RUTINA DE BICEPS & TRICEPS (¡MUY CANDELA!) | Gymtopz
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5 жыл бұрын| GUIAS DE ALIMENTACION |
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En este video les traemos una rutina de brazos (biceps/ triceps) organizada en súper series pero de una forma como no la habíamos hecho nunca. Esta súper buena así que véanla hasta el final para que entienda la organización completa.
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@dilsonestevez1956 3 жыл бұрын
Hace poco me moche dos dedos de mi mano derecha, y por eso no he vuelto a entrenar, estoy perdiendo la forma, no tengo buen agarre ya que aunque me pegaron nuevamente los dedos, no logro doblarlos (no cierran) pero mi voluntad es de acero, te sigo porque empece mi entrene nuevamente con tus rutinas porque antes me funcionaban pero ahora debo hacerlas a mi ritmo
@CristianTapia-mg1ei 4 ай бұрын
Tranquilo que poco apoco te vas acostumbrar ya que nuestro cuerpo está capacitado para adaptarse a cualquier circunstancia, y pronto estarás imparable se paciente
@pacosanchez1867 3 ай бұрын
No as piensa que nunca perdisrte ninguna de tus extremidades
@rauldiazrguez123 3 жыл бұрын
Llevo mucho tiempo siguiendote desde Canarias Tenerife... Gracias por todo amigo entrenamientos rápidos y divertidos pero muy duros, ayer hice este de brazos y hoy estoy que no me muevo. No cambies, Saludos!
@pereyrafacundo6171 3 жыл бұрын
Hoy toca brazo y hace muchisimo calor y con esta rutina voy a explotar🔥 muchas gracias por tu trabajo y dedicacion Emilio
@luism9847 4 жыл бұрын
Nunca te había odiado tanto, Emilio JAJAJA. Eres un crack, esta rutina está increíble. Llevo 3 semanas y los resultados son increíbles. Un abrazo, maquina
@cludethjimenezjimenez8940 4 жыл бұрын
Hola, Emilio!! Excelentes tus rutinas, llevo 2 meses haciendo tus rutinas y he tenido cambios asombrosos, muchas gracias, Amo el gym y Amo hacer pesas.
@JaggGeorge 5 жыл бұрын
Mi hermano... mis respetos, gracias por las rutinas me parecen lo máximo.
@jonascastejon4343 2 жыл бұрын
Emilio feliz comienzo de semana; gracias por estos excelentes vídeos una gran contribución de tu parte a ayudar a mejorar el cuerpo y los hábitos alimenticios.
@rubebmagana4560 4 жыл бұрын
Yo personalmente felicito a todas las personas que nos dedican ese tiempo de calidad gracias
@kenmaster3059 Жыл бұрын
Esta brutal termine super bombeado muchas gracias entreno con tus rutinas y e visto resultados seguiré entrenando con tus super rutinas
@andrespaka2222 2 жыл бұрын
De todos los youtubers mostrando rutinas los que usted hace me encantan más porque así se aprende demasiado mostrando la rutina continua y sin cortes saludos desde Costa Rica
@nidianori84 2 жыл бұрын
Lo mejor xq no tuve q esperar para q me dieran máquina me encanto el entrenamiento 🏋️♀️ saludos desde madrid
@eduarparra4106 4 жыл бұрын
Mis respetos emilio ,sos un campeon q rutina mas brava termine muerto y super bombeado,,gracias por su labor y dios lo bendiga.
@danielcastillo-sq1nb 5 жыл бұрын
grande emilio, buenas variantes y son excelente para salir de lo habitual. siempre siguiendo tus consejos y variaciones. saludos desde venezuela...
@cristianobregon1631 5 жыл бұрын
Rutinas brutales con mancuerna bro!! Gracias x ayudarnos a todos sin necesidad de un entrenador. Muchas bendiciones siempre Emilio.
@miguelpolo836 5 жыл бұрын
Qué excelente rutina que gran canal 💪💪 saludos desde Formosa Argentina
@adriansebrihant9549 2 жыл бұрын
Gracias Emilio excelente rutinas ya veo resultados en tan solo un mes
@aleglockfull8400 4 жыл бұрын
Amigo tus rutinas son buenísimas ...he puesto en práctica muchas de estas y los resultados son chingones 💪💪💪😎⚠️😎⚠️
@daxmembreno3982 3 жыл бұрын
Aportazo mi hermano no encuentro palabras como agradecerte. Saludos
@silvermaverick8980 5 жыл бұрын
me gustan mucho tu rutinas , las practico en el gym a diario gracias
@globalnetgente528 5 жыл бұрын
Que buena la voy hacer hoy. Gracias Emilio buena Rutina. Venezuela con la cola!!
@fariddehghanigutierrez8125 3 жыл бұрын
Saludos desde Japón ! Brother gracias Ami esfuerzo y aprender con usted toy activo gracias
@macosperez5802 5 жыл бұрын
Miro siempre tus vídeos y aplico tus rutinas si que son candela saludos desde Uruguay
@anwarlafrance4666 5 жыл бұрын
INCREIBLE TIO, AQUI TIENES UN SEGUIDOR DESDE TOLEDO (ESPAÑA) HACIENDO TUS RUTINAS BRUTALES, GRACIAS POR COMPARTIRLAS, CANDELAAAAAAAAAA
@mauricioalejandrofonsecaar494 5 жыл бұрын
la estaba esperando hermano bien👏 a Con todo
@dragonblade3942 3 жыл бұрын
La mejor rutina de brazos. Excelente Emilio.
@nelsonpalmar8818 5 жыл бұрын
Activado rutina de hoy 💪🏻
@natalyos6656 5 жыл бұрын
Por eso amo tu canal por estas rutinas, lo mejor que hoy me toca brazo 🙈. ¡Las mujeres también levantamos pesas! 💕💪
@ernestoruiz5783 4 жыл бұрын
Nataly Os me gustan las mujeres fuertes💖
@J.Gilberto 4 жыл бұрын
@@ernestoruiz5783 a bueno pa saber
@kacl9140 3 жыл бұрын
Ska
@kikemark2961 3 жыл бұрын
@@J.Gilberto jajajaja
@pabloalderete8814 3 жыл бұрын
Tranquilos, yo le pregunte
@pepebunbury8328 2 жыл бұрын
Genial Emilio, gracias por tus enseñanzas.
@matgarcia234 4 жыл бұрын
Emilio eres él mejor gracias tus rutinas están dé lujo
@enriquebosque7578 4 жыл бұрын
hermano eres el mejor, esta rutina esta bien descomunal, bien brutal. muchas gracias por todas estas rutinas hermano
@orlandoloyo1377 3 жыл бұрын
Exelente la forma de explicar y ejecutar los ejercicios llave lo felicito de Venezuela 🤜🤛
@WhiteBoyYM 5 жыл бұрын
Excelente mi pana para ponerla en practica hoy. 💪🔥🦍
@jlggarcia3549 4 жыл бұрын
Bendiciones hermano Los videos que publica me han servido de mucho
@carlosfranciscorubencruzzo83 5 жыл бұрын
Siempre las mejores combinaciones 😍
@GymTopz 5 жыл бұрын
Abrazos Francisco! A darle con todo!!!
@salvadorraulquevedopazzi9550 5 жыл бұрын
Realmente candela PURA!! Gracias!!
@suheyacevedo9390 5 жыл бұрын
Amo tus rutinas😍😍
@Overmar1926 5 жыл бұрын
Candela Pura 🔥🇻🇪💪👏 Motivación, esfuerzo, empeño y dedicación, todas sinónimos de paciencia y técnica... Emilio siempre con sus buenas y ejemplares rutinas Brutales 💪👏🇻🇪 "Somos una familia, GymTopz" Saludos y bendiciones Brothersitos 👏💪🇻🇪👏👏👏
@fandebadbunny7506 5 жыл бұрын
Se inspiró demasiado jajaj
@rosanamenda5782 4 жыл бұрын
Buenas buenas hermano como estas comense a ver tus vídeos y puse en practica tus técnicas y con una buena alimentación y proteínas estoy teniendo buenos resultados eres un capo sigue así saludos desde uruguay
@gabrieltelizr9561 5 жыл бұрын
muy buena la rutina intensa a si se debe entrenar , claro que por lo intenso de la misma se toman pesos mas livianos pero que nos exijan para llevarla a cabo , excelente ya tienes un suscriptor mas , saludos desde ACAPULCO!! 💪👍
@jhonsierra8 5 жыл бұрын
Súper, gracias por tus consejos
@jhonnywilliamillescas7268 4 жыл бұрын
tu rutinas son geniales nos aguda a nosotros que no podemos asistir al gym por el trabajo pero queremos entrenar gracias a ty mi cuerpo se ha transformado en 4 meses gracias crack bendiciones de lima peru
@juancarlosherrera4285 2 жыл бұрын
Muy buenas tus rutinas, sigo tu canal siempre, eres un chingón, saludos desde Mérida, México.
@mariocordova2304 5 жыл бұрын
Sin dudas amigo eres un experto y explicas sin egoismo y perfecto 👌
@MusicForYourHead 4 жыл бұрын
Jajaja estas idiota
@mariocordova2304 4 жыл бұрын
Body Building pobre ignorante; tu sigue con tu nivel de ignorancia y creyendote mas que los demas...
@kelyimpenacuenca1920 5 жыл бұрын
buen video amigo ,soy de peru,sigue subiendo mas videos,esta lindo tu canal,gracias por sus ensenanzas,gracias y bendiciones
@javierolea419 5 жыл бұрын
Gracias emilio gran ayuda para los q empexamos
@davidgomezsanchez9299 5 жыл бұрын
La mejor rutina 💪🏼💪🏼💪🏼
@yaguamoroti5531 5 жыл бұрын
Excelente acabo de probarla y due demoledora. Muy buena, trabajo completo de brazo.
@zeecarlis1683 2 жыл бұрын
Loved this one very much!!!
@ramsesivan8508 5 жыл бұрын
Increíble rutina !
@angelluismartinez4876 5 жыл бұрын
tus rutinas son las mejores excelente
@jrpmorilla1974 5 жыл бұрын
mañana me toca brazos bro jajajjaja y me viene de perlas la rutina.... mañana a darlo todo candela a los brazos 💪💪💪💪
@omardcavagneri6097 4 жыл бұрын
Emilio que pena que estes tan lejos, tres días siguiendo tus consejos para un mejor ejercicio y te digo que tus consejos son los mejores, gracias.
@yiranelcanadell8848 4 жыл бұрын
Espectacular esa rutina 💪👊
@angelicalunagarcia8719 3 жыл бұрын
Uff no aguanto mis brazos q Bárbara rutina estupenda 💪💪
@marcoskilleam6744 5 жыл бұрын
Brutal cómo todas las demás rutinas, te sigo desde hace semana y me gusta toda las rutinas son de lo mejor, me ayudan a mejorar... ¿La guía de alimentación está para chile?
@javiersanabria4447 2 ай бұрын
Excelente rutina gracias
@ANTONIOLOPEZ-bm3yj 5 жыл бұрын
Tu canal me parece muy divertido y es muy bueno porque enseña cosas que no sabia... me gustaris que hicieran rutinas fuera del gimnasio algo al estilo de rocky para las personas que no tienen mucho equipo... porque no hace o incluyes matillos con giro para rutina de bíceps
@emilanoarevalo4057 5 жыл бұрын
Impresionante la calidad de cuerpo que tienes Bro.
@adavalosalcon9490 5 жыл бұрын
Me estoy llendo al gym para hacer.esta rutina brutal
@antoniopagandiaz2189 Жыл бұрын
Explotando bíceps y tríceps está sabrosa la rutina y vamos por mas tus rutinas me han servido de gran inspiración y vamos por mas 🏋️♀️🏋️♀️
@miguelcalderon4779 3 жыл бұрын
Epa mano Dios te bendiga en salud...gracias x tu.actitud y las pelas
@gustavoemartinezcu9675 5 жыл бұрын
Sigue subiendo rutinas solo con barra y mancuernas 💪💪💪💪 me encantan , Garcías a ti tengo ganacias notables sin ir al gym 💪👍
@alemn8623 5 жыл бұрын
Gracias por tus buenos videos ...
@yagolin 5 жыл бұрын
Gracias amigo✌ xtus consejos t sigo y los aplico , t ma do un saludo desde México✌ ajuuua
@jonconor1855 3 жыл бұрын
Men súper chido sigue subiendo excelente men .
@ernestojoseavendanosilva4385 5 жыл бұрын
brutal rutina,saludos desde sidney Australia
@jhonquispe8047 4 жыл бұрын
buena rutina 💪🏋️♂️ gracias
@andersongonzalez7566 5 жыл бұрын
haz dado en el clavo 2 veces esta semana. el lunes me dije voy a hacer hombro y justo subiste una rutina de hombros, y hoy me dije voy a hacer biceps y triceps y justo subiste un video.
@TheMusicLifeOfMichaelJackson 4 жыл бұрын
puffffff recien lo veo a esta rutina!!!! terrible!!!!!! 💪💪💪💪
@julioblanco4068 2 жыл бұрын
Excelente rutina 💪💪💪💪
@MarioMartinez-fd2eb 5 жыл бұрын
DALEEEEE QUE VAAAAAA BRO !!!!ESTA RUTINA ES UNA SUPER SUPER CANDELA , O MAS QUE CANDELA ES EL MISMISIMO INFIERNO!!! TREMENDA RUTINA DE BB UN GENIO DE FAMA MUNDIAL ,CRACK EMILIO SEMANA QUE VIENE ARRANCO CON ESTA RUTINA 💯❌💯TNT MARCA ACME ABRAZO GRANDE QUERIDO!!!!!!! Y COMO SIEMPRE GRACIAS DESDE 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
@pupy93 5 жыл бұрын
super Saludos!!! desde Cuba
@juancervantes9271 5 жыл бұрын
Brother tus rutinas son las mejores gracias ( será que podrías hacer una de antebrazos?) saludos...
@Davidl4317 5 жыл бұрын
Brother rutina de abdominales para cuando.
@jesusbaquera1892 4 жыл бұрын
Yeah! Antebrazos, please!
@yunielonacandal6524 3 жыл бұрын
Esta fuerte pero muy buena la rutina
@leolopez3336 3 жыл бұрын
Es innecesario trabajarlo directamente porque siempre se ejercitan cuando haces los musculos del tren superior
@valevalevaleto195 4 жыл бұрын
Grande Emilio 💪🏋️♀️
@zackmontes24 4 жыл бұрын
Brutal !!! Y más si le pones un peso más que ligero
@laleyendafraternal1595 3 жыл бұрын
Emilio, elias desde samaná República Dominicana solo para decirte para lante me gustan mucho tus rutinas Dios te bendiga siempre
@Enyer.12willy 3 жыл бұрын
un bicep candela manito gracias por ese aporte. te admiro manito.
@arturopineda3714 4 жыл бұрын
Te he estado siguiendo en todos tus tutoriales, tanto con poleas como barras, desde hace algunos días he tenido un dolor en mis codos, ojala puedas orientarme. Gracias
@variedades.calicali.1634 5 жыл бұрын
Están buenisimos. Sigue así. Haciendo videos de rutinas. Con ejercicios diferentes.
@GymTopz 5 жыл бұрын
Vienen muchos más bro! Abrazos
@rolpley_de_alondra4942 11 ай бұрын
Ago las rutinas y me han funcionado
@baltratuning9499 5 жыл бұрын
Rutinas calidosas , exelente sigue así
@cristinabanados 5 жыл бұрын
Genial,me encantaa
@florenciogallardo1307 4 жыл бұрын
Excelente audio vídeo estoy empezando hacer esso ejercicios
@memorivera6904 5 жыл бұрын
Mañana voy aplicar esta rutina
@marlonmaldonado6632 5 жыл бұрын
Hoy me pondre a prueba con esta rutina candela 💪🔥
@JorgeMunoz-li5km 5 жыл бұрын
Y para la papada qué ejercicio puedo hacer
@eljolovielma3925 2 жыл бұрын
Muchas gracias pana emilio son mostras esas rutinas
@mauricioramireznavarro581 5 жыл бұрын
Gracias bro por mostrarnos tus rutinas
@misahdz9919 5 жыл бұрын
Super exelente rutina
@angeldeleonlopez7187 5 жыл бұрын
Excelente rutinas; mañana toca bíceps y tríceps
@nidianori84 2 жыл бұрын
Aki estoy en el gym desde madrid dándole duro Emilio Gio fit
@angelbriseno7307 5 жыл бұрын
Exelente rutina la voy a poner en practica!💪
@kervenstommylee 4 жыл бұрын
Muchas Gracias bro por este vidéo✔
@yeisonmariogonzalesmarcos7713 5 жыл бұрын
Brother está bien explicado...amigo quisiera tus guías de alimentación
@GymTopz 5 жыл бұрын
Gracias bro. En la descripción están los links
@MXRCOS1989 4 жыл бұрын
Brutal está rutina
@angelmonterosantos8719 3 жыл бұрын
Excelente video
@arnoldharolddavilabonifaz1185 5 жыл бұрын
Se ve brutal el.lunes lo pongo en practica
@GymTopz 5 жыл бұрын
Con todo pues!!
@karlacalderon-we2ux 4 жыл бұрын
Me encanto esta rutina mis brazos amanecieron a dolorido 💪🏽❤️ increíble
@brunoarcebernal8345 4 жыл бұрын
Pobechita
@edwardvasquez6944 3 жыл бұрын
Asi es cuando haces cualquier tipo de ejercicios deberias sentir un poco de dolor de lo contrario lo estas haciendo mal
@gladyshernandez3323 Жыл бұрын
Me encantan las rutinas
@ramonjesus8a705 5 жыл бұрын
Candela 🔥
@jennilozada8170 4 жыл бұрын
Es brutal estos ejecicios sali con los tricer tencionados ecelente video
Gym Centrale تخفيض وزن
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