🔥Регистрируйтесь сейчас на интенсив "Секретные массажные техники для здоровья, которые помогут меньше болеть и быстрее выздоравливать" → dr-masgutov.ru/massage?C5tYw6Tc3z0_ytube-dr.msgutov&

Доктор молорик, мало вас кто по существу говорит. Я сам изучаю питание и кишечник более двух лет, и так же у меня на нервной почве появился СРК и на его фоне запоры, долгие годы не мог понять что происходит. У кого сильные запоры, то пару ложек какого либо масла натощак ,лучше конечно же оливковое, и будет лучше проходимость, так же я стал пить сырые яйца натощак на завтрак и эффект супер, улучшилось пищеварение в общем. Так же очень верно, что нужно сидеть на корточках, я из за этих запоров получил геморрой, а я очень подвижный человек, спортивная форма и в меру нагрузка , но даже при лёгком спазме я чувствовал давление в кишке на выходе,где приходилось тужиться, все время трещины были, и в один момент чисто интуитивное когда был сильный спазм (шарики как у кролика) и я не мог уже пару дней как сходить в туалет, я просто сел на обычный туалет с ногами на корточки и без затруднения все вышло, вот и весь запор оказался, обычное движение, казалось бы элементарное,но как трётся со здоровьем. Так же я служил в армии, а там нужно чтобы солдаты были здоровы и везде стоят чаши, а не унитазы, со временем только дошло, что в армии запоров небыло вообще ни разу, какое бы питание не было. Ещё помогает тыквенная каша на завтрак, кусок масла туда и супер, бывает делаю с овсянкой или пшеном, но даже чисто тыквенное пюре пробьет любой запор. Кстати чернослив и финики тоже хорошо показали себя. В общем продукты содержащие пектин включите в рацион, хорошо помогает ещё салат на завтрак: капуста, морковь, огурец. Ещё при сильном обострении я заменял обед на фрукты, немного кислых и кислосладких( содержат пектин) и была лёгкость на весь день, знаю что во фруктах есть сахара,но это природные сахара,не нужно сравнивать с синтетическим сахаром и бояться из как огня, когда в меру ,то будет только польза. Надеюсь кому то полезны были советы проверенные живым человеком)))

Спасибо большое доктор за полезную информацию! ❤

Спасибо большое за советы, упражнения.

Как сантехник крайне не рекомендую залазить на унитаз с ногами ..Не все унитазы столь крепки как кажутся, была уже куча случаев , когда лопается унитаз и человек падает той самой мягкой точкой на осколки керамики.. А она режет куда острее чем нож , уж поверьте. Для более анатомической позы столяры создали ступеньки к обычному унитазу. Ну или купить то самое плоское Очко , как во всех советских учреждениях.

НЕОБЫЧНО,ПРОСТО,ЭФФЕКТИВНО....МОЛОДКЦ !!!

Спасибо доктор за полезные советы.Низкий поклон Вам.

СПАСИБО доктор огромное!!!

Классный Доктор Спасибо ! Здоровья Вам и Нам ! 🖐️

БЛАГОДАРЮ,ДОКТОР! ЗА ПОЕЗНЫЕ СОВЕТЫ и ЗА УПРАЖНЕНИЯ! ВСЕМ ЖЕЛАЮ БЫТЬ В ЗДРАВИИ😊❤❤❤

Доктор - вы золото! ✨

Умно, подробно, полезно, БЛАГОДАРЮ!!! ❤

Спасибо Доктор.

Спасибо! Полезно! ❤

Спасибо....очень нужные советы.....

Благодарю. Просто .Здоровья.!!!🌺🌺🌺🌺🌺

Супер! Спасибо! Буду вас смотреть и делать упражнения!

искреннее спасибо доктор,многие,к сожалению,страдают от этого

Огромное спасибо Доктор!

Благодарю Вас, Доктор! ❤

Спасибо! Удачи

Уважаемый доктор! Не перестаю Вам говорить спасибо за Ценные советы, за полезные советы, за Вашу грамотную информацию от души, за Вашу доброту! Желаю Здоровья Вам и Вашей семье!

Спасибо, доктор, без лишней каши. Все лаконично, ясно и очень показательно! Спасибо за советы и краткость.

ДОКТОР , ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО .ДОГИХ ЛЕТ ВАМ ЖИЗНИ .

Спасибо Большое Мне реально помогло 👍

Благодарю Уважаемый Доктор !!! Тема ух…ъ. Благодарю Всем ДОБРА и. МИРА❤❤❤!

Как люблю Вас слушать доктор Масгутов, спасибо.

Я нашла решение от этой деликатной проблемы , как запор . Просто начала пить горячую воду , за 30 мин. до еды , 3 раза в день . И теперь мой кишечник работает , как часы , каждый день . Пейте смело горячую воду и будет вам счастье и никаких таблеток не надо .

Чудесный доктор Ваши советы бесценны. Они легко выполнимы и , главное действенны в жизни.😉💯🤝🤝

БлагоДарю, доктор Руслан❤❤❤

Искренне благодарна Богу! За, то, что Вы просто есть и за ваши добрые советы. Они пригодятся многим, думаю. Храни вас Бог! ❤

Спасибо вам доктор!

Физкульт привет! У вас прекрасная физическая форма, так держать! Спасибо за информацию.

Браво, доктор! Что только не пробовала, разные методы, ничего не помогало. Уже решила идти в аптеку за слабительными, и тут это видео. С первого раза, несмотря на то, что не совсем точно получалось выполнять упражнения, но через 30 минут успешно сходила в туалет. Люди, не ленитесь, пробуйте.❤

спасибо большое. благодаря вашими рекомендаціями буду работать над собой

Доктор спасибо большое за информацию!!!

СПАСИБО!

Уважаемый доктор! Как много полезного и нужного материала нашла у вас для себя! Рада, что вы делитесь своими знаниями с людьми. Большая благодарность Вам за это! ❤

БлагоДарю❤️,Доктор.

Спасибо, доктор!!!🙏🙏🙏

Вначале я испугался и подумал, что этот мячик надо будет затолкать в задний проход) Но всё в итоге обошлось, спасибо, что обошлось без экстрима и в целом за хорошие советы!

Господи, чудо, а не лікар.Ніякого тобі офіціозу, доступною мовою, з гумором, я такого ще не зустрічала. Вас, лікарю, треба дивитися для поліпшення настрою, незалежно від теми розмови.Ви чудо, ще й гарний.Дякую.

БЛАГОДАРЮ! 🙏🍀

Спасибо, доктор.

Это что-то новенькое! Попробую. ❤❤❤

Благодарю Вас Доктор за то,что вы с нами, за ваш вклад в наше здоровье, за ваш оптимизм, энергию и знания, которыми делитесь с нами. Пусть Господь оберегает Вас и вашу семью❤❤❤

Спасибо вам за рекомендации.

Спасибо большое. 🙏🙏🙏👍🏻👍🏻❤️❤️❤️

Спасибо, доктор😊

Голодание 24-36 ч раз в месяц Псилиум Завтрак яйца масло Вода 2 л Массаж тенисным мячиком седалищная кость и оттягивание кожи ниже пупка с наклоном корпуса. Унитаз - сидя на корточках

БЛАГОДАРЮ.

Спасибо вам доктор за ценную информацию Вы спасли меня ❤❤❤❤

Спасибо, коллега. У взрослых нормальным принято считать ритм дефекации от 3 раз в сутки до 1 раза в 3 суток. Очень правильная информация по поводу сидения на унитазе и вреда. Физиологичным является поза " на корточках" или "поза орла", как её часто называют. Готов подтвердить это, как врач-проктолог. Кстати, у меня на страничке есть много материалов по геморрою и другим заболеваниям прямой кишки и области промежности, где в том числе перечисляются и средства борьбы с запорами. Отдельная благодарность, коллега, за такие важные и полезные темы.

Два дня не могла сходить. Такое случается периодически. Когда в жизни появляются стрессовые моменты, переезд, изменения в жизни( в данной ситуации появление котенка в доме: прибавление забот). Я забываю про туалет, и в голове постоянно мысли, переживания. Вечером второго дня начала мониторить ютуб. Сразу узнала себя в первом типе - функциональный 🎯. Добавлю что переживаний добавляется ещё больше, когда я понимаю , что не могу и начинаю бояться идти в туалет, так как были случаи, когда запор 2-3 дня, потом иду, но из-за твердого стула могу «порваться». Отмечу, что буквально 3-4 дня назад снова вернулась к забытой привычке- пить слегка горячую воду с утра. И в течении дня делать по паре глотков тоже. Утром сделала пару глотков горячей воды, гимнастику: пресс, мостики, пресс скручивания, ещё стоя в планке бег с поднятием ног к животу, на руках постояла. Вообщем разогрела все максимально. И пошла в туалет вашим способом (то есть ногами на унитаз встала) 🤣 честно картина какая-то доисторическая 🤣 НО! Весь процесс прошел как по маслу, так мало времени у меня этот процесс никогда не занимал 😭🙏🏼 Спасибо вам за наводку. Расписала все для тех, кто тоже не может, вдруг пригодится. Про свой туалет я поняла одно, он у меня зависит не столько от питания (питание у меня идеальное я бы даже сказала), сколько от спокойного ума. Может вы можете посоветовать что-то для спокойствия? 😅 капли или настойки какие попить.

Спасибо,доктор. Классная у Вас фигура.

Спасибо огромное! Сохранила!

Благодарю Вас!!!

Интересное видео. Мне помог от запоров Фрутослабин, хороший состав, действует мягко, без боли, быстро, пропивала курсом, не вызывает привыкания.

Одни говорят убрать яйца при запорах, а здесь доктор говорит можно. Когда же мы сможем, прослушивая такие вроде бы полезные видео понять окончательно, что же полезно, а что нет. Поэтому и слушаешь разных врачей и голова кругом. А хочется, чтобы все было понятно и просто. И главное получить долгожданный прекрасный лечебный результат.

Спасибо большое

Благодарю! 🙏❤️

Спасибо доктор со смеющимися глазами!!!!!!

Очень понравились упражнения автора, начала делать их, совмещая с приёмом фитолакса мармеладные ягоды. Он способствует улучшению моторной функции кишечника, а так же не содержит ГМО, красителей и консервантов.

Спасибо большое доктор вы просто гений

Спасибо ❤❤❤

Доброго времени суток! В какое время выполнять упражнения? Утром, перед едой, на тощак, когда лучше?

Вода , вода , кругом вода ! Здоровья всем !

Благодарю!

Уж не знаю может случайно, но сегодня помогло, кожу оттянула и о чудо, помогло😊. Посмотрим ,как будет дальше. Спасибо , доктор!

Какой харизматичный доктор😏 даже такие неудобные темы слушать приятно🤗 Спасибо за Вашу работу!

Спасибо❤

Спасибо огромное

Спасибо!

Ой, доктор, Вам все так просто... Такие незамысловатый упражнения Вам в удовольствие...Оттянули шкурку, прощупали все органы ,сказали им здрвствуйте.... Конечно, в здоровом ,молодом теле ЗДОРОВЫЙ ДУХ. Жаль мое время давно ушло и мне не достичь до Вашего уровня....Но я с удовольствием слушаю Ваши видеоролики с полезными рекомендациями и благодарю Вас за Ваши труды 👍✊

Благодарю ❤

Поражает врач своей добротой. Смотрела про желчный. Он меня поразил. Как записаться на прием к этому врачу.

Добрый вечер, есть ли у Вас личные приемы на консультацию? 🙏

Этому доктору можно доверять, он сам в хорошей форме.

Спасибо

Спасибо большое! Я подписалась к Вам. Просто и понятно, записала себе купить псиллиум, запоры для меня это проблема 30 летней давности. Полнота и вечная тяжесть в желудке. Буду выполнять упражнения придерживаться рекомендаций, верю что поможет!

Я ем постоянно морскую капусту,чтоб запоров не было.Пью псиллиум по 1 ст ложке на стакан воды за час до еды.Утром пью стакан теплой воды и делаю гимнастику(пока закипает чайник,приседаю,прыгаю,наклоняюсь).

Доктор ждём от Вас информацию о борьбе с па паразитами..очень ждём.

Вы доктор,Гений

Спасибо легко доступно настоящий доктор мужчина

Голодание важно проводить в правильное время, по лунным ритмам. А также хорошо помогает" хождение по полу на 5-й точке")

Спасибо, доктор за конкретные советы, которые кому-то да помогут. Эта проблема-главная мука моей жизни. Обращаясь с этим к врачам не первый десяток лет, всегда слышу про свеклу.😡

Благодарю вас доктор мучаюсь 3г после ковида. Доброго вам здоровья.

Браво, хорошие советы. Плиз добавьте для нас УПРАЖНЕНИЯ ОТ ЗАПОРОВ😊

Когда запоры то пища должна быть жидкой.супы каши . хлеб убрать.можно свечи первое время ставить постепенно наладится.за состоянием желчи следитб.если густая то запоры будут.бактерии нужны.все в комплексе должно быть

Я через день беру 3 сушёной кураги или чернослив в обед заливаю кипятком и вечером в 9 часов съедаю и выпиваю водичку и всё желудок работает как часы мне так посоветовал врач всем здоровья ..

За сидение на корточках отдельное спасибо

Спасибо Уважаемый❤❤❤

Я брала себе при запоре пару раз фитолакс мармеладные ягоды. Бережно очищает. Вечером пастилку съела, утром - результат:).

Ношу брекеты 1,5 года и вот сейчас заборы стали проблемой ,хотя питание у меня очень чистое . Сложно качественно жевать пищу ,и каждый раз после коррекции хочу к остеопату и вечно у меня спазм кишечника . Страшно подумать ,что было бы со мной ,если бы я не ходила каждый месяц к остеопату

Благодарю🤝, Трава крушины помогает👍.

первый раз смотрю видео доктора, рассказал про правильный завтрак, а это кето/карнивор, значит доктор хороший, про массаж с мячиком отдельное спасибо, видео было полезным🤩

Прошлой осенью отказалась от операции, сбежала из больницы. Диагноз :Острая кишечная непроходимость. Стала принимать пробиотики и фитолакс. Слава Богу, все нормализовалось. Чудом избежала операционного вмешательства .

Спасибо за советы! Мне конечно некоторые способы помогли, но не все.. и и то в комплексе с фитолаксом, я сразу купила большую упаковку, тк частенько у меня бывают запоры, а они и мягко действуют и принимать жевательные таблетки удобно

спасибо

Здравствуйте. Очень необычная техника с мячом. Пересмотрела тонну видео на эту тему. Больше не видела таких упражнений, как у вас. Я утром делаю висцеральн массаж по часовой стрелке, руками и тенисн мячом. А теперь и помассирую на столе. Надеюсь сработает. А диагноз мой - опущение кишечника.