Te gustan las clases de tonificación o #bodypump de tu gimnasio, lo sé 😊 pero no todo lo que haces te está ayudando a estar saludable. ⚠
El ejercicio de levantar un peso hacia tu mentón es unos de los ejercicios que menos le gustan a tus hombros. Esa posición con rotación interna, donde el codo está por encima de la mano es la que provoca más reducción del espacio donde pasa el tendón del músculo supraespinoso. Si además levantas peso, se produce un pinzamiento continuo en cada repetición, y pasadas unas semanas, puedes comenzar a sentir molestias sin saber por qué. 🏋🤕
Prueba realizar otras variantes más saludables y efectivas (como la de este vídeo 😉 ) y sigue disfrutando de tus clases dirigidas en el gimnasio.💪❗
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#hombrosfuertes #hombros