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Capitoli
00:00 introduzione
1:40 rischi con arterie alterate
4:21 cause che portano ai coaguli
5:55 alimenti con eccesso di zucchero
6:55 alimenti con eccesso di grassi
9:51 le farine cereali e dipendenza
12:12 bevande
14:00 alimenti sani per le arterie
20:40 spezie e semi di lino
23:30 verdure crucifere
25:25 legumi
26:45 frutti di bosco
27:55 cacao sì cioccolato no?
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****Si prega di notare il seguente disclaimer medico:
guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi.
@apostolodellamore246 9 ай бұрын
Gianluca sei grande! Che dico!? Insostituibile perché utilissimo.... Per la nostra salute; e Non è solo un grande piacere ascoltarti ma una necessità, e non hai bisogno del microfono per poterti far sentire perché hai un cuore❤ grande che noi apprezziamo e vogliamo bene Ti ringraziamo con tutto il cuore ❤️ 💓 per il tuo contributo essenziale un abbraccio a te ed ai tuoi figli, che sicuramente saranno orgogliosi di avere un papà così formidabile come Te! Il Signore Ti benedica insieme alla tua Famiglia Grazie grazie infinitamente grazie!😊
@irisperuzzi4996 9 ай бұрын
Ho sempre curato l,'alimentazione, no fumo, no alcool, dopo tre eventi stressanti, un brutto cancro e due disgrazie mi trovo con il colesterolo a 307 con lieve obesità, arterie pulite fatto doppler, ho eliminato tutto ma il dolore dentro non me lo leva nessuno con la buona pace di tutti i nutrizionisti... Saluti e viva le statine, magari il dolce aiutasse, quando si hanno certi dolori non li vedi neanche.
@mobeart175 Жыл бұрын
Si sono riscontrati metalli pesanti e altra robaccia simile se non peggio negli alimenti spacciati per ricchi di fibre, hanno già iniziato a vendere prodotti con farine "proteiche" che sono ricavate da insetti e sono prodotte in Italia. Ho fatto esaminare l'acqua dell'acquedotto di casa mia... "bevete tanta acqua" si raccomanda, ebbene ho scoperto che l'acqua dell'acquedotto di casa mia è stracolma di arsenico almeno 5 volte il livello consentito! Ma de che stiamo parlando? Ci stanno uccidendo lentamente a nostra insaputa e parliamo di sana alimentazione?
@vioricabalteanu8564 8 ай бұрын
Purtroppo è così.
@corradolapadula636 7 ай бұрын
Chi ci prova è già sulla buona strada. Non abbassando mai la guardia. D'altro canto è quello che già fai
@paolomauro2048 7 ай бұрын
Chi abita a Viterbo ha arsenico nell'acqua a casa. È una questione antica!
@gedeone3813 7 ай бұрын
Mettersi un depuratore o comprare acqua minerale che abbia determinate caratteristiche ( se non abiti in montagna ) !!
@user-oj3dc7mr8q 7 ай бұрын
E vogliamo parlare dei vaccini pieni di metalli pesanti?
@pierfrancobosio323 Жыл бұрын
Complimenti per la competenza e per la chiarezza con la quale ci aiuti a mantenere, o recuperare, la salute che é così preziosa ognuno di noi. Grazie!
@antoninocrisante2854 2 жыл бұрын
Da due anni ho eliminato farine bianche 00 e 0, zucchero, bevande gassate, cibi processati, a che tanta carne in particolare quella rossa. Tre volte la settimana il digiuno intermittente, dalla cena al pranzo digiuno. Ho perso 12 kg in eccesso.
@ironfrank5551 Жыл бұрын
Digiunando ne giova anche il portafoglio 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@tomsonnushaj9824 7 ай бұрын
Ti ringrazio per il tuo impegno e i consigli Non e da tutti quello che fai per i tempi che stiamo passando,che Dio ti benedica
@albinoamurri3542 2 жыл бұрын
Grazie Gianluca ai ragione io e più di due anni che mi alimento con pasta del senatore cappelli integrale anche di saraceno mi faccio il pane miscelando le due farine e tante verdure io in due anni sono dimagrito di15 chili non faccio più insulina e elimiminato tanti altri problemi mandorle noci nocciole bacche di cacao crude aglio a volontà cipolla di tropea o di pedaso che sono speciali le spezie all'oro foglie di olivo chiodi di garofano mentuccia rosmarino salvia e tante altre grazie x il bel video👍👍👍👍
@simonettaferrari4144 2 жыл бұрын
Sei preparatissimo complimenti per la tua comprensione.e semplicità..nel trattare argomenti come questo..Bravo.....
@patriziarossi5327 Жыл бұрын
mi fa bene vedere e ascoltare 'spesso ' i tuoi video perche evito di ricadere negli errori. sei bravissimo oltre che una gran bella persona. grazie
@antoniogrossini5174 2 жыл бұрын
Continua così che prevengo ne stesso e salvo altre persone, sia giovani che vecchi.grazie.
@francagironella3710 2 жыл бұрын
Grazie Gianluca..sempre prezioso 🙏💛
@don33x 8 ай бұрын
Ecco la lista dei 10 alimenti più sani descritti qui dal Dr Berrino: Avena(miglio, amaranto..); Semi e Frutta secca (almeno 30gr giorno); Agrumi; Cipolle rosse; Spezie ( curcuma, cumino, coriandolo pepe nero chiodi di garofano); Semi di lino ; Verdure crucifere; Legumi; Frutta rossa di bosco; Cacao e io aggiungerei The Verde e Karkadè
@elisabettaferi2754 8 ай бұрын
Bravooo
@gedeone3813 7 ай бұрын
Mi piacerebbe sapere che si dice dei fichi secchi che mangio tutti i gg. ( Insieme ad avena e noci ) grazie
@user-mn3ol4vc7t Ай бұрын
❤
@user-mn3ol4vc7t Ай бұрын
Buona ❤
@paolagiardetti7424 Жыл бұрын
Complimenti per le spiegazioni così chiare. Ci aiutano veramente al cambiamento di stile di vita. Grazie
@fabiomauridrswell7337 2 жыл бұрын
Grandissimo Gianluca , sei 1 campione , grazie .
@carmendelristoro374 2 ай бұрын
STRAORDINARIO GIANLUCA ❤ GRAZIE DAVVERO ❤
@lilianamorello6623 2 жыл бұрын
Menomale che ci sei,da quando ti seguo trovo risposte soddisfacenti ad ogni mia curiosità ,riguardante il mio corpo.Grazie
@fadumojesto4308 2 жыл бұрын
Gianluca sei sempre eccezionale grazie!
@elisamarchese7828 2 жыл бұрын
Grazie Gianluca i tuoi consigli sono importantissimi 👍💋
@giacomofarinetti9434 9 ай бұрын
Crusca d' avena, semi di lino, legumi...una vera botta di vita. Altro che lasagne ...🙂
@sadeteulaj5639 2 жыл бұрын
Grazie per gli consigli che mi dai per il nostro salute e molto importante
@sandalice6727 2 жыл бұрын
Ho apprezzato molto il video e ti ringrazio per tutte queste informazioni utili,che fino ad adesso ho sottovalutato, ma ora faro' la spesa attenendomi a queste abitudini salutari.GRAZIE.
@giuseppegalli7863 Жыл бұрын
Complimenti per il modo esaustivo delle spiegazioni.
@laurapiccardo7294 2 жыл бұрын
Bravissimo!!!molto chiaro!Grazie!!!
@patriziap.1234 2 жыл бұрын
Gianluca sei preparatissimo...grazie per i consigli che ci dai sono molto preziosi! Un caro saluto.
@maurziopellegrio5394 2 жыл бұрын
che bello sentirlo una forza della natura 👍altro che dottore 😳ho fatto la lista che naturalmente domani comprerò grazie mille
@arcadiopoliti 2 жыл бұрын
Gianluca, è un po di tempo che ti seguo, e per questo devo ringraziarti per il fatto che mi hai cambiato la vita, GRAZIE.
@giuseppegrimolizzi961 2 жыл бұрын
Grazie. Dio ti benedica sempre
@cesiraricchiuti7033 2 жыл бұрын
Grazie Gianluca x i tuoi preziosi consigli
@matildearru4221 2 жыл бұрын
GRAZIE Sempre preciso e preparato.
@silvia-sk5wk 2 жыл бұрын
Grazie di tutti gli ottimi consigli che seguo con scrupolo
@francescapalmegiano8726 11 ай бұрын
Sempre chiarissimo ed esaustivo. È un piacere ascoltarti. Grazie!
@VICINZINO57 11 ай бұрын
Grazie Gianluca seguirò il suo consiglio. Complimenti per la spiegazione chiara e limpida.
@salvatorebazzano6048 2 жыл бұрын
Fantastico basta poco... buoni consigli conscenza dei cibi che fanno bene un po' di buona volonta' e si vive meglio in buona salute.Dirle grazie il minimo che si puo' fare.🥰
@martagrz6258 2 жыл бұрын
Grazie .......come sempre sei eccezionale 👍👍👍❤❤
@rominapiana6746 2 жыл бұрын
Grazie mille, la seguo con immenso piacere
@aniellooricchio3804 2 жыл бұрын
Chiaro e comprensivo e utile grazie
@giovannadefalco5759 2 жыл бұрын
Grazie questo è un bellissimo e interessantissimo video ottimo 💯💯💯
@mauriziomarcialis7726 Жыл бұрын
Oltre a tutti questi preziosissimi consigli sui cibi da voi elencati e spiegati, mi permetterei di aggiungere di bere tanta acqua, fondamentale per un flusso fluido sanguigno nelle arterie. Bellissimo video
@andreaselleri400 Жыл бұрын
A me invece hanno consigliato di bere meno acqua possibile e anche meno possibile liquidi in generale per non affaticare il cuore
@elenastellina9228 Жыл бұрын
Complimenti spiegato benissimo, grazie!
@lindapasqualinapugliese8495 6 ай бұрын
Grazie mille Dottore ❤FELICISSIMI TANTISSIMI AUGURI BUONE FESTE 🌟🌲🌟
@elenamaddalenamarioni4214 2 жыл бұрын
Grazie per i tuoi consigli utilissimi, bisogna avere molta costanza e continuità.
@Fraboletus 2 жыл бұрын
Il video si ferma all 22°minuto, ma ne ho già abbastanza x cambiare dieta!!!! Grazie, bravissimo!
@badanta9128 2 ай бұрын
Dio ti benedica e ti doni una salute dì pietra. La settimana scorsa ho avuto una crisi che mi ha messo tanta ansia. Ascoltando i tuoi video capisco che forse non è tutto perduto, che si può iniziare a riparare piuttosto che lasciarsi andare. Grazie di cuore per tutto il tuo lavoro ❤🙏
@mercatoflorida Жыл бұрын
il video è davvero chiaro e interessante. Grazie dei suggerimenti
@vittorioraddino997 2 жыл бұрын
Mamma mia che spiegazione complimenti ho seguito tutto il suo video è mi è piaciuto moltissimo e ovviamente utilissimo👌solo da mettere in atto al più presto possibile grazie mille iscritto subito!!
@fatamorgana2654 2 жыл бұрын
Grazie,ho già scritto tutto nella lista della prossima spesa😉👍
@itornyghi9152 9 ай бұрын
Bravissimo, spiega molto bene. Grazie
@giusyfida8891 2 жыл бұрын
Grazie,per queste preziose informazioni
@lauratorella3715 2 жыл бұрын
GRAZIE DOTT. Gianluca sempre esaustivo e preciso .....Grazie con tutto il❤
@lorenzaginger1635 2 жыл бұрын
grazie Gianluca 💜
@mariaiafra385 9 ай бұрын
Mi aggiungo al coro di ringraziamenti per la semplicità la chiarezza la competenza, pertanto grazie e complimenti.
@calogerocrapanzano1640 2 жыл бұрын
Grazie consigli preziosi sei preparatissimo 👍😊
@annarella7906 2 жыл бұрын
Questo video è un vero capolavoro. Grazie mille 🙏😊
@jennyblasi5483 2 жыл бұрын
Gianluca grazie dei consigli!preparatissimo!
@margotamplatz9183 2 жыл бұрын
Grazie mille per I consigli li seguirò.
@ganihasi9641 2 жыл бұрын
@@margotamplatz9183 pp
@antoniodauria7682 2 жыл бұрын
Devo dire la verità ..ne ho sentito tanti parlare dei problemi dell' alimentazione ..che poi l uomo si aggrava ...ma questo signore .. è veramente bravo ..molto preparato ... complimenti davvero ....
@isabellacavazi955 2 жыл бұрын
Bellissimo video più che utile. Grazie.
@simonezulli4241 Жыл бұрын
Complimenti,grazie per il chiarissimo e utilissimo video
@susydespirito1376 2 жыл бұрын
Bravissimo, chiaro e comprensibile. Grazie
@annaromagnosi161 2 жыл бұрын
Bravo anima Santa non ne esiste la seconda grazie😘💕 ti ascolto sempre
@annasaviola6318 10 ай бұрын
Utilissimo come sempre...grazie di cuore!
@marianobadiali3453 Жыл бұрын
Grazie per questi video e Consigli oro per la salute 👍👌 grazie mille buon lavoro e grazie mille.
@giordanobruno6305 2 жыл бұрын
Ottima spiegazione. Bravo dr.
@mariapennisi449 Жыл бұрын
Bravissimo e molto interessante a veramente ragione
@ettorevaglica6801 Жыл бұрын
Sei un grande io seguo da una vita questi tuoi consigli e mi fa piacere riascoltarti , ciò che dici e' veritiero ma la gente dimentica di cibersi di cibo scelto e semplice , non industriale , purtroppo la società tende a far perdere le sane abitudini
@mariaenricasamiolo337 2 жыл бұрын
Grazie per i preziosi consigli. Mi si è aperto un mondo!
@ermirazeqirja5235 2 жыл бұрын
Grazie, sei sempre preciso!!!
@cristinaniscosi4920 2 жыл бұрын
Che dire Gianluca……? Ti adoro!!!! Grazie mille , sei un punto di riferimento per una consapevole , corretta scelta comportamentale. Cristina
@francescamasiero8888 2 жыл бұрын
Mi fai notare che i zuccheri creano dipendenza, hai piena ragione, quando ti accorgi che non ne puoi farne a meno! Grazie mille x utilissimo argomento
@sigisdb 2 жыл бұрын
Anche you tube crea dipendenza
@miriamcomis7679 Жыл бұрын
Bravo Gianluca con i tuoi consigli sono molto migliorata
@lauracarrettin5696 2 жыл бұрын
che super bravo che sei... grazie a te
@paolapozzi1703 2 жыл бұрын
Bravo!!! ❤️❤️
@enzorusso9198 10 ай бұрын
Gianluca i tuoi consigli sono sempre molto utili, anche se in questo periodo fare la spesa è diventato sempre più difficile visto l'aumento di tutti i cibi.
@rossanoleone1225 9 ай бұрын
Gianluca lo sai sono i carboidrati complessi
@luciaditon8186 Жыл бұрын
Grazie Alma phisio per i preziosi consigli.
@antoninomusolino1703 Жыл бұрын
Bravissimo dottore, la seguo nelle sue "lezioni" e consigni e mi trovo benissimo, grazie di vero cuore. 🙏❤️
@annavettorazzo642 Жыл бұрын
grazie per i video sono interessanti io però ho guardato anche quello che il Dott Mozzi dice delle arance magari vedi anche tu
@federicaazzali8264 9 ай бұрын
cosa dice?@@annavettorazzo642
@Nicsos123 2 жыл бұрын
Grazie per questo video. Volevo informarti, che guardando da smartphone, tutte le volte che indichi un video in alto, io non vedo nulla. Sarebbe utile indicare i link in descrizione. Per il resto sei il top, continua così e grazie 👍
@annaritafregni751 2 жыл бұрын
Bellissimo video grazie di cuore ❤🙏🏻
@carlaallegri3123 10 ай бұрын
Grazie infinite, molto bravo.😊
@federicacalandra9244 Жыл бұрын
Questa è praticamente tutto ciò che mangio ogni giorno da quando ho 20 anni (ora ne ho 30), e mi sento non invecchiata di un giorno...! Ringrazio di avere una sorella nutrizionista che mi dice queste cose da sempre! 🙏
@calogeravisinoni4135 Жыл бұрын
Ok
@rosettastella916 Жыл бұрын
Pp
@lauraluce1534 Жыл бұрын
Che bello avere una sorella grata
@Idi2704 Жыл бұрын
Da quando AVEVI 20 anni...
@Idi2704 Жыл бұрын
Non hai più 20 anni, ti sei resa conto di essere entrata nella quarta decade di vita?
@morenaventura7171 2 жыл бұрын
Grazie!!!! Sempre ottimi consigli 🥰🥰🥰😍
@mariateresascaramuzza6538 2 жыл бұрын
Grazie Gianluca dei tuoi consigli ti seguo sempre
@nataliadecicco1609 Жыл бұрын
Grazie per la chiarezza .Seguo sempre i suoi preziosi consigli
@carmelaorlando1398 2 жыл бұрын
Grazieeeee 🤩 sempre molto chiaro e molto interessante ascoltare i tuoi consigli 🙏❤️
@elisanetti1673 2 жыл бұрын
Vorrei
@elisanetti1673 2 жыл бұрын
Salvarlo
@ceciliaimprescia2823 Жыл бұрын
Avrei piacere di avere consiglio quale alimento dovrei mangiare ho non mangiare Il dolcificante va bene ho no
@veracacace 2 жыл бұрын
Che bello spiegare in modo comprensibile ed esaustivo una delle cause principali di morte Non ho sentito mai nessuno dare consigli sull' alimentazione più bravo di lei Complimenti..
@AlmaPhysio 2 жыл бұрын
Grazie Vera 😊
@mainamaina7114 2 жыл бұрын
@@AlmaPhysio buonanotte...
@cinziapaviglianiti9088 2 жыл бұрын
Sentire che il cacao è un alimento he fa bene mi riempie di gioia e buonumore
@luigiiaquinto4117 2 жыл бұрын
@@mainamaina7114 jj hub un uh uh uh
@mariamonachesi6620 2 жыл бұрын
no p
@olgablakytna.7310 2 жыл бұрын
Grazie mille vidio ricchissimo con spigazione giusto per saluti nostri. Bravissimo.
@antoniettarota6094 Жыл бұрын
Grazie Dottore per le informazioni che , le farò mie ! Buona giornata a domani !🌻
@annaattianese1303 2 жыл бұрын
Che bella questa lezione! Grazie davvero...utilissima!!👏👏👏
@AlmaPhysio 2 жыл бұрын
mi fa piacere Anna
@francescagalli3421 2 жыл бұрын
Grazie per la chiarezza delle vostre spiegazioni, la serietà e il modo di porgere le informazioni, le quali mi sono state molto utili. Francesca
@francobelloni4363 2 жыл бұрын
Grazie molto interessante.
@carmeladicorato54 2 жыл бұрын
Bravissimo
@antoniocristofaro3432 Жыл бұрын
PECCATO CHE QUESTE INFORMAZIONI NON CE LI FORNISCONO I NOSTR MEDICI CURANTI ,PURTROPPO MI SONO BECCATO UN INFARTO CHE MI HA STRAVOLTO LA VITA, QUESTO SIGNORE STA DICENDO LA VERITÀ, BRAVO!!!
@antonellaonorati806 Жыл бұрын
Sempre video molto interessanti ed esaustivi..... ovviamente! GRAZIE !!!
@annaasti6034 Жыл бұрын
Grazie. I tuoi suggerimenti mi sono molto utili. Ti seguo sempre.
@antonellalucato 2 жыл бұрын
Comunicativo, semplice, utile, interessante, bravo 👏
@giuliagiovacchini3793 2 жыл бұрын
Ti ringrazio immensamente per i consigli eccezionali e per la sua semplicità e preparazione! Ispira sicurezza e serenità
@danilaquerio Жыл бұрын
Grazie. Molto bello il video. Consigli utilissimi.
@rossellazironi6240 2 жыл бұрын
Ciao Gianluca.grazie per i tuo preziosissmi consigli !i
@pinavirgillito1449 11 ай бұрын
Caro dot. Gianluca desidero ringraziarla per i suoi post molto apprezzato da noi tutti, però, nonostante io seguai suoi consigli nella dieta di tutti giorni purtroppo la mia ostruzione a livello della carotide sembra ogni anno aumentare. Inoltre da gennaio vado in palestra 2 volte a settimana. Grazie
@user-ph1cw3ue3q Ай бұрын
Pure io analisi sempre perfette.1 mese antireoglobulina alta e placca carotidi.super magra.quasi 67...devo provvedereal più presto
@alessandrotubaro5744 Жыл бұрын
Complimenti davvero per il video interessantissimo e per le spiegazioni che riesci a fornire a tutti i processi dell’organismo. Grazie per tutti i preziosi consigli!!!
@giusepperenzi2349 Ай бұрын
Sempre molto chiaro.. Grazie
@vincenzoluciani7703 2 жыл бұрын
Grazie per queste informazioni preziose .. buona salute …
@pyroflash64 2 жыл бұрын
sei un grande, servirebbe un a bella alimentazione per iscritto o facendo un video, cosi almeno molta gente compreso me avrebbe più consapevolezza su cosa mangiare ogni giorno mantenendosi in salute. facci un pensierino nel fare un video del genere.
@lanaturaevita2562 2 жыл бұрын
Eccellente lista. Bravo!
@marcotomeller1085 2 жыл бұрын
Grazie che si interessa della salute delle persone
@mihailisalfredo 3 ай бұрын
Grande Gianluca. Ti admiro per il tuo contributo alla salute delle persone. Sono rumeno e sto mandando tutti i tuoi video sull social.Si capisce cmnq anche in lingua rumena ma sarebbero piu seguiti con la traduzione Grazie per il tuo grande lavoro e per il tuo grandissimo impegno in questo settore.
@loredanav1642 Жыл бұрын
Buonasera Gianluca. Ti ringrazio moltissimo per condividere con noi il tuo sapere. Ho una domanda sulle farine. Premesso che ho guardato il tuo video sulla pianificazione con semi e grano saraceno ti chiedo: le farine con glutine integrali o ai 5 cereali sono migliori o lo stesso sconsigliate? Grazie in anticipo per la risposta che potrai darmi
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