กาแฟถ้วยแรกควรดื่มตอนกี่โมง? / Have a nice brain! EP4 by นิ้วกลม

Рет қаралды 116,458

3 жыл бұрын

กาแฟถ้วยแรกควรดื่มตอนกี่โมง? / Have a nice brain! EP4 by นิ้วกลม
ติดตามชมรายการสด ‘Have a nice brain’ เสาร์-อาทิตย์ 8:00-8:10 น. ได้ทาง FB : Roundfinger / KZfaq : Roundfinger Channel / Clubhouse : Roundfinger
⏳ ดูย้อนหลังได้ทุกตอน ทาง KZfaq : Roundfinger Channel และทาง Podcast
😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ
😊 ร่วมสนับสนุนรายการ Have a nice brain ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์
📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย
☎️ ติดต่องานนิ้วกลม ได้ที่ 087-712-5874 (คุณหนึ่ง)
FB : / roundfinger.book
LINE : @roundfinger
IG : Roundfinger
Clubhouse : Roundfinger
Spotify : spoti.fi/3y9NUbY
Apple Podcast : apple.co/36YqJ9a
SoundCloud : bit.ly/2TjmGRq
Podbean : bit.ly/3h5P4zB
Blockdit : www.blockdit.com/roundfinger
#Roundfinger #นิ้วกลม #ความสุขโดยสังเกต #ทักษะความสุข #Haveanicebrain

Пікірлер: 88

@roundfingerchannel7555 2 жыл бұрын

😊 ถ้าชอบเนื้อหา ฝากกด Like และ กด Subscribe ไว้ด้วยนะคะ 😊 ร่วมสนับสนุนรายการ Have a nice brain ให้อยู่อย่างยั่งยืน ได้ที่ ธ.กสิกรไทย 729-2-31323-8 สาธิดา เฮ้งสวัสดิ์

@nongnushnaisuwan4065 Ай бұрын

😊

@noinaitz 3 жыл бұрын

ตื่นแล้วดื่มเลยค่ะ เป็นความสุขเล็กๆ ของการตื่นนอนตอนเช้าค่ะ 💪🏻☕️

@user-ux1ml1wn8q 3 жыл бұрын

สรุปให้ ดื่มหลังตื่น 2 ชม. นะคะ ❤

@khachen2525 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@user-yv5ok8ju2n Жыл бұрын

มทอแยช

@don3801 3 жыл бұрын

ตื่นมา ล้างหน้าเสร็จ ก็ดื่มเลยครับ จะสดชื่น มีพลังขึ้นทันที กาแฟดำ 1 แก้ว 1 ช้อนโต๊ะ พูนๆ แล้วก็ออกไปปั่นจักรยาน 1 วัน 1 แก้ว สำหรับกาแฟ แต่อาจจะมี ชาเขียว หรือ โกโก้ ระหว่างวัน

@media-infinity 29 күн бұрын

ก่อนที่จะดื่มกาแฟ ต้องรู้จักกาแฟที่ดื่มก่อน ว่าเป็นกาแฟอะไร ...เนื่องจากค่าคาเฟอีนในกาแฟ แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง...เช่นกาแฟโรบัสต้า มีคาเฟอีนมากกว่าอาราบิก้าถึง 3 เท่า ....ยังไม่รวม การคั่วเมล็ดกาแฟ เป็นอ่อน กลาง หรือเข้ม ...ซึ่งกาแฟคั่วอ่อน มีปริมาณคาเฟอีนมากที่สุด เนื่องจากถูกความร้อนเผาผลาญน้อยที่สุด

@user-ed3dp4ux9g 3 жыл бұрын

คุณนิ้วกลมเป็นคนรุ่นเก่า สามารถเรียกลักษณะนามของถ้วยกาแฟได้อย่างถูกต้องว่า ถ้วย เดี๋ยวนี้คนมักจะทุกอย่างว่าแก้ว ทั้งๆที่เป็นเซรามิกหรือกระดาษ เป็นแก้วจริงๆมีน้อยครับ

@user-nt9bz8zm5s 23 күн бұрын

😊😊😊ผมจะดื่มทุดวันตอนเช้าครับ หลังตื่นนอน 1 ชั่วโมง ดื่มไปทำสวนฟังเพลงไปเพลินๆ กว่าจะทานมื้อแรกของวันก็ปาไปเกือบเที่ยง

@chuntamaneecroesom3109 Ай бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะทุกคำแนะนำค่ะ

@twinchannel9606 3 жыл бұрын

จะลองปรับเวลาดื่มค่ะ ชอบๆค่ะ

@user-vm4rw7rb9o 4 күн бұрын

ตอ้งดี่มกอ่นออกจากบ้านไม่งั่นจะนั่งหลับบนรถเมย์ค่ะ6.00โมงออกบ้านค่ะ

@user-jy3cx5eg4c Жыл бұрын

ขอบคุณมากผมกินตอนเช้าทุกวันเลย ต้องหยุด ขอบคุณมาก

@princewongphan9609 2 күн бұрын

ตี5แล้วไปออกกำลังกาย2ชม. กับ 9โมงครับ...กาแฟดำ

@neiynpiruai 3 жыл бұрын

ตื่นมาสักพักก็จะดื่มค่ะ รู้สึกว่า ช่วย ขับ ถ่ายดี แต่ระหว่างวันก็ดื่ม แต่ไมเ่กิน เที่ยงวันค่ะ ดื่มกาแฟดำค่ะ

@user-kb5xv9fx4k Ай бұрын

กาแฟดำแก้วแรกหกโมงเช้า ต้มโจ๊กไข่ขาวสองฟองตามกาแฟติดๆค่ะ

@sugunyan.9054 3 жыл бұрын

กินเพราะอยากกินอ่ะค่า เห็นอะไรที่เป็นอะไรเกี่ยวกับกาแฟแล้วห้ามใจไม่ค่อยได้

@brandimagine9906 3 жыл бұрын

ประมาณครึ่งชั่วโมงหลังจากตื่นมาค่ะ เป็นอาหารเช้าไปเลยก่อนเจ็ดโมงเช้า

@user-ok9bb8iy4c Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะพี่

@gizmiez3559 3 жыл бұрын

หลังอาหารมื้อแรกของวันค่ะ

@user-om2of8kj4g 4 күн бұрын

❤❤❤สุดยอดครับ

@aphiwatyongthaisong 3 жыл бұрын

ผมนี่กาแฟดำวันล่ะ2แก้ว ตื่นนอน06.00-06.30 อีกแก้ว10.00-10.30หรือบ่ายโมง

@dharmajotiem2212 3 жыл бұрын

ในที่สุดก็มีแบบสั้นๆซะที

@user-yy5mr2ic8k 3 жыл бұрын

+1ค่ะ

@happybear5415 3 жыл бұрын

อยากกินตอนไหนก็กินไปเถอะครับ

@user-bu5zw3bn3s 3 жыл бұрын

ดื่มกลังจากตื่นนอน15 นาที และดื่มทุกวันวันละ 1 ครั้ง ค่ะ

@user-sg9wl1dr1s 22 күн бұрын

ดี่มตอน.7.โมงเช้าพร้อมกับไข่.1.ฟอง.ค่ะ

@user-qf9pe6uw4x 3 жыл бұрын

ไม่ควรดื่มช่วงท้องว่างไหมครับ เพราะกาแฟมีส่วนให้มีกรด หลายคนดื่มช่วงท้องว่างแล้วเป็นกรดไหลย้อนครับ

@teepanudecha577 3 жыл бұрын

@daafae9823 Жыл бұрын

ตื่น..ตีสามกะกินตีสามค่ะ. ดีดดี

@user-ov3le1eu5k 2 ай бұрын

ผมดื่มตอนค่ำหลังอาหาร แต่ไม่ทุกวันครับ จะมีผลอะไรมั้ยครับ!!!

@donhataitammada7065 3 жыл бұрын

ตื่นปุ๊บ กาแฟ 1 +เครื่องดื่มเชค 1 +ขนมปัง/เค็ก/ขนมอะไรก็ได้ซักอย่าง

@football0k 3 жыл бұрын

เยอะจัด

@user-it6sq3rc6f Ай бұрын

ตื่นมาก็ต้องกาแฟเลย หยุดไม่ได้ พร้อมขนมปัง ติดมาก แต่ตอนนี้ลดลง2- แก้วต่อวัน

@user-eu3di7be2r Жыл бұрын

ตื่นมาดื่มเลยค่ะ

@roundfingerchannel7555 3 жыл бұрын

EP ถัดไป... EP 5 : ไม่กินมื้อเช้า อ้วนหรือผอมกันแน่ ? bit.ly/2Sf5T1k

@wat3519 3 жыл бұрын

ทำ IF

@roundfingerchannel7555 2 жыл бұрын

📚 สนใจหนังสือของนิ้วกลมและสำนักพิมพ์ KOOB (คู้บ) กดลิ้งค์นี้ได้เลย m.me/141179435910975?ref=koob

@aimjit 3 жыл бұрын

ตื่น 6 ดื่ม 7 ค่ะ

@janechou951 3 жыл бұрын

ถ้าดริปกาแฟ ต้อง 2 ช่วงเลยยย

@wut5533 Жыл бұрын

กินกาแฟหลังทานอาหาร เช้า 2 ชั่วโมง แต่ต้องเป็นกาแฟดำ จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากเลยไม่แก่ก่อนวัยด้วย

@user-eu3di7be2r Жыл бұрын

เห็นบอกว่าให้ดื่มวันละ 3 เวลาหลังอาหารจะทำให้ไขมันไม่มีค่ะแต่ดื่มก่อนอาหารค่ะตอนเช้าจากนั้นก็ดื่มหลัง

@chuchartsukrinprom206 Жыл бұрын

ดื่มกาแฟ ก่อนมื้ออาหาร ถูกต้องมั้ย และ หลังมื้ออาหาร ทันที ดีมั้ย ครับ เป็นพฤติกรรมส่วนตัวเลย ที่ดื่ม ชากาแฟ เช่นนี้

@fammyfymam 11 ай бұрын

ตื่นนอนตอนไหนก็ดื่มเลยค่ะ

@user-dt2bp3yd7y 6 күн бұрын

นอนดึกตื่นสาย (๙ - ๑๐ โมงเช้า) ตื่นเมื่อไรดื่มน้ำเปล่า ๑ ขวดก่อน จากนั้นสักครึ่งชั่วโมงก็กาแฟดำ (ผสมมะนาวครึ่งลูก) ขนมปัง !

@user-uh5eh1hj7r 9 ай бұрын

ดื่มแล้วค่ะ3โมงเช้า

@SurapholKruasuwan 3 жыл бұрын

ร่างกาย อายุ พฤติกรรม ใช้ชีวิตต่างกัน ต้องหาจุดพอดี ให้ตนเอง ไม่มีสูตรสำเร็จ เมื่อมีทฤษฎีใหม่ๆ มา ก็จะหักล้างความเชื่อ เดิมเสมอ . สำหรับ ปกติ ชีวิตใหม่ จะ ตื่น ออกกำลัง เล่นเน็ท เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ กิน นอน วัน สองสามรอบ . จะใช้วิธีจิบกาแฟดำ ไม่ใส่น้ำตาล หรือดื่มแบบ เติมน้ำมันมะพร้าวนิดหน่อย เพื่อ สอนร่างกาย เผาไขมันเก่ง ขอบคุณครับผม สุขภาพดีเป็นของทุกคนนะครับ . kzfaq.info/get/bejne/prSlf8mfvbjKmp8.html .

@yongyuthtuntiwong7577 Ай бұрын

ใช่ๆ .. คน1 ตื่นปับ อีก20นาที ต้องขับรถ ก็ต้อง จัด1ถ้วย คน2 อยู่บ้าน 1รึ2ชม. ก็ได้

@user-tw7ow9rp8m Ай бұрын

ดื่มตอนเที่ยงคืนคะตื่นมาก็ดื่มเลยพร้อมใข่ต้มสองใบแล้วไปทำงานคะงานกรีดยางคะ

@boonchuyr5000 Жыл бұрын

ดีมากเลยคะดูแต่ละช่องไม่บอกเลยว่าควรดื่มตอนไหนดี

@miraclelady4833 3 жыл бұрын

ตื่นมาตี5กินกาแฟเลยค่ะ

@user-ii9dx1cz1u 3 жыл бұрын

ถ้วยแรกของผมตีสามกว่าครับกินมาสามสิบกว่าปีแล้ว

@user-rp7iq5rk1y 4 ай бұрын

ผมตื่มาดื่กาแฟดำหกโมมงเช้าวันละแก้วครับ

@user-nr4le6zv6z 7 күн бұрын

ดื่มแก้วแรกหลังทานข้าวมื้อเช้าครับ

@user-hm8gg7vc9v 3 жыл бұрын

ไม่พออ่ะครับขอเยอะๆได้ไหม

@nuttee_4276 3 жыл бұрын

กาแฟดำไม่มีน้ำตาล

@amonpongomnok7907 3 жыл бұрын

ตื่นมาก็จัดเลย เพราะผมทำ Fasting

@wat3519 3 жыл бұрын

การทํา fasting ไม่จำเป็นต้องดื่มกาแฟในช่วงเช้า เพราะผลลัพธ์อาจตรงกันข้าม

@user-um9wk3ks7n Жыл бұрын

ตีสามเริ่มสามแก้วต่อกัน

@1-2-3refresh4 3 жыл бұрын

ถ้วยที่ 8 เริ่มตอน 2 ทุ่มครับ

@amalinta 3 жыл бұрын

ดื่มตอน 8 โมงก่อนเริ่มงานถ้าไม่ได้ดื่มกาแฟในตอนเช้า คือทำงานไม่ได้เลยค่ะ...หงุดหงิด...คุยกับคนไม่รู้เรื่อง

@ChainuwathManotam 3 жыл бұрын

ไม่ดื่มเลยดีกว่าครับ555

@user-zm9gk7nl2x Ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@Percian8380 14 күн бұрын

ไม่เกิน10 โมงหลัง IF ค่ะ

@user-li9op5ns2y 17 күн бұрын

ดื่ม 10 โมงเช้านะ กลางคืนหลับ

@chaingam99 22 күн бұрын

ผมนี่ ดื่มกาแฟเช้า (ถึงก่อนเที่ยง) ไม่ได้เลย ดื่มแล้ว จะอึอย่างเดียวเลย ทำให้เวลาถ่ายงานแล้ว ไม่สะดวกเอามาก ๆ ไม่เข้าห้องน้ำก็ไม่ได้ด้วย มันมาจ่อถึงปากประตูแล้ว 555 เคยเกือบเสียงานมาครั้งหนึ่ง (ถ่ายรัฐมนตรีมาเปิดงาน รัฐมนตรีมาแล้ว แต่ตัวเองต้องรีบเข้าห้องน้ำไปอึ) จากนั้นมา เข็ดเลย ไม่ดื่มกาแฟก่อนเที่ยงเด็ดขาด จะไม่ดื่มตามคนอื่น ๆ อีกแล้ว 555 แต่หลังเที่ยงไป ไม่เป็นไร ดื่มแล้วรู้สึกดี เปลี่ยนมาดื่มเป็นกาแฟดำได้เกือบ 8 ปีแล้ว เมื่อก่อนจะคาปูชิโนอย่างเดียวเลย ชอบเห็นฟองมั่นลอยและสีครีมของมัน พอมารู้คุณรู้โทษของครีมเทียม เลยเลิกเลย ทุกวันนี้ก็ไม่เข้าใจเหมือนกันว่า ดื่มก่อนเที่ยง ทำไมมันต้องปวดอึด้วย คนอื่น (ช่างภาพที่ถ่ายงานด้วยกัน) ไม่เห็นเหมือนผมเลย 555

@nuttee_4276 3 жыл бұрын

ท้องว่างตอนเช้า

@Lalitasutham 3 жыл бұрын

ตื่นมาเพื่อดื่มกาแฟ

@wut9042 3 жыл бұрын

รีบดื่มจะได้รีบขี้

@mumintschua9139 Жыл бұрын

ฟังตั้งนานวกไปวนมาวิชาการเยอะเกิน

@pichaisaorayasopit6439 Жыл бұрын

จริงฟังจนเบื่อ

@thultakang191 3 жыл бұрын

ทฤษฎีนี้ใช้กับคนกรีดยางไม่ได้..รีบตื่น.รีบดื่ม.รีบไป

@tanakarnkaewsrijan6004 3 жыл бұрын

รีบกลับ ฝนตก...555

@user-pd8kb5pv4p 10 ай бұрын

ผมวันละ5แก้วครับ5555

@user-ev9yv4ee5x 11 ай бұрын

สลูปยากจัง

@primphansri7455 2 күн бұрын

สรุป แก้วแรกเวลาไหน????? สาธยาย มากเกินไป

@Popular1614 27 күн бұрын

ตื่นปุ๊บ เดินไปทำกาแฟดื่มเลยค่ะ ทำจนเป็นเป็นกิจวัตรประจำๆๆ ดื่มกาแฟ (ดำ) ไม่เติมน้ำตาลหรือสารให้ความหวาน ยกเว้นบางวันโหยความหวานก็เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย สักพักค่อยไปอาบน้ำ เตรียมตัวไปทำงาน