Liebe Anja! Klasse, dass dir unser Video gefallen hat! Lieben Gruß, dein NDR Gesund Team

Hi PETE! Schön, dass dir unser Video gefallen hat! Lieben Gruß, dein NDR Gesund Team

Hi Zwiemel! Schön, dass dir unser Video gefallen hat! Lieben Gruß, dein NDR Gesund Team

Das ost doch schon echt viel.

Hä? Wieso?

Ich denke selbst da wird es eher helfen als schaden. Ich wüsste nicht wie eine antientzündliche Ernährung schaden sollte. Ich drück dir die Daumen!

Hi Melanie! Alles Gute für dich!

Hi Loretta! Wurde bei dir eine Diagnose gestellt? Deine Frage bedarf einer fachärztlichen Abklärung.

Und die Augen?.... bei mir ist es total umgeschlagen auf die Augen

Hallo Solveig,hast Du zufällig mit Henne Naturprodukt gefärbt? Herzliche Grüße Angelika

Du hast auch immer noch Rosacea, da diese leider nicht Heilbar ist.

@@AlexRuhmanow Das ist jetzt bestimmt schon 20Jahre her. Hatte nie mehr Probleme.

@@jotge.3444 Hallo! Wie genau ernährst du dich denn? Könnten wir uns vielleicht irgendwo austauschen? Würde mir sehr helfen, danke!

Würde mich auch sehr interessieren. Nimmst du keine Cremes oder Tabletten mehr dafür ein?

@@martinaweirather2103 nein

Ich komme auch aus Köln. Gehe mal zu einem Heilpraktiker

Ryder Carroll ist der Erfinder des Bullet Journal, er hat auch ein Buch dazu geschrieben, ich habe es auf Spotify gehört. Es gibt auch viele Anleitungen hier auf KZfaq. Toll ist auch, dass man es auf seine persönlichen Bedürfnisse modifizieren kann. Ernährungstagebuch und Sporttracker bieten sich an, sind aber kein Muss. Auch das Medium ist individuell, man kann es digital wie die Patientin machen, in einem Filofax oder klassisch wie der Autor in einem Notizbuch 🤗

Naja wie man sieht geht es auch ohne Chemie. 😊

Danke für den Tipp 😊

Meine aktuelle Recherche ergab, dass da ein guter Wirkstoff drin ist. Bestätigt durch die Uni Düsseldorf im Ärzteblatt. Sie haben scheinbar einen guten Hautarzt.

@Nadine Leider ja. Aber nicht jeder reagiert gleich stark. Teste es doch mal aus, wie viel Kaffee du vertragen kannst. Ich zb muß ganz drauf verzichten, sonst wird aus "still" schnell akut...

Ich bin mir nicht sicher, aber ich denke das liegt dann eher am Koffein & Milch und Zucker im Kaffee. Ich glaube koffeinfreier Kaffee hat hilfreiche Antioxidantien.

@@paha3296 ich trinke meinen Kaffee mit einen Schuss hafermilch und ernähre mich auch sonst eher Entzündungshemmend - pflanzlich vollwertig ohne tierische Produkte - aber ich liebe meine meinen Kaffee ☕️ und es stresst mich ohne ihn einen Tag zu haben

@Nadine Kann ich vollkommen verstehen! 😋 Dann mach das auch weiterhin. Nur für die die auch koffeinfreien mögen ist das vielleicht gut zu wissen

@@paha3296 entkoffeinierter Kaffee aus dem Supermarkt wird in den meisten Fällen mit den Lösungsmitteln Benzol oder Dichlormethan behandelt - und diese stehen zumindest im Verdacht, krebserregend zu sein. Also es gibt natürlich auch Koffeinfreie ohne Lösunhsmittel da muss man sich eben vorher gut informieren.

Gehen Sie zu einem guten Heilpraktiker! Mir hat geholfen. Denn es war keine, wie Ich glaubte Rosazea, sondern Zöliakie. Das kommt vom Duenndarm ! Spiegelung! Ohne Heilpraktiker wuerde Ich wahrscheinlich nicht mehr leben ! Konnte nicht mehr vor die Tuer! Hatte Suizid Gedanken! Aber alles ist jetzt in Ordnung! Ausser Lebenslanger Verzicht auf alle Arten von Weizen! Kommt man beim Allergologe nicht weiter, dann eine duenndarmspiegelung machen lassen! Alles Gute fuer Sie!

@@heidiast9936 was kann man für eine Dünndarmsanierung tun?

Darf ich fragen, ob du deine Ernährung nun umgestellt hast und ob es was gebracht hat?

@@martinaweirather2103 Ich halte mich zum großen Teil an eine entzündungsarme Ernährung. So wenig wie möglich Weizenmehl (Pasta nur noch aus z. B. Linsen, Brot aus Hafermehl), keine Milch, Zucker wo es nur geht reduziert und viel Gemüse. Ich versuche wie empfohlen, entzündungshemmende Gewürze zu verwenden. Viel Wasser trinken hilft mir sehr (!) und ich habe mittlerweile Käse als Trigger identifiziert und reduziere auch da, wobei ich auch mal eine Pizza esse. Tendenziell kann ich bestätigen, dass die Ernährung großen Einfluss auf mein Hautbild hat. Allerdings bin ich gerade auch noch am Ausschleichen des Medikaments, hoffe also, dass ich mit dieser Strategie auch langfristig gut fahre und nicht noch drastischer bei der Ernährung werden muss. P.S. Mineralischer Sonnenschutz (z. B. Paula's Choice) statt chemischer bewirkt bei mir auch viel. Gerade jetzt im Sommer!

Hey Svenja das tut mir leid das du auch darunter leidest….Ich bin 34 und habe Rosacea seit knapp zwei Jahren und nehme seit ein paar Wochen sich Tabletten. Wie es danach weiter geht weiß ich auch nicht…Ich hatte meine Ernährung umgestellt..kein Weizen, dafür Dinkel, keine Kuhmilch, Veganer Joghurt, vegane Sahne zum kochen, fast nur stilles Wasser zu trinken, süßes reduziert usw… und ich muss dir ehrlich sagen es hat eigentlich mix gebracht. Die Rosacea wurde schlimmer so das jetzt auch Pusteln dazu kommen….hab mich auch schwer getan mich beim Essen dauernd einzuschränken und zu überlegen was gut ist und was nicht. Ich trinke singet wie keine Kaffe, keinen Alkohol vermeide heißes und scharfes und hab dennoch fast jeden Tag rote fleckenlos Gesicht…

Jo, bin 24 und bei mir ist es auch vor einigen Jahren ausgebrochen. Hab ich hauptsächlich auf der Nase, die ist schön fettig und schuppt zugleich + Rosazea, einfach ein Killer. Die Rosazea sorgt auch für eine starke Talgproduktion, die wiederum zu weißen Mitessern führt. Will sagen: Seit Jahren schlag ich mich damit rum und es ist hart. Ich kann auch sagen, Ernährung macht was aus, aber bei Weitem nicht so sehr wie in diesem Video dargestellt. Ich verzichte auf Süßigkeiten und pure Milch, aber eher wegen der Talgproduktion, nicht wegen Rosazea. Bei Rosazea lieber auf scharf verzichten. Die Rosazea kommt in Schüben und das vor allem, wenn: Zu wenig Schlaf, zu lange in der Sonne oder zu lange in der Kälte. Sonne ist aber in der Regel schlimmer, weil da ist meine Nase meist mehrere Tage rot. Sonnenfluid mit Stärke 50 beugt gut vor. Viel Alkohol hat manchmal Einfluss, manchmal nicht. Hab ich selbst noch nicht gerallt haha bei jedem hauen aber die Faktoren unterschiedlich rein. Musst du mal beobachten und notieren, was dir am meisten schadet. Das ist auch gar nicht so einfach, weil Rosazea manchmal auch einfach random drauf ist. Ich nutze derzeit Metrogel und das seit über einem Jahr. Hat mir anfangs sehr geholfen, selbst die Röte ist zurückgegangen. Aber mittlerweile merke ich den Effekt nicht so sehr. Überlege es auch abzusetzen und nur noch bei krassen Schüben zu verwenden. Ansonsten wasche ich mein Gesicht morgens und abends mit einem Waschgel. Alles, was antientzündlich wirkt, ist gut. Was ich nicht empfehlen kann: Lasertherapie. Mir hat sie einen Scheiß gebracht, war bloß teuer. Falls es hilft: Oft nehmen andere Leute unsere Rosazea nicht so wahr wie wir. Keiner schaut so penetrant hin. Keiner denkt sich irgendwas Böses dabei. Versuch dich nicht zu sehr davon beinflussen zu lassen. Leichter gesagt als getan, aber auch das kann man trainieren

@@sanelino3069 glaubt ihr es gibt dagegen irgendwann mal ein Mittel welches für alle hilft…. Ich kann mir nicht vorstellen mein Leben lang aufzuwachen mit dem Gedanken mit dieser Krankheit leben zu müssen. Das macht mich echt fertig….

@@Miraso0887 optimistisch gesehen, bestimmt. Realistisch betrachtet, eher nicht. Versuch wirklich, dich nicht zu sehr von der Rosazea beeinträchtigen zu lassen. Der große Feind ist der, der sich im Kopf herumtreibt. Du musst trainieren, das abzulegen, denn niemand findet Rosazea schlimm, außer man selbst. Red mit engen Freunden darüber, das kann helfen. Es ist wie mit anderen Tabuthemen: Wenn man über sie spricht, fallen sie einem einfacher

@@sanelino3069 es einfach schwer zu akzeptieren wenn man davor nie Probleme hatte und von heute auf morgen alles plötzlich anders ist. Man nicht mehr im Sommer bei einem alkoholischen Getränk zusammen sitzen kann, nicht weiß nach welchem Essen es wieder anfängt, in Stressigen Situationen auf der Arbeit dich jemand drauf anspricht oder komisch anschaut…usw…

Als Vollkornprodukte kannst du auch Getreide essen. Zum Nachlesen: www.ndr.de/rosazea102.html

Das heutige Getreide ist leider nicht mehr gesund. Ich muss schon 30 Jahre glutenfrei leben. Das ist heutzutage überhauptbkei Präoblem mehr, ausser dass es teuer ist.

Wir kümmern uns, danke für den Hinweis!

Ich würde sagen hin und wieder 4 Eier am Tag sind bei ausgewogener Ernährung auch ok.

@@karlheven8328 Sind Eier überhaupt ein Rosazea trigger?

@@svenmeyer4829 Ich halte Eier eher für anti-entzündlich, also eher für gut gerade bei solchen Symptomen. Eier enthalten viel Omega-3, das ist sehr gesund. Das mit den 2 -Eiern am Tag dürfte daran liegen, dass man früher sich wegen dem hohen Cholisterin-Gehalt von solchen Milchprodukten wie Eiern sorgen machte und deshalb sagte, man dürfe deswegen Eier nur in Maßen genießen. Aber es setzt sich immer mehr die Auffassung durch, dass Cholisterin nicht unbedingt schlecht ist, sondern es auf das Nahrungsmittel ankommt. Also: Eier sind grundsätzlich sehr gesund, solange man keine Probleme mit Verdauung bekommt, weil sie gesunde Fette enthalten und gut sättigen

@@karlheven8328 ich wußte nicht, dass Eier Milchprodukte sind?!!

@@irisjahn1213 Stimmt, streng genommen. Ist aber trotzdem ernährungstechnisch ähnlich von den Inhaltsstoffen het.

Bei mir genauso. Kann mir auch langsam keiner mehr weiß machen das man es mit der Ernährung in den Griff bekommt….

@@Miraso0887 Exakt ! Ich kann das „Level halten“ mit der Ernährung .. aber BESSER wird dadurch nichts ! Was für mich persönlich alles sehr verschlimmert ist die Sonne, wenn ich mir ins Gesicht fasse und Zuviel Zucker / Milch.

@@Licorice33 also Hitze und Sonne sind bei mir auch starke Trigger (deswegen ist der Sommer besonders schlimm für mich) mechanische Reizung (Mundschutz) Alkohol, Stress usw…ich hab meine Ernährung auch stark umgestellt und die Rosacea wurde trotzdem schlimmer und ehrlich gesagt stresst es mich auch wenn ich immer überlegen muss ob ich dies und jenes ohne bedenken essen darf. Man schränkt sich ja sonst auch schon enorm ein.

@@Miraso0887 : Ja.. Ich kann im Sommer kaum rausgehen ohne LSF 50 zu tragen .. und muss trotzdem ständig im Schatten sein bzw sollte ich. Inwiefern genau hast du deine Ernährung umgestellt ? Alkohol ist auch GANZ SCHLIMM .. ich kann keinen Schluck trinken ohne das stellen im Gesicht rot werden und Jucken 😞. Ich lege mein gesamtes Leben nach meiner Haut aus .. ALLES ! Ich bin dran gewöhnt, aber wenn ich darüber nachdenke ist es schon echt tragisch und stressig :(.

@@Licorice33 also ich hab mit dem gängigen Sachen angefangen. Auf Weizen und Milch verzichte ich komplett. Zucker habe ich reduziert. (Süße Sachen generell eingeschränkt). Kein Kaffe, nichts scharfes, nur Wasser trinken…Vegane Sahne, Veganer Joghurt usw…. Alkohol hab ich seit zwei Jahren nicht mehr angerührt…aufgehört mit Rauchen (fast) aber wie gesagt bei mir ist es trotzdem immer schlimmer geworden. So wie du es auch beschreibst… alles ist nur auf diese sch…Krankheit ausgelegt. Ich mach kein Sport mehr, ich unternehme viel weniger usw…

Es gibt spezielles Make-Up, das dermatologisch geprüft ist. Man darf natürlich nicht alles benutzen. Meine Hautärztin sagt, das Schminken ist unbedenklich.

Geschminkt sieht aber gut aus

Pommes sind vegan und trotzdem sehr ungesund. Es gibt auch jede Menge Trend-Foods die als vegan bezeichnet werden, aber trotzdem alles andere als gesund sind. Gesund bleibt: Viel Gemüse, ein bisschen Obst, wenig Kohlenhydrate, genug Proteine. Das Problem der veganen Ernährung ist und bleibt die Tatsache, dass es sehr schwer ist genug Proteine zu bekommen und sich häufig zu kohlenhydratreich ernähren wird (Brot, Nudeln, Reis etc.) und damit Nahrungsmittel mit einem zu hohen glykämischen Index verzehren muss (Insulin). Vegane Ernährung ist nicht wirklich gesund, außer man nimmt jede Menge zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel zu sich, die man in veganem Essen meist nicht bekommt.

@@karlheven8328 An deinem Beitrag sieht man, dass du dich anscheinend noch nicht wirklich mit veganer Ernährung (und gesunder Ernährung insgesamt) auseinandergesetzt hast. Erstens sagte Claus "vollwertig vegan", Pommes sind nicht vollwertig. Zweitens ist es ein Mythos, dass es schwierig ist, als Veganer an Proteine zu kommen. Es ist schwieriger als mit einer westlichen Ernährung, aber trotzdem kinderleicht. Und auch Kohlenhydrate kann man nicht so einfach verteufeln, wie du es tust. Es macht einen großen Unterschied, ob man eine Weißmehlsemmel oder Vollkorn zu sich nimmt.

@@Jbbb123 Ich glaube das Urteil, wie gut ich mich mit gesunder Ernährung auseinandergesetzt habe, steht dir sicher nicht zu. Vegane Ernährung ist sicher nicht für jeden das Nonplusultra. Warum? Weil man auf Dinge verzichten muss, auf die die meisten nicht verzichten wollen. Und die Ersatzprodukte sind häufig stark verarbeitet. Ich zitiere: Glaubt man dem Bild, das viele Medien zeichnen, dann ist die vegane Ernährung inzwischen aus der Ecke der exotischen Diäten heraus und zu einem modernen Ernährungs- oder besser Lifestyle-Trend geworden. Auch verschiedene Wirtschaftszweige, allen voran die Ernährungsindustrie, haben das Thema längst aufgegriffen. Sie versuchen mit immer mehr pflanzlichen Produkten, die konventionelle tierische Lebensmittel ersetzen sollen, von diesem Trend zu profitieren. Doch viele dieser neuen veganen Produkte werden in der Regel mit den gleichen Methoden hergestellt wie konventionelle. Dazu enthalten sie oft eher mehr Zusatzstoffe, sind von meist fragwürdiger sensorischer Qualität und häufig richtig teuer. Bestes Beispiel dafür ist der vegane Käseersatz (Stichwort Analogkäse), der noch vor wenigen Jahren als Zutat auf Fertigpizzen verteufelt wurde, jetzt aber eine merkwürdige Auferstehung als edles veganes Produkt zu stolzen Preisen erlebt. Kommerzialisierung Damit wird die gut gemeinte Idee, auf Lebensmittel tierischer Herkunft komplett zu verzichten, um Tiere zu schützen und die begrenzten natürlichen Ressourcen zu schonen, zunehmend absurd und paradox. Trotzdem erheben viele Veganer den Anspruch, den Fleischessern moralisch überlegen zu sein, und versuchen sich von diesen bewusst abzugrenzen. Es ist natürlich völlig legitim, vegane Convenience-Lebensmittel zu erzeugen und zu konsumieren, aber die zunehmende Kommerzialisierung dieses Trends treibt immer seltsamere Blüten, die man als sachlicher Betrachter nur mit Verwunderung zur Kenntnis nehmen kann. Zweifellos trifft die vegane Ernährung den Zeitgeist und wird sich als Ernährungsform bei einem Teil der Bevölkerung, vor allem bei jungen Frauen, etablieren. Dagegen ist wenig einzuwenden. Denn sich rein pflanzlich zu ernähren, hat durchaus gesundheitliche Vorteile, insbesondere eine bessere Kontrolle des Körpergewichts und die Vermeidung von Adipositas. Obgleich die Studienlage dazu noch relativ dünn und die Qualität der publizierten Studien meist nicht gut ist. Hier besteht noch ein großer Nachholbedarf im Vergleich zu anderen Ernährungsformen. Ich darf zudem festhalten, dass die meisten Adipositas-Patienten nicht wegen zu hohem Fettkonsum, sondern an Kohlenhydraten zunehmen! Ja, Vollkornbrot ist besser als Weißbrot, aber morgends und abends Brot zu essen ist weiterhin als Ernährung auf Dauer zu einseitig. Speziell, wenn man auch zum Mittagessen Nudeln, Reis o.ä. isst, dann hat man eine Kohlenhydrateüberversorgung. Am gesündesten ist nämlich auf Dauer nur eine low-carbs Ernährung. Denn der Mensch braucht gesunde Fette.

@@karlheven8328 deshalb habe ich vollwertig vegan geschrieben 😛

Das ist für die Haut super, aber insgesamt geht's selten langfristig ohne Fleisch gut.