Bonjour Lydia, Merci beaucoup pour votre retour, et un grand bravo de vous informer et d'agir pour votre santé ! 💪 Belle journée, Albane

Merci Michelle pour votre adorable commentaire 🤗

Ohhh super, merci Nourelhouda d'avoir pris le temps de me laisser ce gentil commentaire! Ça me touche beaucoup. Belle journée et à bientôt sur la chaîne 🌞

Merci beaucoup Stéph! Contente que la vidéo te plaise! Belle soirée et à bientôt, Albane 😘

Bonjour Sandra, Merci pour ton adorable commentaire et ton soutien ! 😍 Je suis ravie que mes contenus puissent t'aider à régaler toute ta famille tout en prenant soin de votre santé. 🥰 Belle journée et à bientôt pour de nouvelles vidéos, Albane

Merci beaucoup Emilie pour votre commentaire:! 😊 Je suis très contente de pouvoir un peu vous inspirer. Je vous souhaite plein de belles découvertes dans l'alimentation IG bas! 🙌 Belle soirée, et à bientôt, Albane

Ravie que la recette plaise à toute ta famille 🤗

Merci Gaëlle, oui c'est exact merci pour l'info 🙌😊

Merci beaucoup 🤗

Merci beaucoup pour votre commentaire. Je suis ravie de savoir que mes recettes vous plaisent. A mon tour je vous souhaite une très belle année 2022. Belle soirée, et à bientôt sur la chaîne, Albane

Merci beaucoup, c'est adorable ! Je suis ravie que les recettes vous donnent envie de tester 🤗 N'hésitez pas à me faire un retour après dégustation 😉 Belle journée

@@CuisinerIGBas pâte vraiment facile à faire . Elle reste croustillante à la dégustation. Parfait 👍

Merci Dalila, je suis ravie que les recettes vous plaisent 🤗

Merciiiiii beaucoup Isabelle pour ce commentaire ! Ca me touche énormément. Je suis ravie de vous avoir fait découvrir cette alimentation et surtout qu'elle vous convienne. 👍 Belle journée et à bientôt sur la chaîne 🌞

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Merci beaucoup Virginie pour votre commentaire! 🤩 Belle soirée et à bientôt sur la chaîne 😊

Merci beaucoup Catherine pour ton commentaire! Contente que les recettes de la vidéo te plaisent. A mon tour je te souhaite une excellente année 2022. Qu'elle t'apporte la santé et plein de petits et grands bonheurs. Belle soirée, et à bientôt, Albane

Merci Radia, contente que la vidéo vous inspire un peu. A bientôt, belle journée 😊

Un grand merci à vous d'avoir pris le temps de m'écrire ce gentil commentaire! Ca m'encourage beaucoup à poursuivre les vidéos. Belle soirée et à bientôt sur la chaîne, Albane

Bonjour Samia, Merci beaucoup pour ton commentaire Belle journée et à bientôt sur ma chaîne

Merci beaucoup Eliane pour votre commentaire. Je vous envoie tous mes encouragements pour votre rééquilibrage alimentaire! 💪

Super, je suis ravie que les recettes vous plaisent. 😋

Bonjour Corinne, Merci pour votre commentaire, j'espère qu'elles vous plairont à la dégustation ! N'hésitez pas à me faire un retour ! ☺️ Belle journée et à bientôt

Merci et belle journée également ☀️🌷🌸

Merci beaucoup pour votre commentaire Cindy! 😍🤗😊

Roooo merci à toi Isabelle pour ce beau commentaire si enthousiaste. J'en profite pour te souhaiter une belle année 2022! Qu'elle t'apporte la santé mais aussi plein de petits et grands bonheurs! 🎉🤗 Belle soirée et à bientôt sur la chaîne 😊

Avec plaisir 😊

Avec plaisir Patrick, merci pour vos retours sur les recettes et bravo pour la cuisine ! 👏

Bonjour Jocelyne, Alors il ne faut pas se retenir ! 😉 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne, Albane

Merci Julie-Laure! Oui je suis contente d'avoir enfin pu publier de nouveau une vidéo. Contente de savoir que les recettes te plaisent et que le chou-fleur fait désormais partie de la liste de courses, c'est génial!!! Bonne soirée et à très vite 😊

Oh merci beaucoup pour votre adorable commentaire ! Je suis ravie que l'alimentation IG bas vous plaise et que les vidéos vous aident un peu à commencer. A bientôt sur la chaîne 😊

@@CuisinerIGBas oui à très bientôt ☺️

Merci Anne pour ton commentaire! Super idée noix de coco râpée sur les biscuits 😋 Belle journée et à bientôt, Albane

Bonjour Isabelle, Merci pour votre commentaire, ravie que la recette plaise à toute la famille ! A la maison aussi il est très très apprécié 😋 Belle soirée et à bientôt sur ma chaîne !

Merci beaucoup Martine pour votre commentaire! Je suis ravie de savoir que les recettes vous plaisent. Je mets du vinaigre blanc pour éliminer les bactéries (le "bain" doit durer 5 minutes) sur les légumes. Pour le crumble, j'utilise une recette toute simple (multiplier la dose en fonction du plat): 40g de beurre (ou huile d'olive) 80g de farine de petit épeautre T150 (ou orge mondé) 20g parmesan 20g gruyère (option vegan remplacer par de la levure maltée pour donner un goût fromagé) Belle soirée et à bientôt, Albane

Merci beaucoup Alice! Très belle année 2022 à vous également! Qu'elle vous apporte la santé mais aussi plein de petits et grands bonheurs au quotidien. 🎉🤗 Belle soirée et à bientôt sur la chaîne 😊

@@CuisinerIGBas merci beaucoup une très belle journée très bonne week-end 👍 😘

Merci Lysian pour ton commentaire! Belle soirée également et à bientôt sur la chaîne.

Merci Cyrine, je suis contente que les recettes vous donnent envie de tester. 👍

Merci beaucoup Henriette pour votre commentaire! Oui tout à fait vous raison concernant la peau du potimarron 🤗 Belle soirée et à bientôt 😊

Merci à vous 🤗

Super, je suis ravie de t'inspirer un peu alors pour tes repas. Bonne journée, Albane

Avec plaisir! Merci beaucoup Anne-Marie pour votre commentaire 🤗

Merci beaucoup Anne pour votre commentaire et oui effectivement vous avez bien raison pour la peau du potimarron. Je m'embêtais pour rien à éplucher! Belle journée et à bientôt 🤗

Rooo merci Marie-Claude pour votre commentaire trop gentil. Je vous souhaite une très belle année 2022! La santé et aussi plein de petits et grands bonheurs 🎉😊 Belle soirée, et à bientôt sur la chaîne, Albane

Super, je suis contente que les recettes vous tentent! Oui le cake au potimarron est à tester 😋 Belle soirée et à bientôt sur la chaîne

Merci beaucoup pour le retour sur les recettes et ce commentaire trop gentil 😍 A bientôt sur la chaîne pour de nouvelles recettes.

merci du retour

Rooo merci Nathalie pour ce gentil commentaire! Belle soirée et à bientôt sur la chaîne 😊

Que c'est gentil! Merci beaucoup, belle année 2022 à vous également! La santé et plein de petits et grands bonheurs au quotidien! Belle soirée ✨

Merci beaucoup Josiane. Contente de savoir que les recettes vous plaisent 👍😊

Merci beaucoup Sami pour votre commentaire. Je suis contente de savoir que les recettes vous donnent envie de tester. Moi aussi je vous souhaite une très belle année 2022! 🎉😊 Belle soirée, et à bientôt, Albane

Merci beaucoup pour votre commentaire ! Je suis ravie que vous ayez réussi à adapter cette recette à vos besoins et qu'elle vous ai plu. A bientôt ☺️

Merci beaucoup Eugénie pour votre gentil commentaire. Contente de savoir que la vidéo vous inspire et j'espère que la tarte aux oignons vous plaira 🤗😋

Merci beaucoup pour votre commentaire! Je suis ravie que la recette vous plaise. 😍

Rooo mais avec plaisir. 🤗 Je suis contente que la vidéo vous plaise, Belle soirée, et à bientôt, Albane

Merciiiii Isabelle pour votre commentaire! Je suis vraiment contente que ce velouté vous ait plu, à vous et votre frère! C'est top. En espérant que les prochaines recettes vous plaisent tout autant, Belle journée et à bientôt 🌞

Chouette, je suis très contente de savoir que les recettes vous donnent envie de tester. Bon week-end et à bientôt, Albane

Moooo merci pour ce commentaire Murielle. La tarte aux oignons, c'est une valeur sûre c'est vrai! 😋😊

Avec plaisir! Merci beaucoup d'avoir pris le temps de me l'écrire en commentaire 😊🤗

Avec plaisir, merci beaucoup pour ce commentaire! 😊😘

Rooo merci, ça me fait chaud au coeur! Contente que les recettes te plaisent! 😊

Merci Elisabeth pour ton commentaire! 😊

Merci beaucoup Monique! Je suis contente que les recettes vous plaisent 😊

Avec plaisir Myriam, la tarte aux oignons est une valeur sûre, tu as raison! 😋

Merci Emma pour ton commentaire! Je suis contente que la vidéo t'ait plu. Je ne sais plus combien de temps exactement j'ai mis, mais je dirais environ 2 heures (avec les enfants on est souvent obligé de faire des "pauses"... j'essaye toujours de faire pendant la sieste ou des moments où normalement je suis plus dispo mais c'est pas toujours évident🤪). Pour les pommes cuites ça dépend, je les mange parfois froide, parfois chaude. Je rajoute souvent un peu de cannelle, ou aussi de la noix de coco râpée. Et si je veux faire ma gourmande, j'en réchauffe une au micro-onde en mettant un carré de chocolat 70% coupé en morceaux au milieu! Voilà tu sais tout 🤫 Belle soirée, et à bientôt, Albane

@@CuisinerIGBas Merci Albane 😊 Belle soirée à toi aussi 😘

Merci beaucoup le commentaire! A mon tour je vous souhaite une excellente année 2022! Qu'elle vous apporte tout ce dont vous rêvez 🤗😊

Merci c'est trop gentil! Contente que la vidéo vous plaise :)

Mooo c'est adorable, merci beaucoup 🤗😘

Super, je suis ravie de savoir que la recette vous tente! Belle soirée et à bientôt, Albane 😊

Trop chouette! Contente de vous inspirer un peu pour les repas. 🤩

Super, je suis contente que ça te plaise. Belle soirée, Albane

Mooo merci beaucoup Sysy, c'est adorable. Belle journée et à bientôt sur la chaîne 🌞

Merciiii Brigitte! 😍

Merci pour votre message. Pour les biscuits secs vous pouvez retrouver des idées sur mon compte Instagram ou dans cette vidéo: -kzfaq.info/get/bejne/a9iHqsWH1LC4kZ8.html -instagram.com/p/B53VMZiCdZZ/ Belle journée

Avec plaisir! Contente qu'elles vous plaisent. Belle soirée, et à bientôt, Albane

Rooo super, merci beaucoup pour ce chouette commentaire qui m'encourage beaucoup! Belle soirée et à bientôt, Albane 😘

Merci beaucoup Anny pour ce commentaire très utile! 🙌😊 Belle soirée et à bientôt sur la chaîne, Albane 😘

Bonjour Laurence, non je n'ai pas de vidéo pour les personnes vivant seules. Les seuls conseils que je pourrais donner sont diviser les proportions par 2, ou bien faire les recettes au complet et diviser en 4 parts, à congeler pour conserver plus longtemps. 🙂 Belle journée !

Merci Clarido pour votre commentaire. Votre remarque est très juste, vous avez entièrement raison. C'est une habitude dont j'ai du mal à me défaire pourtant ça me simplifierait la tâche! 🤪 Belle journée et à bientôt 😊

Merci beaucoup! Contente que les recettes vous donnent envie 😊

Avec plaisir, merci d'avoir pris le temps de me l'écrire! 😍😊

Merci pour votre commentaire 😊

Merci beaucoup pour le commentaire et le conseil "gain de temps" bien pratique. J'utilise souvent le cuit-vapeur de Marion pour ses avantages santé à la place du Varoma mais c'est vrai que c'est un peu plus long. Belle soirée et à bientôt, Albane 😘

Merci Béatrice! Très belle année 2022 à toi également! 🎉😊 Oui on peut sans souci remplacer le potimarron par une autre courge dans les recettes (butternut, potiron...). Belle soirée, et à bientôt 😘

Bonjour, Merci pour votre soutien ! ☺️ En effet j'aime beaucoup la farine d'orge mondé que je trouve facile à utiliser et avec un IG bas. Le top ! 😉 J'ai réalisé une vidéo sur les meilleures farines IG bas, vous pourrez y trouver davantage d'informations : kzfaq.info/get/bejne/ediAlLGZx7iph4U.html&lc=UgyA_sO37gkrgvj28k94AaABAg Belle journée ! ✨

Merci beaucoup Florence! Je suis ravie de savoir que les recettes vous donnent envie d'essayer. Pour le xylitol, il a un pouvoir sucrant supérieur aux autres sucres quand on le cuit. Vous pouvez le remplacer sans souci par du sucre de coco par contre il faudra en mettre un peu plus (45 à 60g à doser en fonction de votre palais). Belle soirée et à bientôt sur la chaîne 😊

Merci Sylvie pour le commentaire! Le cuit-vapeur que j'utilise est le vitaliseur de Marion Kaplan. Voici un lien du site qui le vend: www.vitaliseurdemarion.fr/officiel/vitaliseur-de-marion/ Belle soirée et à bientôt, Albane 😘

Bonjour Karine, Merci pour votre commentaire et votre soutien, je n'ai pas de réponse à vous donner concernant un second livre pour le moment. Mais n'hésitez pas à me suivre sur instagram, j'y publie très régulièrement de nouvelles recettes et je publie aussi chaque jeudi un nouvel article sur mon blog 😉 Belle journée et à bientôt

Avec plaisir Pascale, merci d'avoir pris le temps de me le dire. 🤗 Belle soirée et à bientôt sur la chaîne 😊

Super, merci beaucoup pour votre commentaire! 🙌🔥

Bonjour Mélissa, Merci pour votre commentaire, et bravo de vous informer pour votre santé ! 💪 Non je n'utilise pas de machine sous vide, je conserve sans aucun problème les plats plusieurs jours au frigo dans des boîtes hermétiques (type tupperware ou en verre, je prends personnellement les contenants de la marque Ikea, www.ikea.com/fr/fr/p/ikea-365-boite-de-conservation-carre-verre-plastique-s39269120/). Sinon je prépare des parts et je lse congèle individuellement. Belle journée et à bientôt sur la chaîne 😊 Albane

@@CuisinerIGBas merci pour votre réponse :)

Merci beaucoup Cécile ! Moi aussi je te souhaite une très belle année 2022! La santé et beaucoup de bonheurs au quotidien 🎉🤗 Pour le moule à cake, il fait (dimensions intérieures) 24,5 x 9 cm. Belle soirée et à bientôt sur la chaîne 😘

Merci beaucoup Armelle pour votre commentaire! Pour le crumble, j'utilise une recette toute simple (multiplier la dose en fonction de la taille du plat): 40g de beurre (ou huile d'olive) 80g de farine de petit épeautre T150 (ou orge mondé) 20g parmesan 20g gruyère (option vegan remplacer par de la levure maltée pour donner un goût fromagé) Belle soirée et à bientôt, Albane

Bonjour Josiane, Merci pour votre commentaire, ravie que la recette vous plaise ☺️ Sous la vidéo vous trouverez un rectangle grisé, vous pouvez cliquer sur "Plus" et les informations apparaitront 😉 Belle fin de journée ! Albane

@@CuisinerIGBas merci bien . Bravo encore pour vos conseils. Bon Noël

Merci beaucoup Krystel pour votre commentaire. 😍 Belle soirée et à bientôt sur la chaîne 😘

Merci pour votre commentaire! Ravie que les recettes vous plaisent autant. A bientôt, Albane

Merci Cathy pour votre commentaire. Pour la pâte je vous conseille la farine de blé T150 car elle est IG bas. Belle soirée et à bientôt sur la chaîne, 😊

Bonjour Nadyne, Généralement les recettes sont prévues pour 4 personnes :) Lorsque les recettes sont publiées sur mon blog j'essaye de préciser à quel nombre de personnes correspondent les quantités 😉 Belle journée et à bientôt sur ma chaîne ! Albane