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RETOUR DE COURSES régime IG bas : MEAL PREP + MENU de la semaine (idée de repas et recettes rapides)
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Күн бұрынQuels aliments acheter pour manger IG bas?
Dans cette vidéo, je vous partage mon organisation pour des repas healthy et faciles et mes courses pour la semaine.
Je suis allée chez Leclerc et à #Biocoop pour les produits bio. Je déballe avec vous mes produits.
Je vous montre aussi mes idées de menu pour la semaine et des recettes faciles à refaire à la maison.
Au programme, je vous montre comment faire du pain IG bas, une quiche aux poireaux, de la soupe aux carottes et poireaux, des muffins aux pépites de chocolat et noisettes cuits à la vapeur, et des yaourts de brebis.
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SOMMAIRE
Retour de courses (Leclerc@ReseauBiocoop) : 0:26
Menu IG bas pour la semaine : 5:29
Meal Prep (préparation de recettes) : 7:34
RESSOURCES MENTIONNÉES ET PRODUITS UTILISES
▸Farine d’orge mondé : bit.ly/34hBEgf
J’utilise ce site pour en acheter facilement à prix tout doux.
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▸Entonnoir inox pour les bocaux en vrac : amzn.to/37gRVjY
▸Cuillère « magique » pour éviter les grumeaux dans la pâte : amzn.to/2Kd6mg4
▸Cuillères doseuses en inox : amzn.to/2CRudOR
▸Compte Instagram "Des papilles qui pétilles": / des_papilles_qui_petil...
LES FICHES RECETTES DE LA VIDEO
▸Pain IG bas cuisinerigbas....
▸ Muffins healthy aux pépites de chocolat cuisinerigbas....
▸Quiche aux poireaux féta (à venir sur le blog)
▸ Soupe poireaux/carottes
300g de poireaux
300g de carottes
1 litre d'eau
1/2 cube de bouillon de légumes
▸ Yaourts de brebis:
1 yaourt + 1 litre de lait de brebis
MES PRODUITS FAVORIS
▸Xylitol à prix intéressant : amzn.to/3cfK49F ou bit.ly/3gl6pn9
▸Psyllium bio et pas cher : amzn.to/2BQNC2c
▸Filtre à lait : amzn.to/2Xz65c3
▸Tasses doseuses en inox : amzn.to/3adMfbk
▸Appareil Soyabella (tellement pratique pour le lait végétal 😍): amzn.to/2z1tZD0
▸Blender Mixer pour les smoothies : amzn.to/2VaBuQB
▸Le magasin en ligne KAZIDOMI Pour retrouver plein de produits sains (dont des farines) à des prix très raisonnables.
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Merci d’avoir regardé, à très vite !
🤍, Albane
Musiques:
Track: Into The Light Music by Oak Studios Creative Commons - Attribution ND 4.0
• [Background Music] Int...
Track: Chilling Music composed and recorded by Oak Studios - Creative Commons - Attribution ND 4.0 • [No Copyright Music] C...
Vidéo non sponsorisée. Certains liens sont affiliés.
@mahiespot7132 2 жыл бұрын
Merci bcp,c'est génial,je vais pouvoir varuer les menus ,je suis diabetique type 2 et j'etais un peu perdue piur de nouvelles recettes er surtout IG bas. Je suis ravie ,je vais piuvoir faire baisser ma glycémie en me regalant qd même.Bravo à vous et encore mille fois merci 😘
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire! Et bon courage pour votre diabète 💪😊
@annes7018 3 жыл бұрын
Merci pour tes vidéos. J’ai un peu de mal car il y a beaucoup d’ingrédient que je ne connais pas. Les recettes donnent envie.
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Coucou Anne, Merci pour ton retour sur la vidéo. 👍 Quels ingrédients tu ne connaissais pas? A bientôt, 😘
@dorisboillat6432 2 жыл бұрын
Bravo, j'admire ton énergie et ton savoir faire. Je suis contente de voir que tu utilises de la farine, moi j'ai tendance à me dire qu'il faut s'en passer à 100% pour maigrir... mais quand je te regarde, tu es toute mince !
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
Merci beaucoup Doris pour ce commentaire adorable. Oui je mange de la farine et des glucides IG bas tous les jours. C'est important pour être en forme et se sentir pleine d'énergie. Pour maigrir, je te déconseille de les supprimer car quand tu vas reprendre il y aura un effet rebond sinon...
@valentine7706 2 жыл бұрын
Bonjour Je suis vos conseils et pratique vos recettes depuis 2 semaines et j ai perdu 1.7 kg...en mangeant ama faim....c est genial et je me régale....merci pour tout et continuez à nous ragaler....je vous attends avec plaisir à chaque fois 😘😘😘👍👍👍👍
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
Super Marie, bravo à vous pour votre démarche de perte de poids. 💪🙌 Je suis ravie que les vidéos vous plaisent. Belle soirée et à bientôt sur la chaîne, 😊
@Rose-py2qx 3 жыл бұрын
Génial 👍 !! Très intéressant et motivant. Merci pour votre douceur, votre partage, c'est enrichissant. Les muffins ont l'air juste délicieux. Vous distillez beaucoup de bonnes ondes, c'est passé très vite finalement ces presque 20 minutes. Merci 🤗🤗
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci à vous Roseline pour votre message adorable! Ca m'encourage beaucoup à poursuivre les vidéos 😉🤗 A bientôt sur la chaîne, ou Instagram, Belle soirée, Albane 😘
@nicolepruvot8489 3 жыл бұрын
Cest vraiment bien ce que vous faites et de le partager. Merci infiniment
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Bonjour Nicole, un grand merci pour votre commentaire qui me fait commencer la journée avec le sourire! Ravie de savoir que la vidéo vous a plu! Belle semaine à vous et à très vite sur KZfaq ou Instagram! Albane 😘
@galbyangelique6701 3 жыл бұрын
merci pour le temps que tu passes à nous préparer des recettes afin de manger plus sainement et surtout comme Sève je trouve le format super !!
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup Angélique pour ton commentaire positif sur la vidéo! Contente que ce format plaise, je pourrait en refaire de temps en temps. Bonne journée, Albane 😘
@dominique8797 3 жыл бұрын
Votre enthousiasme est communicatif, j’ai découvert depuis peu l’alimentation IG bas et mes essais de pâte à tarte avec d’autre farines ont été catastrophiques.Grace á vous et vos vidéos très claires je vais poursuivre mon changement alimentaire .Un grand merci pour vos partages et votre gentillesse.
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup Dominique pour votre message adorable. 😍 Je suis très touchée de savoir que mes vidéos vous encouragent à poursuivre vos efforts de changement alimentaire. Bravo à vous et bonne continuation pour la suite de votre parcours. 💪 A bientôt, Albane
@Ma_pause_couture 3 жыл бұрын
Bonjour, Format de vidéo que j.aime bcp, Merci. Par contre, je suis une adepte du pain et des yrts fait maison, et je vous déconseille de mettre votre cuillère avec la levure ou même les ferments, privilégiez plutôt une cuillère en bois car sinon ça les désactivent .😉
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Bonjour, Merci beaucoup pour votre commentaire! Ravie de savoir que ce type de vidéo vous intéresse. Vous avez entièrement raison pour la cuillère! J'ai tendance à oublier mais c'est une erreur. Merci donc pour ce rappel j'espère que d'autres personnes verront votre conseil. 🙏 A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@user-zo9ww7jz7p 2 ай бұрын
Merci pour les videos.
@salwasalsabil2752 3 жыл бұрын
Bravo ..j aime bcp ta chaine. Les vidéos proposées sont vraiment tres intéressantes. Bravo encore et merci
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci à toi pour ce beau commentaire qui me donne le sourire dès ce matin! 😍🤗 A bientôt sur la chaîne alors, Albane 😘
@estellegermain9830 11 ай бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo retour de courses et recettes, c'est toujours un plaisir.
@CuisinerIGBas 11 ай бұрын
Merci beaucoup Estelle 🤗
@PaulineSeban 3 жыл бұрын
Merci pour tous ! Tes conseils, tes recettes... j'avais de bonnes bases et cela me motive encore + à continuer de se faire plaisir tout en restant "alerte" et concernée par ce que l'on mange ;) !
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup Pauline pour ton message! 😍 Contente que tu aies pu piocher quelques idées dans la vidéo. A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@christinegalliot304 3 жыл бұрын
Merci pour ce partage. J'aime beaucoup la présentation de votre vidéo et vos recettes me donnent envie. Félicitations
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Bonjour Christine, merci beaucoup pour votre retour positif sur la vidéo! 🤗👍 J'avais peur que ça soit un peu "brouillon" avec les recettes qui s'enchevêtrent les unes avec les autres. Mais apparemment ça va! A très bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@alinevoutaz2048 3 жыл бұрын
Merci bcp pour tes vidéos!! Elles donnent toujours des idées et j aime ton style 🤗😋
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup Aline pour ton commentaire qui m'encourage beaucoup. 😍 A bientôt sur la chaîne ou Instagram! Albane 😘
@sevefilochette7787 3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo. Cela donne quelques idées à tester ! Ce format m'a beaucoup plu. A très vite ✨🙏✨
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci à vous pour votre retour! Contente que le format vous plaise. 🤗😊
@catherinedumazeau510 3 жыл бұрын
Bonjour, Super vidéo, j'ai adoré ce format. J'adore tes astuces, tes recettes, je note tout ça 📝😉 la tarte aux poireaux, avec la féta, jamais fait, je vais tester 👍 Merci pour ce partage, tu es très cool comme personne, c'est apaisant 🙏 bisous 😘
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup Catherine pour ton commentaire plein de gentillesse. Ça me touche beaucoup! Je suis très contente de savoir que ce format t'a plu. J'avais peur que ça soit un peu "brouillon" avec les recettes qui s'enchevêtrent les unes avec les autres. A très bientôt, 😘
@catherinedumazeau510 3 жыл бұрын
@@CuisinerIGBas 👍❤️
@carolebacker4124 3 жыл бұрын
Bonjour merci beaucoup pour votre super video, je vais essayer vos recettes elles donnent faim, et ce nouveau types de vidéos est très bien j'adore merci et belle journée à vous 🤗
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre retour sur la vidéo. 🤗 Ravie de savoir que ce format vous plait et que les recettes donnent envie! A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@Cozyymimi 3 жыл бұрын
Moi aussi je reutilise mon papier cuisson pour le pain 😁🍞 merci pour cette vidéo c'est très inspirant
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Yess! Ca me fait très plaisir de lire votre message! J'avais un peu peur de passer pour la "crado" de service mais en vrai c'est écologique et ça marche bien. 👍 A bientôt Meriem, Albane 😘
@hadjateitallah9266 3 жыл бұрын
Merci pour tes videos
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Avec plaisir, merci d'avoir pris le temps de me le dire en commentaire! C'est très gentil. Belle journée et à bientôt sur la chaîne, Albane 😘
@josianelinder528 2 жыл бұрын
J'ai adoré toutes ces MAgnifiques recettes. Amities de 🇨🇭 Josiane
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
Avec plaisir Josiane, à bientôt sur la chaîne 😊
@NipponneNisoumise 2 жыл бұрын
Merci pour cette super vidéo 😊
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
De rien 😊🤗
@glomin9092 2 жыл бұрын
J'ai aimé toutes les recettes 😋
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
Oh super, c'est adorable 😊 Merci d'avoir pris le temps de me l'écrire. Bon dimanche et à bientôt
@sophie9464 2 жыл бұрын
Super vidéo ! Perso j'adore le format et le contenu Merci pour cette source d'information 😉
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
Merci beaucoup Sophie pour votre avis, ça m'encourage beaucoup. C'est chouette de savoir que ça vous convient. Je compte refaire ce format prochainement. Belle soirée, Albane 😘
@oumsarah6758 2 жыл бұрын
Ici au Maroc il n'y a pas tout ça malheureusement ou ça coûte terriblement cher, mais heureusement cette alimentation est adaptable à tous les budgets et on peut avoir une alimentation variée et équilibrée à IG bas même à petit budget 🥰 J'ai commencé le régime IG bas enceinte de 5 mois seulement par soucis de contrôler ma prise de poids pendant la grossesse et j'ai découvert en fait que ce n'est pas du tout un régime c'est une nouvelle façon de s'alimenter et c'est super bien pour virer les kg superflus et retrouver un corps sain, inculquer de bonnes habitudes alimentaires aux enfants, bien dormir, avoir des capacités intellectuelles optimales et se sentir bien au quotidien, et surtout c'est pas un régime avec un début et une fin c'est juste un équilibre alimentaire parfait ! Merci pour tous ces partages
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
Bravo Sarah pour ce commentaire qui résume très bien l'alimentation IG bas. Continuez comme ça c'est super! A bientôt sur la chaîne, Albane 😊
@patriciarichard5967 2 жыл бұрын
Bonjour un grand merci pour tous vos partages ! C’est vraiment très interessant et motivant ! Je me suis abonnée ;)) Vous avez parlé de falafels en avez vous fait dans une video que je puisse aller voir ? Je vais vous suivre :)) Merci vraiment pour tout !!
@BettyLavie 3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo. Vos idées sont excellentes et bien exprimées. Les ingrédients utilisés sont faciles à trouver. Tout cela me parle ! Oh, il faut absolument que j'achète une balance... Je poursuis la découverte de votre chaine.
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Oh merci beaucoup Betty pour ce beau commentaire! 😍🤗 Je suis ravie de savoir que mes vidéos vous plaisent et vous donnent quelques idées. A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@salynounette6257 3 жыл бұрын
ah oui j,adore ce format et en ayant du diabet moi et mon fils je suis vraiment contzente de trouver votre chaine elle est genial ,s,il vous plais faite nous des recettes merci bcp
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup Saly pour votre commentaire! 😍 Contente que le format vous convienne, je pourrais le refaire de temps en temps. A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@josianejacot5977 3 жыл бұрын
Merci pour cette superbe vidéo. J’adore les recettes que vous préparer et le pain à l’air tellement bon 😃 un grand merci pour ce partage 😍😘
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire! Ça m'encourage à poursuivre 🤗 Si vous essayez le pain, vous me direz ce que vous en avez pensé. Mais franchement c'est super facile et très bon (on en fait toutes les semaines à la maison). A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@pimentjaune8647 3 жыл бұрын
Bonsoir, Merci pour votre vidéo on apprend beaucoup de choses et c’est bien expliqué :) J’ai essayé plusieurs fois de faire le pain complet au thermomix sur Cookidoo mais je ne le réussis pas bien, je vais essayer votre recette à la prochaine fois.
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
@@pimentjaune8647Vous me direz ce que ça a donné si vous testez? Belle journée
@chdcp4 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour le partage de toutes ces recettes et astuces! Surtout les recettes salées quand on a une panne d'idées! 😅😍
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci pour votre commentaire positif sur la vidéo! Avec plaisir pour le partage de recettes et d'idées! A bientôt, Albane 😘
@hyenal3873 3 жыл бұрын
Bonjour Un grand merci pour tes vidéos cela m’aide énormément Continue surtout n’arrête pas 👍👍👍👍
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire très encourageant! 😊😍 C'est adorable! A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@lilas8339 3 жыл бұрын
Merci j'ai adoré vos recettes et votre retour de courses
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup Linda! A très vite sur la chaîne alors, 🤗😘
@happyness1014 3 жыл бұрын
Merci, ça me donne pas mal d'idées. Super vidéo comme toujours, très inspirante et très claire. MERCI
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ton avis sur la vidéo. Comme toujours c'est adorable. 🤗 A très vite, Albane 😘
@happyness1014 3 жыл бұрын
@@CuisinerIGBas bonjour. Juste une question Albane si tu permets: puis-je utiliser la pâte à quiche pour faire une tarte sucrée ?! Merci.
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
@@happyness1014 Bonjour, oui ça va fonctionner! Bonne cuisine 😋
@happyness1014 3 жыл бұрын
@@CuisinerIGBas Ah chouette ... Je suis clairement débutante et je suis vraiment guidée par tes vidéos. 😘👍🙂
@isabelledomin3620 3 жыл бұрын
Merci beaucoup quelle belle vidéo et merci pour toute ses recettes 🙏🙏🙏
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Oh merci Isabelle pour votre commentaire qui me fait bien commencer la journée! Je suis ravie de savoir que ce type de vidéo vous plait et que vous avez pu y piocher quelques idées. Belle semaine à vous et à très vite sur KZfaq ou Instagram! Albane 😘
@Zaza.86405 2 жыл бұрын
Hello ma chérie ‼️j'adore tes bonnes recettes , je dois faire tous ce que tu avais préparée , merciii infiniment pour tes belles vidéos 📹 et ta gentillesse de partager l'art culinaire , c'est parfait et rien à dire bravo 👏👍🌹la gazelle. Je t'envoie des gros bisous 😘🌹🦜🌹🕊
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
Merci beaucoup Zahra! Très douce journée à toi 😍🤗😊
@anniehoedt438 3 жыл бұрын
Merci beaucoup c'est bien de prévoir sa semaine on ce prends moins la tête à bientôt
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup Annie pour votre commentaire! Oui c'est tout à fait, prévoir les repas à l'avance c'est un peu pénible mais on se fait suer une fois pour trouver les idées et les recettes et après on est tranquille pour la semaine. Et je trouve que côté budget on y gagne aussi... ce qui n'est pas négligeable! Belle semaine et à très vite sur KZfaq ou Instagram! Albane 😘
@kikidadou2945 3 жыл бұрын
Je te remercie pour ta réponse et moi je continue à te suivre avec beaucoup de plaisir.
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Avec plaisir 🤗😊
@mariehelenebaylaucq7055 3 жыл бұрын
J'ai la même façon de transvaser mes produits en vrac ( entonnoir inox à confiture, même types de bocaux), et le TM5 également....et le TM6 et j'avoue que je m'en sers énormément : pâtes brisées, sablées, feuilletée, à pizza, en essayant s'adapter toutes les recettes au Thermomix. Merci pour ce partage, je testerai les muffins proposés et au TM pour moi bien sûr 😉.
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Coucou, contente que ma façon de faire fasse écho chez toi! C'est pratique l'entonnoir à confiture, surtout pour les petites graines (sinon j'en mets partout #pierrerichard🤪) Pour la cuisson vapeur dans le Varoma ça marche super, je le faisais avant d'avoir le cuit-vapeur Marion. A bientôt , Albane 😘
@cantalouse2048 3 жыл бұрын
Bonjour, j'ai regardé ta vidéo 2 fois et pris des notes je te pique des idées merci pour ton partage. Corine
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci Corine pour ton commentaire! Je suis très contente de savoir que la vidéo t'a inspirée... c'est fait pour 🤗👏 A bientôt, Albane 😘
@beatricegros1971 3 жыл бұрын
Bonsoir Je suis une nouvelle abonnée merci pour cette vidéo J aime beaucoup votre retour de courses et vos recettes
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Bonjour Béatrice, Merci pour votre commentaire et votre abonnement! 😍🤗 Contente que ce format de vidéo vous plaise et que les recettes vous donnent envie. A très vite alors, Albane 😘
@audreyso1201 3 жыл бұрын
merci pour cette video et toutes ces recettes, ça donne des idées
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci Audrey pour votre commentaire! C'est top de savoir que la vidéo vous a donné quelques idées. Rien ne me fait plus plaisir, vraiment c'est le but 🤗. Belle semaine et à très vite sur KZfaq ou Instagram! Albane 😘
@blandineihh9928 2 жыл бұрын
J’aime trop ces vidéos c’est vraiment génial 👍
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
Merci beaucoup Blandine c'est adorable! 🤗 Belle soirée et à bientôt sur la chaîne
@marie-christine8902 2 жыл бұрын
Merci et bravo pour toutes ses bonnes choses , ça donne envie de m'y mettre pour manger sainement , à très vite !
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
Je suis ravie de savoir que ça vous motive! C'est super.
@micheleferrara2643 Жыл бұрын
Hello merci beaucoup pour vos conseils j'aime beaucoup le porridge avez vous des recettes svp☺️
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Merci beaucoup Michèle !
@salomebaigneaux4330 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo qui m’aide beaucoup
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci Salomé pour votre commentaire! Rien ne me fait plus plaisir, sincèrement 🤗. Je suis très contente de savoir que ce type de vidéo peut vous aider. Belle semaine et à très vite sur KZfaq ou Instagram! Albane 😘
@liladragic6790 3 жыл бұрын
Coucou, Albane merci beaucoup pour se retour de courses j adore grâce à tes conseils ig bas je me sens super bien merci bisous lila ❤❤❤❤
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Roooh super, je suis très contente Lila si l'alimentation IG bas te convient et que tu arrives à piocher quelques conseils dans les vidéos! 👍 A très vite, 😘
@sasael1608 3 жыл бұрын
Merci bcp vous êtes géniale 👌🌸💙💚❤💐💕🌹💖
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire! 😍 Bon "géniale", c'est peut-être un peu beaucoup mais en tout cas je suis contente que la vidéo vous intéresse. A très vite sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@annickvillien6905 3 жыл бұрын
Bonjour, je découvre lundi matin votre superbe vidéo. Merci.
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup Annick pour votre commentaire! C'est très gentil 😘
@corinnedutrue9181 3 жыл бұрын
Merci pour vos recettes intelligentes appétissantes, et...votre accessibilité. . Belle journée. :-)
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Waouh merci pour ce beau commentaire qui me donne le sourire de l'autre côté de l'écran!🤭 Contente que la vidéo vous plaise, Belle journée à vous également, 😘
@audreyso1201 3 жыл бұрын
bonjour albane, j'ai commencé depuis dimanche dernier la cuisine ig bas, je lis un peu partout qu'il y a des phases. je n'aime pas l'idée de me priver, par contre je mange de tout en remplaçant les mauvais gras (j'ai enlevé farine blanche sucres etc) est ce un bon début. merci pour vos recettes, cela m'aide beaucoup et bien sur pour faire ses courses
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Bonsoir Audrey, Je pense que les phases dont vous parlez sont celles du régime Montignac (qui se base sur l'IG des aliments). Il recommande au début de ne manger principalement que des aliments ayant un IG bas ou très bas et de réintroduire progressivement des aliments ayant un IG modéré. Vous avez raison de ne pas vouloir vous privez trop drastiquement pour éviter la démotivation et l'effet rebond. Il faut trouver le juste milieu pour avoir des résultats et pouvoir maintenir cela sur le long terme. Je suis ravie de savoir que la vidéo vous ait donné quelques idées à piocher pour vos courses et vos recettes! A bientôt, Albane😘
@audreyso1201 3 жыл бұрын
@@CuisinerIGBas merci albane pour votre réponse, oui je préfère y aller doucement mais surement et au moins je ne me prive pas.
@fadety4307 2 жыл бұрын
Je viens de vous découvrir,c'est vraiment intéressant ce que vous présentez.Je m'abonne illico presto!
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
Bienvenue sur la chaîne alors! Un grand merci pour votre commentaire et votre abonnement. A très vite, Albane 😊
@isoaoa4713 3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo,c 'est très appétissant
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Avec plaisir, contente de savoir que les recettes donnent envie de tester! 🤗
@TheLiorzou 3 жыл бұрын
Excellente idée! Merci 😊👍
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire. Je suis contente que ce format de vidéo vous plaise. 🤗 À très vite pour une prochaine vidéo ou sur Instagram ! Albane 😘
@Minaallah 3 жыл бұрын
Merci pour les vidéos c'est vraiment génial
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci à vous Salima pour votre commentaire qui me fait chaud au cœur, vraiment! A bientôt, Albane 😘
@anneconfais7046 3 жыл бұрын
Vraiment au top. Merci pour ces précieux conseils.
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci à vous pour ce commentaire très positif sur la vidéo. 😍 Ça m'encourage beaucoup! A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@celineal4172 3 жыл бұрын
Super ces recettes 😍 Elles ont l’air simples et délicieuses 😋
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire! 🙏 Contente que les recettes vous plaisent, oui j'essaye toujours de faire des choses assez simple car je ne suis pas cuisinière pro et j'ai (comme tout le monde) un emploi du temps chargé! A bientôt, Albane 😘
@sophiemicallef2536 3 жыл бұрын
super format super recettes super tout merci
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire Sophie et votre retour sur la vidéo, c'est précieux. Belle journée et à bientôt, Albane 😘
@veromontfort9274 3 жыл бұрын
bonjour je m abonne je me suis regaler de bonne recette a realiser puis un retour de courses avec des farines que vous me faite decouvrir a bientot vero
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci pour votre commentaire et votre abonnement! 🤗😍 A bientôt sur KZfaq ou Instagram😘
@sandrinepetit626 3 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo. J’adore les retours de course.
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci à vous pour votre commentaire positif sur la vidéo! Je suis très contente de savoir que ce type de format vous plaise. Belle semaine et à très vite sur KZfaq ou Instagram! Albane 😘
@krisbulstein810 3 жыл бұрын
Merci pour vos vidéos, je découvre pleins de produits et idées recettes 👍🥰
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci pour votre commentaire! Ravie de pouvoir vous faire découvrir quelques nouveautés! A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane😘
@corinnedutrue9181 3 жыл бұрын
Merci mille fois pour ces recettes santé appétissantes. :-)
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
Avec plaisir! 🤗
@genevievecamara8385 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour toutes ces recettes 😊
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci à vous d'avoir pris le temps de me l'écrire. J'espère que les recettes que vous testerez vous plairont!
@c.v8849 3 жыл бұрын
Bonjour, je découvre votre chaîne. Vraiment intéressante. Je me suis mise au bio et cherchais des recettes IG bas. Vos vidéos tombent à pic. J'ai découvert près de mon travail, le magasin Bio C'Bon. Il y a entre 50 cents et 3 € de différence par rapport à Biocoop. Ils vendent du vrac également. Hâte de tester vos recettes :-)
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Bonjour, merci beaucoup pour votre commentaire.😍 La différence de prix est importante comme quoi il est toujours intéressant de comparer. Je n'ai pas cette enseigne autour de chez moi mais je note le nom car on me demande souvent des références de magasins. 👌 N'hésitez pas à me redire ce que vous avez pensé des recettes sur KZfaq ou sur le blog, A très vite, belle journée, Albane
@solravmo6889 3 жыл бұрын
Je viens de m'abonner, vos vidéos et vos recettes sont très claires, et une voix agréable à entendre. Bonne continuation, à très bientôt. 👍😍
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire et votre abonnement à la chaîne! 🤗😍 Ca m'encourage beaucoup à poursuivre les vidéos. A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@ainhoayonoe 3 жыл бұрын
LOVE recettes IG Bas ! Merciiiiii
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci! Ravie de savoir que les recettes vous plaisent! A bientôt sur la chaîne, Albane 😘
@martineschrotzenberger2457 3 жыл бұрын
Belle vidéo merci pour toutes ces belles recettes ❤️❤️❤️
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Avec plaisir, je suis contente que le format de la vidéo vous ait plu. A bientôt, Albane 😘
@francoisecoulais 2 жыл бұрын
Merci pour votre investissement dans ces recettes et multiples conseils ! Quel type de lait avez vous utilisé pour faire la quiche (vache ou végétal ) ?
@valb8123 3 жыл бұрын
J’aime bien le concept, j’ai fais votre pain excellent merci.
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci pour votre commentaire! C'est précieux d'avoir votre retour sur les vidéos. Très contente de savoir que la recette de pain vous ait convaincu! A bientôt sur la chaîne, Albane 😘
@larisaioana8493 3 жыл бұрын
Bonjour, je viens de découvrir ta chaîne ( ton contenu) me plaît beaucoup, mon soucis actuellement le déséquilibre alimentaires, et avec tes vidéos et tes conseils, ça va m'aider dans ce sens, et bonne continuation, j'espère que vous allez lire mon commentaire, 👐👍
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Bonsoir, merci beaucoup pour ton commentaire.😍 C'est toujours un plaisir de savoir que mes vidéos peuvent apporter des infos intéressantes. Plein de courage pour ton parcours de rééquilibrage alimentaire. Je lis tous les commentaires 😉(parfois je mets du temps à y répondre car je suis bien occupée par mon travail et ma famille, mais en général je finis toujours par rattraper le fil !). Belle soirée et à bientôt sur la chaîne, Albane 😘
@veroniqueprieur1765 Жыл бұрын
Il existe des gourdes réutilisables pour mettre les compotes 😉
@CuisinerIGBas Жыл бұрын
Bonjour Véronique, Oui tout à fait, et elles sont apparemment très pratiques 😉 Belle journée
@florencequevilly2926 2 ай бұрын
Bonjour,j'ai découvert votre chaîne, j'aime beaucoup vos conseils plein de bon sens , je souhaite diminuer la quantité de pain mangé à la maison tous les jours ! Avez vous une idée par quoi le remplacer lorsque je suis pris d'une fringale!
@CuisinerIGBas 2 ай бұрын
Bonjour Florence, un grand merci pour votre soutien ! Et bienvenue sur ma chaîne ! ☺️ Concernant le pain, je vous recommande de prendre du pain intégral au levain (souvent disponible en magasin bio), vous pouvez aussi tester le pain energus 10 (certaines grandes surfaces en vendent), les pains de marque FiberPasta (en vente sur internet) ou encore le pain intégral Montignac (vendu en ligne). Et sinon je vous recommande bien sûr d'essayer de le faire maison. Voici une recette inratable et très rapide ( cuisinerigbas.com/painexpress/ Vous pouvez même le faire le week-end et le congeler en tranches pour la semaine. Belle journée et à bientôt sur la chaîne 😊
@mimibkm6782 3 жыл бұрын
Bonjour merci beaucoup pour cette vidéo et bonne continuation bravo à vous 🌹🌹🇩🇿🇩🇿
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire et votre soutien! 🙏😍 A bientôt sur KZfaq ou Instagram alors, Albane 😘
@camillel29 3 жыл бұрын
Vidéo très qui donne beaucoup d'idées😉
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup Camille pour votre commentaire! Je suis contente que vous trouviez quelques idées à piocher dans la vidéo. A bientôt sur la chaîne ou Insta, Albane 😘
@francescaabed9469 Ай бұрын
Merciiii beaucoup tu es très k Inspirante !! Mais je voudrais savoir ce que l'on peut faire avec du choux kale car j'en ai plein le jardin 😂
@CuisinerIGBas Ай бұрын
Bonjour Francesca, Merci pour ton commentaire 🙂 Malheureusement je ne connais pas très bien ce légume, je n’ai pas souvent l’occasion de le cuisiner. J’ai fait quelques recettes: salade de crudités ( bien enlever les tiges dures et massez les feuilles avec de l'huile d'olive et du jus de citron pour les attendrir), des chips de feuilles, des smoothies verts et sauté dans un wok de légumes… Bonne journée et à bientôt
@kikidadou2945 3 жыл бұрын
BONJOUR . Encore une vidéo que je dévore. Peux-tu nous donner ta recette de galette végétarienne avec les protéines de soja en flocons? BIG MERCI
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Bonjour, Merci pour ce retour positif sur la vidéo! Pour la recette des galettes protéinées j'essayerai de filmer ça bientôt. Mais c'est tout simple, je réhydrate les protéines, je les mixe avec des légumes/légumineuses, de la sauce tomate, des aromates et c'est à peu près tout... A bientôt sur la chaîne ou Instagram😘
@beatricebonnier5827 2 жыл бұрын
Super vidéo 💝💝💝 J'ai découvert la fourche moi aussi...un magasin en ligne super génial ♥️♥️♥️ Merci pour les astuces et infos 💝💝💝
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
Avec plaisir merci beaucoup! 😍
@gaecdutardenois9800 3 жыл бұрын
Bonjour, je ne connaissais pas votre chaîne, bien ta petite vidéo, merci je me suis abonné
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ce commentaire et ton abonnement! A très vite sur la chaîne alors, Bonne soirée
@mandarinejus2949 3 жыл бұрын
Un grand merci 🙏👑🌺😘👍🥰❤️💐💋🍀😍
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Avec plaisir, merci à vous d'avoir pris le temps de laisser un commentaire 👌😍😘
@jacquelinetouya1675 3 жыл бұрын
Merciiiii pour toutes ces idées de menus pas de prises de tête pour les repas mais peut- on remplacer le lait de brebis par du végétal en tout cas merci encore et bonne continuation 🙏😋😘😘
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Bonjour, Merci pour votre commentaire positif sur la vidéo! 🤗 Pour votre question: on peut remplacer le lait de brebis par du lait de soja. Par contre pour les laits d'avoine, de coco ou d'avoine c'est une autre recette. Il faut ajouter des liants/gélifiants sinon ça ne marche pas. A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@gillessellem3737 3 жыл бұрын
Super video j adore ce format merci Laurence😘
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Bonjour Laurence, merci beaucoup d'avoir laissé votre avis sur ce format de vidéo. 👍 J'avais peur que ça soit un peu brouillon avec les recettes qui s'enchevêtrent, mais apparemment ça va. A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@zoram19 3 жыл бұрын
Merci bcq pour tes videos jespere qu on aura plus de recettes délicieuses je m abonne
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci Zora pour votre commentaire et votre abonnement 🤗😍. D'autres vidéos devraient arriver bientôt, j'y travaille! A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@aimiegllm 3 жыл бұрын
Merci pour toutes ces idées ! J’adore ce genre de format ;) les petits muffins peuvent-ils être cuit à la vapeur dans le varoma du thermomix ? Merci ☺️
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci pour ton retour sur la vidéo. Contente que le format te plaise, j'avais peur que ça soit un peu trop brouillon, car les recettes s'enchevêtrent... Pour répondre à la question, oui ça fonctionne très bien de cuire les muffins dans le Varoma du Thermomix. Je le faisais avant d'avoir le Vitaliseur. Juste attention de ne pas les coller aux bords sur les parois extérieurs car sinon l'eau de vapeur va ruisseler dessus (il faut donc les serrer au milieu du panier et faire plusieurs tournée). A bientôt, Albane 😘
@jijicashe5976 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour le partage 👍👍👍👍
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Avec plaisir! Merci à vous pour votre commentaire encourageant! A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@misscristounette 3 жыл бұрын
Superbe vidéo, merci. Simple 🤗
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Un grand merci à vous d'avoir pris le temps de l'écrire en commentaire! 😍 Ca m'encourage beaucoup. A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@corinnedutrue9181 3 жыл бұрын
Si cela ne vous dérange pas, pouvez-vous me dire où vous avez acheté vos bocaux de verre, pour la conservation de vos achats.?.. Par avance, merci :-)
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Bonjour Corinne, Les bocaux que j'utilise sont de la marque Le Parfait. Je les ai achetés d'occasion en écocyclerie ou chez Emmaüs. On peut aussi en acheter neufs, mais c'est plus cher et vu que j'en ai pas mal c'était mieux pour moi de faire comme ça. Je sais aussi qu'ils en vendent des très bien chez Ikea si vous préférez. Ma sœur en a et ils sont de bonne qualité. Belle journée et à bientôt, Albane
@aminamkavavobacar5148 3 жыл бұрын
Ah oui excellent vidéo merci beaucoup
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire! 🤗 Ravie que ce format de vidéo vous intéresse. A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@sandiesuard1886 3 жыл бұрын
De belles idées ! Peut-on utiliser de la boisson de noisette à la place de celle d'avoine, d'amande... ? J'ai très envie de tester les muffins et le pain. Je peux faire les préparation au thermomix ? Merci et bonne journée !
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
Bonsoir Sandie, oui pas de souci on peut remplacer le lait végétal dans la recette des muffins. J'utilise régulièrement mon Thermomix, mais je ne le montre pas toujours en vidéo car tout le monde n'en possède pas et je ne voudrais pas que ça décourage certains de tester les recettes. C'est plus pratique avec mais sans ça marche aussi! A bientôt, Albane
@moniqueduperon1929 2 жыл бұрын
Génial l'entonnoir ! j'en mets toujours partout en versant avec les petits sacs en tissu ! direct dans ma liste d'envie ! Je prépare aussi mes menus pour la semaine et j'ai trouvé une astuce, je plie une feuille A4 en deux d'un côté je mets le menu et de l'autre je fais des colonnes où j'inscris ex produits laitiers, Epicerie etc et au fur et à mesure que je mets une préparation au menu, je reporte directement les ingrédients dont j'ai besoin. J'emporte cette liste au supermarché et je peux vérifier si je n'ai rien oublié en regardant le menu au dos ! J'ai un magimix qui cuit à la vapeur. Pensez-vous que je puisse l'utiliser pour la cuisson des muffins ? Toutes les recettes sont vraiment appétissantes. Merci pour ces vidéos !
@CuisinerIGBas 2 жыл бұрын
Merci pour votre partage, c'est super intéressant également comme façon de faire pour la liste de courses. 🙌💪 Pour les muffins, oui vous pouvez utiliser le Magimix avec la cuisson vapeur. Je pense que ça fonctionnera pareil. (Avant d'avoir le vitaliseur de Marion, j'utilisais le cuit-vapeur Varoma de mon Thermomix, je pense que c'est équivalent au Magimix).
@verobetton1671 Жыл бұрын
Bonjour j’ai aussi le Magimix vous me direz si vous avez eu la réponse ? Merci
@moniqueduperon1929 Жыл бұрын
@@verobetton1671 je n'ai pas testé j'avoue la cuisson à la vapeur ! j'ai peur que les muffins sont gorgés d'eau ! le matériel d''Albane est sûrement une meilleure alternative.
@kristelbastidon7168 3 жыл бұрын
Merci pour toutes ces idées et prends soin de toi pour ta cheville... Et j'espère que tu auras vite du chauffage 🙏🤞👍❤️
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci Kristel pour ton retour sur la vidéo. Contente que tu aies pu trouver des idées. Pour ma cheville et mon chauffage ça va s'arranger, je relativise... il y a beaucoup plus grave dans la vie! Mais c'est vraiment adorable d'y penser. 😍🤗 A bientôt, Albane 😘
@lepetitportemonnaiedelyna8452 3 жыл бұрын
Bonjour Je viens de m’abonner même si j’ai commencer à regarder tes vidéos depuis un moments lollll Tu devrais nous donner plus de detail sur ton budget pr que l’on voit combien ça peut revenir de cuisiner ig bas car je trouve intéressant de faire attention à cela
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci Fafa pour ton commentaire et ton abonnement à la chaîne! 😍🤗 Pour le budget, dans la dernière vidéo sur les courses en ligne j'ai noté le prix de chaque produit si ça peux te donner une idée: kzfaq.info/get/bejne/j5yhg8ehqd3acaM.html A bientôt sur la chaîne, Albane 😘
@jocelynevayssieres6393 3 жыл бұрын
Merci pour les vidéo qui me donne beaucoup d idée parce que j e suis diabétique
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire positif sur la vidéo! Ravie de savoir que vous avez pu trouvé quelques idées pour vos repas. A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@nafissanessaba6251 3 жыл бұрын
Jai été bluffée par la beauté de votre pain. Bravo.
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci Nafissa pour votre commentaire! C'est très gentil. Vous pouvez tester le pain, c'est vraiment facile. Si vous ne trouvez pas de levure sèche à réactiver, vous pouvez utilser un sachet de levure de boulanger de supermarché (type Alsa/Francine/etc), ça marche aussi très bien. A bientôt sur KZfaq ou Instagram, Albane 😘
@nafissanessaba6251 3 жыл бұрын
@@CuisinerIGBas le problem me concernent c'est très difficile voir impossible de trouver une farine avec du blé ancien. C'est à dire pas modifier génétiquement. J'en ai bien trouvé une mais elle est toujours en rupture de stock
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
@@nafissanessaba6251 Je comprends pas facile de se fournir en farines parfois. Est-ce que vous pouvez commander par internet sinon? Personnellement j'utilise beaucoup le site de LaFourche.fr pour acheter mes farines...
@christine5955 3 жыл бұрын
Merci c'est super 😊
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Avec grand plaisir Christine, Belle soirée et à bientôt, Albane 😘
@christinediaspeixoto5161 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo perso moi j adore ce format sa donne des idées recettes et sa s'est super 😉 j'aurais bien aimé aussi voir comment tu allées faire la pâte à pizza 🍕j'espère que tu feras une vidéo avec la recette 😋
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Bonsoir Christine, Contente que ce format de vidéo te plaise et donne des idées. Je montrerai comment je fais la pâte à pizza une prochaine fois, promis. A très vite sur la chaîne, Albane 😘
@christinediaspeixoto5161 3 жыл бұрын
@@CuisinerIGBas ok super merci car j'aimerai bien en faire une avec une bonne pâte... merci
@LoubnaCuisine 3 жыл бұрын
Coucou, Ravie de te découvrir. Je suis en train de dévorer tes vidéos 😁 ( 4 h de route ) Je fais de l'hyperglycémie réactionnelle alors ce genre de vidéo m'aide beaucoup dans le choix de mes aliments et idée de recettes ☺️
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Bonjour Loubna, Merci beaucoup pour ton commentaire! J'aime beaucoup tes vidéos test également.😍 Contente de savoir que tu as pu piocher quelques idées intéressantes sur la chaîne. A bientôt sur la chaîne ou Insta, Albane 😘
@LoubnaCuisine 3 жыл бұрын
@@CuisinerIGBas avec plaisir Belle soirée 😘
@mamiecoco7714 3 жыл бұрын
Coucou Albane ,j'ai testé le pain. J'adore,il reste mon préféré 😋mamie coco
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Bonsoir Mamie Coco , merci beaucoup pour votre message! Je suis ravie que le pain vous plaise.👏👍 A bientôt, Albane
@solenefievee3412 3 жыл бұрын
J'adore vos vidéos !😊
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Rooooh merci Solène, ça me fait plaisir 🤗😘
@danielleettango 3 жыл бұрын
Je fais un peu le même genre de courses et de cuisine mis à part ce qui est lacté' (même le lait de sija ou d'autre chose je ne peux pas ni le yaourt et je ne déjeune pas le matin). J'ai un keskès pour cuire à vapeur comme cela je n'utilise pas d'appareil électrique et je peux cuire autre chose dans l'eau en même temps. Je fais attention aussi à l'emballae mais je trouve que dans le vrac ils proposent beaucoup de produits transformés ou mélangés les boutiques diététiques ont changé depuis les années 80. je ne sucre presque rien, je ne mets pas d'édulcorant, j'ai des fruits en bocaux que je fabrique je me sers du jus des bocaux dans lesquels je ne rajoute pas de sucre; je ne mange du gâteau qu'exceptionnellement, même pas toutes les semaines mais moi je suis née dans les années 60 et n'ai pas adopté les habitudes alimentaires actuelles donc j'ai forcément un IG bas. Pour les fibres je consomme pas mal de noix et noisettes, de légumes et de légumineuses (chaque jour quand je ne travaille pas) et je recherche les céréales le pus complètes possibles . je fais très attention aux cuissons aussi, vapeur principalement même des brioches chinoises vapeur et je me fais des sushis au moisson cru, du steack tartare pour abaisser l'indice glycémique, en revanche je n'utilise pas trop les graines, éventuellement ça peut avoir une valeur gustative dans les pâtes ou les salades mais sinon ces aliments ne me disent rien..
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Bravo pour votre façon de faire, et votre démarche très aboutie... peu d'emballages, pas de cuisson forte, très peu de sucre. Votre corps doit vous dire merci!
@buffardaudrey9186 3 жыл бұрын
Super vidéo merci🙂
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci beaucoup pour votre commentaire! 🤗 A bientôt sur la chaîne ou Instagram, Albane 😘
@patrickannie7802 3 жыл бұрын
Super vidéo ! Merci !!!
@CuisinerIGBas 3 жыл бұрын
Merci à vous d'avoir laissé ce commentaire positif! C'est toujours encourageant pour moi de voir que la vidéo plait et intéresse. 🤗 A bientôt, Albane 😘
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