Rotura de gemelo 😱 ¿Cuánto tiempo me ha costado volver a correr? Crónica de un corredor popular
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12 күн бұрынHola equipo!!
En este video cuento mi pequeña Odisea con una rotura de fibras en el gemelo.
@alvarezalkorta7379 11 күн бұрын
Qué bueno verte de nuevo. De todo se sacan enseñanzas. Lo malo es la lesión que tienes, pero eso de parar y empezar de cero suena muy bien y tiene que ser muy bueno para recuperarse de las palizas que damos al cuerpo.
@davidsherpalaria841 10 күн бұрын
Muchas gracias!! Ahora, poco a poco a volver a coger forma y disfrutando del camino.... Un abrazote!!!
@jordituxans6238 10 күн бұрын
Animos!!! Esperaba tus videos !!! (Soy el chico de la PDA que corrí un poco emfermizo) … en 5 dias voy a la CDH… y he estado 2 meses en modo suave suave por una Periostitis Tibial.
@davidsherpalaria841 9 күн бұрын
@@jordituxans6238 eyyy!! Ya me acuerdo! Estuvimos charlando en la salida... Este año vas a por la CDH, ¡Que Titán!! Yo quiero hacerla el año que viene. Espero que la disfrutes y que la lesión esté ya recuperada para que no te dé problemas. Ya me contarás!! Mucho ánimo y mucha 🍀!!! Un abrazo fuerte!
@joseluistorres81 8 күн бұрын
Saludos David te pregunto ?que medicina te recomendó tu terapeuta para el dolor y la inflamación espero tu respuesta Gracias un abraso
@davidsherpalaria841 8 күн бұрын
Hola José Luis! La fisio me recomendó Ibuprofeno para ayudar a la inflamación, pero acompañado o sustituido por frio (hielo, durante no más de 5-10min). Para el dolor no me dió nada y tampoco se lo pedí. Ten en cuenta que yo notaba molestias al andar y dolor al forzar el gemelo, por lo que el dolor era soportable y necesario para identificar cuando estaba forzando. Un abrazote!!!
@joseluistorres81 7 күн бұрын
@@davidsherpalaria841 Gracias David te agradesco mucho tu informacion (Respuesta)
⛰🏃♂️Así debes CORRER EN LAS SUBIDAS para CANSARTE MENOS. Modifica tu técnica para ser más eficiente
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Довел до слез своего товарища , забив курьёзный автогол 😄 #football #гол #футбол #goal #юмор #прикол
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