Regolazione ormonale durante l'esercizio fisico

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Күн бұрын

In questa lezione di fisiologia vediamo la regolazione ormonale durante lo sport. Come cambiano gli ormoni mentre ci alleniamo. Quali si alzano (adrenalina, GH, cortisolo, ecc) e quali si abbassano ma soprattutto perchè.
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Пікірлер: 66

@maurettomauretti8820 9 ай бұрын

Un riassunto dei concetti fondamentali in meno di 12 minuti davvero eccezionale, mi complimento per l'ennesima volta e me lo salvo nei preferiti nel caso in futuro avessi bisogno di una rinfrescata! Bravi

@marcocampanelli4735 9 ай бұрын

Sempre comprensivo e molto preparato.... Questo vogliamo da you tube,, purtroppo sono troppo pochi come lui

@lacupi1891 9 ай бұрын

Ogni tuo video mi stupisco di quanto sia affascinante ascoltarti! Grazie, come sempre, Andrea!

@robertobrenna8723 9 ай бұрын

Se avessi 20 anni in meno ascoltando i tuoi contenuti per me eccezionali nella vita avrei fatto altro... ovviamente inerente ai tuoi contenuti... grazie mille per le cose che imparo ogni volta 😉

@emanuelagiethoorn7549 9 ай бұрын

Grazie per i contenuti gratuiti che condividete ❤

@maxbuc1 9 ай бұрын

Grande Andrea, sempre al top

@francescogotti8716 9 ай бұрын

Andrea...Grazie di esistere!!!😘

@simonemega2801 9 ай бұрын

Come sempre 🔝

@albertoc.8194 9 ай бұрын

Chiaro come sempre!!

@simonacapi1246 9 ай бұрын

Grazie prof. Menomale che esisti😊

@giuseppepappalardo2211 9 ай бұрын

siete magnifici... date sempre nuovi spunti per mantenere fermo l'obiettivo di allenarsi e tenersi in forma.❤

@luigiviviani5756 9 ай бұрын

Molto interessante e dettagliato grazie

@mariabianchini863 9 ай бұрын

Ottime informazioni ... grazie !!!

@4fasi108 9 ай бұрын

Fantastico 👌

@biochimicasenzapretese.3841 9 ай бұрын

Complimenti davvero per la chiarezza espositiva!

@solyan6776 9 ай бұрын

grazie mille per la lezione anche oggi, anche questa volta mi sono stati chiariti alcuni dei miei dubbi, bellissima questa rubrica, grazie di cuore

@g.chiappini3055 9 ай бұрын

grande prof ottima lezione chiara e precisa

@sarabernardini2786 9 ай бұрын

È un piacere far partire la mia giornata cn qst video super interessanti 😬💪

@enricoligabue658 9 ай бұрын

Video molto interessante complimenti

@giannidonati4907 9 ай бұрын

Ottima lezione, come sempre. Grazie. E complimenti per lo scheletro "laureato"...

@project_invictus 9 ай бұрын

Ne ha addirittura due di lauree 😂

@exemist054 9 ай бұрын

È bello che ci siano queste info peccato vadano a pt senza laurea che si inventano di tutto vorrei fosse solo per il nostro settore e tutti i colleghi che si fanno il mazzo per avere una laurea 🎓 grazie ❤

@Mario-ez6ul 9 ай бұрын

Wow😮 My friend🎉🎉🎉 welcome 🤗

@cris_82 9 ай бұрын

❤

@andrealarosa5682 9 ай бұрын

Sono un ciccione semplice. Vedo un video di Andrea? Metto Like

@fabiopedol 9 ай бұрын

👏👏

@oscarmorin818 9 ай бұрын

💪🔝

@dexter7167 4 ай бұрын

Il glucagone🚽…bel nome..comunque pugilato sempre utilizzato piu’ carbo poi proteine e grassi .. se effettuo allenamento di pesi e meno aerobico quel po’ d adipe tende a sparire penso per aumento di massa , se nell acuto dopo giorni di pesi faccio una sessione di pugilato o sacco giorno dopo ho la pancia piu’ gonfia , pero’ se mi alleno in cronico cioe’ piu’ pugilato che pesi questo effetto adipe non avviene

@valeriogiafaglione8299 9 ай бұрын

Intanto sempre complimenti, poi una domanda, il fatto che post allenamento la glicemia alta non influisce sull' ossidazione degli acidi grassi è dovuta al fatto che in quel momento l' intake di glucosio al muscolo è insulino indipendente cosi che i livelli di insulina non si devono alzare cosi tanto da bloccare la lipolisi e quindi betaossidazione o ci sono altre ragioni? Grazie

@project_invictus 9 ай бұрын

No penso pure io sia quello. Il glucosio entra nella cellula non per effetto del L’insulina 😊

@noemiriso7640 8 ай бұрын

Faresti un video sull’allenamento con gli elettrodi??

@project_invictus 8 ай бұрын

Se riesco si

@Andre80.5 9 ай бұрын

Io le proteine le assumo in cronico solo alla mattina per colazione, visto che cucinare uova etc non mi va. Le uso non aromatizzate, nei frullati assieme a latti di soya e frutta di vario tipo. Mi trovo molto bene e non sento poi di avere carenze durante la giornata perché intanto pranzo e cena li faccio molto spesso molto abbondanti ricoprendo quindi la quota proteica consigliata. Berle pre o dopo workout, come facevo un tempo, mi è cominciato a sembrare davvero senza senso... Se prese Prima sono troppo liquido ingerito, e di conseguenza sento lo stomaco pieno di fluidi, subito dopo invece mi faceva sentire sempre una forzatura, perché cmq avevo sempre bisogno di acqua, e quindi tra acqua e proteine diventavo un pallone con 2lt di fluidi in corpo. Unica cosa che faccio pre workout e bermi un caffè un 30min prima, oppure se ho tanto esercizio aerobico prendo un dolcetto, burro di arachidi oppure 2 semplici fette biscottate. E mi alleno 6 su 7, in ogni tipo di disciplina, da pesi, calistenica, corsa, nuoto, bicicletta, boxe, trx... un variare continuo, senza problemi.

@TheSpagho 8 ай бұрын

Ma questo meccanismo fisiologico è valido anche per una persona affetta da diabete autoimmune?

@sicangela240 9 ай бұрын

Produzione dell'acido lattico può essere indicatore del rilascio di GH?

@project_invictus 9 ай бұрын

No ma può esserci una correlazione

@MrSantiNumi 9 ай бұрын

Ne deduco che quanto detto per i carboidrati peri-allenamento, valga anche per la caffeina in quanto questa stimola il rilascio di glucosio dal fegato che poi verrebbe captato dal sistema nervoso centrale e non dai muscoli...

@project_invictus 9 ай бұрын

Probabilmente facilità anche l’utilizzo del glicogeno in loco (muscolare) visto che ha un effetto adrenergico

@MrSantiNumi 9 ай бұрын

@@project_invictus Chiarissimo, grazie mille per la risposta!

@maurettomauretti8820 9 ай бұрын

Andrea, una domanda, ma i carboidrati assunti una o due ore prima di un allenamento o gara di endurance, nel caso specifico ciclismo, oltre alla funzione cerebrale non hanno proprio nessuna utilità a livello prettamente muscolare durante l'attività che andrò a svolgere di li a breve? Nemmeno se parto con le scorte di glicogeno muscolare non del tutto colme? Grazie se mi risponderai

@project_invictus 9 ай бұрын

A livello muscolare poco perché dovresti aver già fatto le cose bene nei pasti precedenti e non solo nel pre. Diciamo che ha un senso ma va contestualizzato nell’insieme dell’alimentazione che è più inportante

@maurettomauretti8820 9 ай бұрын

@@project_invictus si certo, questo lo davo per assodato. Intendevo dire se i quei carboidrati assunti nello specifico in prossimità dello sport possono comunque essere utili e disponibili a livello muscolare già dopo un paio di ore, in qualche modo sintetizzati e/o stoccati dove come e quando.

@project_invictus 9 ай бұрын

@@maurettomauretti8820 guarda gli studi mostrano che a fine allenamento le scorte di glicogeno muscolare sono state intaccate uguale, è il glicogeno epatico a cambiare

@maurettomauretti8820 9 ай бұрын

@@project_invictus Ok, quindi in teoria a livello prettamente muscolare mangiare o meno poco prima non cambia nulla. Grazie

@rosannaluciano7487 9 ай бұрын

Volevo chiedere: dato che muscoli ed ossa sono di recente considerati quasi come ghiandole endocrine che interagiscono e si controllano tra loro, come può l'esercizio fisico essere utile?

@project_invictus 9 ай бұрын

Perché ha un effetto positivo sul metabolismo di questi tessuti 😊

@rosannaluciano7487 9 ай бұрын

@@project_invictus si ma in quale modo?

@project_invictus 9 ай бұрын

@@rosannaluciano7487 così su un messaggio la Vedo impossibile da spiegare

@rosannaluciano7487 9 ай бұрын

@@project_invictus un video a tal proposito ?

@project_invictus 9 ай бұрын

@@rosannaluciano7487 non saprei molto che dire perché alla fine sono definizioni alla Wikipedia. Magari qualcosa sulla legge di Wolf dell’osso ma poca roba

@xxxxxx.... 9 ай бұрын

È vero che per massimizzare la crescita muscolare il workout non dovrebbe superare i 90 minuti circa? Si lo so che varia da persona a persona, ma esistono linee guida a riguardo?

@project_invictus 9 ай бұрын

No alla fine non è vero. Dipende quante volte puoi allenarti. Se tre può durare anche 120’ per esempio

@xxxxxx.... 9 ай бұрын

@@project_invictus grazie mille. Io infatti mi alleno 3 volte a settimana e farli durare meno di 120 risulta difficile. Anche sulla salute non dovrebbe avere impatti giusto?

@guidogferrazzoli3186 9 ай бұрын

6:50 @@xxxxxx....probabilmente si ma non puoi caricare tanto peso sui multiarticolari o perlomeno fai poche serie se ti alleni 2 ore p più,gia devi gestire bene i carichi facendo una ora e 1/2 .

@effe_emme 9 ай бұрын

Quanto dura la fase duodenale?

@project_invictus 9 ай бұрын

Anche 5-6h ma l’importante è la fase iniziale che dura mediamente 2-3h, poi dipende molto da quanti grassi mangi

@effe_emme 9 ай бұрын

@@project_invictus ah ottimo, non riuscivo a trovare informazioni in merito. Diciamo che con un paio di etti di riso integrale mangiati a mezzogiorno, posso allenarmi tranquillamente alle 16 ..

@project_invictus 9 ай бұрын

@@effe_emme sì certo 💪

@KRYFLA081 9 ай бұрын

ALLENAMENTO E ALIMENTAZIONE MORBO DI BASEDOW

@leonziomarmoreo9225 9 ай бұрын

non capisco perché dopo una sessione di allenamento il mio cuore non smette di battere anche per tutta la notte, nessun dottore è mai riuscito a darmi una spiegazione ,forse dovrei andare da un endocrinologo?😔😔

@project_invictus 9 ай бұрын

Da vedere rimarrà attiva la parte simpatica del SNC che fa battere il cuore