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【リズムラダー/ビギナーレベル Part２】１９ドリル/1カウント×ワンステップ
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Күн бұрын音に合わせて動くことに慣れるオススメのドリルメニューのパート２。
ウォーミングアップにも有効です。
BPM120前後の少し速めのダンスミュージックがオススメです。
テンポに遅れないようにビートに合わせる感じでステップを踏みましょう。
■AgiLhythm/アジリズムとは
アスリートダンストレーニングとして開発され、動作・操作においてリズミカルに身体を動かす運ぶといったダンスの視点から考案された運動能力を高めるトレーニングです。
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#リズムトレーニング #ラダートレーニング #ladderdrills
@diferrovolonta2889 Жыл бұрын
通りすがりのテニス講師です 本動画を大変ありがたく拝見しました。 子供達に“スプリットステップ”という脚の使い方を教えるために、最適なラダー運動として繰り返し再生しております。 つきましては、3:31~のイン・アウトキック、と、その次のアウト・インキックの、違いを、お聞きしたく存じます。1時間ほどリピート再生を続けましたが、運動神経と動体視力の無さゆえか、当方の身体では再現できませんでした(´;ω;｀) 中、外、中、や、右蹴、ステップ、左蹴、ステップ、のような指南がいただけましたら幸いです(;・∀・) 手前勝手なコメント、大変失礼いたしますが、コツのようなものを教えていただければ、お待ちしております………………
@AgiLhythm Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 こちらの違いについては、まずイン・アウトはエイトカウントで言うワンのタイミングでラダーの中からスタートする動き方になります。ツーでキックしながら外に軸足をずらします。アウト・インはその逆となりキックしながら外に軸足をずらしたところがワンのタイミング(外)となります。 同じ動きでもリズムカウントの合わせ方を変えるだけでまた違った感覚の動きに変化します。
Фани Хани
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