Спасибо. Очень приятно. Вам желаю прогресса в хвате 👍💪

Спасибо 💪

Спасибо. Приятно получать такие комментарии. Вам желаю прогресса в хвате 💪👍

спасибо) пока что на протяжении двух недель борюсь с кетлером 55кг, он пока что побеждает😅@@D.Kotsegub

@@telmewhy221 Боритесь, не забывайте использовать магнезию и он обязательно сдастся 💪

Поздравляю с выздоровлением 👍 Конечно наработанная сила обязательно вернётся, входите в тренировочный процесс плавно, достигнутые результаты быстро вернуться и сможете тренироваться дальше 💪

Расстояние между ручек 66 мм

Здравствуйте. Не совсем понимаю вопрос. Какое видео и куда вы хотите загрузить? Если у вас есть своё видео, можете загрузить его на свой канал

@@D.Kotsegub у меня Канала нет,но мог бы на вашем продемонстрировать

@@user-nf4cm6gu3d профиль на ютуб с которого вы пишите комментарии и есть ваш канал. На него можете загружать видео. На мой канал загрузить ролик не получиться. Можете загрузить к себе на канал и поделиться ссылкой на ролик

😂 116 чего?) там может эспандер кг на 45) смысл показывать? Надеюсь ты не думаеш всерьёз что закрыл 116 кг?) что пока в мире ни кто не сделал, да и не сделает))

@@user-su8kx5jb8z он скорее всего имеет ввиду эспандер на 250 фунтов, производители иногда указывают его как 116 кг

К травмам могут привести много факторов, не только частота тренировок. Можно часто тренироваться и всё будет хорошо, а можно и за один раз получить какую нибудь травму. А также с какой нагрузкой работаете, может это лёгкий разминочный эспандер, а может это максимальная нагрузка. Насколько продолжительные тренировки. В каком физическом состоянии ваши предплечья и кисти,на сколько они утомлены. И наверняка есть ещё факторы способные на это повлиять. Просто и однозначно на этот вопрос не ответить. Ставить какие либо прогнозы я точно не берусь. Скажу только не забывайте разминаться с легкими эспандерами. Хорошая разминка перед каждой тренировкой точно поможет избежать многих неприятных моментов. И используйте магнезию это повысит удобство тренировки и её эффективность. Удачи 💪

Без установки пока не поддаётся

Калибратора у меня нет

Я не калибровал, но думаю в районе 51 кг. Раньше когда не мог его закрыть, то думал ничего себе какой тяжёлый эспандер попался))

@@D.Kotsegub 👍 так а че не откалибровать отправить? На АЗ то же разброс есть и его сразу, легче когда знаешь точную нагрузку, процес лучше выстраивать тренеровочный

@@user-su8kx5jb8z я не гонюсь за точными килограммами, я просто получаю удовольствие от тренировок

Скорее всего 48 кг . Торнео есть и на 48 кг СХР.

@@D.Kotsegub 🤣 ну сомнительное удовольствие я так скажу) это как штангу поднимать не известного веса) типа поднимаю и нравится) это про пауэрлифтинг, где всё таки результат в приоритете, а вот если касается, то да, там хоть 5 кг возьми и наяривай на бицуху, пампи)) а закрытие эспандеров это все-таки сродни пауэрлифтингу, где идеш к результату, а иначе можно взять 200ку и наяривать по 50 раз))

На других динамометрах силу не мерил. И динамометрия измеренная на динамометре не всегда напрямую соотносится с нагрузкой эспандеров. Отклонение значений относительно нагрузки закрываемых эспандеров может быть как в большую сторону, так и в меньшую, это нормально. А у вас хорошие результаты, поздравляю 👍💪

он закрывает с очень узкой установки, черный торнео закрываю на 20 раз, с широкой установки, на дк-120 сила 94 кг (без переустановки после каждого закрытия), для однкратного более менее чистого закрытия нужна динамометрия 80 кг

@@user-no1ke2me1t Отлично 👍Только в линейке динамометров дк нет дк-120 🤔

напутал, дрп-120 @@D.Kotsegub

@@user-no1ke2me1t у вас хороший результат 👍💪

Обязательно будут 👍💪

@@D.Kotsegub ждем с нетерпением) Удачных тренировок 💪

Отлично. Я рад что тренировки по развитию силы хвата привлекают больше людей 👍💪

По причине маленькой кисти закрывать с тнс крайне не удобно. Иногда делаю попытки закрыть его с тнс, но пока не поддаётся

​@@D.Kotsegubа какой у вас рост, если кисть маленькая?

@@alexidino рост 176 см, кисть 175 мм

@@D.Kotsegub сейчас померил, у меня рост 175, кисть 185мм от морщин в основании. Разве это сильно влияет, 1 см ? Вообще тренировать чисто хват неблагодарное дело, лучше сразу походу делать упражнения для арма. Потому что мышцы отвечающие за хват очень мелкие.

@@alexidino Даже 1 см влияет. У кого кисть больше, у того некоторая фора, так можно сказать. Закрывая без установки есть возможность накинуть на ручку пальцы подальше, вторую фалангу например. Я могу закрывать с тнс, но мне требуется большой запас по силе. И если часто делать тнс начинают болеть пальцы, возможно из-за того что стартовать приходится коньчиками пальцев. И это я про расстояние ~65-67 мм. Про расстояние как у COC по 76 мм я вообще молчу 😢. Армом не занимаюсь, ничего не могу сказать, интерес именно в развитии силы хвата, мне нравится тренировать хват

Молодец, так держать 👍Желаю прогресса в силе хвата 💪

В своих видео я уже говорил про отставание левой и попытки выровнять силу. Про то что начинал с левой и правую не нагружал. При таком подходе к тренировкам за достаточно долгое время для левой существенно ничего не менялось, а правая вообще стояла на месте, потому что для правой было легко.

@@D.Kotsegub т.е. у вас вроде бы и есть желание нивелировать силовой разброс рук, но то, что этот процесс по факту не быстрый и задача более сильной руки ждать более слабую при этом не особо деградировать вам наносит колоссальные нравственные страдания, что вы решили желать одного, но делать другое?) Гениально! А достаточно долгое время это по-вашему сколько, хотяб полгода прошло? Кстати, тренировки в зависимости от приоритетной цели сила, выносливость, гипертрофия разные, наличие прогресса не говорит о верном пути, при правильном подходе прогресс может быть сильней, следовательно ваши выводы о правильности пути неверны. И собственно динамометрия в плюс минус 80-90кг практически потолочная для большинства, как следствие минимальный прогресс потребует в разы больше времени, относительно того, которое потребовалось для развития силы до этого предела и чем ближе к тому пределу, тем медленней прогресс. Чёрный торено, как и другие экспандеры аля 250лб - в районе 50кг по измерению на концах ручек требуют той самой потолочной силы для большинства.