видео очень понраавилось

Михаил, спасибо большое!!! 👍 👍 👍

Самое лучшее видео, спасибо🙏💕

Супер! много чего знал.

Очень полезное инфо! Вами дано направление, толчок! Я тоже испытала полный вакуум, после этого видео стало понятнее, что делать. Огромная благодарность!

Михаил Сергеевич,Спасибо!!!

Спасибо за рекомендации. Жаль, что поздно увидела Вас. Прошло 2 месяца со дня перелома б/с лучевой кости дистального отдела. Месяц со дня снятия гипса. Пальцы не сгибаются в кулак, отёк не проходит, рука деревянная. Хирург с самого начала запрещал двигать даже пальцами. Хотя я всегда была за лозунг "Движение - это жизнь". Спасибо за Вашу работу. ❤️

Очень прошу рассказать о реабилитации после замены тбсустава и в ожидании операции на другом тб суставе

Спасибо большое, буду пытаться записаться в центр Бубновского

Спасибо, Михаил! Сейчас с подругой( перелом руки) позанимались упражнениями. А я маленький знаток( 5йгод хожу в Центр Бубновского) и мы провели упражнения на здоровой руке. А больную не трогали. Так же тоже можно? Или сумничала?

Здравствуйте, Михаил, меня интересует Ваше мнение насчет растяжения связок пальца кисти. Скажите пожалуйста, при 1 степени растяжения связок нужно ли носить ортез? Или это вредно?

Добрый день Михаил Сергеевич, совсем недавно был перелом пятой плюсневой кости левой стопы без смещения, сняли гипс 4 дня назад, хожу на физлечение и ЛФК, наступать пока больно, приходится ходить с одним костылём. Дома есть эспандеры ваши, в начале июля кстати я приезжала в ваш центр по адресу 17 проезд Марьиной рощи. Хотела узнать какие можно делать упражнения для ноги, отёк пока немного есть, но постепенно проходит. Буду очень благодарна, если покажете🙏

Михаил Сергеевич! Спасибо Вам! Эти советы, по реабилитации переломов конечностей, нужны для трёх людей, мне знакомых, я им скину Вашу ссылку, вдруг им понравятся и пригодятся Ваши советы!

Здравствуйте, 6 месяцев назад я сломал левую руку, перелом лучевой кости по типу эпифизеолиза, месяц назад перелом полностью сросся, но при нагрузках болевые ощущения остались, можно вопрос, я тут заказал себе кистевой эспандер, резиновый, 30кг, можно ли его сжимать недавно поломанной рукой? Просто я слышал что эспандер укрепляет кисти, не вредно ли будет сжимать тяжёлый эспандер после перелом а? Просто я даже правой рукой ели сжимаю этот эспандер 30кг,уж больно он тяжёлый, будет ли польза если я буду сжимать его левой рукой, рука быстрее восстановится и боли пройдут, или станет ещё хуже из за нагрузок? Ответьте пожалуйста, буду очень благодарен

Добрый вечер, Михаил. В январе моя сестра(64г) сломала кости голеностопа,и неделю лежала на вытяжке, потом сделали операцию. А дальше, все, как Вы говорите, травматолог сказал "разрабатывайте", но как, не объяснил. Дело в том, что у сестры варикоз, тромбоз, диабет 2 типа. Через 2 месяца, когда сделали снимок, выяснилось, что костная мозоль ещё недостаточно окрепла, направили на анализы, оказалось, что у нее ещё и остеопороз. Тогда ее направили на реабилитацию в санаторий. Сейчас, как я поняла, костная мозоль сформировалась. Сестра начинает потихонечку ходить с тростью. Планирует обратиться в центр Бубновского в ближайшем городе, чтобы вылечить остеопороз и пройти дальнейшую реабилитацию. В Вашей компетенции я уверена, но будут ли в центрах Ессентуки, Сочи такие врачи, чтобы разобраться с этим клубком болезней? Вы сами с Сергей Михайловичем не консультируете )по видеосвязи, может быть), таких больных.

Спасибо! Я постоянно после перелома разминала руку. Но еще принимала витамин д Витагамма Д3. Кости срослись довольно быстро!

Огромное спасибо за видео, как жаль, что ровно год назад я этого не знала, у мужа был перелом и всё пошло по худшему сценарию...

Что все таки лучше, вынуть пластину и шуруп (титан, в пястных костях) или оставить? Вроде сильно не мешают, но чувствую, да и с возрастом кости истончатся, не вылезет ли потом шуруп?

В детстве лет 15 назад сломал Локтевую или же Лучевую кость, при занятии сейчас с гантелями на бицепс испытываю боль в месте перелома и немеет рука на секунд 10 после того как прекращаю упражнение, как можно решить эту проблему? Спасибо

Был перелом локтя со смещением, от операции отказалась, через месяц пошла в центр Бубновского

Подскажите, пожалуйста. Семь недель назад был перелом указательного пальца(в районе ногтевой фаланги), был сильный удар по кончику пальца, спустя 2 недели после перелома я только обратилась к травматологу, который это и подтвердил. Изначально я подозревала лишь ушиб. Гипс мне не накладывали, раз спустя 2 недели, мол, ничего не сместилось, сказали просто неделю не нагружать палец и больше ничего, потом можно якобы пальцем пользоваться как обычно. Я всё же не послушала и недельку носила небольшой ортез, чтобы случайно палец не повредить дополнительно. Затем пальцем пользовалась в обычном режиме. Спустя вот 7 недель палец не до конца сгибается и боль приходится в основном на соседний сустав(как я понимаю, проксимальный). Необходима ли какая-то реабилитация? Не говорит ли боль о том, что срослось неправильно или это допустимая норма и т.д? К какому именно специалисту идти с этой проблемой? Травматолог, видимо, решил, что мне лет 25 и у меня быстро всё срастётся, отмахивался, но мне, увы, 35.

Где можно купить манжеты? Живу в Америке.

Михаил, здравствуйте, какие делать упражнение при переломе бежра? Пожалуйста порекомендуйте. .. вноге после операции поставили металлоконструкцию. 1, 5 года занималась в ценрре Бубновского после операции на позвоночник. И вот опять сломалась. Я уже начала ходить в ценье. Отходила без палочки по дому 1 неделю и упала, перелом бедра. Прошло 2 месяца, стараюсь заниматься, но пока еще не срослось. Посоветуйте. Много сложностей. Мне 71 год , остеопорозные кости. Заранее благодарна за ответ . Ярославдь.

Привет из актау

Здравствуйте! Как быть с ключицей? Разрыв акс? Посоветуйте упражнения пожалуйста.

Сломала хирургическую шейку плеча правой руки с небольшим смещением. Ношу гипс неделю. Но меня сильно гнет в правую сторону под тяжестью гипса. Как будто позвоночник деформируется . У меня сколиоз Обязательно ли месяц носить эту тяжеленную конструкцию? Мучения очень сильные. Пульс выше 100 постоянно Доктор, какие перспективы у меня? Мне 46 лет. Не хочу инвалидом остаться Обойдется ли без операции?

Как долго формируется костная мозоль у взрослых людей? Спасибо

Здравствуйте, удар был в область сердца, я думал просто ушиб, прошло 20 дней сейчас смотрю есть провал между ребром и хрящевом сочленение ребра ниже левого соска на сантиметр. Скажите пожалуйста, нужно ли вправлять ребро? Может ли такое деформированное ребро негативно повлиять на работу органов а главное на сердце? Спасибо!

Михаил, что скажете о лечении усталостных (не трубчатых) переломов, да и об этиологии? Также не совсем понятен последний тезис, якобы "самолечение всегда чревато". Отчего же, если у травматологов не хватает времени на пациента? А у самого себя более чем достаточно времени на себя. Как раз наоборот, самостоятельно можно апробировать и наработать куда более эффективные техники, чем могут предложить в клинике. Если речь не идёт о какой-нибудь ургентной хирургии. ИМХО.

Здравствуйте,у меня краевой перелом основания фаланги мизинца,4 дня назад сняли гипс,палец до конца не сгибается,болит Что может помочь его разработать,или все же внутрисуставной перелом не даст сгибать палец как и ранее?

Михаил добрый вечер. Вопрос, а вы себе что то ломали?

Пожалуйста что делать если вы ударили сильно и у вас шишка и болить указательный палец

Здравствуйте, мне 19. У меня перелом плюсневой кости в основании без смещения. Надели гипс. Сколько в нем нужно оставаться? Получится сразу восстановиться?

Здравствуйте я бы хотел узнать нормально что после перелома костная мозоль не проходит 1,5 года, перелом был после удара сломал где указательный палец только внизу этого пальца (на кисти), мне 15 скоро 16, после гипса мне травмолог нечего не говорил на счет нагрузок и восстановление и я стал дальше заниматься спортом, можете посоветовать что мне делать

А я неделю назад сломала мизинчик на ноге,но к врачу конечно не ходила.

Здравствуйте не давно после удара сломал мезинец в кисти за сутавом щас там фишка опухоль почти спала будет ли сжиматься кулак в дальнейшем щас только могу сжимать этот палец другой рукой и то не до конца

Привет из Казахстана

здравстуйте у меня перелом в типичном месте руки сегодня 6 день, можно ли шевелить пальцами при гипсе и не будет ли последствий?

привет я попал в аварию поломал берцовую кость 20 см выше колена и 40 см выше колена это произошло на филипинах , мине засунули титановый штырь в кость длинной 50см примерно , и всё, без крепяжей. почле пары недель после операции я наступил на ногу и штырь поднялся на 3см и нога стала короче чоответчтвенно . уже 16 месяцев я лежу , очень редно выхожу на кастыле, кость вродебы срослась, но мышци ужасно болят, массажирую постоянно , жду репатриации в родную страну , человек который сбил меня не позаботилсья о моем востоновлении , подскажите как режить вопрос с больлю мышц? и задний нерв натянут, спасибо

Здравствуйте! Вас где можно найти? Вы в каком городе?

Здравствуйте.Насколько ваш профиль,множественный перемом.У человека сломана нога и ТРИ раза делали операции.Не срастаются кости.Спасибо!

А почему одна негативная инфа?!как избежать всего этого, и какие то полезные советы?!

Мне поставили металическую кострукцию на ключицу, сказали можно удалить через год нужно ли удалять ? Мне 20лет

Лечимся по интернету , мог травматолог после снятия гипса и жалоб на онемение кисти , хотя бы сказать что надо на прием к неврологу? А он сказал что все пройдет , а оказалось повреждение нерва гипсом или обломками кости. Время , которое дорого можно упустить.

Здравствуйте, Михаил! У меня вопрос, если можно: 2 сентября этого года папа -76 лет - упал и получил чрезвертельный закрытый перелом правой бедренной кости со смещением. 4.09 его прооперировали - закрытая репозиция, остеосинтез PFN-A правой бедренной кости. Сегодня, 14.09 выписан домой, швы сняты полностью. Подскажите, пожалуйста, какие упражнения на данном этапе для него возможны. Есть ли смысл в тейпировании - у него мышечный гипотонус ног. Купили ходунки. Благодарю за помощь.

После перелома прошла неделя, могу ли я уже играть на джойстике?

Прошла 4 курса, бассейн,, массаж

Можно ли растянуть на ладони контраетуру или только операция?

А, если перелом ключицы?👍👍👍

Все хорошо.Лекция отменная.Но мне,кажется,разбирать тот или иной случай было бы лучше.Каждый бы что-нибудь почерпнул бы для себя полезного.

Мышцы рук и мышцы шеи - единая система!!!!!!

Ххх

Музыка мешает

Слишком длинное введение. Ближе к теме!!!!

Музыка мешает