Gestion du stress : exercice des "4 éléments".
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3 жыл бұрын"Les 4 éléments" font partie des exercices de stabilisations créés par Elan Shapiro (EMDR Israël) en 2006.
Cet exercice aide à réguler le stress qui peut s'accumuler dans la journée.
@DouxLeurres 3 ай бұрын
Un immense merci pour cette ressource, dans tous les sens du terme. J'avais fait des séances d'EMDR en cabinet avec un praticien, ça a marché mais je trouvais le temps un peu long et je fatiguais visuellement. Là je suis détendue et reposée. J'ai beaucoup baillé à la fin. Formidable !
@natalka69 Жыл бұрын
Merci 🙏
@ischiltz 6 ай бұрын
Je trouve la musique stressante ☺️
@salmasallimi Жыл бұрын
Merciii
@chocoplume1831 Жыл бұрын
Super! Quant aux expirations, le rythme imprimé ne me correspond pas mais j'ajuste...😊 Je ne connaissais pas le focus sur la "bille" de salive👍 Cool le taping "papillon" même si la catégorie est celle du FEU...(?) Je vous remercie, Nicolas🐬
@duoforvictory5069 Жыл бұрын
Trop cool merci
@missdior4239 Жыл бұрын
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
@baaababarrec3229 2 ай бұрын
J'étais a 3 et je suis a 1 dorénavant
Mike méditations
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