Друзья, У нас сегодня сложная и болезненная для многих тема, будьте бережны в комментариях к себе, друг другу и нашим гостям. Всем здоровья! Центр поведенческой терапии «Справиться Проще»: handlingbetter.ru Карина instagram.com/diamond_april?i... Наташа instagram.com/truly.natasha?i... Полина instagram.com/tipopolina?igsh... Мария Новикова mhcenter.ru/specialists/mariya-novikova/

Карина, Наташа, спасибо за то, что вы делаете. У меня к вам ОГРОМНАЯ ПРОСЬБА. Снимите выпуск про рпп с человеком, у которого ожирение. Или просто выпуск про ожирение. Потому что в обоих выпусках про рпп уделяется огромное внимание худобе и почти ничего не говорится про лишний вес. Я, как человек с лишним весом и приступообразными и компульсивными перееданиями, у которого при этом нет компенсаций после приемов пищи, чувствую себя какой-то прокаженной. Если худых людей в обществе жалеют, то толстых ненавидят и желают им в лучшем случае перестать жрать и закрыть рот, а в худшем случае уйти в мир иной. Раньше я весила 60 кг при росте 169-170. Это был абсолютно нормальный вес! Но из-за тупого общества я начала худеть. И дохуделась до 110-120 кг (цифра примерная, тк не я не взвешиваюсь). На таких людей как я не шьют одежду в массмаркете. Я чувствую себя отбросом общества. Хотя это именно благодаря обществу я нахожусь в таком весе. Поэтому прошу вас снять что-то посвященное нашим "толстым" проблемам. И позвать на этот выпуск гостя с реальным лишним весом, а не таким "лишним", который на самом деле нормальный. Если выражаться стандартами ИМТ, то предожирение - это на самом деле тоже нормальный вес. Спасибо❤

Переедание отравляет и портит всё. Просто не можешь функционировать в таком состоянии. Находишься в ожидании обжора,а после него просто не хочется существовать, ещё и в голове мысль,что завтра будет тоже самое. Моя маленькая победа-это умение хоть немного контролировать эту проблему. Сочувствую каждому и посылаю любовь всем тем,кто страдает и ведёт свою борьбу❤

У меня нет булимии, но есть проблемы с заеданием эмоций. И я когда хочу накупить сладкого и обожраться, я одеваюсь и иду гулять и просто переключаю фокус внимания на прогулку. В 90% случаев отпускает. Если вдруг не отпустило и на след. день, то я весь день тщательно выбираю сладости, которые я реально хочу, закидываю их в корзину в приложении, потом отсеиваю до 1-2 товаров и заказываю. Сажусь и неспеша, осознанно, смакую это. Такой запланированный зажор гораздо лучше неконтролируемого срыва. Обычно и съедаю гораздо меньше, чем могла бы. Такие зажоры у меня бывают обычно 1 раз в месяц и я уже не вижу в них ничего страшного, я научилась договариваться со своей кукухой.

Так удивительно, Карина хочет быть как Белла Хадид. А я смотрю на Карину и думаю, что она очень красивая. А Белла мне не кажется красивой. Карина, ты прекрасна ❤️

Очень нужен выпуск про страх близости, пожалуйста расскажите, про то как люди избегают привязанности и отношений и что с этим делать

На моменте, когда Карина сказала про обжорство перед телеком, я отодвинула тарелку с едой и вышла в другую комнату. Считаю себя героем, если честно😭 РПП отравляет мою жизнь. Девочки и мальчики, мы сможем это побороть. Карина, Наташа и ко, сердечное Вам спасибо за СП!! Вы сильно помогли (лично мне) разобраться в том, кто я есть

Сделайте выпуск про детскую психологию, мб в 2 части: про совсем деток и пубертат. Интересно, что необходимо делать в первые 5-10 лет ребенка, что на него может повлиять, как помочь подростку в переходный возраст, в каком возрасте могут быть депрессия, начать развиваться бар, прл и тд. Спасибо за проект!

Можно отдельный выпуск про орторексию и постоянные компульсивные тренировки????? 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Это очень жизненная проблема для многих

Вспоминала фразу моего папы «не похудеть бы?», когда я ела, и злость на полного ребенка, а также попытки моей мамы отвести меня вместе с собой на голодание в 14 лет. Очень хорошо понимаю эмоции девушки переесть, как только из дома все ушли, а затем вызвать рвоту Спасибо за выпуск 🖤

Отличный выпуск! Психолог класс👍🏻 Можно выпуск про алкоголизм? Алкоголизм очень часто пересекается с ментальными расстройствами

ура! очень важный выпуск, спасибо вам за него и за все остальные

Начала смотреть выпуск как раз во время приступа переедания. Жрала и плакала, а тут выпуск. Спасибо, девочки!

Девчонки, где вы были в году так 17, когда я так искала хоть что то на ютубе на тему компульсивных перееданий… Казалось что кроме анорексии подобных расстройств не существует, и проблема лишь во мне и моей силе воли

мне некому рассказать, поэтому я поделюсь здесь.. я с 11 лет каждый день думаю только о своем теле.. сейчас мне 21 ничего не изменилось. я правда старалась выбраться, но это все как будто стало образом жизни.. диеты, голодовки, срывы ;( спасибо вам за видео 🥺💗

У меня большие проблемы с рпп .Всё началось в 5-6 классе ,когда я поправилась и меня начали буллить за вес в школе .Появилась идея фикс быть худой . В 7 классе после лета в лагере ,в котором я осознанно голодала,мне удалось сильно похудеть ,хотя всё равно казалось «не достаточно». В 7 классе меня перестали буллить ,и мне стало значительно легче жить .Чтобы не набрать вес обратно я стала есть 2 раза в день .Наверное это было интервальное голодание .Я вставала ,шла утром в школу не завтракая и ела первый раз только в два часа дня ,потом я уходила в художку приходила в 6 часов вечера и ела второй раз.И потом голодала до 2х часов следующего дня а также бегала по вечерам .так я продержалась до 9 класса ,не набирая вес . А в 9 классе начался стресс из за экзаменов и не знаю с чем ещё связано может быть с гармонами ,у меня так разыгрался аппетит и я поправилась за год с 58 кг до 81 кг .Помню к концу 9 класса меня опять начали буллить за вес .И честно когда я свалилась в это компульсивное переедание я чувствовала себя эмоционально просто ужасно .У меня были и страх что надо мной начнут опять издеваться ,и стыд ,и вина. Потом я ушла в колледж и мой мир изменился,там у меня появились друзья ,доброе отношение ко мне ,а ещё я влюбилась .Но идея об идеальном весе в 60кг к которому нужно вернутся только укоренялась . Я худела с помощью различных диет (гречка ,кефир,здоровое питание но с очень ограниченным дефицитом калорий ),начала ходить в зал как появились деньги ,ходила в бассейн ,обетования ,чего я только не делала и худела .Но никогда до заветной цифры 60 ,и всегда потом поправлялась обратно и даже больше .В 2017 я поправилась до 96 ,а потом за 5 месяцев похудела до 78 и смогла удержать этот вес 2 года .Но как только в моей жизни появлялись какие то травматические события (не трагические )но для меня стрессовые …(долгий поиск работы ,невзаимная влюбленность) я набирала . Кфс,мак,бургер кинг,роллы,я могла и могу позавтракать в маке очень плотно ,пообедать в кфс и поужинать в бургер кинге ,у меня зависимость от фастфуда .почти через день я там питаюсь . Сейчас мне 25 лет и я вешу 102 кг .У меня проблемы с жкт .В моей жизни сейчас все гораздо лучше чем в 9 классе .У меня есть любимый человек ,стабильная работа ,друзья .Но в голове этот идеальный вес 60 кг так и остаётся ,и смотря в зеркало я себя не принимаю . Сейчас я понимаю что генетически и мама и бабушка и прабабушка были плотного телесложения. И если бы я остановилась в колледже на весе 70 кг рост 175 см(,я хорошо выглядела ,но мне казалось что ужасно )я бы остановила этот порочный круг ,мне было комфортно в этом весе ,но своими голодовками а потом обжорством я сбила себе обмен веществ и испортила желудок .И теперь уже реально большой вес даже вредный для здоровья .Об этом я жалею . Спасибо большое вам за выпуск ,после него я задумалась о психотерапии и о изучении и применении навыков дбт.Я надеюсь что это поможет мне стать здоровее ,избавится от зависимого поведения и чувствовать себя со своим весом в гармонии в конце концов . Спасибо ❤

Бывало такое,что в моменты лютых зажоров, я смотрела на то что съела и думала про себя "неужели я все это съела!" Я не то что не замечала что и в каких количествах я съела,а просто не помнила некоторых продуктов 🥲 Девочки,спасибо вам большое за вашу работу ❤

То, что нужно! Спасибо, что освещаете столь важную тему так развёрнуто 🫶🏻

Аоаоаоаоа да это же Полина! Рада видеть её гостем, замечательная и добрая У неё невероятная сила духа оставаться доброй, это меня вдохновляет

Не нужно, чтобы было хорошо, главное, чтобы не было плохо(С) ❤ Это лучшее видео на тему рпп, что я когда либо видела. Спасибо вам за это!

Специалист потрясающая!! В абсолютном восторге от ее способности преподносить и объяснять информацию. Спасибо за знакомство🤗

Не страдаю рпп, но всё равно смотрю «справиться проще» каждый выпуск, была рада увидеть Полину и очень понравился специалист. Грамотная, интересная и некоторые сказанные слова ею взяла на заметочку. Спасибо за ваш подход и классную реализацию, обожаю❤

- Момент, когда вы кладете пельмень на загривок - это тот же самый момент осознанности (с) ❤

Компульсия - это УЖАСНО. Просто невыносимо! Борьба не на жизнь, а на смерть. Мы все справимся! Все получится! Желаю СИЛ 🦄

Радуюсь уже одному названию ❤ спасибо за важную тему 🎉

Ого! Не ожидала увидеть Полину, но очень рада! Начала читать её блог, когда сама была в начале пути к ремиссии и очень рада видеть её здесь! Спасибо за выпуск, получился для меня очень личный 💖

Один из лучших выпусков, которые я смотрела на данную тему. Дискуссия с психологиней очень понравилась! Спасибо ❤

Офигенный выпуск! Он намного больше, чем просто про РПП. Очень крутая часть про осознанность, спасибо ❤

Очень сильно резонирует история героини выпуска. Спасибо за открытость! Вы вселяете уверенность на ремиссию 🙂

Вы растёте и с каждым выпуском становитесь лучше, было очень интересно смотреть.

Работа , которую вы проделываете очень ценна ❤

Как же мне жаль, что в обществе так много внимания уделяется весу женщин, что женщины доводят себя до анорексии и булимии... Женщины могут быть худые, полные, толстые и это нормально! Женщины существуют не для того чтобы окружающим было приятно на них смотреть. Как бы мне хотелось чтобы больше женщин научились любить себя и понимать, что их вес и тело не определяют их ценность... Желаю сил всем, кто борется с рпп ✊

Очень интересная тема. Надеюсь, выпуск будет шикарный. Спасибо Вам!

Спасли от эмоционального переедания ! Сама практикую осознанность и тут выбрала просмотр этого полезного ролика нежели поиска чего то сладенького доя того что унять тревогу ❤️

Оставляю комментарий как человек, которому удалось справиться с РПП. Спасибо за этот выпуск! Я много читала и смотрела на эту тему, но структура видео и потрясающие гостьи очень хорошо разложили всё по полочкам.

Очень милая гостья и очень классная специалистка. Люблю эту женщину).

Девочки, спасибо за ваши выпуски! Прошлый выпуск про РПП меня не до конца удовлетворил по личным причинам, и спасибо вам за повтор! ❤

Я так ждала этот выпуск ❤❤❤❤❤

Оу Полиночка, так здорово увидеть человека на которого ты подписан

Как же я ждала этот выпуск!!!!!СПАСИБО ❤

Один из самых классных и полезных выпусков на мой взгляд. Спасибо за вашу работу 🙏🏻

Много выпусков про РПП не бывает 🫶🏻 Спасибо! Жила с этим большую часть жизни, и думала, что это нормально. Сила воли же, ух! А там, где сила воли неожиданно пропала, будем ругать и ненавидеть себя, а то и отправим обратно. Учусь жить по-новому, спасибо, что помогаете!

Огромное спасибо за поднятие этой темы! Карина ❤ твои живые, жизненные примеры и вопросы украшают программу. Эксперт очень понравилась

Наконец о булимии. Спасибо огромное! Тут девушка упомянула про КПТСР, тоже очень важная тема. Снимите пожалуйста в сравнении с ПТСР. Люблю вас, девочки, ценю ваш труд❤

Спасибо вам девочки !!! Начала уже ориентироваться и понимать происходящее . Не у всех есть возможность ходить к врачам и понимание что происходит в такой понятной для обычных людей форме интервью - уже половина решения проблемы.

Эксперт попал в самое сердечко 🤍 очень приятно было смотреть выпуск

Спасибо за выпуск, девочки ! Как всегда прекрасно ❤ Так тяжело всегда смотреть части с историями героинь: очень больно за них, порой за раз невозможно посмотреть даже…Сколько же нужно сил, чтобы это собрать в кучу и поделиться 💔 Спасибо всем вам из всех выпусков, что делитесь, вы прекрасные, сильные и смелые девушки, восхищаюсь вами. Всем здоровья !

Спасибо большое Карине, Наташе и эксперту за этот выпуск. Он очень важный и нужный, моментами во время просмотра словила жесткие триггеры и флешбеки, потому что доходило до тяжелого состояния, т.к не могла кушать и вызывала рвоту. Сейчас спустя долгое время все хорошо

Огромное спасибо психологу, вы супер! Ведущих люблю нежно и очень благодарна вам за контент!

обожаю Полину, слежу за её творчеством. спасибо большое за выпуск! желаю сил всем, кто сталкивается с этой проблемой ❤

Часто смотрю ее в нельзя_грамме! Человек Солнышко! Спасибо, за гостью!❤💯 Мне, как тренеру и психологу тема откликается! В обществе многое табуируется, многие боятся признаться и попросить помощи... Спасибо, за ваш труд!

Сейчас переживаю такой период и вдруг вы выпускаете выпуск спасибо вам

Лучи благодарности за то, что Наташа и Карина поднимают такие важные темы и рассказывают о том, как справляться с разными состояниями ❤ Успехов и процветания каналу

Очень рада видеть Полину, смотрела её ещё в году 19-м 😍

Как вовремя! Моя мать буквально вчера позвонила мне сообщить, что я очень растолстела и раньше была худее (забавно, что это говорит мне с некоторой периодичностью). Хоть я действительно набираю вес, неприятно слышать фразы в духе "я бы в таком весе (я сама не знаю в каком, не взвешиваюсь) пила только воду".

Спасибо за выпуск, я в Австралии, мечтаю открыть свою практику по рпп как Nurse Practitioner. Личный опыт героев очень помогает понять расстройство. Спасибо за смелость 💕

Очень крутой выпуск!!!! Спасибо Наташе и Карине, что освещают такие темы!!! ❤❤❤

Спасибо за выпуск, у меня были черты РПП, но они ушли, когда я разбирала другие темы с психологом. Я рада, что мне теперь не хочется то голодать, то переедать

Очень шикарный выпуск. И гостья интересная наконец-то рассказывала конкретные примеры из жизни, и специалист всё разложила по полочкам, и девушки очень органично в этот поток вписывались, и себе полезностей в капилочку взяла. Просто космос, а не выпуск 🔥❤

Выпуск очень понравился! Приятно было смотреть и слушать Полину 💖 После просмотра захотелось "не похудеть к лету", а научиться адекватно воспринимать себя и своё тело, принимать свои особенности и менять что-то в себе только из любви. Все люди разные и прекрасные. Здоровье превыше всего!

Очень важный выпуск, спасибо всем его создателям!

Спасибо за выпуск, спасибо эксперту Марии Новиковой. Карина, Наташа, вы супер! полезный и интересный выпуск получился!

Я как раз сейчас испытываю трудности с восприятием своего тела и с отношением к еде. Думала, что это подростковое, но в 19 лет проблема снова вернулась, причём более остро. Спасибо вам за выпуск💖

Большое спасибо за эту тему. А также за приглашенного специалиста. Я хоть и учусь на психолога, а также давно борюсь в рпп и много уже изучила, все равно узнала много интересного

Хочется, чтобы в информационном поле говорили еще и об ограничительных RПП, например, о подсчете калорий. Потому что подобное обычно воспринимается нормально и две поощряется

я очень рада что сегодня я могу смотреть это видео и кушать макарошки без желания себя наказать за еду. Спасибо за важную тему!

мне 24 года, всю свою осознанную жизнь я страдаю от рпп и все еще не могу побороть этот недуг. спасибо за освещение этой темы

Какой потрясающий выпуск, от психолога столько новой информации узнала, спасибо вам девочки что разговариваете о таком важном ❤

Полина такая замечательная! Спасибо большое за выпуск ❤️‍🩹

Наташа выразила все мои чувства. Если шикарная Карина чем-то недовольна в себе, то мне как вообще жить....

Спасибо вам за то, что осветили такую важную тему! Сама борюсь с перееданием и только недавно стала осознанно прям предпринимать какие-то действия, пытаюсь прибегать к навыкам остановки приступа, анализировать и разбирать свои эмоции... О многом, что вы рассказали, я не знала, спасибо 🙏🙏 еще помогает осознание, что не у меня одной такая проблема и вообще она серьезная! Большая благодарность за выпуск! ❤❤❤

Привет! Большое спасибо за вашу программу, она безумно помогает мне и многим другим людям. Пожалуйста, сделайте отдельный выпуск про дбт, вы упоминаете ее в каждом ролике, но хочется чуть более структурированной информации ❤❤❤

Спасибо большое за этот выпуск и всю вашу работу🙏❤️‍🔥

СПАСИБО!!! Почти весь выпуск про мои проблемы. Спасибо психотерапевту, что многие проблемы уже из прошлого. Момент: вы рассказываете про выбор еды и загоны на этом, а я уже час сижу мучаюсь над тем, что заказать на обед))) И это правда! Выбрать нереально сложно(( Звучит нелепо, но внутри целая буря в процессе. ПС: читаю комменты и поддерживаю тех, кто просит выпуск про фэтфобию и жизнь с лишним весом + рпп на этом фоне.

Девочки, привет и огромное спасибо за повторение темы! Ещё не успела посмотреть этот выпуск, но уверена, как всегда

Спасибо вашей программе❤. Особенно за РПП-для меня это стало открытием. Думала, что это только о булимии. Учусь теперь замечать и вовремя контролировать. Особенно спасибо за "15 минут" !

Спасибо, что еще раз разобрали эту тему. Уверена очень многим полезно, даже как профилактика.

Девочки, спасибо большое за вашу работу 🙏🏻 освещаете супер важные темы и помогаете тысячам людей! Обожаю вас 💜 У меня ОКР и РПП, с которыми я научилась работать, знаю, что нужно делать. И ваши выпуски поддерживали меня в тяжелые периоды) Желаю вам процветания!

Очень здорово было бы увидеть выпуск про комплекс хорошей девочки🥲💕. Спасибо за то, что вы делаете!

Спасибо большое за выпуск, классный эксперт, хороший гость, тема в тему))

спасибо!! за выпуск! появился лучик надежды и указали направление ❤️

Карина, Наташа, спасибо, что делитесь своим опытом и приглашаете специалистов. Два года назад мне стало плохо, совсем ничего не помню, только на третий год после того, как начала смотреть ваши выпуски, начала понимать, что со мной происходит. Обратилась за помощью. И очень сложно, когда вокруг никто не понимает. Откликнулась фраза Марии, что человек с ПРЛ не может контролировать свои эмоции) Как же донести это до окружающих)

Прошла ровно такой же путь как Полина, но за 4 года своей жизни, и у меня нет никаких диагнозов. И меня просто в моменте отпустило, но без медикаментов и посторонней помощи, за несколько месяцев до локдауна, и до сих пор не было ни эпизода срыва, ни желания перестать есть, вернулась полностью к нормальному питанию и даже перестала делить еду на плохую и хорошую. Спасибо что говорите про это, очень необычно и полезно было послушать историю, как под копирку совпадающую с моей, и маме еще скинула, чтобы она понимала что с ее дочей происходило в те неприятные годы 💔

Спасибо за выпуск ♥️ было очень важно это послушать

Как же больно слушать героиню , мои школьные годы прям вспомнились :( Сил нам девочки ! Ведь мы прекрасны в любом весе , мы уникальны сами по себе, а нас подгоняли журналы к какому то стандарту ..

Шикарная тема, отличная специалистка, девочки вы супер ❤еще и с юмором

так ждала ❤ и тут вы 😊

спасибо большое за этот выпуск! очень тяжёлая и знакомая ситуация 😢

спасибо большое за прекрасный выпуск!!! очень актуально как всегда

Я еще не посмотрела даже , но уже могу сказать СПАСИБО ! ❤

Выпуск, как и всегда, шикарен!!!

Уиии! Ура! Новый выпуск!

я буду пересматривать это видео не один раз.... спасибо!

Спасибо за такой нужный и важный выпуск. Искреннее спасибо

Спасибо за выпуск, для меня очень важна эта тема😢

Очень важная тема для меня! Благодарю за выпуск

Ура! 🎉 Вышел выпуск с Полиной)

Девочки, спасибо! Очень ценно! ❤ Смотивировали начать питаться без просмотра чего-либо. Это реально работает. Наедаюсь быстрей.

Замечательный выпуск, спасибо!.

Восхитительно! Спасибо вам за такой контент