Redu pofta de DULCE - 16 pasi EFICIENTI

Рет қаралды 52,125

Күн бұрын

Ți se întâmplă să ai o poftă exagerată de zahăr? Să te duci, fără să vrei, la frigider și să termini caserola de înghețată? Sau acel baton de Snickers? Te simți vinovat după? Eu cred că vina nu este a ta, ci a unui corp în dezechilibru. Parcurge cei 16 pași descriși în video, implementează-i, și îți vei reduce brusc această poftă necontrolată. Nu o vei elimina de tot - pofta de dulce este înscrișă genetic în noi, însă o vei diminua considerabil. Spor 🙏
BunBine despre Longevitate - www.BunBine.ro
Time Stamps
00:00 - Introducere material
02:26 - Efectele negative ale consumului exagerat de zahăr
03:11 - Cantitatea de zahǎr recomandată într-o zi
03:45 - 16 sfaturi pentru a reduce consumul de zahăr
04:02 - 1. Dormi 8-9 ore pe noapte
05:24 - 2. Încearca sa reduci stresul
06:23 - 3. Citește eticheta produsului
07:56 - 4. Evitǎ alimentele low fat
08:51 - 5. Încearǎ să te oprești din a bea sucuri
10:06 - Insert: Ce efect are sucul asupra ta?
11:32 - 6. Evitǎ deserturile
12:17 - 7. Evitǎ sosurile
12:37 - 8. Evitǎ produsele ultraprocesate
13:10 - 9. Evitǎ conservele cu fructe
14:05 - 10. Evitǎ batoanele proteice
15:16 - 11. Mǎnâncǎ multe fibre
15:51 - Insert: De ce este important sa mǎnânci fibre?
17:08 - 12. Mǎnâncǎ un mic dejun sǎnǎtos
18:22 - 13. Înlocuiește sucurile normale cu sucurile zero zahăr
19:44 - Insert: De ce sunt mai bune sucurile zero zahăr decât cele cu zahăr?
20:33 - 14. Nu mânca prǎjeli de tip fast food
21:29 - Insert: Efectul prǎjelilor de tip fast food asupra ta
22:53 - 15. Planificǎ-ți mesele
23:50 - 16. Nu-ți mai cumpǎra dulciuri
24:54 - Hidrateazǎ-te
25:49 - Papilele tale gustative se obișnuiesc cu zahǎrul
26:43 - Outro - Insert Bun Bine Ediția 4
📧 Newsletter saptamana: doctormihail.substack.com
👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1.
Hai sa ne conectam!
📧 Newsletter: doctormihail.substack.com
📸 Instagram: / doctor.mihail
📲 Facebook: / doctormihail
🎯 TikTok: / doctor.mihail
✈️Blog: www.doctormihail.ro
📧 Email: contact@doctormihail.ro

Пікірлер: 146

@95yon 16 күн бұрын

Și un alt lucru pe care eu l-am probat de mai multe ori și funcționează mereu, este să nu mergem niciodată la cumpărături în supermarket nemâncați sau fiindu-ne foame, deoarece după cum bine știm cu toții, în orice supermarket te întâmpină încă de la intrare direct raionul de dulciuri și mâncarea sănătoasă e tocmai în fundul magazinului. Așa că, fiindu-ne foame vom fi tentați să umplem coșul direct cu prostii (dulciuri). Dacă facem cumpărăturile după ce am mâncat acasă sănătos, o să trecem pe langa raionul de dulciuri ca și cum el nu ar exista acolo. 😊 Vă salut și respect pentru tot ce ne învățați! 🙏🙏🙏🙏

@DoctorMihail 15 күн бұрын

Multumesc 🙏🏻

@95yon 15 күн бұрын

@@DoctorMihail Cu mare drag! ❤️🙏

@dariusionita682 16 күн бұрын

cel mai bun videoclip pe care l ati facut pana acum

@DoctorMihail 16 күн бұрын

🙏🏼🙏🏼

@crinaclaudia8298 16 күн бұрын

HRISTOS A ÎNVIAT. MULȚUMIM FRUMOS ,PT. PREȚIOASELE INFORMAȚII .

@DoctorMihail 15 күн бұрын

🙏🏻

@nicoleta_moraru 4 күн бұрын

Mulțumim pentru această sinteză frumos prezentată!❤

@claudiazaharia469 16 күн бұрын

Mulțumesc din inimă!🙏

@elenadarjoanca5992 16 күн бұрын

Mulțumiri Dr.

@MirceaZenovPopa 16 күн бұрын

Super. Multumesc. Foarte util video. 👏🙏😀💪

@iasminamathias843 14 күн бұрын

Foarte bine explicat, Mulțumesc Domnu Mihail

@andreeapostelinicescu6329 16 күн бұрын

Mulțumesc frumos doctore. ♥️

@DoctorMihail 15 күн бұрын

🙏🏻

@ramonafelicia8 16 күн бұрын

Foarte valoroase informațiile. Mulțumesc ❤🙏

@DoctorMihail 15 күн бұрын

🙏🏻

@petronelanita9692 15 күн бұрын

Mulțumesc 🙏❤️

@DoctorMihail 15 күн бұрын

🙏🏻

@deeplookman 16 күн бұрын

Multumim pentru materialul video. O zi binecuvantanta!

@DoctorMihail 15 күн бұрын

🙏🏻

@valiradu5563 15 күн бұрын

Multumesc d le.doctor f.bine explicat! Multumesc din nou!!!❤

@DoctorMihail 14 күн бұрын

🙏🏻

@hhulk2025 16 күн бұрын

Multe multumiri ! pentru educatia alimentara si info .

@DoctorMihail 15 күн бұрын

🙏🏻

@cristinamograbi7491 14 күн бұрын

Mulțumesc, foarte utile informatiile! ❤

@DoctorMihail 14 күн бұрын

🙏🏻

@PepperMint37 15 күн бұрын

Multumim dl doctor pentru toate materialele super bine explicate ! Am învățat multe lucruri de la dvs!

@DoctorMihail 15 күн бұрын

Multumim ca ne urmariti. 🙏🏻

@MARIANACU11 10 күн бұрын

Mulțumesc! Chiar voi încerca să le pun in practică!🙏🏻

@DoctorMihail 8 күн бұрын

👍🏻

@jackofalltrades2920 16 күн бұрын

Eu am zis la zahar STOP pe principiu: pana la urma nu-mi baga nimeni zaharul in gura deci pur si simplu nu mai mananc oricat de mult as avea pofta. Prima luna a fost foarte greu dar dupa a mers mai usor

@annabaglioni2660 16 күн бұрын

Eu nu reusesc.De la opersoana echilibrata, care nu mancam dulce..acum imi este ff greu.Nu manc mult doar 1 lingurita in cafea si un croissants..dar si asa simt ca nu e ok.Felicitari ca a-ti reusit.

@iuliacristiana5028 15 күн бұрын

Felicitări!

@annabaglioni2660 15 күн бұрын

Deci ,nu manci deloc zahar? Sau rar aau doar fructe? Cum ai reusit?

@DoctorMihail 15 күн бұрын

Bravo! 👍🏻👍🏻

@StelaTonita 15 күн бұрын

Merge un pic de dulce cu cafeaua de dimineata , 😊

@mariasefer6827 16 күн бұрын

Ai uitat sa mentionezi ciocolata neagra cu peste 80% cacao, chiar functioneaza daca iti place foarte tare zaharul din ciocolată si vrei sa il reduci, si pe deasupra are multe beneficii.

@AnaMaria-hu7ry 13 күн бұрын

Mulțumesc pentru acest material de calitate ❤❤❤❤❤❤

@DoctorMihail 13 күн бұрын

🙏🏻

@bogdanoctaviancalin755 16 күн бұрын

Hristos a înviat. Domnule doctor am o întrebare, am câteodată poftă de ciocolată și o mănânc repede pentru că pofta este mare. Este în regulă cu chestia asta? Aștept răspuns de la tine. Succes în continuare 🤗👍✨✨✨

@elenaepure5966 15 күн бұрын

Bine le mai ziceti pe toate!

@DoctorMihail 15 күн бұрын

🙏🏻

@user-mz9oy2vb9p 9 күн бұрын

O comunitate dintr-un orăsel European, traiesc 90-100 ,ani, au mîncat doar zahă din trestie, nu alt zahăr, și-n limite puține ,și putine dulciuri doar ocazional, eu urmez exemplul!!!!😊😊😊

@andreeabadulescu9227 15 күн бұрын

Cât de adevărat! Cât de mult ajutor! Am trăit ceea ce este expus aici mai ales în perioada de după naștere. Mii de mulțumiri! Vreau sa reduc zaharul dar cu ce îl înlocuiesc? M am gândit de multe ori la asta! La cât mai multe videoclip uri utile tuturor!

@DoctorMihail 14 күн бұрын

🙏🏻

@stefanaenache4311 16 күн бұрын

Astăzi am făcut o negresa, cu zahar redus, cu faina de ovăz, și faina de cocos!

@DoctorMihail 15 күн бұрын

👍🏻

@marius6241 15 күн бұрын

Salutare! Un scurt videoclip despre minoxidil?

@lorenadrob7033 14 күн бұрын

Mulțumim mult pentru toate sfaturile pe care ni le oferiți și pentru că prezentați doar conținuturi de o calitate 🔝🔝🔝 P.s. Chiar aveam nevoie de un asemenea videoclip, deoarece încerc să mănânc cât mai puține dulciuri în ultima vreme. 🙏

@DoctorMihail 13 күн бұрын

🙏🏻 Sanatate!

@lorenadrob7033 13 күн бұрын

@@DoctorMihail 🙏😊

@adrianmarin3201 16 күн бұрын

❤

@AnaMaria-fn5qv 16 күн бұрын

👍❤

@Cristian68138 10 күн бұрын

Sunt speriat dar nu prea mananc zahar dar am o intrebare vitaminele sunt sănătoase?

@Alexandru7305 8 күн бұрын

Este ok sa inlocuim zaharul cu eritritol ca indulcitor?

@eugen-m 16 күн бұрын

Am constatat ca atunci cand reduc mult zaharul am tendinta sa consum mai multe proteine nu exces dar mai mult . E normal ?

@user-es6re1bi9u 16 күн бұрын

❤❤❤

@elenalazar5919 16 күн бұрын

Oare tagatoza e contraindicata? Îmi doresc sa renunț la zahar, dar... nu prea îmi iese.

@viorelzaharia6139 15 күн бұрын

Cum recomandați să îmi gătesc pieptul de pui ?Hristos a înviat!

@StefanDraistaru 16 күн бұрын

👍👍👍

@LauraBunea 15 күн бұрын

De ce sa punem sucul prospat, natural de fructe in aceeasi categorie cu zaharul complex din sucurile artificiale? Sa pastram simplitatea naturala a hranei portivita corpului uman! Ador un pahar de suc proaspat de portocale care contine fructoza din plin- zaharul pur, simplu, vindecator pentru celule! 🍊

@biancavrinceanu3037 16 күн бұрын

Care iaurt îl recomandați?

@nst_viorel 14 күн бұрын

Ești bun omule, eu încerc să mănânc cat mai sănătos și am informații destul de bazate, dar de fiecare dată când scoți un video mai învăț ceva nou

@DoctorMihail 13 күн бұрын

🙏🏻 Succes!

@GeluCasian 11 күн бұрын

Eu am o problemă cu grăsimea de pe burtă și șolduri dar nu în exces, fac exerciții acasă și am fost și la sală și cu bicicleta și zilnic la muncă fac peste 20.000 de pași uneori chiar 28-30.000 și stau în 40 ° și vara la 65 sau mai bine, nu mănânc ciocolată, chipsuri, KFC, mc decât odată pe lună sau la 2, nu folosesc ulei și zahar, nu mănânc prăjituri decât la crăciun și o zi de naștere și tot "problema" asta o am. Mesele mele sunt la muncă destul de echilibrate și îmi pun fructe și sandviș pt că nu am timp de o masă caldă, acasă mănânc cam tot la cuptor rareori ceva prăjit, salate de fructe, legume, pește cu legume, musli cu lapte, paste, omletă cu legume. De băut beau apă peste 4,5 l pe zi dar și cola dar nu zilnic și acela cu zahăr, cafea cu o linguriță jumate de zahar, bere din când în când... Poate aveți un răspuns sau ce aș putea face mai bine pt asta 😅😇

@larisazamfira3577 11 күн бұрын

Hello, stiu ca majoritatea populatie vrea sa slabeasca si de aceea faceti materiale pe tema "cum sa slabim sanatos?", dar din generatiilor mai tinere suntem multi care slabim foarte mult si fara sa ne propunem (desi nu avem probleme metabolice si mancam fara restrictii). Voiam sa intreb daca ati putea face in viitor si un material "cum sa ne sanatos?". Multumesc, si spor in toate🤗❤️

@DoctorMihail 11 күн бұрын

Multumesc pentru sugestie. 👍🏻

@cristina-yh4vu 16 күн бұрын

Câtă vitamina D3 să luăm zilnic ?

@simonaneacsu1789 16 күн бұрын

Daca exista vointa nu este ceva imposibil.

@slick1908 16 күн бұрын

Voința este o resursa limitată.

@DoctorMihail 15 күн бұрын

exact 👍🏻

@Mihaela_Po 16 күн бұрын

Ce parere aveti despre produsele pt bebelusi/copii mici indulcite cu suc de mere, curmale, banane etc.? Sunt sanatoase? Multumesc

@silviachicos155 15 күн бұрын

Nu am copii dar cred ca as prefera sa evit produsele din comert “indulcite cu produse naturale”; as prefera sa ii fac eu un piure de cartof dulce, o banana piure, avocado, legume piure etc nu e nimic mai sanatos pentru un bebelus decat leguma sau fructul pe care il pisezi tu. Evident sunt momente in viata cand esti in deplasare si e comod sa iei ceva ambalat.

@Mihaela_Po 15 күн бұрын

@@silviachicos155 da, ideal ar fi ce spuneti. Realitatea este insa ca nu toti bebelusii accepta piureuri facute in casa. E o iluzie treaba asta... De exemplu, in gradinite se da gemul de topoloveni care e indulcit doar cu suc de mere. In situatia asta ce faceti? Credeti ca o sa fie copilul scos din camera cand se da aceasta gustare?

@alexstefan4911 16 күн бұрын

Foarte interesant. Ce device folosești pentru monitorizarea glucozei? E un slide la punctul despre KFC

@DoctorMihail 15 күн бұрын

Un senzor de monitorizare a glicemiei.

@alexstefan4911 15 күн бұрын

@@DoctorMihail este ceva ce se poate cumpăra și utiliza de o persoană fără pregătire medicală?

@alexandrupastore1344 7 күн бұрын

Eu consum batoane proteice fara zahar adaugat, cu indulcitor natural. O fi ok ?

@DoctorMihail 6 күн бұрын

Verificati mereu eticheta. 👍🏻

@9Sky7L 16 күн бұрын

eu cred ca daca vrei sa slabesti trebuie sa stai mai mult timp la aer curat pentru ca oxigenu favorizeaza arderile din organism are sens ce zic ?

@violetapricopie1800 15 күн бұрын

Poate dacă faceți plimbări mai lungi, un urcat de deal...

@petrutrimbitas7535 11 күн бұрын

not all heroes wear capes

@cristina-yh4vu 16 күн бұрын

Scuze , dar ce e rău în a bea din când în când apă cu fructe de pădure făcute suc la blender? Asta beau eu, afine-zmeură și apă. Altădată cu banana sau fructe de cătină congelate. Cu apă. Atât.

@letasimionescu1410 15 күн бұрын

Mai urmăriți încă odata videoclipul .

@DoctorMihail 15 күн бұрын

Nu a zis nimeni ca e ceva rau. :)

@teodora_petree 16 күн бұрын

Ce parere aveti de siropurile din fructe, dar indulcite cu stevia? Am gasit recent unele de la firma “SIROP”, ma gandesc ca amestecate cu apa tot ar fi mai bune decat un suc zero zahar

@elisabetateodora7066 16 күн бұрын

Stevia nu este ( stevia naturala) totul este modificat din pacate 😢am folosit intr un timp la deserturi facute acasa dar m -am pacalit!

@DoctorMihail 15 күн бұрын

Ar fi bine sa le consumati rar sau deloc.

@cristidoro3694 15 күн бұрын

Necazul este ca dr , faci garda , ca sofer sofezi noaptea , deci ... nu prea poti dormi noaptea ca este sanatos . Nu toti pot

@User-404 8 күн бұрын

Am in medie ≈10% zahar pur ca sa zic așa din alimentație. Am grija totuși când si cat, nu tot timpul dar na...😅bafta oamenilor

@DoctorMihail 8 күн бұрын

👍🏻

@paulanicoletasosdeanu9916 7 күн бұрын

Poate ar trebui menționat si alcoolul.

@iulianaftene9797 12 күн бұрын

Azi am verificat etichetele tuturor varietăților de lapte comercializate de Carrefour. Câteva produse conțineau doar 3 g de zahăr/100 ml. Majoritatea produselor conțineau peste 4 g. Nu știu dacă laptele are în mod natural zahăr în conținutul său ori dacă este zahăr adăugat.

@luminitasimionescu1026 4 күн бұрын

Laptele are zahar in mod natural

@Zamolxess 5 күн бұрын

E al treile an cand nu mai mananc zahar,adica incerc.E foarte greu pentru ca e la fel ca si celelalte droguri,iti intra in creier si ramane acolo,si vrei,si vrei ...

@DoctorMihail 5 күн бұрын

👍🏻

@andriesvlad9132 15 күн бұрын

In legatura cu KFC , in general tot ce inseamna fast-food ne face rau chiar daca consumam sa ziceam o data la 1 luna chiar 2 pentru a ne face pofta?

@DoctorMihail 14 күн бұрын

Tot ce inseamna fast-food ne face rau. Incercati sa consumati, cat puteti de rar. 👍🏻

@voichi56 12 күн бұрын

Domnul doctor subtritarea este gresita , in rest multumim pentru sfaturi

@sergiu-gabrielcristea6582 16 күн бұрын

La ce te-ai referit când ai zis că proteinele se iau rar din carne, nu carnea este sursa principală de proteine sau ști tu ceva ce alti doctori sau experți nu știu 🤔

@elena30592 15 күн бұрын

Pina la urmă batoanele proteice sint bune sau nu?

@DoctorMihail 15 күн бұрын

Trebuie verificata intotdeauna cu atentie lista cu ingrediente.

@elena30592 15 күн бұрын

@@DoctorMihail dați-ne o idee la ce să ne uităm, să fim atenți Vă mulțumesc mult pentru informațiile prețioase pe care nu le dați 😊🤗

@violetapricopie1800 15 күн бұрын

La cât zahar au în primul rând, eu folosesc pudră o am într-un shaker și pun apă decât acele batoane extrem de dulci

@elenadarjoanca5992 16 күн бұрын

Mă lupt cu asta dar nu reușesc, prăjiturile sînt viața mea, dar mănînc ciocolată cu 95 neagră Dorm 4 sau 5 ore de 20 de ani.🤦‍♀️

@9Sky7L 16 күн бұрын

Daca imi cere corpu ceva dulce trebuie sa mananc ca altfel ma intoxic

@elisabetateodora7066 16 күн бұрын

😂😂😂cred ca este invers 😂😂

@Daniel-rz8vy 16 күн бұрын

Dvs. chair aveți așa un regim strict? Mi-e greu să cred că ați renunțat definitiv, de exemplu la Cola și KFC. Ce mâncați dvs într-o săptămână întreagă? Numai "healthy"?

@Artistu007 16 күн бұрын

Ți-e greu sa crezi fiindcă tu nu poți și atunci e normal. Când începi sa duci o viata sănătoasă, îți întra în reflex totul. E exact ca și mersul la sală sau la box sau ma rog, orice sport...după o perioada devine un stil de viață. *Disciplină*

@popra432 16 күн бұрын

Mai scutitima cu povești de-astea pt panseluțe speriate care la sala se chinuie cu bara goală, eu chiar vreau sa mananc muuuult zahăr, prăjituri dulci rău de tot, sucuri acidulate ca bateria pt dizel, alcool de toate felurile și triplu rafinat, friptane, fleică, mici sleiți cu muștar, pui la rotisor, cipsuri, pită cu sclană și unsoare și salam săsesc și de Sibiu, paste ca italienii, shaorma cu de toate și picant, pizze, litrii de energizante cu cafea, chiar și cateva țigări, da îs și a draq de zgârcit și iau puțin din fiecare astea!!!!😅😂🤪

@DoctorMihail 15 күн бұрын

Pai si cine va opreste sa consumati toate astea? 😂😂😂

@popra432 15 күн бұрын

@@DoctorMihail no bine, ia fă matale un calcul cat costă toate minunătiile astea...🥴🤣 ...acuma lăsând umpic gluma realistă să expun și dc am făcut-o, pai colegu, mai lasa discursurile naziste de parcă vrei să imiți pe raposatu Adolf cu interziceri învățate normal că unde altundeva decât în facultatea de farmacologie (că aia faceti toți ce dați la medicină)...că dupa ce vezi pe ăla de langa tine care mâncă ce vrea și e mai sanatos ca tine care ții toate restricțiile și nutritionazismele astea iți cam bagi peleu în ele diete și povești! ...sfatul meu e să mai lăsați și tu și Cezar și mai ales batranu' ăla ce se contrazice singur dupa 2 minute, Stroescu parcă îl cheamă, mai usor cu toate restrictionismele astea deja cretinoide la nivel de manipulare, că și așa e satulă lumea de povești cu codoiu făcut de vaci mai mult decat avioanele bogaților, dizelu' vecinului față de limuzina și alaiul fiecarui politruc umpic mai cu funcție, injectiile de autoimunizare ce apara pe bunica și dacă le faci numai tu, dar tot ești în pericol din cauza unui neinjectat, neurovizionu' doar pt ciudați și lista poate continua!😮‍💨😒

@popra432 15 күн бұрын

@@DoctorMihail deci fa un calcul și vezi costul...😅 p.s. multumim securvistilor care mi-au șters raspunsul initial in care doar vă ceream să nu mai fiți atât de categoric si cu zaharul si cu procesatele că nu trebuie să fie asa nutrinazisme! Mulți care consuma numai din supermarket sunt obișnuiți și chiar sănătoși și destui și care numai cu frunze crude traiesc și sunt destul de bolnavi...ba chiar destui traiesc mai puțin decât mulți care sunt activi și optimisti si au o alimentație modernă! Si mai dați-vă jos din fandoselile de mașini, mai puneți-vă lenea in cui și mișcațivă hoiturile și cu efort si veti arde si zahar și grasimi si calorii...

@florimihailescu3145 16 күн бұрын

Dacă renunț la zahar , folosesc miere de albine cu tona .....Eu vreau sa ma îngraș , spuneți.mi o metoda

@DoctorMihail 16 күн бұрын

Nu cu miere; o sa documentez curand un material pt ingrasat

@cristina-yh4vu 16 күн бұрын

Banane!!!

@petronius577 16 күн бұрын

Și eu vreau să mă îngraș sănătos.

@catalinmihu2574 16 күн бұрын

Nu ai spus nimic despre utilizarea unui blender la prepararea sucului fructe. Teoretic este la fel de sanatos ca si consumul de fructe

@slick1908 16 күн бұрын

Teoretic da, practic nu. Faptul ca transformi in lichid un fruct te face sa pierzi noțiunea mâncării, creierul tau nu înregistrează ca ai "mâncat".

@androidxy9518 16 күн бұрын

Se zice ca ceaiul de menta iti scade testosteronul.

@DoctorMihail 16 күн бұрын

Verific

@AlexAlex-eo9nv 15 күн бұрын

Până la ceaiul de menta mai sunt 100 de produse în comerț care scad testosteronul si sunt consumate zilnic

@androidxy9518 15 күн бұрын

@@AlexAlex-eo9nv menta e in top 10, clar nu e de consumat zilnic

@itsbobax 16 күн бұрын

Cum reduci poftă de dulce atunci când lucrezi in ture de noapte și nu-ți permiți somn de 8 ore?

@PredaTh0r 16 күн бұрын

Renunti la acel job si cauți altceva, nu e sanatos sa lucrezi ture de noapte, omul trebuie sa doarma noaptea nu sa munceasca.

@PredaTh0r 16 күн бұрын

Niciun job de pe planeta asta nu e mai important decat sanatatea ta.

@AlexAlex-eo9nv 15 күн бұрын

Cu ambiție Nu are absolut nici o treabă turele de noapte cu dieta fara zahar😂😂

@Zero_m_07 16 күн бұрын

CUM SĂ REDUCI POFTA DE FAST FOOD ? 😅

@DoctorMihail 15 күн бұрын

si asta e un subiect bun 👍🏻👍🏻

@florinszasz5506 Күн бұрын

Cel mai comic lucru care il vad e cand scrie 0 zahar pe un aliment si cand citesti eticheta 16g glucide din care 16g zaharuri lol pai une e 0 zahar?

@DoctorMihail 14 сағат бұрын

exact asa 👍🏻

@catalingrigorescu6868 6 күн бұрын

"cleimuri" ? to claim = a pretinde. Deci cleimuri = "care au pretentia ca..." Daca stim engleza sa mai lasam loc si la româna totusi

@mysettings25 15 күн бұрын

"Ciocolate"

@DoctorMihail 14 күн бұрын

Multumesc. :) Au fost acceptate ambele forme.

@dincolodenori 7 күн бұрын

Nu îmi dau seama dacă este o eroare a youtube-ului sau de unde provine, dar subtitrarea nu are nicio legătură cu ceea ce povestești. Nu ți-a sesizat nimeni până acum? Sau numai eu mai și citesc 😄

@vali4487 7 күн бұрын

Și eu. Am oprit-o acum, după 1 minut… încercam să țin pasul și am realizat că nu se leagă 😂

@claudiustanila4662 3 күн бұрын

“Proteinele nu se iau din batoanele proteice” :)))) cineva care nu e suficient de informat si disciplinat o sa zica “ah ok, atunci imi iau un snickers normal ca oricum ala proteic nu e bun ca asa a zis doctor Mihail”