Scopri come rinforzare il tuo core in soli 10 minuti con questa pratica di Yoga Pilates Fusion, perfetta per chi vuole tonificare gli addominali e migliorare la postura.
Questo workout è adatto per chi si trova ad un livello intermedio della pratica, ma anche per i principianti che vogliono mettersi in gioco esplorando nuove possibilità.
Mettere insieme esercizi di yoga e pilates non solo aiuterà a tonificare i muscoli dell'addome, della schiena, ma migliorerà la tua postura e renderà il tuo corpo più forte e più sano.
Ti servirà un blocco dello yoga, ma se non lo hai puoi facilmente sostituirlo con un libro rigido.
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Ciao sono Denise, insegnante di Yoga e Pilates 🙏
Qualche anno fa ho creato Pilates con Denise, il corso di pilates online che ti permette di allenarti dove e quando desideri con più di 30 ore di corsi!
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Namaste
Denise
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