Рефид - делай правильно или не делай вообще! Cheat Meal - зло!!!
Рет қаралды 13,249
7 жыл бұрын bodyofsteel
lozhnikovvitalii
@doresure3528 7 жыл бұрын
Супер! Очень редкость сейчас такие видео, без всякого хейтерства и обсерания других, только нужная информация.
@user-gu7ob3rf7b 7 жыл бұрын
спасибо за инфу, видосы супер, привет из Кыргызстана, Виталий красавчик, хорошый пример.
@user-fi5pk4bg2n 7 жыл бұрын
Надо будет следующую машину и себе с прозрачной крышей брать, очень круто смотрится!
@55dimy 6 жыл бұрын
Respekt Vitalij
@miheyanatolevich2796 7 жыл бұрын
Сделай видео о выборе машины! Сам кайфую с новой optima gt, но брать пока не отважился)
@jjiiiim 7 жыл бұрын
Один билдер блогер остался! Польза. Успехов!))
@23mazaman 7 жыл бұрын
Сколько пил воды во время рефида? Менялся ли её объем относительно дефицита?
@user-rk1jx5dw9r 6 жыл бұрын
Здравствуйте можно ли устраивать рефид раз в 3 недели?
@balrog516 7 жыл бұрын
Виталий,снимайте лайф, как Серега Миронов!
@user-ev3bv2xh3d 7 жыл бұрын
кресла айс
@user-ho3kw4ho2w Жыл бұрын
Быстрые угли на рефиде норм?
@dvserzhantov 5 жыл бұрын
Тоже перешёл на рефиды, вес встаёт и не уходит. Чем качественнее загрузка на рефиде, тем быстрее потом пробивается очередное плато. Согласен что нужно плавно в рефид входить, т. к. если сразу жрать, то от туалета далеко не отходить лучше.
@user-vv2qq8dr7s 10 ай бұрын
А простые угли можно на рефиде?
@dvserzhantov 10 ай бұрын
@@user-vv2qq8dr7s почему бы и нет
@user-un9ig3sx9w 6 жыл бұрын
простые люди, которые занимаются натурально и убирают жир-для здоровья-вот это все не для вас. вы разжиреете от таких рефидов и сорвете поджелудку. вам это все не нужно-сбалансировано питайтесь, будьте в дефиците небольшом и потихоньку будите худеть. когда вес встанет-делайте загруку сложными углями-день, два и никаких пончиков. уйдите в легкий профицит.потом на 2-3 недели снова в дефицит. а можете это все вообще не делать-вес все равно уйдет.
@rodinentertainment8236 4 жыл бұрын
за 1-2 дня из плато ты не выйдешь,это все сугубо индивидуально,продолжительность рефида(загрузки) зависит от % жира в организме.Биохимические процессы куда сложнее.
@user-un9ig3sx9w 4 жыл бұрын
я выходил,значит, еще на 2-3 дня задержаться в профиците-но здоровой едой. суть в этом.
@nematgatamov5222 3 жыл бұрын
Рефид это кайф
@user-un9ig3sx9w 3 жыл бұрын
@@nematgatamov5222 все вредное-кайф)
@nematgatamov5222 3 жыл бұрын
@@user-un9ig3sx9w рефид не вредно а загрузка качестевенными углеводами когда ты сидишь на низко углеводке помогает ))а поробовал и это лучше чем читмил
@user-ev3bv2xh3d 7 жыл бұрын
кресла айс
Nick Chernobaev
Рет қаралды 262 М.
Виталий Ложников B3
Рет қаралды 31 М.