RECUPERA tu silueta |Batidos Altos en Fibra - uno para cada día de la semana

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2 ай бұрын

¡Prepárate para el verano con nuestros batidos altos en fibra que te ayudarán a recuperar tu silueta de forma deliciosa y saludable! 🍓🥤 En este video, te mostramos cómo preparar una variedad de batidos nutritivos que no solo son fáciles de hacer, sino que también están llenos de fibra para mantenerte saciado y lleno de energía. Perfectos para tus objetivos de bienestar y para disfrutar en los días calurosos.
BATIDO DE FRUTOS ROJOS, AGUACATE, chia y leche de avena
1 taza de frutos rojos congelados
½ taza de aguacate
3 cucharadas de chía
1 taza de leche de avena
BATIDO DE ZANAHORIA, PIÑA, APIO, CÚRCUMA, JUGO DE LIMÓN Y CHÍA
¼ de taza de zanahoria rallada
½ taza de piña picada y congelada
1 taza de apio con hojas lavado y desinfectado
1 cucharadita de cúrcuma recién rallado
2 cucharadas de jugo de limón
3 cucharadas de chía
3 cucharadas de linaza
1 taza de agua
BATIDO DE PEPINO, PIÑA APIO, JENGIBRE Y CHÍA (para perder peso)
1 taza de pepino picado y congelado
1 taza de piña picada y congelada
1 taza de apio con hojas lavado y desinfectado
1 cucharadita de jengibre recién rallado
3 cucharadas de chía
3 cucharadas de linaza
1 taza de agua
BATIDO DE SUPREMAS DE NARANJA, ZANAHORIA RALLADA Y LINAZA,
1 naranja cortada en supremas y congelada
½ taza de piña picada y congelada
½ taza de zanahoria rallada
3 cucharadas de linaza
3 cucharadas de chía
1 taza de agua o leche de avena
BATIDO DE NARANJA, FRUTOS ROJOS, PEPINO, LINAZA, (antienvejecimiento)
1 naranja cortada en supremas y congelada
½ taza de frutos rojos congelados
¼ de taza de pepino picado y congelado
3 cucharadas de linaza
3 cucharadas de chía
1 taza de agua
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Пікірлер: 59

@chemitaloca9710 Ай бұрын

Chef apenas llevo dos días de batidos y aparte de que quiero decirte que están súper deliciosos y refrescantes, el cambio en mi sistema digestivo fue inmediato desde el primer día, gracias por esas recetas ❤❤❤❤

@nelsygutierrez8424 Ай бұрын

Chef Oropeza muy buenos días desde Bogotá 🇨🇴, que buenos batidos, gracias por enseñar su preparación 👍🙏😊

@callalilly63 Ай бұрын

buenos licuados. voy a comprar los ingredientes y congelar todo en bolsas para solo batir en la mañana. a lo mejor no es buena idea congelar todo pero el calor hecha a perder todo donde vivo muy rápido. gracias por las recetas.

@trissordazchavez3418 Ай бұрын

Me encanta 🥰 Super Gracias

@memerboi1985 Ай бұрын

Que diosito te bendiga y gracias

@m.alejandratorres7096 Ай бұрын

Saludos Mi Chef Preferido y Paisano dede Miami hasta Monterrey Gracias por compartir esta Deli😋 reseta. 😘👍

@betyhernandeztierrablanca2338 Ай бұрын

Fantásticos chef muchas gracias

@gabinamartinezaltamirano1327 Ай бұрын

Fenomenal todos los batidos 👏👏👏

@hortensiatorres9214 Ай бұрын

Gracias Chef oropeza. Riquisimos todos...

@teresaramirez1207 Ай бұрын

EXELLENTE GRACIAS PX DAR LO MEJOR D LO MEJOR BENDICIONES ❤

@lobobololoco Ай бұрын

Muy buenas tardes desde Madrid querido oropeza , y nada solo pasaba por aquí para saludarte y agradecerte el tiempo q te tomas para regalarnos opciones tan ricas y nutritivas , y doy FE q todos están deliciosos 😋👌, gracias guapooo🌹

@mariadelrociobeatrizoropez4913 Ай бұрын

Excelente gracias

@genovevahernandez3077 Ай бұрын

Burnas noches chef gracias Ricos Batidos Bendiciones

@mariaherrera5990 Ай бұрын

Hola chef! Tiene razón se miran deliciosos y fácil de hacer y a empezar hacerlos que en casa tenemos los ingredientes 👍👍👍

@user-tn3rw1qf9p Ай бұрын

Yo los preparo y son geniales 👍👍

@berenicepesquera2613 Ай бұрын

Me encanta chef, super delicioso. Estaba buscando otros tipos de jugos y estos están excepcionales. Saludos😄👍🏻👍🏻

@almarosarodriguezgonzalez1568 Ай бұрын

Me encantaronnn

@franciscaavila6253 28 күн бұрын

Que ricos los voy hacer todos los días

@nurisestevez8896 Ай бұрын

Hola Chet Desde NY YOUR Rica batido Gracias

@anamariaarcegutierrez5022 Ай бұрын

Gracias chef Mmmm rico

@almaquiterio2922 Ай бұрын

Rico para estos dias de calores❤

@alejandrogutierrezsauri81 Ай бұрын

¡Excelente!

@patrociniamarquez4783 Ай бұрын

Hola chef saludos desde San Diego CA 🤗 gracias por estas ricas recetas🙏

@silvialopez-ts9nr Ай бұрын

Me encantaron. Mi duda: las semillas no sería correcto activarlas con anticipación?

@beatrizjimenez7492 Ай бұрын

Hice el juego del martes y quedó Deli 👌🏼

@mariadelcarmenhernandez9789 Ай бұрын

Me encantan los licuados

@gracielagamboa833 Ай бұрын

Muchas Gracias CHEF. SABROSOS. LICUADOS Sonre Todo el de Los Frutos. Rojos

@cristinamoralestrujillo811 Ай бұрын

Hola cheff,saludos desde Tehuacán Puebla México ❤️

@leticiarodriguez6727 Ай бұрын

Hola cheff, saludos desde McAllen TX USA 🇺🇸

@PamelaRosadoReyes Ай бұрын

😊❤Saludos buenas noches 🇩🇴🤗

@eliaamador3854 Ай бұрын

Hola buenos días cheff estoy haciendo los licuados y me gusto el de aguacate y el de zanahoria me siento bien también lo puedo tomar por la noche de antemano gracias por tu atención Dios te siga bendiciendo con salud 😊

@franciscaavila6253 28 күн бұрын

Que rico

@griseldamontero7089 Ай бұрын

Una persona diabética e hipertensa puede tomar estos licuados

@patyramirez7000 26 күн бұрын

Buenas noches disculpe podrá ayudarnos con algunas recetas de comida para las personas que tenemos cáncer.

@MiguelGutierrez-pt3ds Ай бұрын

Saludos chef desde El Paso Texas

@mariamolinamolina2788 Ай бұрын

Mil Gracias por compartir ❤ la cuchara Para medir las semillas es sopera o cafetera ??

@emmaroman5575 Ай бұрын

Hola 👋 chef oropeza buenos días excelentes batidos muy ricos , una pregunta se dise que las semillas siempre se tienen que remojar para poder comerlas como la chia y la linaza es correcto o se pueden poner así tal cual disculpe mi pregunta ❤

@Cambiandomividaylatuya Ай бұрын

Saludos desde Guatemala 🇬🇹, Chef las porciones son para una persona?

@lopezmartosl Ай бұрын

Deeeeeeeliiii!!!!

@sofiamolina8674 Ай бұрын

Muchas gracias chef Oropeza me podrías decir que marca es tu licuadora?

@rociobarrio5586 Ай бұрын

Buen día, me podrías dar la receta de agua de avena por favor? Gracias

@kenyerlycorreoperso8283 5 күн бұрын

Hola estos de pueden hacer en extractor ?

@mariagomez9463 Ай бұрын

Hoy empeze con los licuados pero empecé

@betyflores4226 Ай бұрын

Hola Chef, pueden ser en la cena?

@moraymamedellin1436 Ай бұрын

😋😋😋

@patyjasso64 Ай бұрын

👋🏼, saludos desde 🇺🇸 a. diego, Yo muelo la chía justo antes de vaciarla, escuche que suelta sus aceites y luego la agrego a mi mezcla que este haciendo en el momento, Gracias por estos recursos no había pensado en otras alternativas como leche de avena o 🥑 , no me gusta el sabor del apio, saludos

@patyjasso64 Ай бұрын

Perdón la Linaza me confundí con chía