Nesse nosso relaxamento profundo guiado, você vai vivenciar a partir da arte da descontração, Yoga Nidra, toda harmonia e paz que existe em seu interior!!
Se você procurava um relaxamento para ansiedade, ou um relaxamento para dormir melhor, diversos estudos científicos comprovam a eficácia do relaxamento profundo no combate ao estresse, ansiedade crônica, insônia, depressão, recuperação de processos traumáticos, entre vários outros.
Yoga Nidra, o sono Yogi, é muito mais que um simples relaxamento. É uma mistura de várias técnicas de yoga em que treinamos nosso corpo a relaxar profundamente; é uma poderosa ferramenta para combater o estresse a que estamos expostos diariamente.
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