Relaxation et pensées positives avec l'EMDR

No video

Relaxation et pensées positives avec l'EMDR

Рет қаралды 140,463

9 жыл бұрын

Les mouvements de nos yeux nous libèrent de nos pensées négatives.
L’ EMDR, eye movement desensitization and reprocessing, désensibilise et reprogramme notre mémoire émotionnelle. Il s’agit de stimuler votre cerveau à droite et à gauche et la capacité de celui-ci à l’autoguérison.
La technique EMDR est reconnue par l’ American Psychiatric Association (2004) et l’Organisation Mondiale de la Santé depuis 2012.
Cette vidéo ne traite pas les traumatismes. Elle vise à chasser vos pensées négatives, le stress et permet de vous relaxer.
En cas de traumatisme, visiter le site de l’association EMDR France afin de travailler avec un praticien agréé et recommandé par l’association.

Пікірлер: 53

@anne-mariepicot2965 Жыл бұрын

Merci beaucoup, bel exercice qui apporte une vraie détente.

@yolandeviviani5250 Жыл бұрын

Merci pour cette séance de relaxation qui m'apporte beaucoup de bien merci

@paixetrenversement3918 Жыл бұрын

Merci beaucoup que Dieu bénisse votre travail vraiment !

@corneliagauthierledocteurv3217 3 жыл бұрын

Merci infiniment pour votre créativité e votre générosité !

@sylvie467 7 жыл бұрын

merci pour cette vidéo qui me fait beaucoup de bien , moi qui souffre d un syndrome post traumatique depuis assez longtemps, cela vous détache et vous fait vous sentir bien , Merci! !!! Dommage que je ne l avais pas sous les yeux , j ai commencer hier et pas prête d arrêter merciii

@dopamine000-br8nc 11 ай бұрын

Merci pour cette séance demdr

@freydierghyslaine2658 3 жыл бұрын

Merci pour cette séance de relaxation généreuse!

@josyclairedongnanglohtsi6240 3 жыл бұрын

Je suis ravie d.etre parmi vs.lexercice est très très theurapeutique.merci une fois de plus

@rosebde 4 жыл бұрын

Je vous conseille vivement cette expérience d’E.M.D.R 😲,je suis honoré ✨

@ScdConseil 4 жыл бұрын

Merci pour ce retour positif !

@silviaguillen3346 4 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette belle vidéo

@bleuks92 6 жыл бұрын

Merci ça apaise vraiment :)

@jocelynetetreault1726 2 жыл бұрын

Merci!

@pierrebosser1265 2 жыл бұрын

. . . Merci beaucoup .

@Oceanhi2222 2 жыл бұрын

Merci

@SG-jx8ts 6 жыл бұрын

Tu me parles de mon expérience avec cette méthode À l'âge de 5 ans jusqu'à mes 17 ans j'ai été violée par quelqu'un de la famille, J'ai grandi je me suis marié j'ai des enfants et au fond de moi je me sentais heureuse avec quelque chose qui manquait Je suivais cette thérapie en 2014 J'ai fait 4 séances et ça a très bien marché pour moi donc je conseille à tout le monde

@ScdConseil 6 жыл бұрын

Merci pour ce partage. Un suivi thérapeutique avec un praticien EMDR donne en effet des résultats assez probants pour réduire les effets des traumatismes.

@tarawells834 3 жыл бұрын

Oui moi aussi j'ai envie de tenter cette méthode, des souvenirs de viol de mon géniteur et des gros pbs d'attachement suite rupture

@SG-jx8ts 3 жыл бұрын

@@tarawells834 en faite lorsque j'ai tenté cette méthode c'était pour oublier une personne après une séparation, après discussion avec la thérapeute, j'ai fini par avouer de noubreuses blessures notamment le viol dont j'ai parlé dans mon témoignage, et c'était magique..... Depuis j'ai beaucoup progressé dans ma vie j'ai supprimé pratiquement tout les obstacles qui m'empêcher d'avancer..... Lance toi, courage et bienvenue dans le meilleur chemin de guérison.

@tarawells834 3 жыл бұрын

@@SG-jx8ts merci bcp pour ton témoignage encourageant ça fait vraiment du bien de ne se sentir seule. Oui pareil il doit y avoir une corrélation entre des pensées obsessionnelles pour un homme que je n'aime plus et ces souvenirs traumatiques enfouis qui ont refait surface comme pour m'expliquer la source de cet attachement nocif qui n'a plus lieu d'être. 🙏🙏🙏🙏

@douce37 8 жыл бұрын

reconnu oui mais comment être sure que vous êtes habilité à mettre des séances "générales" sur le net ?

@ScdConseil 8 жыл бұрын

+Nath Simon. Il ne s'agit pas d'une "séance générale". Une séance serait thérapeutique et viserait à soigner une blessure, un choc émotionnel. Elle impliquerait d'être en présence d'un professionnel. Les seuls habilités à pratiquer l'EMDR sont les praticiens diplômés et accrédités que vous rencontrez en cabinet, comme l'a souhaité le docteur Shapiro. On peut noter que les mouvements oculaires et corporels sont utilisés depuis très longtemps dans les pratiques shamaniques par exemple. Ici c'est un simple exercice de relaxation qui vous est proposé.

@cardonnachristiane8420 4 жыл бұрын

SCD Conseil *

@celinee.9562 3 жыл бұрын

merci. c'est pour écran d'ordi ou de smartphone ?

@ScdConseil 3 жыл бұрын

Ordinateur. Sur Smartphone, vous pouvez essayer Respidetente ou Respirelax qui integre désormais aussi un son. Vous pouvez allonger le cycle expiratoire sur Respirelax en choisissant la fonction relaxante.

@ScdConseil 9 жыл бұрын

@OK-lr5mw 7 ай бұрын

Merci pour cette vidéo... Peut-on s'auto suggérer positivement à voix haute durant les séances de respiration ? Comme : tous les jours je vais de mieux en mieux ou bien la cigarette me dégoûte de plus en plus... ? Merci

@ScdConseil 7 ай бұрын

Pourquoi pas ! Les messages positifs sont plutôt bons pour le moral😊

@bernadettebegin3406 6 ай бұрын

Bonjour , il faut faire l’exercice avec ou sans lunettes. Merci🎉

@ScdConseil 6 ай бұрын

Bonjour, vous pouvez avec ou sans puisque c est le mouvement alterné à gauche et à droite qui importe. Bonne soirée

6 жыл бұрын

merci beaucoup je voulais savoir combien de fois par jour faut il faire la seance ? merci

@ScdConseil 6 жыл бұрын

La séance est à faire ponctuellement selon vos besoins de relaxation. Ce n'est pas un exercice quotidien à priori.

6 жыл бұрын

merci

@kamelabbar774 3 жыл бұрын

@@ScdConseil je peux le faire la nuit, avant le coucher🤔🤔🤔

@ScdConseil 3 жыл бұрын

Oui la relaxation peut être favorable au sommeil.

@kamelabbar774 3 жыл бұрын

@@ScdConseil merci pour votre réponse 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

@anaisbouchard4353 10 ай бұрын

Merci pour cette vidéo je souffre d'une trahison cela fait 10 mois que je n'arrive pas à remonter la pente. Avez vous des video EDMR à me conseiller svp

@ScdConseil 10 ай бұрын

Bonjour, je vous recommande de prendre rendez-vous avec un thérapeute EMDR ou qui utilise d'autres techniques de thérapies comportementales brèves. Pour remonter après un choc, il est préférable de consulter.

@abyssestan5045 5 жыл бұрын

je n'arrive pas à suivre l'étoile, j'ai l'impression que mon regard est bloqué et donc je dois faire un effort pour la suivre. Ca me crispe plus que ça me détend. Peut-être en insistant un peu, on y arrive. Petite question ; quand on suit l'étoile, est-ce qu'il faut se répéter intérieurement des pensées positives ou est-ce qu'il faut laisser ses pensées vagabonder même si elles sont négatives.

@ScdConseil 5 жыл бұрын

Bonjour, Pourquoi se forcer sur une proposition qui vous crispe ? La vidéo ne constitue pas une séance. Elle permet de se relaxer en faisant des mouvements oculaires, en contemplant des paysages et invite à une clôture sur des messages positifs à entendre. Mon avis est de ne pas continuer si cela vous crispe et que vous êtes emmené dans des pensées négatives. Une simple et courte méditation serait peut être plus favorable.

@lalchimiste53 3 жыл бұрын

j'ai compris ce que tu voulais dire moi regarde des vidéo sur le sujet et réessaye moi aussi j'ai du mal mais je sais où je ves

@daviddomguepsychologue1774 Жыл бұрын

Bonjour. Je vous recommanderais de simplement suivre des yeux et laisser les pensées qui veulent arriver arriver, sans en tenir grande importance. regardez ces pensées circuler comme des paysages qui défilent sur les côtés de votre véhicule quand vous conduisez. Laissez-les couler et si elles vous font peur de manière "tolérable" laissez-les vous frôler comme le feraient des gouttes d'eau de pluies venant de la condensation des nuages dans le ciel. Et si jamais elles entrainaient des sensations indésirables dans le corps, bien vouloir arrêter et demander une assistance thérapeutique. Un praticien EMDR accrédité vous serait d'une grande utilité.

@antoniettatibaldi7642 Жыл бұрын

@@ScdConseil

@yolandeviviani5250 Жыл бұрын

Peut on faire cet exercice plusieurs fois par jour

@ScdConseil Жыл бұрын

Bonjour, je pense que rien ne s y oppose. Cependant pourquoi souhaiter faire un exercice de relaxation de ce type plusieurs fois par jour ? Si vous vous sentez très régulièrement tendue ou nerveuse. Peut être faut il une aide plus adaptée. Pensez d une façon générale à diversifier vos sources de relaxation en ligne.

@Bouzglouff 2 жыл бұрын

Mon chat a adoré l'étoile filante ...

@ScdConseil 2 жыл бұрын

:-D

@minha2202 Жыл бұрын

il y a t il des contre indications à faire cet exercice?

@ScdConseil Жыл бұрын

Bonjour Minha, il y a des quelques contre indications pour l' EMDR mais qui ont concerné quelques cas psychiatriques sérieux et graves de schyzophrénies. Il ne faut pas faire de séance qui porte sur un traumatisme sans être accompagné. Ici il s'agit simplement de se relaxer et de faire une séance plaisante et décontractée. Pas de contre indication donc.

@minha2202 Жыл бұрын

@@ScdConseil merci pour votre réponse. J'ai testé l'exercice et effectivement, je me sens détendue, bâillements à refaire ;)