APRENDA A TREINAR TRÍCEPS DE FORMA CORRETA!

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APRENDA A TREINAR TRÍCEPS DE FORMA CORRETA!

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2 ай бұрын

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Пікірлер: 267

@AlexandreHenrique-jl2lk Ай бұрын

Agora o de Bíceps Cariani, nessa mesma pegada! 💪🏻🙏

@brunopassos5038 Ай бұрын

@pedrofortes397 Ай бұрын

ja tem varios

@felipelenzi8685 Ай бұрын

não é à toa que o Cariani é um dos maiores influencers do meio fitness. o cara é absurdamente didático

@RodrigoMoreira-rf7wy Ай бұрын

O tríceps aguenta pancada, o foda é o cotovelo aguentar kkk

@Joaotelles2023 Ай бұрын

Era um treino que tinha muita duvida, fazia corda, triangulo e barra tudo junto e treinando a mesma coisa. kkk Dica muito boa!

@eduardobrito6704 Ай бұрын

kkk alugando a corda e não deixa ngm usar 😂

@diversidade6338 21 күн бұрын

Entrei na cademia msm sem condições mais entrei, e estou feliz fiz meus 2 dias de iniciante positivas animado e querendo atingir meus objetivos, como motivação tenho o canal do Renato, espero continuar focado, e espero sempre ser motivado pelo renato

@maxoliveira815 Ай бұрын

O que ele chamou de tríceps francês(9.16) na verdade eh um tríceps testa com corda, o verdadeiro tríceps francês sai de traz da cabeça jogando para cima, tanto com halter ou no cabo.

@yankvieira8482 Ай бұрын

Verdade

@Viking-yt4mp Ай бұрын

Sim, embora o testa na corda tbm seja um puta exercicio de tríceps

@FabianaSouza-et2oe Ай бұрын

Isso mesmo 😂

@cyborgpantoja021 Ай бұрын

Tiozão tá caducando já. Kkkk

@AZEMULT_27 13 күн бұрын

Dessa vez ele errou no nome, mas são uns exercícios muito sinistros pra ganhar músculos.

@Cego.Investe Ай бұрын

Quem é a favor que ele poste mais vídeos curte. Eu sou cego sempre quis trabalhar pela internet e decidi mostrar minha jornada no canal rumo a esse sonho.. Convido a todos que quiser acompanhar e me dar essa força.,

@matheusvieira9249 Ай бұрын

👀

@fidacuca Ай бұрын

E eu queria uma namorada.

@matheusvieira9249 Ай бұрын

@@fidacuca treine

@Cego.Investe Ай бұрын

@@fidacuca confia que um dia tu consegue, eu sendo cego tenho uma namorada, kkkk

@OutroSabor Ай бұрын

Ótima aula, Cariani... Grandes dicas... Mais aulas assim, que são muito úteis para os iniciantes.

@isacoliveira9643 Ай бұрын

Esse alongada a mais que o Renato fez no tríceps francês pra frente pode parecer besteira, mas faz uma diferença muito grande. Recomendo.

@LucasSilva-ce5dh Ай бұрын

Excelente vídeo! Se possível, faz um desse de bíceps também.

@matheusvictorreining Ай бұрын

@paixaopalmeirense2298 Ай бұрын

Sei que não é nenhuma novidade, mas tenho que dizer que a tua didática é absurda de boa, parabéns e vida longa ao canal.

@danytatsu9160 Ай бұрын

Cariani, o melhor! Deus te abençoe sempre! não te conheço pessoalmente, mas te amo demais. Um abraço !

@user-zz4wr3wg7m Ай бұрын

Que bom ter voltado com os vídeos informativos!

@marcojacintodecamillisbuen3935 Ай бұрын

Muito legal Professor tiozão!

@jonatasprestesperes7453 Ай бұрын

Bom dia ,cariane faz um vídeo desse junto com o Laércio 'lala' ficará top

@user-qk2lk4ho9t Ай бұрын

Agora sim, aprendi, ótima explicação , muito bom obrigado ☺️

@franciscojrbarthos6724 18 күн бұрын

Renato parabéns pela aula, vc é pragmático, gosto D+ 💪🏼

@damaryslimasousa8562 Ай бұрын

Absurdamente didático e simples o vídeo! Maravilhosoooo

@Kdexbs Ай бұрын

AMANHÃ É DIA DE TRÍCEPS, VALEU PELAS DICAS💪

@darkfrost76 Ай бұрын

o meu foi hoje kkkkkkkkkk F, mas já levo as dicas pra quinta-feira

@CavaleiroFeudal Ай бұрын

tmb vou treinar quinta-feira, meu braço duplicou de tamanho quando comecei a focar o treino de tríceps

@Kdexbs Ай бұрын

@@darkfrost76 kkk, é isso ai

@Kdexbs Ай бұрын

@@CavaleiroFeudalboa, o TRICEPS e o maior músculo do braço... E nem parece kkk

@Gomesohn6641 Ай бұрын

@@darkfrost76tu faz 2x na semana? Total de 6 exercícios?

@gustavoferretti2296 Ай бұрын

Boa Tizao!!! poste mais videos sobre cada musculo e treinos para este musculo, igual este video que acabo de assistir. Sei que vc ja postou antes videos sobre cada musculo, mas eh sempre bom atualizar.... Obrigado ! Estamos com voce!

@carolinathome1916 Ай бұрын

Já quero um vídeo desse para cada grupamento muscular, e no final deveria falar o volume de treino para mulheres também.

@rodrigoM.docarmo Ай бұрын

Acabei de mudar minha rotina de treino, vlw Titio! ♥️

@leodroid21 Ай бұрын

Ótimo vídeo aprendi + uma fais agora um vídeo sobre como treinar biceps

@GabrielR.A Ай бұрын

Muito bom mano . Não fazia essas 3 variações de triceps . Testei ontem meu triceps voltou até a doer e não tava doendo mais

@fernandorodrigo555 22 күн бұрын

O melhor profissional da Área!

@user-rc7kp2lf4v Ай бұрын

Coloquei em prática as dicas hoje, meus braço tão miúdo agr dps do treino

@paulo8064 Ай бұрын

Kkkkkkkkk

@cledjones Ай бұрын

Excelente aula. Acredito que a maioria, assim como eu, estava treinando errado

@alexandremaiolli9809 Ай бұрын

Saudade de videos assim!!!

@henriquegomes7316 Ай бұрын

Opa logo um vídeo sobre tríceps que estava procurando a alguns dias

@franciscosilva-lm7ef Ай бұрын

Muito boa essas dicas para o desenvolvimento do Tricips👏👏

@MorenaBrasil21 Ай бұрын

Adoro as dicas do Renato,aplico todas.

@DomingosDaGama-fc1dw Ай бұрын

Dicas valiosas, obrigado Renatão Agora faz um vídeo para os bíceps

@biah147 Ай бұрын

Meu Mestre Amo suas dicas ❤

@luenis4711 Ай бұрын

treinei hoje muito no cabo assim como fala no vídeo, senti bem o musculo obrigado rei cariri e fiz com as bolas juntas , nao conseguir abrir as pernas pra separar as bolas

@ezequielferreira6774 Ай бұрын

OO melhor,sem dúvidas !

@regispicadilly Ай бұрын

Foda de mais estou evoluindo de mais na estética com suas aulas gratuita aqui no canal 🤜🏽🤛🏽

@PepeGamer Ай бұрын

que vídeo maravilhoso de ensinamento. obrigado titio

@pauloevil2 2 күн бұрын

Renato, poderia falar sobre músculos do antebraço?

@CanaldoEstudo2024 15 күн бұрын

Agora eu aprendi , valeu.

@emersonbittencourt5564 Ай бұрын

Tiozão como sempre é brabo com as dicas

@1912joaopaulo Ай бұрын

faz um serie de vídeo sobre cada musculo!

@eliaspereira9477 Ай бұрын

Que Aula!!! Muito obrigado!!!

@Tvasco Ай бұрын

Cariani, faz um video pra quem precisa de exercicios pra ombro mas que ja tenha passado por lesao no manguito. tmj! até mesmo pra outros grupamentos onde exige do ombro tbm ( biceps spider ja me fez deslocar o ombro)

@endrewpatografites Ай бұрын

Rapaz ficou lindo essa abertura do RK ( 1:12 ) show!

@leandrodonizetti9537 Ай бұрын

Esse cara é diferenciado !

@fehsilva8202 Ай бұрын

Ótima dica! Já vou colocar no meu treino

@1603jairo Ай бұрын

Vídeo muito bom Catiane.

@danieljunckes1687 Ай бұрын

Renato deveria iniciar um projeto com o Mauricião! Iria ser show de bola e renderia uma boa resenha com resultado garantido!

@DouglasDias_ Ай бұрын

Reiniciar né kkkk, pq já teve e o Mauricião arregou 😂

@Rannes100 Ай бұрын

Muito bom.. Boas dicas!

@mitodosdrifts2181 Ай бұрын

Esse vídeo veio num momento muito bom, daqui umas meia hora vou treinar peito, ombros e tríceps🙏

@abelhenrique7427 Ай бұрын

Ajudou demais mestre ❤

@leonardohanma Ай бұрын

Agora sim, 50 de braço chega esse ano

@jaoedu3326 Ай бұрын

por mais videos assim! 🙏🙏🙏

@douglasdesiqueira7479 Ай бұрын

Dica top ajudou bastante valeuuu.

@FredLRV Ай бұрын

Que vídeo top. Muito obrigado!

@leandrog9790 6 күн бұрын

Estou treinando da forma que vc passou, diminuí a carga e estou sentindo realmente que tenho musculos😂😂😂

@Edvaldo26Cantor Ай бұрын

Ótima dica Renato

@luanasampaio92 Ай бұрын

Triceps e ombro são os músculos mais esteticos do braço. Ninguem anda com braço contraido pra mostrar o biceps. Mas o ombro bem malhado e triceps dão volume e aparecem naturalmente. Fica lindo. São meus treinos preferidos.

@hencastros Ай бұрын

Ombro não é braço

@Sulcameradrone Ай бұрын

Renato passa um de bíceps também mas sem a opção do cabo pra quem quer fazer em casa com barra e pesos blz

@sergiohidalgocarrillo2900 Ай бұрын

Muy buen video

@fernandagasques674 Ай бұрын

Prepara um de biceps dando dica p quem tem extensão reduzida no cotovelo

@sergioleandrovieiradetoled6480 Ай бұрын

Obrigado!

@1912joaopaulo Ай бұрын

BRABO DEMAIS...

@bahiacitynoticiasxbueno Ай бұрын

Top demais cariani

@melhoresmomentosengracados Ай бұрын

Sim renatao, sabia.

@euszymanski7694 Ай бұрын

Esse treino está crazy 🙏

@MariaLuiza-yz8hd Ай бұрын

Faz mais vdos d bíceps triceps e tbm abdômen(p perder gordura da barriga e definir) ah esqueci d dizer, TREINOS EM CASA, pfv

@vitormatheus4831 Ай бұрын

Único canal que assisto até o fim os 16 minutos de duração pra aprender algum exercício

@RogeriioMartiins Ай бұрын

Brabo 💪🏾

@dogãodopix 17 күн бұрын

Vale renatao

@evertonaparecidodossantos5734 Ай бұрын

Boa cariri....dica top.

@edsaints-NY Ай бұрын

Boas dicas!😎

@Leo.BOLADO Ай бұрын

agora vai 💪

@asusasus-ni3dd Ай бұрын

Agora faz uns videos atuais sobre dicas dos outros membros Cariani

@jairobernardis4923 7 күн бұрын

Show 🎉🎉🎉🎉

@giovanifreitas7771 Ай бұрын

Cariani, começa a gravar os vídeos com a ajuda de um gimbal... Vai ficar diferenciado!

@gabirobaaa Ай бұрын

o projeto que eu mais quero ver um dia eh com o mauriciaummmmmm

@andredevil8111 Ай бұрын

Boa cariri!

@claudiogoes2013 Ай бұрын

Muito bom!!!

@matheusaraujo8921 Ай бұрын

Voa foguetinho

@joelrocha6845 Ай бұрын

Ha boa video novo 💪💪💪

@juliocezar9012 Ай бұрын

Tiozão tá pulando treino de perna 7:25

@MarubozuTrading Ай бұрын

Boas dicas, valeu

@85bwa765 19 күн бұрын

Estou treinando já tem um tempo e só agora descobri que o triceps se divide em 3 regiões. Tks

@mateusgomes5730 Ай бұрын

show cariani

@andrerochapro 9 күн бұрын

Top 🔥

@Neemias718 Ай бұрын

era o video que eu tava precisando, tenho dificuldades do triceps. meu braço ta só o biceps.

@BarboCamizin Ай бұрын

no lugar do frances q alonga, faço esse alongamento no triceps pra baixo normal, na barra reta

@geraldofreire9335 Ай бұрын

Ótimo vídeo

@oavetse Ай бұрын

Faz o de biceps agr cariri

@thiagoteixeira7238 Ай бұрын

Sensacional

@creepz13 Ай бұрын

Ensina a fazer farm de ferro, por favor

@rafavieira2 22 күн бұрын

boa tarde, por favor, qual exercicio pode substituir a rosca francesa (substituir qualquer tipo dela, seja cabo ou halter), para atingir a mesma cabeça, por favor? grato

@miguelangelo3083 Ай бұрын

show o vídeo. Esses são os videos que queremos ver .

@LEODAHORNETiHUNTERS Ай бұрын

Brabo renan cariani pra cima sempre monstro do shape💪🏻

@lucasmarques3787 Ай бұрын

Mauricião está gravando mal demais, no tríceps pra cima ele estava na brisa... kkkkk

@elsonmiller10 Ай бұрын

Vou fazer isso hoje

@tavinhoalves7694 Ай бұрын

Brabo demais, vídeo de 1kg 😂👏👏

@edsonf142 Ай бұрын

Só tenho halteres e barra reta e um banco normal de supino

@maximianolmc Ай бұрын

Renato, esse CT está lindo. É possível marcar uma visitação pra conhecer o lugar, talvez fazer um treino? Sem filmagem. Apenas pelo prazer de utilizar essas máquinas. Muitas conheço apenas por você comentar, gostaria de ter essa experiência de utilizá-las.