@@LaCocoritaGiuliva и кто это так неуважительно говорит о российском убогом самбо и убогом английском боксе. Лучше бы в таком случае вообще бы это слово не вносили сюда или заменили его чем то другим, например пресловутым. Наверное есть какие-то обиды связанные с самбо и боксом? Но как бы там ни было, личная неприязнь, или что другое, но не будем забывать что эдакое убогое самбо имеет в себе множество приёмов народов проживающих на территории РФ и в прошлом в Советском Союзе, включая в том числе великий русский народ, которые на протяжении веков п.......ли всех кто приходил как завоеватели, не было практически не одной войны которую Россия не выиграла бы. И в том числе китайских ушуистов, при всём моём к ним уважении, от япошек спасала именно Россия и ещё Монголия. А убогий английский бокс прокатился по всей Азии и почти всё превратил в свою колонию. Историю нужно знать.

@@LaCocoritaGiuliva ну с Вами всё понятно.... Да да да.... Так вот разные страны с их знанием истории, для меня не авторитет, как и Ваши познания в данной теме.... А эти великие татарские, кавказские, и те кто входил в состав Советского Союза в своё время сами искали защиты и помощи у русских царей.... И не принижай грамотейка русский народ... Ты сама то чьих будешь?

Вы так много говорите о боевых искусствах... Иногда，когда слушаешь, как люди рассуждают, становится интересно, каким направлением они занимаются и занимаются ли? Владеете ли вы языком направления боевого искусства, о котором так много говорите, лично я, не сочтите за хваставство, хотя можете и считать, изучаю китайский язык более 25 лет и говорю на нем свободно... При всем этом голословно рассуждать, принижать другие направления и делать выводы, пока позволить себе не могу...

@@alexey_cyb Здравствуй Алексей! К сожалению с боевыми искусствами знаком только лишь в теории. В детстве правда занимался Карате. Хотя всегда нравилось Ушу. И ещё пожалуй индийская боевая Йога. Я не говорю много о своих якобы познаниях. Ну всегда склонялся к той мысли и продолжаю считать это верным и сейчас, что правильнее заниматься одним боевым искусством. Брюс Ли говорил что лучше тренировать один, два удара которые возможно будет применить, нежели десятки и сотни бесполезных. Метаться от одного боегого искусства к другому крайне бесполезное занятие и это моё убеждение. Здесь же, в комментариях просто получается произошла некая непонятка, если человек вкладывал в убогий Бокс и убогое Самбо какой-то свой смысл, хотя само слово убогое, заставляет задуматься, что этим хотят сказать. Ну я понял его как понял. И написал от куда пошло Самбо, что это вековая традиция и в том числе русских, которые практически выигрывали все войны. И английский Бокс который в своё время прокатился по всей ЮГА и показал себя очень неплохо и с так называемыми мастерами Ушу, да практически везде куда не приходили англичане везде старались показать доблесть своих боксёров. Хотя если честно ни Самбо ни Бокс, пусть даже на моём уровне искателя, мне не нравится.

Спасибо. Вопрос был вашему собеседнику, уж очень много комментариев от него/нее

Благодарю. Главное без фанатизма и соответственно без травм

дальше-больше

благодарю за отзыв. подкачка она стандартна, а вот сфп для технических и сложных элементов разные . но об этом я не готов снимать, передача в основном о традиционном ушу

спасибо. буду рад репостам

У меня такой-же вопрос. 🙏

Не нельзя делать. А нет смысла стремиться рвать себя, чтоб добиться результата - достать до лба или сесть в шпагат. Получится - отлично, значит организм поддается, не получится - не надо. Это не касается тех кто это всю жиизнь умеет

Лучше всего ЯТУЙ, показанный в данном эпизоде. Главное не ставить цели сесть в шпагат

Гибкость суставов, эластичность связок и мышц прямо зависят от состояния спины, растяжки и силы её мышц. Всё это взаимозависимо и при правильном развитии идёт ступенчато, помогая и дополняя друг друга. А потому нет предела в растяжке, есть невежество или неверное понимание сути и, как следствие, неправильные применения практик. ЗЫ. Для взрослых замечательное упражнение давно дал нам шифу Чжан Вэй Линь - "Я-туэй" - стоять, раздвинув ноги на ширине длины ноги, носки параллельно или внутрь, руки упереть в бёдра или ниже колен. Спина прямая, ноги прямые. Стоять 15 минут, можно 20 минут, 30 и даже 1 час, если захочется. Но, главное, спина должна быть прямой, не сгибаться, подбородок тянуть вперёд. Начиайте с 5 минут. В йоге эта поза называется прасарита - облегчённый вариант, что ещё раз доказывает, откуда китайцы первоначально получили своё ушу.

Все поменялось Со времен 2020 года 🤟

возможно вам это не надо. возраст действительно поздний, но если не придавать значения и практиковать в удовольствие, то прогресс будет, постепенно, но будет. добавьте чуть больше динамической растяжки, махов, но без перегрузов

@@alexey_cyb спасибо за ответ.Из динамики выполняю махи ногой с хлопком по стопе.(а суставы да уже не те).

есть полный курс с Алексеем Лиховым. в ютубе где-то было

Спортивным ушу в 40 лет только базовой техникой ушу. Прыжки и шпагаты убьют здоровье. На видео покойный Тянь Юйши из Шеньяна