Ruminação mental | Versão em vídeo | Autoconsciente podcast episódio 123

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Regina Giannetti | Autoconsciente Podcast

Жыл бұрын

Ruminação mental é a lembrança persistente, às vezes compulsiva, de acontecimentos passados que a gente continua mastigando - talvez por não ter digerido, talvez por acreditar que, de tanto remoer a situação, ela poderá se resolver ou mudar. É um falatório interno que, quando se descontrola, nos atormenta, rouba o sono, nos paralisa. Vamos conversar aqui então sobre o que ruminamos, quais são as causas e os efeitos da ruminação e como podemos lidar com isso.
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Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um episódio você se sinta melhor do que quando começou.
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Пікірлер: 47

@claudiaviannaaudet8958 Жыл бұрын

Minha filha me mandou um link de um pod cast seu, e me emocionei muito. Mas, como estou “engasgada” com absolutamente TODAS as ruminações que você descreveu nesse vídeo, ouvi aquele pod cast e deixei de lado, com uma promessa interna de que pesquisaria mais e ouviria outros, mas não o fiz. Então, minha filha mandou outro link hoje. Outro momento emocionante. Pesquisei mais, achei seu canal aqui. Ouvi o episódio “0”, e acabei de assistir a esse vídeo também. Parece que você está falando diretamente comigo… Histórias parecidas… também me mudei para os Estados Unidos definitivamente em fevereiro de 2020, pouco antes da pandemia… Você fala com uma simplicidade impressionante sobre coisas tão profundas e complicadas, seu tom de voz nos coloca na sala com você, como se estivéssemos num bata-papo com uma amiga de longa data. Preciso dizer que tenho um loooooongo caminho pela frente, mas já estou imensamente grata por tudo que você compartilha.

@reginagiannetti Жыл бұрын

Obrigada por sua linda mensagem! Seja bem-vinda 💜

@marciel8848 8 ай бұрын

Meu nome Maciel já comentei outras vezes, mas difícil hj em dia tenho 42 anos sou casado pai de casal filhos pequenos, e não consigo esquecer pessoas e situações que vive tanto pela ingratidão deles quanto decisões erradas fiz , hj moro no Ceará, era de sp tinha emprego bom larguei e hj me arrependo muito, pessoas fiz tudo ajudei todas hj nem lembram de mim , então fico Ruminando ódio rancor, pois fiz tanto para os outros e hj não consigo fazer nada pelos meus filhos e esposa , então é isso sofro muito pois n consigo anda para frente , somente vivo do passado, ao ponto de pensa em vingança e suicio😢, obrigado atenção todos

@AP-ky4zk 5 ай бұрын

Espero q vc esteja bem. Uma terapia ajudaria...tem situações que sozinhos temos mais dificuldades para enfrentar.

@evabarros6181 Жыл бұрын

E como nas meditações os pensamentos vêm e a gente apenas os observa , sem julgamentos ( passamos a ser o observador e n o sujeito) e aí eles vão....passam e agente volta a consciência, a presença

@zecarlossoares9677 Күн бұрын

maravilhoso!! obrigado Regina ❤

@nevespereira5244 6 ай бұрын

Gratidão pela msg.

9 ай бұрын

Este é um momento de pura consciência que merece ser refletido. Ontem passei por uma experiência parecida. Foi espontânea. Exatamente essa mesma sensação descrita pelo autor e pela ouvinte. Creio que todos temos algum mecanismo de defesa que em algum momento você tem acesso. De lá para cá, depois desse evento, busco expandir esse conhecimento mais e mais, para que eu possa me beneficiar sempre que for necessário.

@rafaelagoncalves6522 9 ай бұрын

Gratidão do fundo do meu coração! Que Deus te abençoe infinitamente por trazer tanta ajudado a quem necessita e de forma gratuita 💐

@reginagiannetti 9 ай бұрын

Amém, a você também

@mariofranco124 7 ай бұрын

Olá, comecei a acompanhar os podcasts do Autoconsciência e estou a adorar, me revejo na maioria das situações relatadas. Estou com 61 anos de idade, e nos últimos 3 anos tenho percorrido um caminho de renovação, de autoconhecimento, algumas peças do meu "eu" soltaram-se, e estou a refazer o puzzle. Não tem sido fácil, passei por momentos muito duros na minha relação comigo mesmo, mas progressivamente tenho encontrado o caminho da minha paz interior, da autocompaixão, da aceitação, da autoestima. Este pod cast veio ao meu conhecimento numa boa altura, e eu sou muito grato por isso. Que o universo a abençõe Regina Gianetti e lhe dê força e inspiração para prosseguir com o Autoconsciência.

@reginagiannetti 7 ай бұрын

Obrigada! Bençãos para você e 💜

@neivabalbina8934 3 ай бұрын

Parabéns 👏

@denisedeandrade8655 Жыл бұрын

Mais uma reflexão inspiradora que tanto pode nos auxiliar no manejo da ruminação mental! Super grata de novo, Regina querida. 💖

@ivanabastosivana1519 3 ай бұрын

Vou dormir mais feliz! Grata.

@rosane.opus20 7 ай бұрын

Por conta das ruminaçoes e dificuldade de lidar com situações e acontecimentos impositivos, que me demandaram energia, presença, e abandono dos meus projetos, eu mantive um estado de estresse permanente, por um longo período, e isso culminou em um diagnóstico de hipertensão em maio passado e agora, dores fortes no peito, que estão sob investigação. 😐 Gratidão, Regina, por este episódio. 🌻

@reginagiannetti 7 ай бұрын

Que você fique bem

@tatigoncalves2266 Жыл бұрын

Eu gosto muito dos seus conteúdos Regina, me trazem de volta para o meu eixo quando estou me sentindo perdida! Parabéns pelo seu trabalho!

@reginagiannetti Жыл бұрын

Obrigada! Compartilhe com os amigos

@alessandradasilva2584 Жыл бұрын

No meu cs, n acontece assim; devido aos transtornos q fui passando, minha mente foi se desligando das coisas, o q acontece e q a minha mente parece uma televisão desgovernada q não para em nenhum canal, um monte de pensamentos sem conexão e sem pretensão. É muito exaustivo! N concluo as coisas, não presto atenção em nada. Ouço músicas, áudios o tempo todo p sair deles. Preciso saber o nome disso!

@reginagiannetti Жыл бұрын

Me parece que se trata de pensamentos intrusivos, veja este episódio: kzfaq.info/get/bejne/pMplo6qLsr6ng4E.html

@beth6276 Жыл бұрын

Gratidão pelos ensinamentos e exercícios 😘😘

@geraldamendes2311 Жыл бұрын

Gratidão

@geraldamendes2311 Жыл бұрын

Nossa tudo parece comigo

@liliav1188 Жыл бұрын

Obrigada!!!

@ki4045 3 ай бұрын

Tô impressionado com a oratória dela, é literalmente perfeita, parece até que estou ouvindo um livro.

@reginagiannetti 3 ай бұрын

Obrigada! Compartilhe com os amigos

@wilsonmartins852 Күн бұрын

Verdade me lembra a voz de alguém q é atriz ou dubladora

@valdeneweirich2929 5 ай бұрын

Que voz agradável!

@reginagiannetti 5 ай бұрын

Obrigada

@LeonardoBrancoArte 2 ай бұрын

Muito bom!!

@rogerioparra5140 Жыл бұрын

Que bacana Eu costumo usa este Termo Ruminar de pensamentos.

@estercolaquises6023 Жыл бұрын

Muito boa essa live gratidão. ❤

@jesusminhafortaleza7 3 ай бұрын

Que palavras verdadeiras!! esse diálogo interno consigo mesmo é importante,mas eu ainda prefiro um diálogo...com Deus🤗🌈 pois Ele nos conhece muito mais do que nós mesmos. O Senhor é bom, uma fortaleza no dia da angústia; e conhece os que nele confiam.Naum 1:7 🌻🌿

@PatriciaNascimento-dj1hl Жыл бұрын

❤ Gratidão, só agradecer por todos esses áudios e vídeos que vem me acompanhando aos longos de semanas, onde em uma crise de Pânico sua voz acaba por me acalmar e a crise passar ! Deus abençoe sua vida 🙏

@reginagiannetti Жыл бұрын

Que você esteja bem