Все чудово, але занадто ШВИДКО! Дуже дякую розтяжка дійсно відчувається ❤
@TuneTales_Kids6 ай бұрын
плюсую. надто швидко.
@annmamonova5526 ай бұрын
Дуже сподобалася руханка! Іноді ставила на паузу щоб допетрати як зробити вправу і іноді хотілося трошечки довше посидіти в якійсь позі Розумію що моє тіло ще камʼяне, але після вправ здалося, що надія є! Дякую!❤
@Ira_slobodianiuk Жыл бұрын
А мені подобається що вправи ідуть швидко. Не набридає вправа і я не думаю: «коли уже зміниться». Суто для мене - ідеальний варіант. Я підписалася, бо знайшла щось коштуюче для себе✨💖
@movewithanya Жыл бұрын
Дуже дякую 💕
@nataliavorobeivlog56873 ай бұрын
Мені теж так сподобалось, якраз ідеальний темп як на мене
@yt-xs8wr10 ай бұрын
Дуже рада україномовному каналу по розтяжці ❤ Трішки б більше часу давати на кожну вправу, а все інше кайф!
@user-hg2od8is1d Жыл бұрын
Це просто неймовірне тренування!!! Дуже гарно розтягнулась ❤️❤️❤️ У вас дуже приємний голос ще й українською мовою, це казка🥰🥰🥰
@movewithanya Жыл бұрын
Дууууже дякую❤️
@user-lh8ut9wz4y Жыл бұрын
останні декілька днів шукала відео для ротяжки - це найкраще! Дякую Вам за роботу :) якщо приймаєте пропозиції, то було б ідеально, як на мене, робити трохи повільніше все, а то коли я намагаюсь повторювати - не встигаю відчути нічого, зазвичай дивлюсь на швидкості 0,25. Але озвучка тоді - не для слабкодухих :D
@movewithanya Жыл бұрын
Дуже дякую! ❤️ Візьму до уваги! ☺️😇
@user-eb5gx5pr6y Жыл бұрын
Дякую, дуже продуктивна, гарно продумана розминка, кайфую від неї ❤
@viktoria12016 ай бұрын
Супер, давно шукала щось подібне на українській мові,дякую❤
@annazadoroghna7785 Жыл бұрын
Це просто СУПЕРОВА розтяжка❤( до того ж українською мовою😊). У вас дуже чудовий голос і відео пречудове😄) Дякую вам!)
@movewithanya Жыл бұрын
Дякую, неймовірно приємно❤️🥰
@my_kinder_ua9 ай бұрын
Дуже дякую, люблю коли швидко кажуть без довгих пояснень))
@vikiliber10 күн бұрын
Розтяжка, це важко починати, але дякую, цікаво вийшло, хоч все тіло болить)
@i.Albina.S Жыл бұрын
Настільки швидко ви все говорите і робити, що всі вправи ніби по 5 секунд тривають, нічого не встигала робити. Поки сообразила що до чого, вже закінчилася вправа 😢
@PokerSchool-qj8zi Жыл бұрын
Тож запис,ви можете його призупинити,перемотати,а краще продивитись уважно перед самим тренуванням.
@user-ek1xs7jc3h Жыл бұрын
Так, дуже зручно, призупиняти робити, потім вставати і робити знову.
@user-ek1xs7jc3h Жыл бұрын
Більшість вправ для балерин…я і половини на 1 см не можу зробити, і виходить що роблю 100%не правильно-болить спина
@yelyzavetakutsan4363 Жыл бұрын
@@user-ek1xs7jc3h вправи стандартні, то просто тіло не треноване
@user-eq1vq1pb9q Жыл бұрын
@@user-ek1xs7jc3h а ви впевнені, що проблема у вправах, а не підготовці вашого тіла?
@user-us1vn5jt9m Жыл бұрын
все просто чудово, я в захваті наскільки у вас приємний голос. чекаю наступних відео від вас!
@movewithanya Жыл бұрын
Дуже приємно ❤️
@user-xj4eb7xb6j Жыл бұрын
Дякую! Все просто та зрозуміло, дуже тепле відчуття в тілі ❤
@movewithanya Жыл бұрын
Дякую вам❤️
@user-fi3eg1ow8j Жыл бұрын
Дякую вам за класне тренування українською❤️
@user-eo6uv7bo9k4 ай бұрын
Чудова ранкова розтяжка! Дякую вам за прекрасний український контент ❤
@one.smallstep5 ай бұрын
Дякую Вам за таке корисне відео та вашу працю) Це одне з моїх улюблених відео з розтяжкою для тіла, мені подобається тут усе, мальовничий фон, як пташки співають, приємна музика яка не голосно звучить але супроводжує нас, і ваш приємний спокійний голос, подобається що розтяжка на 20хв, і ці 20 хв ми робимо разом з вами, це забезпечує мені чудовий початок дня ) ♥♥♥
@user-zk1vp4qs3i Жыл бұрын
Обійми вкінці і подяка.Крутяк.Завантажила відос і намагаюсь робити кожного дня.Дякую❤❤❤
@user-uz8zo4hv7x Жыл бұрын
круте відео!відчула спокій та відпочила ,а також приємно розтягнула м'язи)))
@movewithanya Жыл бұрын
Дякую! Рада, що сподобалося ❤️
@user-wt2mj5nf8j Жыл бұрын
Дякую за руханку, після тренування потягнулося все тіло 😍
@movewithanya Жыл бұрын
Дякую вам🥰
@user-fb2cq8io4n Жыл бұрын
яка ж ви крута))Дякую, обожнюю ваші руханки))Тренуюся з вами в Одесі💕
@movewithanya Жыл бұрын
Дякую❤️ дуже приємно🥰
@user-jb1bt4yl5z Жыл бұрын
Дякую 👍 Вмикала у три рази повільніше, щоб відчути розтяжіння і дати можливість за допомогою глибокого дихання розслабитися мʼязам.
@user-ge6lv4tl3u Жыл бұрын
Класна руханка, без води, все так классно потянулось ❤
@movewithanya Жыл бұрын
Дякую!❤️
@andreithegiant7093 Жыл бұрын
Мені дуже сподобалося все чітко . Музика і приємний голос . ❤
@movewithanya Жыл бұрын
Дякую🥰
@user-di9we3cb3g9 ай бұрын
Дякую за тренування Це тепер моє улюблене! Відчуття в тілі просто неймовірні
@user-io8bw8qj3o11 ай бұрын
дуже класне відео.Займатись під таку прекрасну озвучку дуже кайфово та приємно. Дякуємо за контент
@iravalchik818910 ай бұрын
Починала з ваших відосиків на 10хвилин, і от вже це😅. Не так страшно як я думала. Пройшло швидко. Після ваших руханок шия перестала боліти зранку. Дякую. Буду і надалі займатись❤
@keishohataro71652 ай бұрын
вже відчуваю біль, яка буде зранку. І це мені подобається)
@alina_malin_a2 ай бұрын
Спочатку прочитала коментарі і одразу поставила на швидкість 0.75 і все пройшло чудово.
@alinatkachuk1235 Жыл бұрын
Дуже сподобалось тренування, дякую)🥰
@movewithanya Жыл бұрын
Дякую за перегляд ❤️
@user-hs1zg1vo4e Жыл бұрын
Справді хороша розминка, дякую за відео
@viktoriia.hyshko6 ай бұрын
Дуже зручно що все відтворюється дзеркально, дякую за це❤ 😊
@Natalia-gl2xj10 ай бұрын
Дякую за якісний україномовний контент! Дуже сподобалося, єдине що можна було б у кожній вправі на 5-7 сек довше затримуватись, щоб насолодитися відчуттями. Так, можна зупиняти відео, але я люблю робити все в навушниках на слух з закритими очима і концентруватись на відчуттях)
@elenachepurka3094 Жыл бұрын
супер тренування, дуже дякую
@juliakhutyz Жыл бұрын
Дуже крута розтяжка, треба частіше з вами тягнутись, дякую 😊
@movewithanya Жыл бұрын
І вам дякую🥰
@adamvi11 ай бұрын
Сумнівна якість. Замало часу, що абсолютно очевидно
@kyvika170 Жыл бұрын
дуже класна розтяжка! найкраща з тих що є на ютюб!
@user-cu8iu3vm8o6 ай бұрын
кайф, мені дуже сподобалось. Один мінус це те що ви постійно дивились на когось в бік І сміялися, то як-то мені не дуже цей момент. А тренування чудове, в мене після тренування була кріпатура, не могла рухатись, а після вашої розтяжки просто кайф неймовірний в м язах)
@user-mu5by4hz5n Жыл бұрын
дуууже дякую❤❤❤
@user-kn4uf7ul5b3 ай бұрын
Класна розтяжкаааа 😝 а задній фон просто неймовірний 💔💔💔 дякую
@viktoriapolonska34315 ай бұрын
Так, гарна розтяжка, але занадто швидко. Дякую вам❤
@mushroom5970 Жыл бұрын
дякую, розслабилася💖👍
@user-bd4of6gy8q7 ай бұрын
Чудовий комплекс. Роблю після тренувань потім така легкість в тілі😊
@z_aliina Жыл бұрын
Приємний голос і гарна розтяжка ❤
@movewithanya Жыл бұрын
Дуже дякую❤️
@user-ns3ow3gd6n4 ай бұрын
Дуже дякую вам за цю розтяжку дуже класно розтягнулася 😊
@wkng5117 ай бұрын
фух, дякую. аж трохи легше стало. наче реабілітація
@user-uu3wm8jd5i7 ай бұрын
Неймовірне тренування! Дякую
@anastasiazarishnyak82096 күн бұрын
Комплекс занять дуже крутий , але вмикати потрібно на швидкість х0,5 і ідеально🙌🏻
@dianakorovets194 Жыл бұрын
Дякую! Сподобалось ❤ Мені хочетілос трохи більше часу провести в позі ,ставила на паузу .
@olyapriezzheva8502 Жыл бұрын
Вправи супер, дякую Вам 😻
@movewithanya Жыл бұрын
І вам дякую за перегляд!🥰❤️
@AnChastie2 ай бұрын
Дуже швидко.
@annaelmas7667 Жыл бұрын
Дякую за вправи українською мовою. Тільки не «бедра», а «стегна»... Гарний краєвид! Схоже на Туреччину ❤
@movewithanya Жыл бұрын
Дякую за виправлення 😇
@user-ms8fp1be4w Жыл бұрын
Дякую! Дуже сподобалась розтяжка🤗
@alya_223 Жыл бұрын
дуже класно, дякую)❤🔥
@movewithanya Жыл бұрын
Дякую вам❤️
@user-pw3go9gb4x4 ай бұрын
Чудова розтяжка. Дякую 😊❤
@s0lsh0l9 ай бұрын
Я дуже дерев'яна і це було складно, коли ви казали випрямити спину, і доторкнутися лігтями до полу, я сиділа тупо скручана і діставала тільки кінчиками пальців до підлоги 😂 також довелося включити відтворення відео на 0,5 бо надто швидко. Дякую за тренування))
@HannaKuh2145 ай бұрын
Дякую)
@user-cb2mf2xk8h7 ай бұрын
дякую!
@marianabaliuk10 ай бұрын
Мені сподобалось❤
@smf243310 ай бұрын
так-то все класно 👍 Але єдине що якось все дуже швидко проходить! Що часом не встигав повторювати, і добре розтягнутися! А так супер 👏👍
@sofiyaukrainec5671 Жыл бұрын
У вас дуже приємний голос ✨
@movewithanya Жыл бұрын
Дякую🥰
@OrusyaPidvalna Жыл бұрын
Просто прокайфувала тренування, ви топ❤
@Veraviniz Жыл бұрын
Спасибо, супер!!
@user-jr3zu1kc4k5 ай бұрын
Дякую за Вашу працю ❤
@khrystynavasylenko818210 ай бұрын
Почитала коментарі і одразу ж поставила відео на швидкість 0.5 😄. І правильно зробила, бо вправи, точно, не для новачків. Не всі вдалося відтворити, але заняття сподобалося.
@masAMORporfavorr Жыл бұрын
Це було прекрасно❤
@movewithanya Жыл бұрын
Дуже дякую!❤️
@sanchezjulya9 ай бұрын
Тренування дуже класне, музика, голос, але швидко все… є бажання зависнути трошки а вони зміняються дуже швидко
@netnikaveronik8 ай бұрын
Вправи дійсно круті, але дуже швидко. Моє тіло просто напряглось від такого темпу.
@AcerRubrum-sk8lh7 ай бұрын
Дякую за тренування ❤
@tetianaportechyn3489 Жыл бұрын
Дякую Вам!🎀
@marianabaliuk9 ай бұрын
І тобі спасибі🙂
@user-hl9hy5mf9w Жыл бұрын
Дуже круте тренування❤
@4kilograms4 ай бұрын
Я шикарно провів ранок!) Дякую)
@ksenia354511 ай бұрын
Класне відео! Набагато ефективніше коли голос за кадром а не тренера!
@DETmusicofficial Жыл бұрын
👏👏👏👏
@vira_nda Жыл бұрын
чудове тренування, але мені здалось що дуже швидко змінюються завдання, замало насолоди.
@user-db4es3kf6o Жыл бұрын
Дякую! Я добре розслабилася та відчула своє тіло, це заспокоює) У мене є запитання, я часто чую, що потрібно намагатися тягнутися до ніг з прямою спиною, чи щоб грудна клітина була направлена до неба, а що робитит якщо моя гнучкість, поки що, цього не дозволяє? Я намагаюся потягнутися, але якщо моя спина буде прямою, то це просто не вийде, що робити?)
@movewithanya Жыл бұрын
Дякую за перегляд ❤️ В тих вправах де треба тягнутися до ніг з прямою спиною не так важливо дотягнутися до ніг, як тримати спинку прямою. З часом гнучкість розвинеться і Ви уже зможете дотягнутися до ніг повністю. Суть розтяжки не в тому щоб дійсно дотягнутися до ніг, а в тому щоб розтягнути правильні м'язи і не нашкодити собі. Так само і в тій вправі де грудна клітина направлена до неба, головне мати правильну форму, а не дійсно дотягнутися. Спочатку це може бути складно, але з часом гнучкість розвинеться. І, головне, не мучити себе і не розтягуватися до болю ❤️
@user-cp4pq6si1x Жыл бұрын
Дякую українською !
@yuliashults9190 Жыл бұрын
Like it ❤
@elenasydoruk8039Ай бұрын
Вправи класні, але більше як розминка, дуже швидко прогресія буде мінімальна.
@user-mx1oc1qn2l Жыл бұрын
Давайте ще)
@yanavramenko8 ай бұрын
Нажаль занадто швидко) повторювати встигаю, але мʼязи не встигають потягнутися. Просто як рекомендація)
@user-mg7he5eu5x6 ай бұрын
Чудові вправи , але чи є варіант для початківців , скажем для старшого покоління. Будемо вдячні.
@tuulikari12518 ай бұрын
Гарне тренування, але дуже швидко та смикано, що є не бажаним для тренувань, а тим паче розтяжки. Поставила уповільнену швидкість - бо вже слкхати неможливо, бо мова також затримується 😅 Ви гарний тренер, тренування хороше, але, будь ласка, можна більше уваги приділяти кожній вправі? Хочеться ввімкнути і повторювати, а не ставити на паузу, уповільнювати і тд. Дякую!
@kiikooo72 Жыл бұрын
День 1х - 23.07.2023✅ День 2х - 27.07.2023✅
@user-yt8ts3rs9d Жыл бұрын
Всем все очень понравилось...🙂А я подумал, что если и у меня будет такая фигура, особенно ниже пояса, то...
@user-uo1wm9vg1z Жыл бұрын
❤❤😂😂
@tamilasakiv6808 Жыл бұрын
Дякую! І було б добре на початку говорити скільки разів крутити в право, а скільки вліво 🎉
@nellidebela594511 ай бұрын
Руханка мені сподобалась, але це ну дуже швидко. Розминка шві по два нахили - як на мене, то не розминка. Шкода, що за таком ритмом не відчула всього кайфу розтяжки
@user-it5jm2pu3b11 ай бұрын
Це міні кардіо? Навіщо так спішити? Не встигаєш стати у вихідне положення як ви вже перейшли до іншого, вимкнула тренування на 3 хв, не сподобадось.
@yuriimatchuk-cb8cy Жыл бұрын
Богати май помал розказуй дуже спішиш❤
@user-vb6gg4cb5b Жыл бұрын
Скільки разів на тиждень можна робити ці вправи?
@movewithanya Жыл бұрын
Можна хоч і кожний день, так як це розтяжка :) Я роблю 3-4 рази на тиждень ☺️
@user-mx8yo9ec1x Жыл бұрын
гарна розтяжка, але дуже швидко, доки зрозумієш як робити вже інша вправа починається
@katedzhezhora18506 ай бұрын
Куди так спішити))
@blackmalbec6494 Жыл бұрын
думала, що поламаюсь
@user-fy3ie1uv8z Жыл бұрын
Нарешті відео українською. Дякую
@movewithanya Жыл бұрын
Дякую за перегляд🥰❤️
@youngerssister Жыл бұрын
а можна ще бистріше?😁
@Cmakua2 ай бұрын
занадто швидко.
@TuneTales_Kids6 ай бұрын
дуже коротесенька тривалість певної вправи, десь декілька секунд і повертаємся в попереднє положення або наступна вправа. деякі пози бажано тримати десь хоч 30-60 секунд. тобто цього недостатньо.