Ciao, sto sperimentando la respirazione a 30 secondi di intervallo e devo ammettere che

Grazie,nessun medico nessun dentista mi ha descritto l'importanza della respirazione,con i suoi consigli ho raggiunto il sonno profondo ristoratore e altri grandi benefici,di nuovo grazie e che Dio benedica Lei e la sua famiglia!

Complimenti per il video, io da salutista lo faccio spesso, è impossibile notare quella strana sensazione di ossigenazione fino a tutta la testa, il cuore si calma sono sensazioni fantastiche.

Massima professionalità e grande capacità di spiegare ogni argomento trattato con massima semplicità e comprensione... Complimenti!!!

Buon giorno. Ti seguo da parecchio. Questo è uno dei tuoi migliori video a parte la sigla che ti consiglio vivamente di cambiare perché orribile. Volevo solo ringraziarti x il tuo impegno, competenza e disponibilità nel dare tutti questi consigli. Aspetto un video su come effettuare un allenamento mirato alla respirazione. Grazie

Bravissimi!!👏👏 Ho finalmente trovato il personal trainer senza spostarmi in nessun posto🌝 Grazie mille!🙏

Bravissimo si vede che c'è tanta preparazione e passione in quello che fai. Grazie per i tuoi preziosi consigli

Video interessantissimo per me caro Gianluca, soffrendo purtroppo di attacchi di panico da quando ho perso il mio dolce fratello proverò migliorare la mia respirazione seguendo i tuoi consigli, ancora grazie

Io faccio respirazione yoga tutte le mattine svuotando l'addome e contraendolo...mi sento subito meglio a livello circolazione. Grazie per tutti questi ottimi consigli e spiegazioni, siete in gamba :)

Questo canale è il più utile di KZfaq. Mi ha cambiato la vita con i miei problemi di cervicale e continua ancora a soprendermi con questi contenuti

Ciao sei grande per la spontaneità con la,quale illustri le pratiche da svolgere e con la convinzione che dimostri nel credere fermamente in ciò che esponi....complimenti

Bravissimo, finalmente qualcuno che insegna e divulga questi insegnamenti che derivano dal Pranayama Yogico

Non c'è cosa più importante eppure non viene mai dato il giusto rilievo. Bene hai fatto Gianluca a fare questo video 👍

Non so come ringraziarvi, erano anni che ormai "non usavo più" il naso. Mi sono sforzata e mi sono imposta di respirare col naso e dopo un mese e mezzo mi sono abituata a tenere la bocca chiusa... non riesco a credere che sino a qualche settimana fa respiravo così male. Adesso mi è cambiata anche la voce, riesco a respirare e a cantare come voglio, sono troppo felice! Grazie per questo utilissimo canale!

Ho rispirato attraverso la bocca per anni prima di operarmi per un setto nasale deviato. Capisco bene quello che dici. Sei stato proprio bravo. Io purtroppo mi sono operato solo a 22 anni ma la struttura ossea a livello maxillo facciale era gia compromessa.

Bel video! Oltretutto respirando col naso si è predisposti al silenzio. Grazie

Grazie. Sono molto felice di aver conosciuto il tuo canale che ho già iniziato a condividere tra i miei parenti ed amici. Sei bravo, chiaro, conciso e molto professionale

Soffro dolori cervicali, e già ho visto molti video sulla respirazione, ma questo video mi ha aperto la mente , io ho il setto nasale deviato, e quello che mi hanno detto nei vari controlli, dal dottore specializzato, e che la mia condizione della deviazione del setto nasale, non è il caso di operarla. Il mio problema maggiore è durante la notte, vado spesso in apnea in base alla posizione che prendo durante il sonno, e ultimamente, sto cominciando pure a russare. Durante il giorno, riesco a respirare col naso ma la notte è un continuo girarmi, alla ricerca della giusta posizione🤦🏻. Con le respirazione da te descritte ho già avvertito dei benefici e mi sa che continuerò ad aumentare sempre la respirazione per vedere se riuscirò ad avere una condizione accettabile. Complimenti per quello che fai perché neanche i dottori lo fanno🤗

Cavolo hai proprio ragione! Non ci avevo mai pensato e purtroppo le conseguenze ci sono tutte. Grazie.

Ottimi consigli e riflessioni su un'attività vitale per l'uomo ma a cui nessuno offre attenzione e che tutti diamo per scontata. Grazie infinite :)

Ottimo! Un argomento di cui purtroppo mai nessuno parla a fondo, ed è quello più importante dato che il respiro e la base della nostra vita qualcuno almeno ci ha pensato!

Grazie , per questa utilissima informazione, infatti io sono stata operata al naso e già respiro bene ,ma come dicevi tu mi sono accorta che quando vado a dormire ho ancora l'abitudine di respirare con la bocca. Ci proverò già da stasera. Grazie e complimenti. Susanna

COME AL SOLITO POSSO DIRE SOKAMENTE BRAVI BRAVI BRAVI PER TUTTO CIO CHE DITE E CHE FATE VEDER..ESSENDO DEL MESTIER VI FACCIO I COMPLIMENTI PIU GRANDI..PERCHE TANTA GENTE RIPRENDE UN PIU DI FIDUCIA IN TUTTO CIO CHE E'LA SALUTE E CHE TANTE PERSONE PENSAVANO DI AVER PERSO PER SEMPRE..MA GRAZIE A VOI ..TE LO DICO CON TUTTO IL CUORE TANTE PERSONE SI RICREDERANNO IN TUTTO..BRAVI BRAVI ..TUTTI E DUE...SPECIALMENTE CON TANTE PERSONE CON CON QUESTO VIRUS SONO DIVENTATE ...VOGLIO ESSER DELICATO.. MA UN PO TANTO ANSIOSE ..EBBENE...CON LA RESPIRAZIONE IMPARERANNO ANCHE AD ALLONTANARLA LA SIG.ANSIA..E PAURE..UN CIAO DI CUORE BRAVI ..E IL SIGNORE VI AIUTERA 'SEMPRE...PER TUTTO CIO CHE FATE PER TANTE PERSONE CHE HANNO BISOGNO DI RIPRENDER CON LA LORO FORZA E VOLONTA CHE LE DATE ...LA FIDUCIA CHE PENSAVANO PERSA PER SEMPRE..CIAO DA FRANCOM

Interessante devo provare... Sono stata operata di adenoidi e ho sempre il naso chiuso... Interessanti sarebbero altri video sulla respirazione per chi come me è molto stressato

Grazie molto. Io avevo una nipotina la quale aveva problemi di apnea. La mamma la fatta operare per aprire i passaggi nasali e adesso respira bene e come si deve, con il naso. Avrei detto sul tuo video di farsi controllare dal medico e poi procedere con metodi di cambiamento nella respirazione; tante persone non lo fanno bene a conseguenze di difetti fisici alle vie respiratorie. Mio papà per esempio ha avuto tanti problemi fisici , anche di sovrappeso data la sua condizione di apnea..ha avuto anche alzimer e morto giovane e io penso sia molto dovuto alla sua mancanza di ossigeno . Spero che tanti la vedano questo video. È questione di vita!!

Video molto chiaro, grazie. Una ventina di anni fa mi ero fatto operare al setto nasale. É stato un sollievo ma dopo 2 anni, facendo una magnetoscopia per altre cose, è risultato che il setto aveva ripreso, anche se non del tutto, il suo antico percorso (memoria matriciale?). Probabilmente se avessi fatto degli esercizi (a cui il chirurgo non ha neanche accennato) avrei mantenuto tutti i benefici.

Intorno ai cinquant'anni ho dovuto operarmi per la seconda volta al naso ostruito per problemi ai turbinati e deviazione del setto. Da quel momento ho respirato sempre col naso. Oggi ho 83 anni, da dieci anni sono diventato semi vegetariano e sto sostanzialmente bene. Nessun problema per fare un respiro ogni 10 secondi anche se mi viene spontaneo farlo più velocemente. Seguo anche altri tuoi video specie quelli sull'alimentazione.

Ciao hai fatto un video che potrebbe aiutare molte persone. Respirando nel modo giusto si possono risolvere molti problemi hai ragione, la cosa più naturale ossia respirare non è eseguita spesso nel modo giusto. Io avendo re-imparato a respirare da tempo sto ottenendo benefici fisici. Grazie per la condivisione di importanti suggerimenti. Rosy

Complimenti dott. Gianluca. E GRAZIE come sempre, i tuoi contenuti spiegati in modo semplice.

Ciao io ho visto solo ora il video e sono rimasta incantata ! Non avrei mai pensato di respirare male ! Grazieeee !

Complimenti sei bravissimo chiaro sono molto interessanti i tuoi video complimenti .Che Dio ti benedica!

Grazie per la tua chiarezza , sei unico 😘 spieghi tanto bene .🤗

Sto guardando e ascoltando tutti i suoi video. E mi sto trovando divinamente. Mi fido molto di lei e faccio tutti i suoi esercizi. E puntualmente mi trovo sempre bene.. complimenti 🌈🥰

Ciao Proff,,nel video precedente,,,ai accennato già il problema di respiro. Oggi ai di più approfonditoil problema che mi ha fatto felice. Sei Grande, molto Intellettuale. Ti abbraccio Grande;. Buon fine giornata. Pasqua

E' da tanto che seguo questo Signore, ma lui sa tutto

Bravissimo!! Molto utile il riassunto finale che fai ogni volta sui tuoi video...GRAZIE!

Complimenti per il vostro Canale, Bellissimo e Utilissimo!!! Grazie per l' estrema chiarezza!!! Cordiali saluti, Anna

E un po' che ti/vi seguo...... Bravissimo, i più bravi anche secondo me.

Bravo! Molto interessante! Mio marito respira di notte sempre con la bocca perché ha il naso chiuso a causa dell'allergia che non gli dà pace specialmente in primavera /estate. Dorme poco ed ha tutti i disturbi che hai illustrato !!!!

30 anni fa conobbi uno Yogi (Freddie mcCoy dit Ahmed Sofi, trapassato nel 2009) che mi disse: Per mantenere una chiara relazione con DIO (ovverosia con la "Spiritual Energy") e per ottenere una chiara visione interiore (e quindi esteriore) di sé stessi è necessario vivere Yoga e respirare sempre con il naso Buon tutto a tutti Om

Grande come sempre dottore

Come sempre GRAZIE Dott Gianluca Italiano, sempre PREZIOSI CONSIGLI.

È proprio vero, quello che dice,ho letto un libro "La scienza del respiro" di Yogi Ramacharaka che parla per il respiro.

Mi piace incomincerò da oggi Grazie bravo Come sempre

Grazie ho scoberto d'avere difficoltà col respiro e i tuoi consigli mi hanno aiutato.

Complimenti per come spieghi, grande divulgatore professionale.

Ciao, molto interessanti i vs video, grazie. Io ho imparato anche a correre con la bocca chiusa, corro piano, ma è una bellissima esperienza, consiglio!

Hanno ragione i tuoi figli. ..Siete grandi. Grazie per tutti i consigli utilissimi che ci dai.

Grazie per il suggerimento del cerotto sulla bocca.Ho sempre avuto problemi col sonno. Ho provato il cerotto, non ero molto convinta, ma il risultato è stato notevole. Non riesco a dormire 8 ore ma la qualità del sonno è decisamente migliore

Come sempre sei un grande!

Come sempre bravissimo..ti seguo sempre con passione..sempre chiaro !complimenti..continua così!

Bravo. Molto chiaro. Ogni mattina faccio un'ora di ginnastica guidato da te. Benefici molto. Ti regalerò un mio romanzo come segno della mia riconoscenza, ma anche apprezzamento da uno come me che ha speso una vita nello studio e sperimentazione di strategie educativo didattiche. Verrò a trovarti a Milano quando sarà passata l'onda pandemica. Ancora bravo ed efficace. Ciao

Dottore lei conferma ciò che ho imparato avvicinandomi allo yoga, grazie mille per i suoi consigli, sempre molto interessanti.

Complimenti per il tuo lavoro , trovo i video molto istruttivi e soprattutto mi riesci a motivare con tatto e delicatezza.Maria

Straordinario e preparatissimo.. Guardo i tuoi video tutti i giorni... Bravissimo

Ciao, sto iniziando a respirare come hai spiegato nel video, veramente interessante. Ti farò sapere tra qualche settimana i risultati che avrò riscontrato. Ciaooo

Sono obbligata...sei veramente preparato... BRAVISSIMO

Grazie, ti seguo su tutto, ormai sei il mio guro!!😀🌺😘🌼💞

Buon giorno Ringrazio Alma Physio per aver dato queste informazioni importantissime sulla respirazione nasale (esse riguardano il rapporto con il proprio corpo fisico; è assente la relazione tra respiro col naso e mondo spirituale, se non attraverso un accenno ai mantra -pregare- e allo yoga che non è una ginnastica, comunque a ri-grazie per ciò che avete espresso nel video, visto che siete tra i pochi al mondo ad esservene consapevolmente accorti Nota: si inspira ed espira sempre con il naso, attenzione a quando si parla si può introdurre aria col naso e poi emettere suoni dalla bocca!) PS. Per KZfaq: mi comunicate che ho ricevuto un👍ma non compare nel commento (giusto per capire come funziona...)

Grazie mille video molto interessante...attendo il prossimo. Complimenti 💖

Uno dei pochi siti che consiglierei... Bravi! Avanti così.

Sante parole!!!!! Proprio oggi ho fatto una giornata full dal pneumologo . Con esami e test appropriati!!!! Ottima anche la tua spiegazione !!! Grazie

Grazie! I vostri contenuti sono sempre interessanti e utili. Spero che tratterete il problema dell’asma da sforzo. Buon lavoro!

Grazie Gianluca.... Sempre utilissimi e piacevoli i tuoi video 🤩👏👏👏

Grazie dei videi dottore sono semplici e concreti... Seguirò il suo consiglio che non sapevo.... Un mio abbraccio forte forte

hanno ragione i vostri figli, siete veramente bravi!

Bel video! Da logopedista consiglio anche i lavaggi nasali (con Neti Lota), come ci insegna la tradizione orientale! Con un naso ben ventilato e pulito l’aria non farà fatica a circolare ;) Per chi ha respirazione orale notturna è molto importante anche valutare il tono muscolare dei muscoli delle labbra :D

Grazie.🙏 Ti seguo da molto, sei forte. Non posso fare a meno di ascoltarti👏👏👏

Complimenti per l’informazione! Mi hai convinto!. 😁

Grazie per gli ottimi consigli.. Complimenti.. Bravissimi

Complimenti, come sempre un bel video chiaro, ben fatto e che spiega concetti concreti. Ottima la idea dello scotch, ....( in certi casi bisognerebbe consigliare di tenerlo anche di giorno.... 🙄) 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽

Grazie molto bello serve tantissimo per la nostra salute sono ansiosa grazie Dio ti benedica

Bellissimo video! Non sapevo di tutto questo. Grazie infinite.

Grazie per queste preziose indicazioni.

Grazie infinite video molto interessanti,, io sto imparando lo faccio 10/15m durante il giorno e circa ,50 respiri prima di addormentarmi,, mi sento più calma e più carica 😊😊 grazie ❤️

Molto interessante, spesso respiro con la bocca soprattutto quando effettuo un"escursione. Questo video mi ha aperto gli occhi .Penso che molte persone facciano il mio stesso errore. Da oggi proverò a cambiare abitudine, grazie!!!😀😀

Grazie! Ho un problema di ostruzione delle vie nasali e il video mi ha fatto molto riflettere su come generalmente respiro. Credo che oltre al problema strutturale, io abbia proprio acquisito la bruttissima abitudine di respirare principalmente con la bocca. Ho fatto qualche minuto di esercizio della respirazione e ho notato che è proprio tutto un altro modo di respirare. Credo proprio però che per me il cerotto sulla bocca sarebbe pericoloso! Credo di soffrire di apnee notturne e ci sono notti che respiro tantissimo solo con la bocca. Cosa succederebbe col cerotto? Sinceramente temo che soffocherei.

Grazie. Per le informazioni. Molto interessante.

Grazie mille!!! Sembra proprio che sia utilissimo!!! Mi alleno sicuramente!!!

Bravo!!! Sei il migliore come spieghi in tutti i tuoi video.....complimenti ancora🤩👍

Ciao Gianluca, ho molta secrezione nasale che mi obbliga a respirare molto spesso attraverso la bocca, specialmente quando sono disteso orizzontalmente. Anni fa ho fatto due volte un intervento chirurgico ma non ho risolto del tutto il problema. Grazie per i consigli, seguirò senz'altro i tuoi consigli 🙏

Grazie per la vostra professionalità e cortesia nel dare come sempre ottimi consigli . BRAVI !!

Grazie 🙏 per questo video 👍🤗

bello questo video ..... anche la storia dell' Ave Maria ed il cerotto ..... semplice ma efficace. 👍

Molto interessante! Proverò con lo scotch di carta. Io aggiungo delle pause tra inspirazione e espirazione. Grazie!

Sei bravissimo. Le tue lezioni mi stanno aiutando moltissimo. Complimenti

Otimo video. Seguirei seus conselhos. Respiro pela boca a vida inteira. Obrigada.

Io non posso seguire i tuoi consigli, sarebbe letale per me che ho l ipertrofia del palato molle e in certe situazioni acquisite con lo stress e l' età, rischierei di morire, se dormissi con lo scotch in bocca tappandola, poiché è proprio la bocca che dovrebbe salvarmi in quelle circostanze. Consiglio prudenza nel divulgare codeste informazioni/consigli, che nel mio caso ( invero non troppo poco diffuso o forse sì .. boh.. ), risulterebbero oggettivamente pericolose

Grazie per gli utili consigli...molto preziosi...potreste fare un video per chi desidera iniziare a meditare? Grazie

Carissimo. Io sono stato operato 20 anni fa di sinusite. Nel frattempo mi hanno raddrizzato il setto nasale e mi hanno tolto i turbinati perché ipertrofici. Corro quindi il rischio di raffreddarmi facilmente ???? E potrebbe essere questa la causa della mia,ormai eterna ! Rinite mattutina??? In ogni caso adoro i tuoi video ,quindi come allievo obbediente inizierò questo esercizio di respirazione !!!!!!! GRAZIE MISTER CHARME....

sei un grande.i tuoi consigli migliorano la vita

Un video molto interessante e ben fatto. Complimenti. Grazie per questo contributo

Complimenti!!👏👏

Ottimo ‼ lo faccio anche a yoga🧘‍♀️

Complimenti,veramente e grazie 👍👍👍

Per me basterebbe tornare a respirare SENZA MASCHERINA! Sono obbligato a usarla sul lavoro senza alcun motivo logico, ed è pure dannosa.

Salve e complimenti per gli ottimi contenuti, potreste fare un video dove spiegate dettagliatamente la respirazione diaframmatica? Grazie.

Mi sei proprio piaciuto grazie complimenti 👍👏👏👏👏👍👍👍

Grazie. Estremamente utili e moto preparati

Bravo,bravo sei meraviglioso come spieghi.