Merci Manu ! 😃😃😃

Thierry Lê merci !!! Mais ouf ce que c’est couteux en temps de faire ça 😅

Bastien Marragou merci c’est toujours rassurant de lire ce genre de commentaire !! 😀 y a du boulot mais je ne suis pas « anormal » pour autant, manque juste l’expérience 😅

_ Marek _ j’espère que les résultats suivront cette bonne dynamique oui 😃

Merci Nico !!! 😃 En plus à Montreal c’est le fun on part au meme endroit que la serie mondiale, comme les stars du tri 🤩

T'es une star non ? :D

nicolas danne 👌🏻😂😂😂

kurnous sport ce que j’aime dans le fait de faire « toutes les erreurs d’un coup » (ou au moins un maximum!) c’est que ça aide à savoir quoi travailler, à comprendre les enjeux de ce sport ! 😃

Wartracteur Merci super content que ça te plaise on a adoré faire ça 😍

Sylou running merci !! 😊👌🏻

Salut Benoit ! Alors mon meilleur conseil : ne ps te poser de question, ne jamais reculer dans les difficultés et à force d’effort et de motivation... ça va payer et devenir fun 😎👌🏻

Merci Richard !!! :)

Mathias Peuch merci pour l’analyse ! Je suis convaincu que le travail sera la clé oui ! 😀👌🏻

Lapsus François es-tu sur le point de faire un marathon ? Ou à l'entraînement pour ? :D Le marathon j'y reviendrais quand ce défi sera passé mais là je suis obligé de le laisser de côté (même si les efforts pour progresser en tri seront je suis sûr utiles aussi côté course ensuite ! ;))

Désolé Nico ! Effectivement, c’est un lapsus. Je cours effectivement un marathon, soit celui de Magog dans deux jours. Donc, je me reprends: Félicitations pour ton premier triathlon ! En passant, j’en ai fait quelques uns entre 1985 et 1987. J’ai laissé ça parce ce que l’entraînement demandait trop de temps. L’entraînement pour le marathon, c’est juste correct pour mon horaire.

On lache rien et on continue ! 😃

Merci Jérôme ! ;)

Marion B.Wuthier merci !! 😀

Parodies TV merci, je fais tout pour !! :)

Merci, j'espère bien !! :D Pour la buée, j'avoue que ça m'arrive souvent en piscine mais ce n'est pas vraiment un problème de savoir ou on va donc... Je ne me suis jamais penché vraiment là-dessus (erreur !) Je vais tester tout ça maintenant !

Alexandre Mathieu c’est le point très positif ! Y a du boulot mais y a quand meme une machin qui fonctionne bien si j’arrive a mettre ne place le puzzle au complet 😃

Running Addict J’en ai aussi un samedi mais c’est un rolling start c’est moins stressant ^^

Alexandre Mathieu ah oui en effet ça m’aiderait peut etre ca 😅

Je ne connais pas trop les temps « corrects » en tri mais avec un parcours valonné comme ça, mon allure à vélo était top en tous cas j’ai trouvé 😃

Running Addict Mon premier je l ai fait en 2h33 ... Dans un endroit beaucoup moins valonneux. Mais, je suis un nageur, avant d être cycliste et coureur ... Et selon moi, la nage n est pas la meilleur étape pour gagner du temps au triathlon, comparer a la portion vélo et course. Merci pour tes vidéos, c est intéressant a suivre. Bon entrainement !

Gosselin Jérémie non ! Je pense aussi que le profil coureur m’aide pas mal, la natation est tellement courte... (bon sauf dans ce cas la mais je vais travailler :P)

Les triathlètes sont généralement bon soit en nage soit en vélo mais ils sont nuls en course à pied. Peu mettent de l'importance à la course. En dessous de 40 minutes il y a plus personne. Alors qu'une compétition de course à pied de 10kms y a pas mal en dessous de 40minutes et des 32 à 35 minutes. Loin devant les triathlètes. Oui tu as l'avantage de courir vite. Ça doit être dur pour toi de trouver ne serait ce que un partenaire pour la course à pied. Sinon, tu as fais quelques erreurs dans les 3 disciplines. ... et la 4 ème discipline ? Le changement. ... quels temps pour T1 et T2. ... Quelles erreurs et améliorations ?

Accro Runner c’est clair que le reste tient la route ! Avec une nage au niveau, je ferai un top 10... je sais ce qu’il reste a faire 😛

C'est le cas Mathlide ! :) À part la buée elles sont top !!

Running Addict ha parfait alors ! toutes les astuces ont déjà été données 😄

Stephane Momeux oui ! On va dire qu’avec une meilleure experience de nage... la base est bonne !! :)

1ere fois que je post un commentaire sur KZfaq alors que je regarde tes vidéos depuis un petit moment. Ton projet est enthousiasmant et surtout j'aime les gens qui vivent leur rêve et s'en donne les moyens. Vas y à fond

Stephane Momeux merci beaucoup pour ce commentaire !!! 🤩👌🏻 J’aime la phrase « vis tes reves, ne reve pas ta vie » 😀

André Dubé ah bah on etait le meme jour que le demi ironman sur le olympique ! 😃 mais je suis arrivé à 10h22 c’etait encore « supportable » 😅

Séverine Claude il faut le vivre pour vraiment le comprendre ! 🙃 maintenant c’est fait, j’ai imprimé ce que je devais faire pour m’ameliorer ! 😀

Running Addict effectivement. J'ai fait un premier triathlon XS en mai , la nage en eau vive m'a déstabilisée ( je ne me suis pas entraînée avant, je ne peux pas ) , j'ai paniqué , le masque lunette ne tenait pas ...g du tout faire à la brasse , j'avais plus souffle. J'ai l'impression d'avoir tout donné , je suis arrivée essoufflée au vélo ..je n'ai fait que 400m en 14 mins 😱..mais je suis contente de moi , j'ai tout fait en 1h10 ( des escaliers dans la course 😭 )Mes amis ont dit que j'étais folle.

Merci Evook ! :D Pas de soucis pour le vélo, je ferai surement une vidéo spécifique là-dessus pour en dire un peu plus ! ;) C'est un Specialized Shiv modèle triathlon (il y a aussi la version contre la montre cyclisme qui est différente !) Modèle 2014 acheté l'an passé donc gros rabais, c'est ce qui a principalement fait mon choix !! :D

Running Addict Merci beaucoup et en effet une vidéo de ce genre serait sympa!

Merci ! :) Pas nageur mais je commence à me débrouiller... en piscine ! :D J'ai un 25-26' dans les jambes en terme de rythme vu mes temps en piscine (sans wetsuit avec je n'ai aucune idée) mais j'ai du boulot pour y arriver en terme de gestion de l'eau libre...

La nage en eau libre est un peu plus spécifique, car il faut lever la tête de temps en temps pour l'orientation. J'ai entrainé des triathlètes par le passé, on travaillaient surtout sur les bras pour la partie natation, pour préserver les jambes sur le reste du parcours.

Exact ! C'est aussi ce qu'on bosse ! La technique de repérage ça va, c'est le repérage en lui même qui a merdé pour moi ! 😂🙊😅

R1goldrush bah le Québec est tout plat donc à vélo le moindre terrain valonné est « dur » ! C’est surtout la répartition du denivelé qui rend ça pas facile ! Des petits coups de cul qui cassent le rythme ! Ça monte jamais longtemps mais quand ça monte c’est du 10% assez souvent !

Baptiste DUC merci ! :D Au total 2h22 ! 30’ en nage, 1h08 à velo et 40’ en course, avec le dénivelé c’est tres correct le reste ☺️

Oula va falloir nager encore et encore :D

Regarde l'analyse en fin de vidéo ! ce n,est pas la nage le problème mais l’expérience de l'eau libre ! J'ai environ 5' à gagner si j'arrive à gérer tous ces aspects nouveaux pour moi :)

Sisi j'ai vu la fin mais plus tu seras devant plus il y aura de la bagarre et des coups environ sur les 500 premiers mètres du coup comme je dis il faut nager nager et encore nager pour directement attraper un bon petit groupe au début et sortir de la masse :D

Bravo pour ta performance Niko ! C’est 3 succès en une seule compétition : Finisher, 22ème au général et 3eme de ta catégorie : Félicitations ! Hâte de voir la vidéo du triathlon de Montréal ! Quelques petites questions au passage : - Sais-tu quelle place tu as eu sur l’épreuve du 10km ? - Combien de temps te séparait du 21ème ? - Le 1er a terminé en combien de temps au total ?

Salut Nicolas ! Noté pour le shampoing pour bébé ! :) Par contre je n'ai pas compris à quoi allait me servir la paille type mcdo ?? 40 secondes grâce à une paille ça m'intrigue pas mal :D

Running Addict ahhhhhhhh la paille du Mac Donald. .... je la mets dans ma casquette à la transition 2. Comme ça je pars directement avec sans perdre du temps. Après on peut la mettre là où on veut. Dans le col de ma combinaison de tri marche très bien et avec un accès rapide sinon derrière dans la poche de nourriture mais moins évident à attraper et à remettre. Maintenant on peut se demander ce que je fais avec une paille ? Je bois bien évidemment. Avant le triathlon j'ai fait de la course à pied et toujours le même problème. Au ravitaillement il y a kes gens qui s'arrêtent et qui perdent plein de temps et ceux qui ne s'arrête pas. Pour ceux qui ne s'arrête pas boire dans un verre en courant reviens à boire la tasse à chaque fois car l'eau remonte dans le nez avec les secousses. Et bien j'ai trouvé la solution. ... une paille Mac Donald que je trimballe et je la mets dans le verre sans m'arrêter et en buvant en toute sécurité sans risque de boire la tasse. Euhhh j'ai bien regarder. ... je suis le seul 😂

Thomas Lemaire le parcours etant loin d’etre plat ca ne veut pas dire grand chose ! A velo j’ai maintenu 250 watts sur 1h10 par contre, ça ça parle plus pour ceux qui utilise un capteur dd puissance :) Sinon va sur www.triathlon-addict.fr il y a le resume avec plus de detail sur les temps !

Comme j'ai déjà fait du duathlon, pas de surprise sur les transitions ! :D Seule chose que je devais ne pas louper, attraper mon dossard pour la T2 !! (en duathlon on le garde du début à la fin)

Bien sûr ! Il y a une catégorie 18-24 ans ! :) Sûrement pas une catégorie facile non plus mais c'est possible !

Christophe Loubert ou aussi du liquide vaisselle la veille bien étalé au fond de chaque verre, à rincer le matin jusqu’à ce que ça ne mousse plus sans trop essuyer pour laisser une petite pellicule protectrice. Enfin c’est ce que je fais pour les masques de plongée et ça marche...

Muriel Barrat je vais essayer vos techniques merci ! 😀👌🏻

Ces deux techniques ne marchent pas du tout dans le long terme pour des lunettes de piscines en matière plastique. Cela marche pour les masques qui sont en verre mais cela attaque la matière plastique des lunettes de natation. Il faut un produit neutre et la réponse c'est le shampoing bébé. En plus il y a deux autres avantages comparer au liquide vaisselle que je ne recommande pas fortement. ... c'est que le shampoing ne pique pas les yeux et le shampoing mousse très peu donc vite rincé. La technique c'est avant de rentrer dans l'eau de prendre une noix de shampoing dans la lunette et de frotter le carreau en n'utilisant que la pulpe du doigt donc sans l'ongle qui rayerait le plastique. On fait intérieur et extérieur du carreau. On rince légèrement car le shampoing bébé mousse très peu et cela laisse une petite pellicule protectrice anti buée sur le carreau. Maintenant cela fait un baille que je n'ai pas changé de lunettes et la vue reste très claire.

Nicolas DENNILAULER c'est gentil de donner des conseil qui sont probablement très bon mais de dire qu'il ne fonctionne pas alors que je les ai utilisé sur 2 ironman est un peut un manque de respect de plus la salive je ne vois pas en quoi c'est un produit nocif.

Christophe Loubert point de manque de respect, juste du factuel. J'ai essayé les deux solutions avant pendant des années. Cela aide en effet pendant 2 semaines mais après les lunettes ne sont plus clair et avec buée. Donc j'en ai eu mare et j'ai trouvé cette solution miracle et pas cher. Pour ce qui est de la salive, je n'ai jamais dit que c'était nocif malgré que cela aide à la digestion des aliments et viandes en les liquéfiant. La salive est plutôt acide et contient plein de produits comme différents acides, enzymes, urée, hormones, ARN, ... Tous ces produits ne sont pas mauvais pour le carreau plastique de lunettes de piscines mais certains oui. Mais pour le vrai long terme. .... plusieurs mois d'utilisation sans buée, le shampoing bébé c'est top et pratique à utiliser. As tu déjà essayé ?

Tu peux critiquer car la critique est logique ! Mais oui en effet c'est au bout de 5.5km donc au bout d'un bon 2h de course donc pas très étonnant quel a technique commence à partir en cacahuètes, les forces manquent et la chaleur commençait à bien me peser à ce moment là ! :D

Ça s’est beaucoup mieux passé sur les deux triathlons suivants 😀👌🏻

Merci François, l’homme qui ne commente pas sauf pour tacler 👋🤣