Redukcja tkanki tłuszczowej - podstawy o których należy pamiętać.

Рет қаралды 52,503

6 жыл бұрын

Konsultacje i prowadzenie: patrykbaranski@op.pl
Oficjalna strona: www.patryk2703.com/
Białko które suplementuje:
www.amazon.co.uk/gp/product/B...
Białko USN izolat:
www.amazon.co.uk/gp/product/B...
Kółeczko do ćwiczeń o które pytacie:
www.amazon.co.uk/gp/product/B...
Papryczki których używam do produkcji kapsaicyny.(Dokładnie ten sprzedawca): www.amazon.co.uk/gp/product/B...
Papryczki zmielone dokładnie te same sprzedawca ten sam sprawdzony.(Zmielone tak samo sie nadają)
www.amazon.co.uk/gp/offer-lis...
Olej z pestek winogron z którego ja korzystam do produkcji kapsaicyny:
www.amazon.co.uk/gp/product/B...
Link do filmu:Jak zrobić kapsaicyne:
• Capsaicin treatment fo...
SUPLEMENTY DIETY Z KTÓRYCH KORZYSTAM:
Kapsułki zielona herbata (Green Tea Extract 850mg Max Strength):
www.amazon.co.uk/gp/product/B...
Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder - 634 g
www.amazon.co.uk/gp/offer-lis...
Tabletki owoc granatu 1000mg:www.amazon.co.uk/gp/product/B...
Imbir kapsułki sprawdzony sprzedawca.
Swanson Ginger Root 540mg, 100 Capsules
www.amazon.co.uk/gp/product/B...
Papryczki do produkcji kapsaicyny.Sprawdzony sprzedawca.
www.amazon.co.uk/gp/product/B...
Cynk sprawdzony sprzedawca.
www.amazon.co.uk/gp/product/B...
Witamina b6 (Solgar Vitamin B6 100 mg):
www.amazon.co.uk/gp/product/B...
Solgar Formula Vitamin B-Complex
www.amazon.co.uk/gp/product/B...
Solgar Vitamin C 1000
www.amazon.co.uk/gp/product/B...
BCAA universal:
www.amazon.co.uk/gp/product/B...
Oleje z Waszyńscy LAB:
wyszynscy-lab.pl/
Oficjalny sklep Patryk2703: patryk2703.cupsell.pl/
Fanpage: / patryk2703-83109503365...
Instagram: / patryk2703
Wsparcie kanalu:www.paypal.com/cgi-bin/webscr...
patronite.pl/patryk2703
Zarabiaj beż wychodzenia z domu: patryk2703.futurenet.club/sign...
Mój nowy kanał;
/ @mrprzypinka5334
ASEA:bellas47.teamasea.com/newsite/

Пікірлер: 60

@patryk2703 6 жыл бұрын

www.patryk2703.com

@piotrcienia5332 6 жыл бұрын

patryk2703 witaj Patryk na wstępie szacun za robotę jaką robisz ! Ale mam pytanie gdzie dostanę taki T shirt?

@mariop.725 3 жыл бұрын

Pięknie mowisz, z taką pasją, widać że to kochasz. Częściej Patryk takie filmiki przy tablicy powinny być bo to dużo daje jak tak ładnie jest rozpisane. Zdrówka.

@sylwia3348 3 жыл бұрын

Bomba materiał 🥳 prosto i na temat! Jesteś osobą, którą chciało by się naśladować 👏👏 Pozdrawiam

@mrprometeusz44 7 ай бұрын

Aż się dziwię że nie masz więcej odsłon, super materiał. Brałem SA 10lat temu przez rok tylko teść ,boldenon, spadłem potem prawie do zera i powiem wszystkim że dużo większą przyjemnością jest trening naturalny, cieszy się człowiek jak dziecko każdą żyłką i nawet po dłuższej przerwie nie ma dużych spadków i szybko się wraca do formy. Pozdrawiam wszystkich.

@smiertelny6275 10 ай бұрын

Patryku ja mam wlasnie taki problem, bo na redukcji strasznie, ale to strasznie czulem sie maly. Docialem i wygladam na wiekszego haha

@arturflis2231 6 жыл бұрын

Mądrze powiedziane, wszystko wymaga czasu ale na szczęście czas szybko leci , robię tak od kilku miesięcy i jak narazie jestem zadowolony z efektów. Pozdrawiam

@arkadiuszgatkowski7858 6 жыл бұрын

Siema Patryk A jakie 3 aspekty wymienił byś na masę takie najważniejsze pozdro

@innos7184 6 жыл бұрын

Więcej takich filmów nie robienie spin

@adab4216 5 ай бұрын

Aż mnie ciary przeszły 😮

@robertbuczynski3500 6 жыл бұрын

Panie Patryku czy do produktów nie przetworzonych mogę zaliczyć ryż ? Kurczaka ?

@luckyluck2027 4 жыл бұрын

Dobrze gada

@torphePL 6 жыл бұрын

hmm, no w sumie tak,można mieć wymówki...przez dwa dni dzidziuś budził mi się co dwie godziny w nocy(ma 2miesiace) i godzinę trzeba było go usypiać...o 6:30 pobudka do pracy, na trzeci dzień nadgodziny, na czwarty z dzieckiem do lekarza plus pobudki w nocy, później zlecenia w weekend od 10:00 do 3:00...próbowałem ćwiczyć w takich tygodniach ale po 10minutach padałem na ryj... takze tego...ćwiczcie z głową

@ktostamktostamktostamktost7663 5 жыл бұрын

A gdzie mama dziecka? Wymieniać się obowiązkami

@subluna5164 4 жыл бұрын

Facet jest inteligentny, ale powinien mieć trochę więcej szacunku dla innych.

@dariuszkowalski3278 2 жыл бұрын

Zaczęłam stosować twoje wskazówki i działa dziękuję za dobre rady

@mobbylca 6 жыл бұрын

Czekam z niecierpliwością na podanie Twojego MAKRO! :)

@Aspius78 2 жыл бұрын

Zawsze jak słabszy dzień to oglądam ten film i wraca motywacja 👍

@WilburWalsh15 6 жыл бұрын

Naprawdę fajny materiał 👌. Zdecydowanie lepiej jest dokładać aktywności fizycznej niż zjeżdżać coraz bardziej w dół z kaloriami 👍. I nie patrzeć na wielkość , tutaj strzał w 10 . Bo każdy chciałby być docięty i przy tym wielki

@pogan1983 6 жыл бұрын

Kalorie kaloriami, ale poszerzam temat: (wiadomo co tu wstawić) /watch?v=6uaWekLrilY 'Cały ten cukier' australijskiej produkcji dobrze pokazuje, że kalorie to nie cała prawda.

@marcinmarcin3880 6 жыл бұрын

Co z ładowaniami na twojej redukcji?

@TDMBullet 5 жыл бұрын

a jak ktos nie da rady biegac przez 25 min w taki sposob minuta na minute co wtedy jak wtedy rozpoczac

@bialybytom 4 жыл бұрын

Wszystkie filmiki na YT dotyczą standardowych osób Nikt do tej pory nie nagrał filmiku dla ludzi którzy odbiegają od wzorców regeneracyjno treningowych

@dawiddawid4416 6 жыл бұрын

🖒

@djblinder1333 6 жыл бұрын

DOBRY MATERIAL.ale sa rózne sposoby przytyrania

@jakubszpunar9051 6 жыл бұрын

Witam Patryk bardzo dobry materiał jak dla mnie powinieneś robić jakieś filmiki motywacyjne

6 жыл бұрын

Świetny odcinek. Jakość a nie wielkość. Niestety większość bywalców siłowni idzie w złą drogę chcąc być jak największym, co nie jest ani praktyczne ani estetyczne. Pozdrawiam z Nowogrodu.

@piotrmagdalinski4264 4 жыл бұрын

Siema mam prosbe co myślisz, o podtargach,można robić je CODZIENNIE???

@piotrmagdalinski4264 4 жыл бұрын

Mam drążek w domu i CODZIENNIE robię pottargi, przed domowym treningiem czy to nie przesada??

@montechristo8509 6 жыл бұрын

Szacun dla Ciebie za to co robisz !

@famazgo2599 6 жыл бұрын

15lat, 178cm, i niestety 74kg :( proszę pomóżcie mi jakoś jak zacząć swoją przemianę

@mmichcioo 4 жыл бұрын

Chłopczę jeszcze jesteś dzieciak :) Cierpliwosci ,z rokiem na rok bedziesz co raz lepszy licz se że nawet rocznie robisz pare % postepu a za kilka lat osiagniesz sukces.

@skejtproelo Жыл бұрын

Estetyka!

@Rutek.83 6 жыл бұрын

Gdzie kupiles ta koszulke ? Zajebista jest

@patryk2703 6 жыл бұрын

Dostałem od żony.

@jokerwrocaw9678 6 жыл бұрын

No tu się można czegoś nauczyć! Bardzo dobry kanał KZfaq !

@Kokos296 6 жыл бұрын

Patryk fajnie bylo by miec te 40 na redukcji, ja mam 35 lapy mi slabo rosna 😑😑

@sylwia3348 3 жыл бұрын

Przecież w materiale ewidentnie jest podkreślone żeby nie patrzeć na wielkość 😂

@potrzydziestce7527 6 жыл бұрын

Frank jak i Arnold walili towar. Więc czemu o nich wspominasz mówiąc o naturalności

@lordblack5837 6 жыл бұрын

Po Trzydziestce bo byli estetyczni

@swifttransportinc 6 жыл бұрын

Tylko frytki z dzemem....

@voytazz 6 жыл бұрын

Wszystko proste ale posiadam w domu prosta siłownię, pytanie czy da radę coś zredukować samymi ćwiczeniami? bez interwałów.

@entrex7596 5 жыл бұрын

tak wystarczy zdrowa dieta i jakikolwiek ruch, albo nawet same cwiczenia wowczas jedynie efekty bez cardio beda mniejsze natomiast beda

@kubakube9077 3 жыл бұрын

Trening interwalowy to na pusty żołądek czy po jedzeniu?

@artechjan1355 2 жыл бұрын

Wysilek interwalowy roznie sie od wysliku areobowego tym,iz proces spalania tkanki tliszczowej trwa nawet do 24h Po wysilku interwalowym,natomiast co do cardio,spalanie tkanki tliszczowej przez organizm odbywa sie max do kilkudziesieciu minut po a w zasadzie odbywa sie glownie w trakcie takiego wysilku.Madrze prawi kolega.💪😉👊