ROTINA PRODUTIVA | 24 horas comigo: disciplina, hábitos saudáveis e motivação ✨🧠☕️

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Күн бұрын

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#rotinamatinal #rotinaprodutiva #rotinamorandosozinha
00:00 Intro
00:20 Ritual matinal
01:35 Como uso meu ambiente a meu favor
04:11 Rotina da manhã saudável
08:28 Sobre ser iniciante
12:51 Rotina produtiva + trabalho
15:32 Como comecei a gostar de ter uma rotina disciplinada
19:23 Rotina noturna

Пікірлер: 114

@ValVieira.s 3 ай бұрын

Oioi, gente! Gostaram desse formato de vlog mais completo e com mais “conversa” direta com vocês? Me contem aqui para eu saber! 🤍

@karendaniely7400 3 ай бұрын

Eu amei

@aiurycouto379 3 ай бұрын

Eu amei Val 🤩, faz mais vídeos nesse formato de 24h

@tallyta-moraes 3 ай бұрын

Adorei, Val! ❤❤

@MariaCecilia-fi7xd 3 ай бұрын

Adorei essa vídeo ☺️ e também eu adoro esses momentos com você vá uma hora que você para para pensar e refletir eu me vejo muito na sua situação sabe me vejo minha versão do passado mas Graças aos seus vídeos eu sou outra pessoa sou muito nova mas me tornei outra pessoa totalmente

@MariaCecilia-fi7xd 3 ай бұрын

Adorei seus vídeos de 24 horas e obrigada por trazer esses vídeos aqui pela internet para a gente

@sufrco777 3 ай бұрын

Eu tenho muito orgulho de quem me tornei, graças a você Val🥺🥺

@plantforte-sh4pp 3 ай бұрын

Não se preocupe: Deus está te protegendo de todo mal e perigo do mundo. Deus está derramando bênçãos na sua vida, e está te acalmando em meio a tanto desespero. Seja forte e corajoso. Não tenha medo: Deus te protege em todos os momentos. Siga em frente, e não se esqueça que apesar de tantas dificuldades, ele está aqui para te ajudar. Em nome de Jesus Cristo, Amém.

@naahferreira9910 5 күн бұрын

Amém 🙏

@marciacarolinhe0041 16 күн бұрын

Se eu fosse resumir esse vídeo em uma palavra seria: "necessário"! Cara que vídeo esclarecedor! Por ser TDAH é muito complicado ter uma rotina, mas ver pessoas tão maravilhosas nos ajudando a dar um passo de cada vez é muito bom.

@gabrielfeller1325 3 ай бұрын

12h e já estava com o dia quase finalizado Val hahahahah. Meta seguir esse planejamento. Vídeo muito bom 🤩👏

@geovanasouza3774 3 ай бұрын

Grava todos assim Val, foi o melhor vídeo que já assisti seu. Ameeei

@thamirisportela7150 3 ай бұрын

É uma sensação maravilhosa, assistir e escutar a sua voz Val!!

@isadoradecassiaferreira5859 3 ай бұрын

Ansiosa Pelo Tour desse Apê Incrivel

@adassasamella7816 3 ай бұрын

Eu amei Val esse estilo de vlog compartilhando o dia ❤

@clarinhaahmermaid2164 3 ай бұрын

Esse vídeo apareceu no momento que estou mais precisando, obrigada por continuar sempre buscando sua versão Val

@leticiagraf7292 3 ай бұрын

Eu faço tudo em casa. Trabalho, terapia, inglês, exercício… queria sair de casa um pouco, só saio pra ir no mercado ☹️

@adudak0 2 ай бұрын

Tô igual kskss

@user-tv2ey7nw5t 2 ай бұрын

Amg, nao dá pra vc optar por uma academia? Ou uma terapia presencial? Ou alguma coisa com que vc se desloque?

@lauramaria1932 2 ай бұрын

Tenta fazer uma caminhada em algum momento do seu dia, eu faço a noite quando vou levar às cachorras para passear no total da 1 hora, fico um pouco na praça com elas brincando... Esse ano estou em casa pra tudo, acabei a faculdade ano passado e não consigo emprego ainda então já são 5 meses sem rotina certa, então eu faço exercícios em casa, terapia em casa, e pós graduação em casa, sem contar que no meio do ano passado por uma crise de Pânico desenvolvi" agorafobia" ( medo de sair sozinha) e ficar em casa só piorou comecei a caminhar ( com meu pai) para levar às cachorras e foi o que me faz sair na rua e ver gente e tem amenizado um pouco

@helenacerqueira7920 3 ай бұрын

Val, amo seus vídeos, me ajuda muito, você não tem noção, sempre assisto mais de uma vez.

@vickyduran12 3 ай бұрын

Mais um com a Val linda. ❤ Todo motivador, inspirador e relaxante.

@isabelapassos4001 3 ай бұрын

Adorei esse formato, Val! É inspirador!

@fefis9758 3 ай бұрын

Arrasou Val, já irei começar a colocar em prática tuas dicas !!❤️👏🏽✨

@juliam.o.p.9867 3 ай бұрын

Eu amo acompanhar seus vlogs! Gostei desse formato do dia completo. É bem interessante ver como sua rotina é estruturada! Bjs Val ❤

@katrinatorn 2 ай бұрын

Eu amei, também estou numa rotina produtiva de acordo com o que faz sentido pra mim, quando entendi que não adiantava copiar a rotina dos outros sem propósito eu construí a minha e isso me faz muito bem. Amo te acompanhar aqui e pelo insta. Faz mais videos assim

@katharinaspencer7249 3 ай бұрын

Amando essa sua versão, Val! 🥰 Discilplina, autocuidado, mt treino, dieta!

@nilzetepereira426 3 ай бұрын

Super necessário vídeos assim.Sempre assisto pra reforçar a necessidade de disciplina.Sou mto procastinadora.Faz mais vídeos como esse pfv.

@francineneves4221 2 ай бұрын

Tudo faz sentido quando há uma plena clareza de objetivos e foco. Amo estes vídeos blogs e bate papo. Vejo vlogs de outras pessoas mas só mostra os afazeres, aqui não, tudo tem um porquê. Gratidão pela sua vida, envio energias positivas e obrigada por me inspirar daqui de Portugal. Beijos 🇵🇹❤🇧🇷

@gabialves1987 3 ай бұрын

Esse dog é muito fofo😍

@laysaferreira2407 3 ай бұрын

Ameeei! Me inspiro muito em você Val, adoro suas reflexões e recomendações ❤

@MariaCecilia-fi7xd 3 ай бұрын

Eu quero mais vídeo como esse por favor Val faz mais eu adorei esse vídeo me motivou muito sobre pensamentos mágicos que eu tava na cabeça sobre mim mesma obrigada

@kahsp Ай бұрын

eu adoro os vídeos da val pq eles me ajudam muito!! 💞💞

@dulcevazcontreiras8057 3 ай бұрын

Muito bommm. Que Deus abençoe você

@emanuellestefany6562 2 ай бұрын

To aprendendo a melhorar minha vida através dos seus videos, obrigada

@taibrandr 3 ай бұрын

Amei todas as reflexões e concordo plenamente!! Parabéns por ser assim por você e dar esse exemplo pros outros ao seu redor!!

@isabelli_75084 Ай бұрын

Muito obrigada por tudo lindaaa

@valquiriaaparecidafreire6053 Ай бұрын

Amei muito!!! Eu com 3 filhos pequenos muito difícil seguir uma rotina assim, mas eu adaptei uma pra minha família que está funcionando graças a Deus

@Belapesquisas 2 ай бұрын

Foi incrível acompanhar o seu vídeo, me ajudou muito Val,a desenvolver um propósito por trás dos meus hábitos.

@SophiaTeixeira-Ofc 2 ай бұрын

Val, pode fazer um vídeo de rotina saudável 24h✨ Amei o vídeo🎉🎉

@Roh1278 2 ай бұрын

Obrigada pela ajuda ,me inspira demais 😊❤

@JuliaPacheco-iw3cr 3 ай бұрын

Adoro esse tipo de vídeo ❤ . Vc me inspira

@Ana_GamesYT-u7u 3 ай бұрын

Amo seus vlogs Val 😊

@mirelidasilvasouza3570 2 ай бұрын

Amando sua nova fase ❤

@katharinaspencer7249 3 ай бұрын

Vídeo maravilhosoo!

@𝓒𝓵𝓸𝓮𝓬𝓼𝓽6 Ай бұрын

Val estou começando a assistir seus vídeos e estou amando vou começar praticar hojje

@anapaularibeiro1158 3 ай бұрын

muito bom esse video do dia pois ajuda a gente a gostar de boas rotinas

@mundodaester-ym1qq 3 ай бұрын

Virei inscrita mês passado e tô amando ❤❤😊😊

@evelyn.brasileiro.gomes_ 3 ай бұрын

Vc é maravilhosa ❤

@Millylima368 2 ай бұрын

Oiii Val amo muito os seus vídeos são perfeitos

@nicolemaurutto6663 2 ай бұрын

você me incentiva demais

@isabelli_75084 Ай бұрын

Te amo val

@Nixxmix 2 ай бұрын

Amo assistir os vídeos dela❤

@mariareginarodriguesmoreir5292 3 ай бұрын

Amei o vlog ❤🥰

@yasgomesbr 2 ай бұрын

ameiii!

@gabriellacamargos8164 Ай бұрын

Oi so queria diser vc e especial tenha um otimo dia!se esforçe seja muito feliz😊❤

@CAROLINAVEIGA0 Күн бұрын

Oioi Val , eu tenho me inspirado muito em você e só gostava de saber mesmo , que dias da semana você treina e algum conselho para aquelas meninas que perdem a motivação de ter rotinas produtivas .

@framvale7883 3 ай бұрын

muito bom Val

@adassasamella7816 3 ай бұрын

Tô apaixonada no Bartolomeu, quero um tbm ❤ 🐕

@maluviana264 3 ай бұрын

ameii

@laizastefany 3 ай бұрын

8:29 falou tudo e mais um pouco!

@Najara.nascimento_ 3 ай бұрын

Arrasou ❤

@williaslemos9114 3 ай бұрын

Eu acompanho você desde 19 anos

@barbararafaeloliveirarodrigues 3 ай бұрын

Olá Val Vieira 👍🏻😘😀🫶

@liaciuffo4890 3 ай бұрын

Faz um vídeo para mulheres que trabalham e tem filhos que estudam a tarde

@priscilianacoelho45 Ай бұрын

muito legal ver sua rotina. seu chuveiro é quente ou so ducha gelada?

@JuliaDamascenaa 2 ай бұрын

Saudade dos vídeos ❤😢

@Vale_vega 2 ай бұрын

Olá!!! Eu sou da Argentina e estou estudando português e cheguei ao canal. Eu gosto muito do contenido e da rotina de você. Perdão por escrever mal pero eu gosto de practicar aquí. Eu gostei cuando você disse que nós podemos mudar nossa forma de ver as coisas. É muito bom tu recomendacão!!!

@user-vr5mz2ed5d 2 ай бұрын

Quando* espero que vc consiga aprender português ❤

@annagsk8113 2 ай бұрын

Achei bem legal , esse logo mais conversado, mais também gosto do outro estilo

@julianacorrea8588 28 күн бұрын

Val posta mais vc ta sumida, amo seus vídeos

@Helo_isa07 2 ай бұрын

❤😊

@geovanavieira573 3 ай бұрын

❤❤❤

@kellyetavaresfranco 3 ай бұрын

Oi Val, sou nova aqui, amei as dicas sobre rotina disciplinada, gostaria de saber qual app você usa para edição de vídeos, ele é pago ou gratuito? Deus abençoe, e ahh, ganhou uma nova seguidora. bjs

@asoaresr 3 ай бұрын

❤️

@gabrielavitoriavitoria7192 3 ай бұрын

❤❤❤❤

@user_rute_e_nayara 3 ай бұрын

Amo seus videos❤Começei a grava também❤

@cristianeraquelsilva1041 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@PolyanaLima-jd2cx 2 ай бұрын

Val,vc pode indicar uns livros?

@naahferreira9910 5 күн бұрын

Faz uma colab com a Natália pérsico please,vcs tem a msma vibe

@michelleavieira 3 ай бұрын

Ooii val, com qual câmera você grava?

@Karol-wn1zv 27 күн бұрын

Cade o video de tour do apeee❤❤?

@PEIDO39 2 ай бұрын

que horas você dorme, pra n sentir sono durante o dia? Eu acordo 4:50 da manha e quando já é 13:00 eu já tou morrendo de sono

@user-td3gv4dh3u 3 ай бұрын

faz mas vídeos.

@valmiramaria2351 3 ай бұрын

💖🎀🧸📖🚿

@tallyta-moraes 3 ай бұрын

Val, você ainda teabalha com óleos essenciais?

@Joy-wm1gl 2 ай бұрын

Val você cursaria Enfermagem? Bjs ❤

@naianealves1085 2 ай бұрын

O que seria essa afirmações que ela anota no caderno???

@guilhermearanha7110 Ай бұрын

Val posta vídeo novo

@elisamamorais8068 Ай бұрын

Eu tenho um caderno inteligente igual

@juceliasantos7999 Ай бұрын

@andersonsoares7887 3 ай бұрын

Eu te amoooo❤me nota e me fixa?

@anajulyasantos 2 ай бұрын

@Camilita2507 2 ай бұрын

Engraçado ela comentar de que costuma ser mais difícil pra ela Por exemplo estudar no final do dia mas eu por exemplo só consigo estudar no final do dia é a hora que eu consigo me concentrar não sei porque KKKKKK

@jaizasamara 2 ай бұрын

val você trabalha só com o youtube?

@joicekrempel 2 ай бұрын

Adorei o vlog! Mas essa rotina é do mesmo dia? Pq a cor do seu esmalte mudou em varios momentos do dia, ora nude, ora vermelho…fiquei nessa dúvida! 😘😘😘😘

@ValVieira.s Ай бұрын

Simmmm, depois de chegar em casa do beach tennis fiz as unhas hahah ❤

@vivianegoncalves4431 3 ай бұрын

Viviane Gonçalves 👩🏽1Boarde 《02024》《22》📆 ⌚

@deboraperpetuo9957 2 ай бұрын

Oi Val, Tenho interesse em uma parceria com o canal! Teria algum contato? Obrigada!

@Lunaeloaferreira Ай бұрын

E ela... não volta mais?

@Jesusislife707 Ай бұрын

Não se prepare esteja preparado Jesus Cristo está voltando ❤

@deboraperpetuo9957 2 ай бұрын

Oi Val, tudo bem? Gostaria de enviar uma proposta de parceria. Poderia me enviar um contato?

@luisneves8177 Ай бұрын

Porquê você demora tanto tempo pra gravar no KZfaq?

@billsilva7699 3 ай бұрын

rotina ,rotina é uma vamos dizer coisa não é ciclo mas tambem não é porque , ex fizemos a mesma coisa então é coisa , tudobem mas apenas temos que gostar digo eu assim chato é as palavras repetidas ex ti ti ti ti , não po popo po , xi xi xi xi , popo ...