Es wird Zeit, weniger über Resilienz zu sprechen und mehr für sie zu tun. Es kann so einfach sein, den Körper geländegängig und widerstandsfähig zu halten. Hier lernen Sie zwei ultrakurze und gleichzeitig wirksame Übungen kennen.
Es sind nicht die komplizierten Dinge, die uns guttun. Wenn es uns gelingt, das, was wir als Menschen geschenkt bekommen haben - den eigenen Körper -, mit Hingabe zu pflegen, dann steigen die Chancen dramatisch, auch andere Menschen artgerecht zu behandeln. Über neun Areale können wir verfügen.
2 ½ Minuten am Tag reichen vollkommen aus, um diese Schaltstellen langfristig funktionsfähig zu halten. Der jetzige Zeitpunkt ist hervorragend geeignet, um genau damit zu beginnen. Setzen Sie sich an einem ruhigen Ort auf einen Teppich oder eine Bank bzw. Steg und machen Sie gleich mit. Intelligenter können Sie meines Erachtens in Ihre Zukunft nicht investieren.
Mit Grüßen aus dem Ring des Alltags
Peter Flühr
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