โรคย้ำคิดย้ำทำ นรกของคนที่ยังมีชีวิตอยู่

โรคย้ำคิดย้ำทำ นรกของคนที่ยังมีชีวิตอยู่ | นอนอยู่บ้าน Podcast EP 19

Рет қаралды 10,057

3 жыл бұрын

EP 19 ชวนคุยเรื่องประสบการณ์การเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) + ซึมเศร้าหนักมากของตัวเองในอดีต จะเล่าถึงอาการ ความรู้สึก และแนวทางการรักษาที่ผมเคยได้รับมา
*กระบวนการรักษาสำหรับผู้ป่วยแต่ละคนอาจมีความแตกต่าง ถ้าใครมีปัญหาทางจิตใจควรรีบปรึกษาผู้เชี่ยวชาญอย่างจิตแพทย์โดยเร็วนะครับ
----------------------------------------------------------------------
พูดคุยกับ Mr. Chawa ได้ที่
Facebook: / chawaboyth
Blog: mrchawa.home.blog/
และยังสามารถรับฟัง นอนอยู่บ้าน Podcast ผ่านทางช่องทางอื่น ๆ ดังนี้
Spotify: open.spotify.com/show/57DAWJc...
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0...
#นอนอยู่บ้าน #นอนอยู่บ้านPodcast #NonYouBun #NonYouBunPodcast

Пікірлер: 51

@user-zp9je1qw2i 6 ай бұрын

เราเป็นมา 2 ปีกว่าแล้วคะ พยายามทำทุกวิถีทางบังคับตัวเองให้ผ่อนคลายเพื่อมันจะหายเองได้ แต่ยิ่งเป็นหนักกว่าเดิม จนเมื่ออาทิตย์ที่แล้วทนไม่ไหวจนต้องเข้ารับการรักษาเพราะมันกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากคะ อาการของเราคือชอบนับตัวเลข นับจำนวนครั้งเวลาที่ทำกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตตลอด เวลาพิมพ์งานทั้งที่พิมพ์ถูกแล้วแต่ก็ลบแล้วพิมพ์ใหม่อีกอยู่ซ้ำๆ อีกอย่างคือล้างมือบ่อยมาก โรคนี้มันทรมานมากจริงๆ คะ

@cocov_i 2 ай бұрын

อาการเดียวกันเลยค่ะ ของเราจะชอบดึงผมเวลาใช้ความคิด ตอนทำงาน+อ่านหนังสือเรียน ช่วงนี้วิตกกังวลแทบทุกเรื่อง จนทำงานเสร็จช้ามากๆ😔 เคยไปหาหมอแล้วเขากลับบอกว่าเป็นภาวะเครียดเฉยๆ ทั้งๆที่เราอธิบายไปว่าเป็นมา10ปี+แล้ว หรือเราควรไปหานักจิตบำบัดจะดีกว่าไหมคะ

@kidsadafc2354 2 жыл бұрын

ผมก็เป็นคับ ผมพยายามมาก ของผมจะเป็นการกลัวกังวน ทำอะไรซ้ำๆคิดกลัวว่ามันจะเกิดเรื่องไม่ดี ดูอะไรแล้วชอบดูซ้ำๆ ดูเสร็จแล้วไปดูอีกแล้วจินตนาการว่ามันจะเกิดเรื่องไม่ดีนะ ทุกข์มากคับ เหมือนคนความจำสั่นเลยดูแล้วพอออกจากการดูเสร็จ นึกไม่ได้จำไม่ได้ว่าอันนั้นมันเป็นอย่านั้น ก็ต้องไปดูอีก เหนื่อยมาคับ เสียเวลากับโรคนี้มากคับ

@Mollelo Жыл бұрын

เหมือนกันเลย

@MineKuB21 11 ай бұрын

ผมก็เป็น จิตมันปรุงแต่ง แต่งไปทางเรื่องไม่ดี เรื่องการตาย+ย้ำคิดย้ำทำ แล้วจำว่าการย้ำทำครั้งสุดท้ายจะเปนเรื่องจริง แต่จริงๆก้รุ้แหละว่ามันไม่มีทางเกิดขึ้นได้จริง แต่เราไม่พอใจกับการคิดและทำครั้งนั้น ก้จะลบล้างใหม่ กลับไปย้ำคิดย้ำทำใหม่อยู่นั้นแหละ บ้าบอจริงๆ

@sattellitesunday2325 3 ай бұрын

ทำ check list ช่วยได้คับ จะสบายใจขึ้น พอทำแล้ว เราก็ติ๊ก แล้วก็มั่นใจว่าทุกอย่างจะไม่เป็นปัญหา

@MineKuB21 11 ай бұрын

ผมเปนชนิดที่จิตปรุงแต่ง แต่งไปทางเรื่องไม่ดี เรื่องการตาย เรื่องการทรมาน+ย้ำคิดย้ำทำ แล้วจำว่าการย้ำทำครั้งสุดท้ายจะเปนเรื่องจริง แต่จริงๆก้รุ้แหละว่ามันไม่มีทางเกิดขึ้นได้จริง แต่เราไม่พอใจกับการคิดและทำครั้งนั้น ก้จะกลับไปทำใหม่ กลับไปย้ำคิดย้ำทำใหม่อยู่นั้นแหละ บ้าบอจริงๆ ขนาดพิมพ์ยังเปนเลย 😢😢😢

@kamin-nu6uj 9 ай бұрын

ประโยคแรก อยากบอกว่าเราหัวอกคล้ายกันเลยค่ะ แต่ของนี่จะเป็นแบบว่า อะไรที่รู้สึกว่า ก่อนหน้านี้ไม่เคยคิดลบแบบนี้ใส่คนอื่น หรือรู้สึกว่าเลิกคิดไปนานแล้ว มันก็กลับมาอีก และมันเป็นหนักมาก ระดับเดียวกันกับคุณเลยค่ะ อ่านข่าวก็คิดหนัก ขนาดตื่นมายังคิด แย่จริงๆค่ะ

@NattakanNat 7 ай бұрын

เราเข้าใจมากๆ เคยเป็น เรื่องที่ไม่ควรคิดแต่คิด หยุดคิดไม่ได้ คือคิดเรื่องอาณาเขตจักรวาล วันเวลา ความไม่มีที่สิ้นสุดของกาลเวลา มันฟังดูบ้ามาก แต่ ตอนที่เป็นคือดิ่ง ใจสั่น กังวล ต้องออกจากงานเพราะทำงานไม่ได้ แย่อยู่2ปีกว่า ยังต้องใช้ยาอยู่เหมือนกันค่ะ และยังมีอาการย้ำคิดหลงเหลืออยู่

@thawatchaimaikhammoon8537 6 ай бұрын

5555 ผมเจอเพื่อนล่ะ ขอบคุณที่แชร์ ..ของผมรวมปิดต้ำไฟฟ้า ไปด้ววย เวลาจะออกจากคอนโดไปต่างจังหวัดนานๆหลายวัน ต้องใช้วิธีถ่ายวิดีโอการปิดน้ำไฟ ตั้งแต่ต้นจนล็อคประตู ขนาดนั้นยังย้ำคิดกังวลอยู่เลย นอนยาก เสียเวลาชีวิต รู้นะว่าควรหยุดคิด ก็วิดีโอที่ถ่ายอ่ะเป็นสิ่งยืนยันว่าทำไปแล้ว อะไรแบบนี้

@tongaroundtheworld3209 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ที่แบ่งปันประสบการณ์

@MrChawaTH 2 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับผม

@jamebond1290 2 жыл бұрын

อยากฟังอีกครับ

@nattapongnat7638 3 жыл бұрын

รักษาด้วยวิธี cbt ที่โรงพยาบาลไหนครับ กำลังหาข้อมูลครับ ขอบคุณครับ

@MyMy-bl5wp 2 жыл бұрын

กำลังเป็นอยู่คะไม่ขนาดนี้กำลังเบี่บงเบนความสนใจ และฝึกตัวเองไม่ให้ย้ำคิดอยู่คะ ไม่อยากรับยาหรือจนกลายเป็นโรคประสาท ตอนนี้โอเคขึ้นมาก แค่ว่างและกลัวเสียสิ่งที่ตัวเองรักไปแค่นั้น

@peempnnnampol1856 3 жыл бұрын

ผมชอบพี่ มันตรง มันทรมานจริงเป็นมาจะ6ปีล่ะเนี่ย ไม่หายสักที

@MrChawaTH 3 жыл бұрын

เป็นกำลังใจให้นะครับ ถ้าได้ทำ CBT (จิตบำบัด) แล้วจะช่วยได้ค่อนข้างเยอะเลยครับ แม้ว่าสักพักก็อาจจะมีอาการเข้ามาใหม่ได้เรื่อย ๆ แต่ถ้าพยายามฝืนไม่ทำตามสิ่งที่อาการของโรคมันก่อให้เกิด และพยายามทำตามแนวทาง CBT จะทำให้เราจัดการได้เรื่อย ๆ ครับ ต่อให้มีเหตุการณ์อะไรที่ทำให้เกิดอาการขึ้นมา เท่าที่ผมทราบคืออาการอาจจะไม่ได้หายไปจากชีวิตเราได้โดยสิ้นเชิง (อาจจะหายไปได้ในช่วงเวลาหนึ่ง แล้วอาจจะกลับมาใหม่เป็นช่วง ๆ ได้) แต่เราจะสามารถอยู่ร่วมกับมันได้โดยไม่รู้สึกว่าเป็นปัญหาใหญ่นักครับ ฝึกตามที่ได้เรียนรู้ในกระบวนการ CBT บ่อย ๆ แล้วชีวิตจะดีขึ้นแน่นอนครับ ส่วนตัวผมรักษามานานพอสมควรและยังต้องรับยาอยู่ตลอด แต่ขอให้มีความหวังว่าจะอยู่ร่วมกับมันได้อย่างสบาย ๆ เสมอนะครับ เป็นกำลังใจให้ครับผม

@user-qu1ee7yy2d 2 жыл бұрын

เวลาเข้าห้องน้ำเสร็จ ผม เดินเข้าออกห้องน้ำ หลายรอบเพื่อเช็คว่า ก๊อกปิดหรือยัง พอเข้าห้องนอน ผมก็ต้องเดินลงไปเช็ค ก๊อกน้ำ ห้องชั้น2 ห้องน้ำชั้น1 เวลา ปิดไฟในห้องผมต้องคอยเอาไฟฉาย ดูว่าล็อกหรือยัง ผมใกล้อาการยังครับ ผมเคยหรอกตัวเองว่าปิดก๊อกน้ำไปแล้ว แต่ก็นอนไม่หลับ ต้องลงไปเช็ค โดยการเปิดปิด เริ่มเป็นแบบนี้ตั้งแต่ที่ทำงานเก่า เพราะว่าที่ทำงานเก่า เป็นสงครามเย็น คือผมจะพาดอะไรไม่ได้เลย จนออกจากที่ทำงานเก่ามาแล้ว5ปี ที่ผมต้องคิดซ้ำ ๆ เพราะ ที่ทำงานเก่า แบ่งกลุ่มกัน จ้องจับผิดกลุ่มผม ผมเลยต้องคิดซ้ำๆ งัดกลอุบายมาใช้ให้หมด เวลาจะเลิกงาน เพือนผมจดสิ่งที่ต้องทำวันนี้มีอะไรบ้างแล้วติก ถูก แล้วก็เช็ค งานกันหลายรอบ พอจะกลับบ้านผมกลับเพือน ก็ เช็ค บุหรี ไฟเเช็ค กุนแจรถ ยังงี้ทุกวัน

@siripans1 2 ай бұрын

เราก็เป็นอยู่ ไม่หายแต่มันดีขึ้นได้ด้วยการฝึกสติปัฏฐาน

@nuan81 2 жыл бұрын

เหมือนอ่านเรื่องตัวเองค่ะ self-doubt ตลอด แก้ปัญหาให้สบายใจได้แป๊บเดียว ก็มีเรื่องผุดมาให้รู้สึกอีก ไม่จบ

@user-oy3nw6wn4p 10 ай бұрын

ของคุณถึงขั้นคุยในใจตอบโต้ตัวเองบ้างมั้ยคะเวลาคิดไม่ดีก็คุยกับตัวเองจนรู้สึกว่าโอเคถึงหยุดแต่จริงๆไม่โอเคสุดท้ายคิดวนกลัวความคิดรู้สึกผิดคนรอบข้างไม่เข้าใจแต่ไม่โกรธนะขนาดตัวเรายังไม่เข้าใจตัวเองเลย5555

@shunacho4064 3 ай бұрын

เราก็เป็นมาสิบกว่าปีแล้วค่ะ ยังกินยาอยู่ มันไม่หายขาด

@user-rq9xm3cm7f 2 жыл бұрын

ผมเป็นหนักมากไปไหนไม่ได้ กลัวฝุ่นนอนบ้านมาเกาะตัว

@boomgt2255 3 жыл бұрын

สวัสดีครับ พอดีเพิ่งป่วยเป็น OCD แล้วไป รพ.เอกชน ค่ายาค่อนข้างแพงถึงแพงมาก และคาดว่าอาจจะต้องรักษาอีกนานเลยอยากจะสอบถาม รพรัฐที่พี่ไปรักษาครับ ดูท่าทางเค้าจะรักษาด้วยวิธีที่หลากหลายกว่าการใช้ยา ขอบคุณล่วงหน้าครับ

@MrChawaTH 3 жыл бұрын

ผมเคยรักษาที่โรงพยาบาลธรรมศาสตร์ครับ แต่กว่าจะได้คิวคิดว่าน่าจะนานเลยครับ เท่าที่ทราบคือถ้า walk in ไปวันแรกจะไม่ค่อยได้พบแพทย์ครับเพราะเขามีคิวนัดอยู่แล้ว ต้องเอาใบนัดแล้วค่อยมาทีหลังครับผม แนะนำว่าลองดูโรงพยาบาลรัฐใกล้บ้านที่สะดวกครับ โรงบาลใหญ่ ๆ หน่อยน่าจะไม่ต่างกันมากโดยเฉพาะแถบกรุงเทพฯ และจังหวัดปริมณฑลครับ ส่วนต่างจังหวัดอาจจะลองดูเป็นโรงพยาบาลศูนย์ใหญ่ ๆ หรือโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยนะครับ น่าจะเพียบพร้อมพอสมควรครับ

@boomgt2255 3 жыл бұрын

@@MrChawaTH ขอบคุณมากครับ

@MrChawaTH 3 жыл бұрын

@@boomgt2255 ยินดีครับผม เป็นกำลังใจให้เสมอครับ

@user-zz3kc5dl9y 3 жыл бұрын

What is OCD ? OCD is the strong painful impulse that tied to every parts of the sufferers' thoughts. These impulse appear involuntarily for thousands times per day. The suffers couldn't stay calm, take a rest, getting concentration ! They get only huge evil pressure, vicious mental exhaustion, being miserably stressful , tremendous confused fearful hopeless mind ! The sufferers live painfully with their unsatisfied mind all day , all week, all month , all year, all time. OCD isn't the preferable habit , mentality, characteristics, and shouldn't be gotten funny mockeries. Psychoanalysis is one best type of its therapies.

@user-ds2ww9dt5b Жыл бұрын

กว่าจะผ่านไปได้แต่ละอย่างไม่ง่ายเลย

@user-im4su6db9m 2 жыл бұрын

ผมยอมเป็นย้ำทำดีกว่ากว่าย้ำคิด 5555555555 . ตอนนี้เป็นย้ำคิดอยู่ทรมานชิบหายแรกๆ ผมก็อยากตายทุกวัน ก่อนนอนคิดว่าอยากให้รถชนตายทุกวัน อยากหลับแบบไม่ตื่นบ้าง น้ำหนักลด กินข้าวไม่อร่อย อ้วก เรียนไม่รู้เรื่อง เกรดตกฮวบ เป็นมาปีกว่าแล้ว หลังเรื่มชิน แต่ก็รำคาญบ้าง มีงานทำเมื่อไหร่คงไปหาหมอแน่ๆ

@akapolutansut8674 Жыл бұрын

จริงครับผมยอมเป็นย้ำทำดีกว่า ย้ำคิดเสียสุขภาพจิตมาก

@user-lb7mb7kk4n 3 жыл бұрын

เราเป็นปิดไฟ ปิดไฟ กลัวไฟไหม้ คิดได้ไกล ห้ามสมองไม่ได้ จนทุกข์ใจ

@MrChawaTH 3 жыл бұрын

อันนี้ผมก็เป็นครับ จนเคยคิดว่าควรไปหาทำประกันอัคคีภัยไว้ค่อยจะสบายใจขึ้น 5555

@user-rq9xm3cm7f 2 жыл бұрын

อันนี้ยังกระจอกครับ

@hhhhh4889 Жыл бұрын

คนที่มีอาการชอบกังวลปิดก๊อกน้ำ สมมุติว่าถ้าเราตัดก๊อกนี้นทิ้งแล้วอุดท่อนั้นเลย หันมาใช้ถังน้ำกับขันตักเอา อาการกังวลลืมปิดน้ำจะหายจะหายไปไหมครับ ลองเสนอแนะเผื่อช่วยได้ครับ

@princeindy4203 4 ай бұрын

หาย

@Worldwizwork 4 ай бұрын

ช่วยได้ครับ

@bae8309 3 жыл бұрын

สวัสดีค่ะ55555555 เราเมนรอบที่สี่แล้ว เม้นแล้วลบๆๆๆ เราเป็น mdd ค่ะ เพิ่งซ้อนด้วย ocd เราอาการส่วนมากคือที่บ้านทำร้านอาหาร ทุกออเดอร์ที่เราคีย์ เราจะตรวจแบบละเอียดมาก คีย์เสร้จไมานายก็ลุกมาดูว่าคีย์ถูกไหม หลายรอบมากๆค่ะ เวลาครย์ผิดจะรู้สึกว่านั้นไง ว่าแล้วต้องผิด มันเป็นทุกวันเลยค่ะ พวกด้วยอาการซึมเศร้ามันยิ่งหนักเลยค่ะ นอกจากนั้นเรามีอาการชอบดึงผม/ขน ทั้งรู้ตัวและไม่รู้ตัว จนผมเราตอนนี้เรียกว่าล้านเลยก็ว่าได้ มันเหมือนลืมตัวเองไปลืมขณะนึงเลยค่ะ เหมือนทำอะไรแล้วก็ต้องมาย้อนคิดว่าเห้ย ตัวเองทำไรไปบ้างไหม เป็นกำลังใจให้ค่ะ อยสกจะพูดว่า กูเป็นกระดอไรเนี่ยอีเหี้ยเย้ดแมร่ แต่ก็ทำได้แค่พูดกับหมอว่า ก็รู้สึกไม่ดีเลยค่ะ มันแย่มากแบบนี้ๆ เราเป็นกำลังใจให้คุณนะคะ

@MrChawaTH 3 жыл бұрын

ขอบพระคุณครับผม เป็นกำลังใจให้เช่นกันครับ จริงครับ รู้ตัวอีกทีจะอุทานกับตัวเองว่ากูเป็นกระดออะไรเนี่ย 55555555555555555 พยายามปล่อยไปให้ได้แล้วสักพักจะต่อสู้กับอาการได้ตามลำดับครับ ผมทำ CBT แล้วดีขึ้นเร็วมาก ๆ หายได้อย่างแน่นอนครับ (จากที่แย่มากจนไม่คิดว่าตัวเองจะหาย) เป็นกำลังใจให้เสมอครับผม

@MuayChannel6 5 ай бұрын

CBT คือทำอะไรเหรอคะ