La parole di Claudia dimostrano che la corsa non regala niente a nessuno e bisogna conquistarsi ogni singolo traguardo. Never give up!

Bravissima Claudia e bellissima coppia 💏 Quanto Amore vedo nello sguardo di Simone mentre guarda Claudia 🥰🥰🥰🥰

Magari li facesse mia.moglie ,Ma non c'è Verso .. complimenti per la.forza.di volontà👌

mi piace che ti risponde in inglese, grande Claudia !! Go go gooo!!!!

Fatte oggi per la prima volta 3x4x100m. Dopo le 4 ripetute 3 min di recupero prima di ripartire con le altre 4. In bocca al lupo a Claudia, vai che spacchi alla grande!

"Oggi sono cavoli eh" ahahah mitici!!!

Bravissima Claudia 🏃‍♀️💪

Daje Claudia hai il sostegno e l'ammirazione di tutti noi.... Bravaaaaaa

Brava👏 forza

Che dire vi adoro ❤️dopo un periodo di stop obbligatorio sono ripartita e voglio provare la tabella di Claudia 💪

Ragazzi sois la caña,vamos Claudia que grande eres 👏👏,besitos chicos saludos desde Madrid 😉

Grande Claudia e grande Simone!

Spettacolari. Grandissima Claudia e grande Simone🔥

Complimenti ragazzi, brava Claudia, volere potere.

Grandissima Claudiaaaaa!!! 💪🏾💪🏾🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Grande Claudia, la volontà vince sempre 🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

Bellissimo video!Fosse per me ti farei fare un programma in prima serata per la corsa, batteresti tutti i record di ascolti.BRAVO!💪

Grande Claudia sei strepitosa!! 💪

Devo provare ho iniziato a seguirvi da pochi giorni ma mi piace la vostra semplicità di consigliare le ripetute ne prenderò atto😊

Eccomi! Sto seguendo la stessa tabella di Claudia ma sono una settimana indietro, il che è perfetto perchè mi permette di vedere giusto in tempo l'allenamento che mi aspetta subito la settimana successiva! Da sola non credo avrei avuto questa costanza, motivazione e gioia nell'allenamento xD Grazie ragazzi!

Bel video. Secondo me Claudia è anche dimagrita...io purtroppo le ripetute le faccio poco. L'ultima volta ne ho fatte 10 da circa 200 mt solo che il recupero era troppo corto tra le varie ripetizioni e volevo morire...grazie al tuo video ho capito cosa devo fare e ci riproverò

Forza Claudia, al top!!

Ah, ovviamente complimenti a Claudia! 💪💪

Complimenti per il video, fatto molto bene! E complimenti anche a Claudia ✌️

Grazie a tutti per le belle parole! 🧡🧡🧡

Brava Claudia! Tieni duro 😊💪🏼💪🏼💪🏼

Grande, ho anche io l'obbiettivo dei 10 km... sfrutterò questo allenamento! Grazie!

Muy bien Claudia! Sigue así!

Ho iniziato da poco anche io con le ripetute ma le faccio a tempo, 1min veloce e 2min di recupero✌🏼

Fantastica Claudia, continua così!! 💪🏼💪🏼💪🏼

Mia figlia sei grande come Simone. Bravissimi!!!😍💪👍

Grandissimi 😁

Ottimo lavoro! Continua così!! 💪💪

Misica, video e Claudia top:)

It was hard to rain in that cold....

Io corro 16 km a 5 al km e di ripetute non ne ho ancora mai fatte per ora, però sono in programma.

Ripresa dal Covid alla grande... Super Claudiaaaa :-)

Guapossss 😘😘😘

Buonasera Simone , volevo sapere se questi esercizi si possono fare anche nel ciclismo, grazie

❤️

Super Simo

Simone hai visto che uno youtuber DOMENICO GRESELIN si sta preparando alla maratona di Milano con la tabella che avevi fatto a Riccardo?

ciao complimenti per il canale, volevo chiederti queste ripetute vanno bene anche per il trailrunning ? (gare da 50km D+ sui 2000)

Dajne Mac dajne

Sto facendo 3' forti 2' lenti 2 'forti 1.30 lenti poi 5 x 1 forte 1 lento e poi 12 volte x 30 sec a tutta rec 20 secondi . Una botta allucinante 😅🤣🤣