Respiration Wim Hof guidée en français DÉBUTANT

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Күн бұрын

Respiration Wim Hof guidée en français DÉBUTANT
Dans cette vidéo, Leonardo Pelagotti, instructeur certifié de la Méthode Wim Hof vous guide pour une session de respiration Wim Hof accessible à tous et spécialement pour les débutants qui démarrent leur pratique.
Conseils: Installez-vous dans un lieu calme où vous pouvez vous allonger en toute sécurité.
Soyez confortable (on ne recherche pas toujours l'inconfort dans la pratique de la Méthode Wim Hof)
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Témoignage de Martino ♥️
"Caro Leonardo et Élise, quelle semaine Magique dans le Piémont, j’ai de nouveau passé avec vous, ça a été d’une perfection absolue, d’une justesse millimètre d’une bienveillance jamais vue, avec vous tout est là pour qu'on se sent plus vivant, avec un groupe magnifique. Certes la nature est magique, mais vous deux, avec votre énergie qui m’a rempli le cœur ♥️ de joie, sérénité et de vitalité, vous la rendez sacré. Votre enseignement des pratiques votre connaissance et votre gentillesse sont un cadeau de l’univers. MERCI. Martino "
----------------------LES BIENFAITS DE LA MÉTHODE WIM HOF--------------
Cette méthode est basée sur 3 piliers puissants :
1) Thérapie du froid : Le froid est « votre ami chaleureux » et l'un des trois piliers de la méthode Wim Hof. Une bonne exposition au froid déclenche une série d'avantages pour la santé, notamment l'accumulation de tissu adipeux brun et la perte de graisse qui en résulte, une inflammation réduite qui facilite un système immunitaire fortifié, des niveaux hormonaux équilibrés, une qualité du sommeil améliorée et la production d’endorphines qui sont de bons produits chimiques dans le cerveau qui augmentent naturellement votre humeur.
2) Respiration : Le deuxième pilier de la méthode Wim Hof est la respiration. Nous respirons toujours (20000 respirations par jour), mais nous ignorons pour la plupart son énorme potentiel. Un niveau élevé d'oxygène dans notre organisme confère un trésor de bénéfices et la technique de respiration spécialisée de la méthode Wim Hof y permet: plus d'énergie, un niveau de stress réduit et une réponse immunitaire accrue qui traite rapidement les agents pathogènes. La respiration Wim Hof ressemble à la respiration holotropique ou rebirth et prend son inspiration du pranayama tibétain.
3) Mental/focus : Le troisième pilier de la méthode Wim Hof est le fondement (et la conséquence) des deux autres: l'exposition au froid et la respiration consciente nécessitent de la patience et du dévouement pour être complètement maîtrisées. Armé de concentration et de détermination, vous êtes prêts à explorer et éventuellement à maîtriser votre propre corps et votre esprit.
Ces trois piliers agissent en synergie. Il n’est pas intéressant de les dissocier car leur potentiel réside dans leur action combinée sur le corps humain.
Aujourd'hui nous comptons plus d'un million de pratiquants dans le monde entier et plus de 500 instructeurs certifiés.
------------------------------------- LIEN DE LA VIDÉO---------------------------------------
• Respiration Wim Hof gu...
----------------------------- STAGES WIM HOF ------------------------------
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Пікірлер: 204

@jeffh.8251 4 жыл бұрын

j'ai déjà commenté il y un mois, mais depuis j'ai continué chaque jour à respirer avec cette vidéo Léo et je veux te dire que c'est la meilleure que j'ai expérimenté. J'ai flâné du côté des Américains, des Anglais, d'autres Français (excellents par ailleurs et vraiment cool)... Mais je reviens toujours ici car ton rythme est parfait, ta sérénité contagieuse, tu es le seul de ceux que j'ai testé qui met l'accent sur la phase d'intégration - si importante -, et c'est grâce à toi que j'ai compris que c'est inutile et néfaste de forcer comme un bourrin à l'inspir et à l'expir (on obtient même l'effet inverse de celui recherché - les temps de rétention diminuent et les sinus dégustent)... Non, pour moi la clé - et tu insistes la-dessus - c'est la fluidité, la douceur - ce qui n'empêche absolument pas une très bonne oxygénation, au contraire. voilà c'était mon partage du jour. Un de ces jours prochain je viendrai pratiquer en "physique" avec vous deux , ça c'est sûr. MERCI

@INSPIREPotential 4 жыл бұрын

Merci Jeff

@novelastre__3465 3 жыл бұрын

Pareil pour moi je suis bien d'accord, j'ai déjà essayé plusieurs autres vidéos, mais la seule qui me convient c'est celle-là Merci

@frederickwilliam140 2 жыл бұрын

@@benstph2437 j'ai forcé une foi à cause d'un mauvais coach j'ai eu l'oreille droite bouché pendant deux jours . Il y a vraiment des bourrins sur youtube . Lui il est tranquil et il explique bien .

@veroniquedupont2942 3 ай бұрын

Testé aujourd'hui en écoutant la pluie. Très agréable et vivifiant. Merci beaucoup

@cecileepchtein1591 3 жыл бұрын

Je travaille déjà sur ma respiration, j'avais testé la méthode Wim Hoff, et je dois te dire que ton guidage est EXCEPTIONNEL ! Gratitude infinie pour l'aide, je vais la refaire tous les jours ! 💜✨

@mauifun78 Ай бұрын

Un grand merci Leonardo, que dieu te bénissse🙏

@TheAlandu33 2 жыл бұрын

Wow, je commente rarement, mais je ressens tellement de gratitude ! J'ai commencé la respiration Wim hof/holotropique il y a 6 mois environ, et j'ai trouvé celle ci parfaite, même meilleure que la plus part de Wim hof j'ai trouvé, tu prends le temps, et nous invite à le prendre, là où avec WH, j'ai l'impression de DEVOIR respirer a une cadence effrénée, et une fois terminée de vite passer à autre chose vu que ça m'a "boosté" Je me sens plus serein après cette session qu'après une video s'il Hof, Merci, a très bientôt

@VincentSGIO 4 жыл бұрын

Dire que le simple fait d'avoir le diaphragme "bloqué" me provoquait de méchantes extrasystoles 😨 En une semaine avec la respiration Wim Hof et de la course à pied j'ai retrouvé la santé. Selon Wim Hof, le fait de faire cet exercice avant du sport permet de mieux griller des calories. Mais je n'ai rien constaté allant de se sens ⁉ Merci Leornardo pour cette 🔝 vidéo 👌💪

@PascalRodmacq 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour ta générosité et ta gentillesse Leonardo, tu es une très belle personne. Je tire un grand profit de tes vidéos.

@mariehanon8623 2 жыл бұрын

Je viens de suivre cette vidéo pour la 1ere fois mais en position assise et les yeux ouverts car le mouvement de la main m'aidait à respirer: j'ai beaucoup aimé! je retenterai en position couchée. Merci!

@sylviecoitoux3093 3 жыл бұрын

Quelle belle respiration excellement accompagnée dans l'observation du corps, du mental, des émotions. Expansion de Conscience. JE SUIS la Source incarnée dans le Tout. Paix. Joie. Grâce infinie

@claudinebarthelmebs2827 3 жыл бұрын

oui je connaissais pas , et vraiment incroyable comme expérience , je cherchais une technique contre mes angoisses, peur etc...a renouveler merci gratitude

@mentheetlavande2605 Жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette magnifique séance ! Elle donne envie de ne jamais s arrêter 😊

@cristineduvallespir9483 Жыл бұрын

J'ai découvert cette pratique et cette vidéo depuis une vingtaine de jours grâce à une amie naturopathe et je me régale. Quelle belle pratique de santé et Leonardo est vraiment un super coach. Gratitude et respect.

@INSPIREPotential Жыл бұрын

Merci à toi pour ce retour ! On est très heureux que nos vidéos te plaisent et puissent t'aider ! 😊

@jeffh.8251 Жыл бұрын

toujours là, fidèle au poste, tous les matins avec beaucoup de gratitude

@tohu0667 2 ай бұрын

Fantastique, les sensations sont incroyables, on rentre en soi véritablement et on ressent l énergie circulée...🙏🤗💫 merci c est juste puissant !

@magalivillard1405 Жыл бұрын

Merci pour ce moment, j'ai commencé il y a une semaine, je fais du yoga depuis longtemps mais bizarrement je régresse sur les rétentions... Beaucoup de gratitude pour ce que tu fais passer au-delà de tes mots : bienveillance, joie, sérénité, douceur, puissance... un équilibre qui nourrit et motive !

@nathaliedeslandes483 3 жыл бұрын

MERCI, c'est exactement ce dont j'avais besoin. Namasté.

@colettemathieu4922 3 жыл бұрын

Ciao Léo 🤗! 1000 mercis pour cette magnifique méditation respirée ♥️! C’est la première pour moi et je tenais à t’exprimer ma gratitude la plus profonde pour ce divin moment que je viens de vivre sous ta bienveillante guidance 🙏! C’est une vraie pépite ✨et je vais en user et abuser afin de commencer efficacement l’entraînement de l’exposition au froid. Merci pour tous tes judicieux conseils 🙏! Je te souhaite une belle et lumineuse ☀️☀️☀️journée . 1000 baci 😘😘😘!

@maximeperio2863 9 ай бұрын

Bon matin, Merci pour cet accompagnement . J’ai placé ce cycle au début de ma routine le matin. J’en apprécie la détente et a la fois l’énergie que cela me procure pour le reste de mes activités. Merci et belle journée.

@borisinthesky5820 4 жыл бұрын

Merci pour cette vidéo. Elle me permet de démarrer sereinement ma journée depuis 3 jours. Ca change du rythme des autres vidéos de respiration Wim hoff, mais ce rythme me convient mieux j'ai l'impression :) Belle journée à tous

@margoka-m33 3 жыл бұрын

Merci infiniment...🙏💗découverte je pratique le matin depuis dimanche aujourd'hui j'ai presque tenu jusqu'à la 4ème les apnées...ça me fait très plaisir car hier je ne tenais pas...et quel merveilleux bien être pour toute la journée ce soir je vais essayer aussi avant de dormir car je dors pas trop en ce moment... énorme Merci pour votre partage...

@isabelle3202 3 ай бұрын

A chaque fois que je fais cette exercice très agréable jentend un sifflement dans mon oreille droite...c agréable et je pense que ... heureusement que ce sifflement ne dure que quelques minutes ...étranges ...j'espère améliorer ma santé par cette pratique et qu'elle contribue à ma guérison

@christiancasado6153 2 ай бұрын

Salut Isabelle. J'entends moi aussi mes acouphènes qui sont légèrement amplifiés lors des dernieres cycles d'apnées (j'avais eu un petit problème de décompression lors d'une plongée en apnée et depuis, ils sont là mais ne me gênent pas)

@audeadda1582 2 жыл бұрын

Bonjour, c'est vraiment incroyable ! Grâce à cette respiration j'ai pu mettre fin à une migraine débutante... Merci

@gorilleastral1964 Жыл бұрын

Wwouahh !!!!! Merci!!! Quelle puissance!!! Quelle pédagogie!!! Vous venez de me faire gagner des années ! Merci, je comprends ENFIN. Bassìma! (merci en araméen) Je vais vous suivre régulièrement

@colingentile Жыл бұрын

Une excellente session, enfin je pratique cet exercice d'une façon harmonieuse. Par contre, lors de la 3ème apnée, le rire s'est invité, du coup c'est moyennement évident de garder la sérénité (et son souffle) lors de ce genre d'épisode ! 😆 Idem pour la phase d'intégration, c'était le fou rire ! Je l'ai accueilli, c'était tellement agréable ! Merci beaucoup Leonardo.

@INSPIREPotential Жыл бұрын

Génial ! Le rire c'est toujours bénéfique 😁

@amelieoestreicher9477 Жыл бұрын

Bonjour Leonardo, un grand merci, car chaque matin depuis maintenant 15 jours, je te suis avec cette vidéo🤩 La découverte de la méthode Wim Hof a été un bouleversement dans ma vie, une étape de plus dans ma compréhension et dans la rencontre avec Moi même! J apprécie beaucoup votre chaîne, je pense avoir presque tout regardé tant je suis devenue accro ! Je sais que nos routes vont se croiser bientôt car je pense me former 😃 Je vous souhaite le meilleur et vous dit à bientôt 🙏🙏

@isabelle5748 4 жыл бұрын

Une session d'un bonheur absolu. Je recherchais calme et apaisement, voilà qui est fait. Merci Léonardo !

@Milkinsban 11 ай бұрын

De toutes les techniques de respiration pour évacuer le stress, c'est cette vidéo qui me fait vraiment le plus de bien (des mois que je tente l'exo des 5mn de cohérence cardiaque mais ça ne me fait pas grand chose...), les sensations que ça procure, je pensais pas que respirer pouvait faire ça ! Et je savais pas non plus que je pouvais tenir "aussi longtemps" en apné. Merci !

@cyrlch8852 4 ай бұрын

Pareil ! La coherence cardiaque mon stress persiste avec cette methode beaucoup beaucoup moins c est presque magique !

@joyeuse248d5 Жыл бұрын

Merci pour cette vidéo que j'écoute régulièrement ! A chaque fois à la fin je me sens alignée et en gratitude. Merci!

@zoesage1771 3 жыл бұрын

Merci beaucoup ! J'ai habituellement du mal à me détendre mais cet exercice est très efficace !

@charlottemarty 3 жыл бұрын

Merci, c'est incroyable, je découvre.....

@elizabethriboteur9501 Жыл бұрын

Je suis heureuse de te connaitre et faire connaître ds la diversité de tes compétences que tu ns offres avec coeur et talent ! Merci ! J en apprécie chaque jour les bienfaits profonds.

@INSPIREPotential Жыл бұрын

Merci beaucoup pour ce beau message !

@claudie500 2 жыл бұрын

Merci pour ton enseignement 🙏, je travaille ma respiration depuis qq années, mais là je dois dire c'est du costaud 😊. Je vais inclure cela dans mon rituel car j'éprouve bcp de bons effets. Crdlt. ☘️☀️

@INSPIREPotential Жыл бұрын

Magnifique ! Je suis ravi que ma vidéo puisse te plaire !

@machagomez9604 3 жыл бұрын

Magnifique, le guidage est juste parfait ! Merci Leonardo 😘

@laurenceenergy1683 Жыл бұрын

Merci merci merci pour cette vidéo. Je la pratique tout les jours et ça impact tellement le mental. Qui est calme comme un lac, ça me donne une patate et paix durable 💙🧡💚💜🥳🙏

@Lolona81 2 жыл бұрын

Un vrai bonheur de (re)découvrir la respiration Wim Hof avec cette séance, Léonardo !! Merci beaucoup pour ça, je recommence demain matin !!😊🙏🏻

@carolinevital779 3 жыл бұрын

Un grand merci💖🙏 Vous m'avez apporter une bouffée d'oxygène 💎dans ma vie que je voyais toute noircie ❤

@martinezfanny4008 Жыл бұрын

Gratitude à toi Leo....je ressens du stress en ce moment et cette vidéo m'accompagne sur tous les plans de mon corps, mental, énergies, emotions. Les commentaires que j'y lis m'encouragent à poursuivre alors merci à tous et que la respiration rayonne vers d'autres nouveaux arrivants sur cette chaîne. GRATITUDE

@INSPIREPotential Жыл бұрын

Ravi que cette respiration puisse t'aider ! C'est tout ce que l'on souhaite 🤩

@laurenceenergy1683 Жыл бұрын

J'adore, aujourd'hui déverrouillage du plexus solaire...!!! Les sensations en apnée ressemblent à l'extase 👍🙏🌈🦋🥳

@INSPIREPotential Жыл бұрын

Magnifique

@myriamdechene7428 Ай бұрын

Merci beaucoup Léo, quelle magnifique guidance, plénitude à toi et tous.tes autour de toi 💖

@paulinecotelle808 Жыл бұрын

Merci infiniment Leonardo pour cette guidance. Ça fait plusieurs fois que je me blesse sur des guidance wim Hof qui y vont un peu fort et je trouve la tienne très douce et agréable.

@INSPIREPotential Жыл бұрын

J'en suis extrêmement ravie Pauline !

@jeffh.8251 2 жыл бұрын

ton guidage est EXCEPTIONNEL, je respire encore souvent avec toi, depuis plus d'un an et je suis plein de reconnaissance cher Léo

@INSPIREPotential 2 жыл бұрын

Un grand merci pour ton message !

@catherinemongne7093 Жыл бұрын

Reussi à stopper une crise respiratoire grace à votre coaching. Merci toute ma gratitude

@INSPIREPotential Жыл бұрын

Heureux que cela serve au mieux vivre, et bravo !

@wilke238 3 жыл бұрын

Merci!!! Da un mese ogni giorno, io che soono una persona di una freddolosità patologica, prendo una doccia fredda di cinque minuti: mi ha cambiato la vita. Mi sento più forte, più positiva, la pelle ha migliorato di tono, stessa cosa i muscoli, la cellulite è scomparsa. Ma l'effetto più forte è veramente sull'umore. Enorme.

@marclanfranchi4599 2 жыл бұрын

Vous avez toute ma gratitude. Lumière en vous.

@INSPIREPotential 2 жыл бұрын

Merci beaucoup Marc !

@marjoriemichel7029 4 жыл бұрын

Bonjour je te trouve très patient et calme ... je recommencerai à prendre avec vous. Merci et bonne journee🐞

@anne-clairemonfroy8478 2 жыл бұрын

Bonjour!merci, je ne connaissais pas du tout ces exercices, je trouve cela genial, ton guidage est bienveillant, encourageant, très précis...ça fait beaucoup de bien!!!toute ma gratitude...

@INSPIREPotential 2 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@martineshanty4107 Жыл бұрын

Magnifique ! Un grand merci. Je découvre cette respiration et vraiment je deviens accro. Quel bien-être, quelle énergie et quelle détente en même temps. Encore merci 🙏

@INSPIREPotential Жыл бұрын

Merci beaucoup pour ce beau message Martine !

@marinehascoet5010 9 ай бұрын

Excellent guidage ! Merci beaucoup ❤

@janine-mz2op 3 жыл бұрын

Très bonne vidéo..Je vais m'y mettre MERCI !

@Artax.F33 4 жыл бұрын

Merci c'est vraiment génial de partager cela avec nous, ça donne envie de poursuivre et d'aller au delà des choses. 🙏

@INSPIREPotential 4 жыл бұрын

BRAVO!! Bonne continuation dans ta pratique!

@dominiqueh.6015 2 жыл бұрын

Magnifique, quelle force , quelle énergie, merci 🙏🏻

@INSPIREPotential Жыл бұрын

Avec grand plaisir 😊

@merlincaroline3685 3 жыл бұрын

Merci beaucoup pour cette magnifique expérience... 🙏🙏🙏

@damiendamiens1100 3 жыл бұрын

Merci de partager celà c'est précieux 🙏🙏

@mylenedebellefroid8109 3 жыл бұрын

Jje découvre votre chaîne et j’ai adoré ! J’ai déjà hâte de recommencer vos exercices de respiration ! Toute ma gratitude 🙏

@marcopolo245061 4 жыл бұрын

J'avais découvert cet exercice dans une vidéo de Thierry Casasnovas. J'en ai encore plus apprécié les bienfaits avec ton accompagnement. Merci Leonardo !

@kaderdjamil9921 2 жыл бұрын

Merci Leonardo, je pense que votre manière de travailler la méthode wim hof convient à presque tout le monde et surtout les débutants. Merci.

@INSPIREPotential 2 жыл бұрын

Merci à vous

@marjoriemichel7029 4 жыл бұрын

Re bjr Leonardo. Je t ai suivi et j ai du mal car je porte un implant. Heureusement tu articules très bien . Cela me convient. Puis très calme et apaise que je ne me forces pas... Ta copine fait son mouvement qui est intéressée et toi avec la main . Au fur et à mesure je prendrais votre rythme . J ai bien peur si je vais pouvoir M enregistrer votre rhythmique . La musique est très bien réglée. Pour que je t écoute. J ai senti mon sensation . Pas mal. C est vrai entre les entendants et les malentendants qui sont totalement différents au ressentiments sensations. C est que les sourds et les malentendants sentent facilement les pieds ou le corps de la vibration . C est très important . Les entendants n arrivent pas comme les sourds. C est totalement opposés . J espère que vous me comprenez. Et y connaître une autre monde de sensation. Merci de vos compréhensions . 🐞🤟

@patrickborgna4324 4 жыл бұрын

Merci Leonardo Moment très agréable

@marylinecatel9155 2 жыл бұрын

Gratitude à vous pour votre partage 🙏😊

@INSPIREPotential 2 жыл бұрын

Avec plaisir 😊

@veganjess6624 7 ай бұрын

Merci 1000 fois Leonardo !! Gratitude

@INSPIREPotential 7 ай бұрын

Avec plaisir 🙂 Merci pour ton commentaire !!

@samgrandhenry9375 4 жыл бұрын

Merci Leonardo🙏

@David-onYoutube 4 жыл бұрын

Un Grand merci pour cette magnifique séance de respiration :)

@INSPIREPotential 4 жыл бұрын

Avec plaisir! Bonne pratique à toi!

@sarahollagnier6852 4 жыл бұрын

Merci infiniment !

@jeffh.8251 4 жыл бұрын

un milione di volte grazie per questo bellissimo regalo che ci dai. C'est bien dit comme ça ??? je fais confiance au traducteur de google !!! quelle belle session, Merci Léo

@INSPIREPotential 4 жыл бұрын

Ah je suis content Jeff! Si esatto! Un bon italien ;)

@pequenauddegenerer7399 3 жыл бұрын

Tres bonne video ...effectivement je ressens de l'énergie à la fin, auccun autre effet , super video

@nancyfitts6625 3 жыл бұрын

Mille Merci!!!!!

@fleurancealexandra4461 3 жыл бұрын

J adore Et j adore l accent 😉☺️ 👌 super 👍

@liseclement3492 Жыл бұрын

Super !

@jeremymatioszek9250 4 жыл бұрын

Top!!!!

@ismahanelarit4130 5 ай бұрын

Gratitude gratitude gratitude ❤❤❤

@carolinevital779 3 жыл бұрын

Merci infiniment

@mangosail2750 3 жыл бұрын

Merci à toi

@kattan2250 4 жыл бұрын

Super énergisant merci beaucoup

@INSPIREPotential 4 жыл бұрын

Super! Démarrer la journée avec cette respiration est incroyable!

@fredd6713 Жыл бұрын

merci encore.

@MCG1972 Жыл бұрын

Merci ! 🙏🦋

@ameliequeriaquaud Жыл бұрын

Merci ♥️

@vivaroiz 27 күн бұрын

Merci c'est ma première fois❤pasa dernière

@orlanewaro9518 2 жыл бұрын

Juste merci🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️

@INSPIREPotential 2 жыл бұрын

Avec grand plaisir 🤗

@bursiksylvie5785 2 жыл бұрын

J adore cette séance j y reviens souvent.

@INSPIREPotential 2 жыл бұрын

Génial !

@Kevin-tt7ci 3 жыл бұрын

Gratitude

@myriamlales1239 8 ай бұрын

Bonjour Léo. Encore merci pour vos : partage, bienveillance, disponibilité, amour de l'humain, de la beauté et plus encore. Je passe deux heures avec vous chaque jour !!! Rituel du matin. Celui de fin de journée. Bref. J'adore. Beaucoup plus performante dans mes activités. Une question (ou deux) : y a-t-il des exercices de respiration antagoniste ? Est-il judicieux de forcer une apnée quelques secondes de plus (spasmes etc..) ? Merci de votre réponse.

@matthieumillouet9197 2 жыл бұрын

Merci Leo ! 👌🙏

@INSPIREPotential Жыл бұрын

Avec plaisir 👍

@robertodiana9149 3 жыл бұрын

Salve sei bravissimo ti seguo da un po di tempo. quello che ti chiedo sarebbe di fare i video anche in lingua Italiana anche se qualcuno ho visto che lo hai già fatto.

@vialamariejose3145 2 жыл бұрын

Mille mercis pour cette vidéo que j'utilise chaque matin depuis quelques semaines 🙏 Désormais, je souhaiterais passer au niveau intermédiaire : existe t il une vidéo à ce niveau?

@claudiebriens3334 Жыл бұрын

Bonjour Leonardo, Je te suis depuis 1 mois environ. Alors tout d'abord, merci beaucoup pour tes vidéos très claires, très agréables. Mais je suis impatiente de trouver une vidéo de la respiration de base à un rythme + soutenu... L' envisages tu?! Merci beaucoup, Claudie ✨

@INSPIREPotential Жыл бұрын

Bonjour Claudie, on est ravis que nos vidéos te plaisent ! On va y réfléchir. En attendant, je te propose cette vidéo, tu y trouveras les 4 variantes principales de la respiration Wim Hof. 😉 👉 Qui j'espère te permettront de te challenger : kzfaq.info/get/bejne/qLuZa9WZsszaj3k.html

@christinerossi3286 2 жыл бұрын

C’est génial je vais m’inscrire à votre formation en ligne, je pratique le yoga et je cherchais une formation à la respiration pranayama Merci

@INSPIREPotential 2 жыл бұрын

Génial ! Merci beaucoup !

@catherinelandelle9486 Жыл бұрын

Bonjour, j'ai découvert la respiration wim hof il y a un mois et cela me fait un bien fou !! Vos vidéos m'accompagnent matin et soir ... Vendredi dernier les médecins m'ont diagnostiqué une tumeur cancéreuse au rectum ... une amie me dit cette après midi de faire attention avec la respiration car elle pense que cela peut oxygéné exagérément la tumeur et du coup aider à sa propagation ... A t'elle raison dans son raisonnement ? Je comptais sur ces exercices car cela m'apporte beaucoup de paix et de relaxation ... Un grand merci à vous pour toutes les vidéos que vous partagez , votre livre est lui aussi passionnant ...

@raphaele27 2 жыл бұрын

Je pars de loin concernant la respiration, moi qui ai le diaphragme souvent bloqué et avec ma thyroïdite s hashimoto une sorte d'asthme, qui cède spontanément, merci Lzonardo

@user-zd1xf8uo5v Жыл бұрын

Bonjour, j'aime beaucoup cette vidéo, je pratique cette séance chaque fois que j'ai un coup de mou, c'est très efficace. Je trouve que la musique dans le fond participe beaucoup. Est-il possible de retrouver ce morceau de musique quelque part ?

@evaelyjo 3 жыл бұрын

Bonsoir, j'ai découvert votre chaine par le biais d'Aurélien Broussal , je débute dans la méthode et j’apprécie beaucoup vos vidéo. J'ai commandé votre livre pour en apprendre plus mais j'avais une question : pourquoi le rythme de respiration de cette vidéo est il différent de celui sur la chaine de Wim Hof ?

@wizzwizzzy7877 4 жыл бұрын

Top mais il y a des inspiration plus profonde et rapide et expiration basique toi tu inspire profond mais lentement c quoi la différence perso je prefere ta methode c selon son ressenti ?

@INSPIREPotential 4 жыл бұрын

c'est une respiration profonde avec rythme en cohérence cardiaque ! plus efficace et douce en même temps

@jeffh.8251 2 жыл бұрын

un'altra sessione, tra le tante. Vi benedica amici

@juliettebonnisseau4742 2 ай бұрын

Merci beaucoup Leo pour cette séance de respiration, je me sens beaucoup plus apaisée en ces temps d’examen. J’ai découvert ta chaîne il y a environ trois semaines et j’adore tout ce que toi et Élise faites. Et j’ai une petite question : je n’arrive pas à tenir entièrement les apnées (ça m’est arrivée une seule fois d’arriver au bout) que faire ? Merci d’avance pour ta réponse, continue tout ce que tu fais 🫶🫶

@patriciabrimbeuf2054 3 жыл бұрын

Je pratique régulièrement depuis plus d un mois. Je ferai volontiers une immersion en stage week-end. Y a t il des dates programmées ? Merci merci merci 🧡

@Ninimothep2b 4 ай бұрын

Au top merci beaucoup pour ces infos précieuse ! Question , quand on a pas du tout de poid à perdre , qu’on est déjà très mince vous conseillez quoi? Merci ☺️

@putoudagnes3823 3 жыл бұрын

bonjour Leonardo, merci pour le partage de ce cycle de respirations. Je suis surprise cependant par le rythme (que j'ai du mal à suivre) : je trouve la phase d'expiration très courte et insuffisante pour expulser tout l'air et pouvoir à nouveau inspirer : faut-il donc forcer l'expir pour pouvoir garder le rythme que vous donnez ? ou se détacher du rythme ?

@confianceify 3 жыл бұрын

Merci je suis praticienne en rebirthing et enfin la respir consciente est mise a l honneur VVs inspirez par nez et l expir? Merci je vais vs suivre

@abdelazizbenbirouk7487 3 жыл бұрын

Bonjour Leonardo.J'ai choisi et me suis mis à pratiquer la respiration Wim Hof comme vous le nous montrez mais il m'arrive d'avoir mal au dos à la place des reins . Avez-vous s'il vous plait une explication à cela et ce qu'il faut faire pour y remédier? Merci d'avance pour la réponse.

@christiangrimault4431 3 жыл бұрын

Bonjour est-ce normal j’ai toujours des frissons à la fin de l’exercice ?

@jmvivot 5 ай бұрын

Bonjour et merci pour ces partages de qualité ! A faire allongé ou assis comme vous?

@lematou5948 Жыл бұрын

Cette vidéo est une référence pour moi, un pillier quotidien. Merci d'être si bon guide et de si bien nous accompagner pendant ces 24 minutes. Une question : qu'est ce que tu dis à 15:10 ??? Je n'arrive pas à comprendre 😄

@jeffh.8251 Жыл бұрын

Hara, centre du corps humain dans les traditions chinoises, appelé en chinois dantian (丹田, dāntián) et en japonais hara. C'est la source principale du..... c'est extrait de wikipédia...... j'avais juste tapé Hara

@lematou5948 Жыл бұрын

@@jeffh.8251 Merci 😉